Giảm mỡ bụng trong 1 tuần chỉ bằng mướp đắng, chanh và mật ong

Giảm mỡ thừa trong 1 tuần chỉ bằng mướp đắng, chanh, mậtong Nhiều nghiên cứu đã chứng minh công dụng của mướp đắng, chanh và mật ong đối với sức khỏe nói chung.. Hỗn hợp mướp đắng, chanh

Giảm mỡ thừa trong 1 tuần chỉ bằng mướp đắng, chanh, mật

ong

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh công dụng của mướp đắng, chanh và mật ong đối với sức khỏe nói chung Nhưng ít ai biết được chúng lại có tác dụng giảm cân nhanh và rất hiệu quả

Hỗn hợp mướp đắng, chanh và mật ong sau đây không những giúp chị em giảm hơn 3cm mỡ thừa trong 1 tuần mà còn giúp giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi và nuôi dưỡng làn da trắng sáng từ trong ra ngoài

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả mướp đắng

- 1 quả chanh tươi

- 1 thìa cà phê mật ong

- Máy xay sinh tố.

- Rây lọc

- Cốc và thìa

Sơ chế nguyên liệu:

- Mướp đắng rửa sạch, bỏ ruột rồi dùng dao thái thành những miếng nhỏ

- Vắt lấy nước cốt chanh tươi từ 1 quả chanh

Cách làm:

Bước 1: Cho hết phần mướp đắng đã được sơ chế vào máy xay nhuyễn rồi dùng rây lọc phần nước ép nguyên chất

Bước 2: Sau đó đổ phần nước ép mướp đắng ra cốc rồi cho thêm vào đó nước cốt chanh tươi cùng với mật ong và dùng thìa khuấy đều cho vừa uống, có thể cho thêm 1 – 2 viên đá lạnh vào

Cách uống:

- Uống 1 cốc trước bữa ăn sáng 30 phút, sau đó nên uống thêm 1 cốc nước ấm để tráng lại ruột

Công dụng:

- Mướp đắng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta – carotene

có trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina, hai lần potassium của chuối, và có các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ Chính vì thế giảm cân bằng mướp đắng là phương pháp giảm béo khoa học, đồng thời giúp đẹp da

- Mật ong nguyên chất thì tốt cho hệ tiêu hóa, kích thích tuần hoàn máu, bổ sung dưỡng chất thiết yếu giúp da mịn màng và tóc bóng khỏe

- Chanh giàu axít citric và chỉ một ít nước chanh cũng có thể cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu

Chú ý nho nhỏ:

- Nên uống đủ 2 lít lọc/1 ngày

- Nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh

- Nên luyện tập thể dục thể thao hàng ngày để tăng hiệu quả giảm cân nhanh

- Không ăn đồ ngọt, uống các loại thức uống có ga hay có cồn

- Phụ nữ mang thai, đang cho con bú hay có ý định sinh em bé không nên dùng thức uống này

- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi bạn có tiền sử bệnh hạ huyết áp hay tiểu đường khi sử dụng thức uống giảm cân này