Mách bạn mẹo để thoải mái bơi lội trong ngày đèn đỏ tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn...
Trang 1Mách bạn mẹo để thoải mái bơi lội trong ngày đèn đỏ
Bạn đang trong “ngày đèn đỏ” nhưng lại không muốn bỏ lỡ những chuyến nghỉ mát “xả hơi” cùng bạn bè, đồng nghiệp Nếu vậy, dưới đây sẽ là những mẹo nhỏ giúp bạn có thể đi bơi ngay cả trong những ngày kinh nguyệt tiết ra nhiều nhất.
1 Dùng tampon hoặc cốc nguyệt san
Băng vệ sinh tampon hoặc cốc nguyệt san sẽ giúp bạn bơi thoải mái mà không sợ
bị rỉ kinh nguyệt!
Băng vệ sinh tampon sẽ giúp bạn bơi một cách thoải mái mà không phải lo lắng về việc kinh nguyệt có thể bị rỉ ra ngoài, cho dù bạn ở ngoài bãi biển hay trong hồ bơi Còn với cốc kinh nguyệt, hãy chắc chắn là bạn đã biết cách sử dụng Chiếc cốc
“thông minh” này sẽ giúp bạn đựng toàn bộ kinh nguyệt trong đó, và hoàn toàn nhỏ gọn, tiện lợi cho các bạn nữ
2 Đừng quên mang theo băng vệ sinh dự phòng
Bạn sẽ phải thay băng nhiều lần trong ngày, bởi thế luôn nhớ đem theo băng vệ
Trang 2sinh hoặc cốc kinh nguyệt dự phòng để tiện thay khi đang bơi Bạn nên thay băng sau mỗi 2 tiếng bơi nếu kinh nguyệt ra nhiều Còn với cốc nguyệt san, bạn nữ có thể yên tâm sử dụng trong suốt 12 tiếng đồng hồ cho dù bạn đang trong những ngày chính của kỳ kinh
3 Chọn quần bơi dài
Hãy chọn một chiếc quần bơi dài, và được thiết kế trẻ trung, “xì tai” nếu bạn lo ngại chúng sẽ làm bạn “mất điểm” Ngoài ra, nên chọn quần tối màu sẽ “an toàn” hơn trong những ngày này!
Quần bơi dài sẽ “an toàn” hơn quần bơi ngắn trong “ngày đèn đỏ”
4 Hãy trút bỏ lo lắng đi và thoải mái khi bơi
Khi bơi, bạn nữ hãy thật thoải mái Đừng nên liên tục lại kiểm tra xem mình có gặp “sự cố” không Thay vì thế, bạn hãy tạm quên đi “ngày đèn đỏ” của bạn và tận hưởng kỳ nghỉ của mình
5 Tắm nắng
Nếu bạn thực sự cảm thấy thiếu “an toàn”khi đi bơi, bạn cũng có thể chọn cách
Trang 3nằm dài sưởi nắng Chắc chắn các cô nàng đồng nghiệp sẽ thông cảm cho bạn, còn các anh chàng thì hoàn toàn không hề hay biết về “rắc rối” của bạn
Khi bạn cảm thấy ngại đi bơi, tắm nắng sẽ là một lựa chọn an toàn! Mách nhỏ cho bạn:
- Nếu bạn cảm thấy không thực sự thoải mái, hãy ngừng bơi và lên bờ!
- Mặc đồ bơi tối màu để không thu hút sự chú ý của người khác
- Nhớ mang khăn tắm để khoác lên người trong trường hợp “sự cố” xảy ra!
- Hãy tỏ ra thật thoải mái và tự nhiên để tránh gây sự chú ý của người khác tới bạn
- Đừng ngại bơi cho dù bạn đang trong “ngày đèn đỏ” vì bơi cũng là một bài tập thể dục bổ ích cho bạn những ngày này
6 Bơi một cách tự nhiên và không lo lắng về kinh nguyệt
Tự tin sải toàn bộ cơ thể dưới nước! Bạn không nên liên tục chú ý đến bộ đồ bơi hay cứ mỗi năm phút quay lại phía sau để kiểm tra phần dưới – điều này là không nên Nếu thật sự e ngại thì bạn có thể chạy lên bờ vào phòng vệ sinh để kiểm tra Đừng quan tâm quá nhiều mà nên tận hưởng thời gian vui vẻ này thật trọn vẹn
Trang 4- Nhờ bạn gái thân thiết nhắc nhở nếu phát hiện vấn đề nảy sinh.
7 Khắc phục tình trạng đau bụng kinh và chướng bụng
Mặc dù không có phương pháp nào là tuyệt đối hiệu quả trong ngày đèn đỏ, bạn vẫn có thể áp dụng một số cách để giảm thiểu cơn đau hoặc cảm giác sình bụng xuất hiện trong thời kỳ nhạy cảm này Tránh thức ăn chiên xào, mặn hoặc thực phẩm không tốt cho sức khỏe nói chung, kèm theo đó là chất cà phê Nếu cơn đau quá dữ dội, bạn có thể dùng thuốc để giảm thiểu cơn đau hành hạ Đôi khi, bạn chỉ nên ở yên trong nước và cố gắng quên đi cơn đau trong người