Nó khiến cho sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng, thậm chí có người còn bị tử vong do sự thay đổi nhiệt đột ngột.. Hãy thử xem bạn có những thói quen dưới đây hay không và bỏ ngay, vì có
Trang 1Những cách giải nhiệt sai lầm dễ mắc phải khi trời nắng nóng
Thời tiết nóng bức khiến con người tìm mọi cách để giải nhiệt Tuy nhiên, vẫn
có nhiều cách giải nhiệt con người dễ mắc phải nên không đạt được mục đích.
Lưu ý rằng có những thói quen giải nhiệt mà hầu hết mọi người thường làm để tránh nóng nhưng thực ra sai hoàn toàn Nó khiến cho sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng, thậm chí có người còn bị tử vong do sự thay đổi nhiệt đột ngột Hãy thử xem bạn có những thói quen dưới đây hay không và bỏ ngay, vì có thể bạn sẽ không còn được may mắn như trước đây nữa đâu:
Tắm khi còn ướt mồ hôi
Nắng nóng, khó chịu nhiều mồ hôi bạn chỉ muốn chạy ngay vào nhà tắm để tận hưởng cảm giác mát lạnh Tất nhiên ngay lúc đó bạn rất thích vì nó thật sự khiến bạn cảm thấy “sảng khoái” Nhưng bạn nên biết rằng bạn đang phạm sai lầm vô cùng nghiêm trọng, bạn đang khiến cơ thể mất cân bằng nhiệt một cách nhanh
Trang 2Khi cơ thể còn đang đổ mồ hôi mà bạn trực tiếp dội nước lạnh thì khí lạnh xâm nhập vào cơ thể qua các lỗ chân lông đang mở nên sẽ nguy hiểm cho sức khỏe Nếu tắm khi cơ thể nhiều mồ hôi có thể dẫn đến sốt cao hoặc có người bị đột quỵ Ngoài ra nó còn ảnh hưởng tới việc lưu thông máu trong cơ thể, làm cho máu lên não chậm, không những thế còn ảnh hưởng đến nhịp đập của tim và huyết áp Với những người có sức khỏe và sức đề kháng yếu, điều này có thể gây
ra tai biến, ảnh hưởng đến tính mạng
Ngồi dưới quạt điện, bật điều hòa ngay sau khi đi nắng
Khi đi nắng về, bạn vội vàng chạy vào nhà bật quạt ở mức gió to nhất nhằm đẩy lùi cơn nóng hoặc chạy ngay vào phòng điều hòa bật xuống nhiệt độ thấp nhất để đẩy lùi cơn nóng Đây là những thói quen thường gặp trong cuộc sống, nhưng ít ai biết tới hậu quả của nó Cơ thể khi đó dễ mất cân bằng nhiệt nóng chuyển sang lạnh đột ngột, dễ khiến bạn choáng váng, ngất xỉu, thậm chí là ảnh hưởng tới tính mạng
Trang 3Bạn cần lau khô mồ hôi để tránh nhiễm lạnh đột ngột Ngược lại, trước khi đi ra ngoài, bạn cũng nên tắt điều hòa 15-20 phút để tránh sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa trong nhà và ngoài trời Đặc biệt, nhiều nhà sử dụng điều hòa nhưng vẫn
để thêm một chậu nước trong phòng Điều này rất cần thiết, đặc biệt đối với trẻ em,
vì hơi nước sẽ thu hút các bụi bẩn, vi trùng gây bệnh
Ngoài ra, khi lắp điều hòa, bạn nên có thêm một chiếc quạt thông gió để trao đổi không khí với bên ngoài Nhiệt độ trong phòng điều hòa để không cách biệt quá 5
độ C đối với ngoài trời Các gia đình nên thường xuyên mở cửa sổ đổi gió để đảm bảo trao đổi đối lưu giữa không khí trong và ngoài
Thấy nóng là uống nước đá lạnh
Tuy nước đá đem lại cảm giác mát lạnh tức thì nhưng sẽ gây tổn thương đường ruột, duy trì lâu thói quen xấu này gây ra viêm dạ dày mãn tính
Bới vì uống nước đá lạnh lúc cơ thể đang nóng sẽ làm cho các mạch máu trong dạ dày, ruột co thắt lại, làm giảm chức năng dạ dày, dễ dẫn đến đau bụng cấp Theo các chuyên gia về sức khỏe, khi đi ngoài nắng về, bạn nên uống một cốc nước mát Bằng cách này, cơ thể sẽ hạ nhiệt từ từ cũng như nhanh chóng thích nghi với nhiệt
độ mới, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài
Trang 4Ăn nhiều đồ đông lạnh
Tiếp nạp quá nhiều món ăn vặt lạnh trong ngày hè dễ khiến cơ thể bốc hỏa, tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và đường ruột
Những món bạn cho là giải nhiệt như kem chủ yếu chỉ giúp bạn mát lạnh tức thời
mà không mang tính chất lâu dài Do đó, bạn nên cân nhắc để sử dụng
Thường xuyên ăn thực phẩm tính hàn để giải nhiệt
Theo Trung y, kéo dài thói quen này không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt ở phụ nữ
vì có thể dẫn tới kinh nguyệt không đều và đau bụng kinh
Tốt nhất, bạn nên cân bằng các loại thức ăn hợp lý để cơ thể không bị thiếu chất dẫn đến các hệ lụy không đáng có nhé