Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh với chè vằng tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất...
Trang 1Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh với chè vằng
Giảm cân sau sinh luôn là nỗi lo ngại của rất nhiều chị em Sinh đẻ khiến chúng ta phì nhiêu và không thon gọn như trước Tuy nhiên sau sinh bạn hoàn toàn có thể đánh bay mỡ bụng rất đơn giản chỉ bằng chè vằng Hãy xem cách giảm nhanh số đo vòng bụng với chè vằng cực hay dưới đây.
1 Công dụng tuyệt vời của chè vằng với mẹ sau sinh
Chè vằng có tên khoa học: Jasminum subtriplinerve Blume, thuộc họ nhài Oleaceae, còn gọi là Cây chè Vằng, chè Cước man, Cẩm Văn, dây Vắng, mỏ sẻ,
mỏ quạ, râm trắng, râm ri, lài ba gân, là một loại cây bụi nhỏ mọc hoang Có 3 loại Vằng, Vằng lá nhỏ (Vằng sẻ) dùng tốt hơn cả, Vằng lá to (Vằng trâu) cũng được dùng, còn Vằng núi không dùng làm thuốc
Nhiều nghiên cứu đã có thấy, chè vằng là loại thuốc cực tốt cho phụ nữ sau sinh, giúp lợi sữa, có thể trị nhiễm khuẩn sau đẻ, viêm hạch bạch huyết, viêm tử cung, viêm tuyến sữa, bế kinh, khí hư, thấp khớp, nhức xương Đặc biệt chè vằng còn có tác dụng làm tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng, giúp bà bầu sớm lấy lại vóc dáng thon thả và sự tự tin
Chè vằng không chỉ lợi sữa mà còn giúp giảm béo sau sinh cực hiệu quả
Trang 22 Cách giảm cân an toàn với chè vằng
Giảm cân bằng chè vằng rất an toàn và đơn giản Bạn chỉ cần mua chè vằng khô tại các hiệu thuốc năm hoặc các cửa hàng chuyên bán chè Mỗi ngày hãm 20 – 30g chè vằng với 500ml nước và uống hàng ngày Chỉ sau khoảng 1 đến 2 tháng kiên trì uống bạn sẽ nhận thấy ngay hiệu quả to lớn của loại nước này Không chỉ giúp cho nguồn sữa dồi dào, mà lượng mỡ thừa trong cơ thể cũng tiêu hao đáng kể Bên cạnh đó, bạn nên thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường rau xanh và trái cây Hạn chế ăn các món chiên xào, nhiều dầu mỡ Thay thế món chân giò lợi sữa bằng các thực phẩm lành mạnh và ít béo khác như quả sung, chè vằng, đu đủ…
3 Kết hợp uống chè vằng với đắp muối nóng để giảm mỡ bụng hiệu quả
Để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả và nhanh chóng hơn, bạn hãy áp dụng thêm cách đắp muối nóng để nhé
Cách đắp muối nóng cũng rất đơn giản và dễ thực hiện
- Cho khoảng 500g muối tinh vào chảo khô và rang trên lửa vừa Có thể cho thêm gừng thái lát vào rang cùng cho đến khi muối chuyển màu hơi vàng là được
Trang 3- Cho muối còn nóng vào một túi vải dày để tránh bị bỏng Bạn nên tự chuẩn bị một chiếc túi vải có đai để quấn bụng dễ hơn
- Quấn túi vải chứa muối nóng lên bụng cho đến khi muối không còn nóng nữa Mỗi ngày bạn nên đắp muối nóng khoảng 2 – 3 lần, sau khi ăn 1 tiếng Để tiết kiệm, bạn chỉ cần rang muối 1 lần trong ngày Sau khi dùng bạn hãy cất túi muối
đi, đến lần đắp tiếp theo hãy cho túi muối vào lò vi sóng quay trong khoảng 2 phút
là được Bạn nên kết hợp với việc đắp muối nóng để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất