HỒ CHÍ MINHKHOA HUẤN LUYỆN THỂ THAO ------ĐỀ CƯƠNG KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP Tên đề cương: “LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO SINH VIÊN CHUYÊN SÂU BÓNG RỔ KHÓA
Trang 1TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP HỒ CHÍ MINH
KHOA HUẤN LUYỆN THỂ THAO
- -ĐỀ CƯƠNG KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP
Tên đề cương:
“LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP
PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO SINH VIÊN CHUYÊN SÂU BÓNG RỔ KHÓA 38 KHOA HUẤN LUYỆN THỂ THAO TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ
HỒ CHÍ MINH QUA MỘT HỌC KÌ HỌC TẬP”
Ngành: Huấn luyện thể thao
TP HỒ CHÍ MINH, 2015
Trang 2TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP HỒ CHÍ MINH
KHOA HUẤN LUYỆN THỂ THAO
- -ĐỀ CƯƠNG KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP
Tên đề cương:
“LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO SINH VIÊN CHUYÊN SÂU BÓNG
RỔ KHÓA 38 KHOA HUẤN LUYỆN THỂ THAO TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ
MINH QUA MỘT HỌC KÌ HỌC TẬP”
Ngành: Huấn luyện thể thao
Lớp: Bóng rổ – K35
TP HỒ CHÍ MINH, 2015
Trang 4MỤC LỤC
I ĐẶT VẤN ĐỀ 1
II MỤC ĐÍCH NHIỆM VỤ: 4
2.1 Mục đích nghiên cứu: 4
2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu: 4
III PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU: 4
3.1 Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu: 4
3.2 Phương pháp phỏng vấn điều tra 4
3.3 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 5
3.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 5
3.5 Phương pháp toán thống kê 5
IV ĐỐI TƯỢNG VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 7
4.1 Đối tượng nghiên cứu: 7
4.2 Tổ chức nghiên cứu: 7
4.3 Địa điểm nghiên cứu: 7
4.4 Thời gian nghiên cứu: 8
V DỰ BÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU: 8
Trang 5I ĐẶT VẤN ĐỀ
Thể dục thể thao( TDTT) là một hoạt động không thể thiếu được trong nền văn hoá của mỗi dân tộc, cũng như nền văn minh của nhân loại, mặt khác thể dục thể thao còn tạo mối quan hệ giao lưu thắt chặt tinh thần đoàn kết hữu nghị giữa các quốc gia, dân tộc trên thế giới không phân biệt trình độ phát triển cao hay thấp, chế độ chính trị xã hội
Nhận thức được vai trò và tầm quan trọng TDTT chủ tịch Hồ Chí Minh đã
từng nói “Mỗi một dân tộc yếu ớt là làm cho cả nước yếu ớt đi một phần, mỗi
một dân tộc khoẻ mạnh sẽ làm cho ca nước mạnh khoẻ” Và “Hỡi đồng bào cả nước, giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới việc gì cũng cần sức khoẻ mới thành công” Để thực hiện tư tưởng của người, trong công cuộc
xây dựng và bảo vệ tổ quốc Việt Nam XHCN, Đảng và nhà nước ta luôn quan tâm tới việc chăm sóc và bồi dưỡng sức khoẻ cho nhân dân, đặt biệt là thế hệ trẻ những chủ nhân tương lai của đất nước
Từ ngày đất nước đổi mới và hội nhập đến nay đã có rất nhiều môn thể
thao được du nhập vào Việt Nam, trong đó có môn “Bóng Rổ” Bóng rổ ra đời ở
Mỹ vào năm 1891 do Dr James Naismith (1861- 1939 ) là giáo viên môn giáo dục thể chất ở học viện SPRINGFIELD thuộc bang MASACHUSETTS (MỸ)sáng lập Bóng rổ là một môn thể thao mang tính tập thể, đối kháng trực tiếp trên sân, thi đấu với 5 vận động viên ( VĐV) chính thức và 7 VĐV dự bị trong thời gian 40 phút, các VĐV được thay đổi liên tục không hạn chế số lần ra vào sân Mục đích của thi đấu bóng rổ làm hạn chế tối đa đối phương ném bóng vào rổ của mình và đưa bóng vào rổ đối phương, tình huống thay đổi liên tục và bất ngờ có sự đối kháng va chạm trực tiếp VĐV thi đấu không chỉ bằng năng lực thể chất mà còn bằng cả nỗ lực trí tuệ và các phẩm chất tâm lý Đặc biệt quan trọng trong việc xử lý các quyết định trong điều kiện căng thẳng về tinh thần và cảm xúc với trận thi đấu diễn ra rất quyết liệt và tốc độ rất nhanh đòi hỏi các VĐV phải di chuyển tốc độ trong suốt quá trình thi đấu thì yếu tố thể lực
1
Trang 6đóng vai trò quyết định Đó là những nét nổi bật của môn bóng rổ Với tính chất đặc biệt của môn bóng rổ là các tình huống diễn ra mau lẹ giữa tấn công và phòng thủ được thay đổi liên tục Một trận đấu bóng rổ luôn diễn ra với tốc độ nhanh với các cú ném chuẩn xác từ mọi cự ly, những đường chuyền đầy trí tuệ hay những pha đột phá, úp rổ một cách mạnh mẽ, đẹp mắt, tính hấp dẫn, vẻ đẹp hình thể, tư duy nhanh nhẹn, khả năng phát triển thể chất, năng lực người tập luyện, cũng như sự quyết đoán và mạnh mẽ trong các pha đối kháng trực tiếp đã giúp bóng rổ thu hút đông đảo số lượng người tham gia tập luyện và thi đấu
Trên thế giới, bóng rổ được đưa vào hệ thống môn thể thao thi đấu Olympic từ rất sớm (năm 1936, BerLin) Nước Mỹ, vốn là cái nôi của bóng rổ,
đã có riêng hệ thống giải thi đấu nhà nghề dành cho những VĐV chuyên nghiệp, nghiệp dư, hệ thống giải thi đấu cho các sinh viên, học sinh hằng năm và điều đặc biệt là có cả giải bóng rổ dành riêng cho những VĐV khuyết tật Tại Châu Á
và Đông Nam Á, bóng rổ sau một thời gian du nhập cũng đã phát triển rất mạnh
mẽ và được công nhận là môn thể thao thi đấu chính thức trong các kỳ đại hội thể thao SEA Games, Asiad, nhiều VĐV tại đây tham gia thi đấu cho các đội nhà nghề ở Mỹ Bóng rổ được du nhập vào Việt Nam từ thập niên 1930 và đã phát triển rộng khắp trên phạm vi cả nước, nhất là ở các thành phố lớn như: Hà Nội, Sóc Trăng, Bình Thuận, Đà Nẵng,TP HCM…
Trải qua hơn 110 năm hình thành và phát triển, kho tàng khoa học huấn luyện bóng rổ trên thế giới đã không ngừng hoàn thiện, các tài liệu về huấn luyện chung tiêu biểu có “Coaching basketball” của tác giả Jery Krause (1994); tài liệu về huấn luyện thể lực có “Complete Conditioning for Basketball” của tác giả Brettinham (1996); tài liệu về huấn luyện sức mạnh “NBA power and conditioning” của tác giả Wilkens (1997); tài liệu về huấn luyện linh hoạt đáng chú ý là “Training for speed – Agility and Quickness” của tác giả Lee E Brown
(2000) và “Agility” của Jason D Vescovi, MS, CSCS, NSCA (2005) Các công
trình nghiên cứu về bóng rổ ở Việt Nam cũng đa dạng không kém Về sức mạnh
2
Trang 7có các công trình nghiên cứu của Đặng Hà Việt (2002), Nguyễn Ngọc Hải (2004), Nguyễn Lê Phạm Huỳnh (2006), Nguyễn Vũ Kiều Hoa (2007) Nghiên cứu về sức bền có công trình nghiên cứu của Đặng Hà Việt (2007), Công trình nghiên cứu của Nguyễn Trương Phương Uyên về linh hoạt (2007)…
Dựa trên các công trình nghiên cứu, tôi mong muốn đóng góp một phần sức lực của mình vào công tác nghiên cứu một số bài tập phát triển sức nhanh cũng như nâng cao thành tích và kết quả học tập chuyên sâu Bóng rổ của các bạn sinh viên các khóa nói chung và nam sinh viên Bóng rổ khóa 38 khoa Huấn luyện thể thao (HLTT) nói riêng nên tôi mạnh dạn tiến hành nghiên cứu đề tài:
SỨC NHANH CHO NAM SINH VIÊN CHUYÊN SÂU KHÓA 38 KHOA HLTT TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO QUA MỘT HỌC KỲ HỌC TẬP”
3
Trang 8II MỤC ĐÍCH, NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU:
2.1 Mục đích nghiên cứu:
Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển sức nhanh cho sinh viên chuyên sâu Bóng rổ khóa 38,khoa HLTT trường Đại học Thể Dục Thể Thao Thành phố Hồ Chí Minh ( Đại học TDTT TP HCM) qua một học kì học tập
2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu:
2.2.1 Nhiệm vụ 1: Lựa chọn các test để đánh giá thực trạng sức nhanh
cho sinh viên chuyên sâu Bóng rổ khóa 38, khoa HLTT trường Đại học TDTT
TP HCM
2.2.2 Nhiệm vụ 2: Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển sức
nhanh cho sinh viên chuyên sâu Bóng rổ khóa 38, khoa HLTT trường Đại học TDTT TP HCM qua một học kì học tập
2.2.3 Nhiệm vụ 3: Đánh giá hiệu quả ứng dụng một số bài tập phát triển
sức nhanh cho sinh viên chuyên sâu khóa Bóng rổ 38, khoa HLTT tại trường Đại học TDTT TP HCM qua một học kì học tập
III PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU:
Để giải quyết những nhiệm vụ trên tôi sử dụng các phương pháp sau:
3.1 Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu:
Áp dụng phương pháp này nhằm tích lũy các tư liệu, tìm hiểu các quan niệm, định nghĩa, lý luận, phương pháp và tư tưởng khoa học, những kinh nghiệm của những người đi trước đã được đăng tải trong các sách báo, các hệ thống bài tập chương trình huấn luyện tiên tiến trong và ngoài nước, tư liệu hữu quan, từ đó để viết chương tổng quan, bàn luận và các vấn đề cơ bản về phương pháp luận nghiên cứu khoa học và thu thập các bài tập để lập phiếu phỏng vấn
3.2 Phương pháp phỏng vấn điều tra
Sử dụng phiếu phỏng vấn lấy ý kiến từ các cán bộ, huấn luyện viên, giáo viên có liên quan đến sự phát triển sức nhanh cho sinh viên khóa 38, khoa HLTT Đảm bảo tính khoa học, chính xác của kết quả phiếu phỏng vấn, chọn
4
Trang 9phương pháp chọn mẫu thuận tiện để tiến hành thu thập số liệu.
3.3 Phương pháp thực nghiệm sư phạm.
Để đánh giá hiệu quả của việc lựa chọn bài tập, nhằm nâng cao sức nhanh cho nam sinh viên chuyên sâu bóng rổ khóa 38 khoa HLTT trường Đại HọcTDTT TP HCM Đề tài tiến hành nghiên cứu trên đối tượng là 9 nam sinh viên chuyên sâu bóng rổ khóa 38 ngành HLTT 9 sinh viên tập theo các bài tập sức nhanh đã lựa chọn trong một học kì học tập
3.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm.
Một số test dự kiến:
Sức nhanh chung:
- Chạy chữ T (s)
- Chạy tốc độ 20m (s)
- Test linh hoạt 505 (s)
- Chạy Zig Zag (s)
Sức nhanh chuyên môn:
- Test trượt phòng thủ (s)
- Test dẫn bóng theo sơ đồ.(s)
3.5 Phương pháp toán thống kê.
Được sử dụng trong việc phân tích và xử lý số liệu thu thập được trong quá trình nghiên cứu của luận văn Các giá được sử dụng gồm:
+ Giá trị trung bình (X ):
n
x X
n
i i
Trong đó: n: tổng số đối tượng quan sát
Xi: giá trị từng đối tượng quan sát
∑¿ ¿ : là ký hiệu tổng cộng
5
Trang 10+ Độ lệch chuẩn (σ): ): σ =√Σ
i (X i−X)2 n
Trong đó: n: tổng số đối tượng quan sát
Xi: giá trị từng đối tượng quan sát
∑¿ ¿ : là ký hiệu tổng cộng
X : là ký hiệu trung bình cộng
+ Hệ số tương quan r cặp: Theo công thức của Brave – Pison:
n.σ x .σ y
Trong đó: r là hệ số tương quan cặp (còn gọi là hệ số tin cậy)
´
x X và ´y Y là giá trị trung bình của các tập hợp mẫu x và
y.
δx và δy là độ lệch chuẩn
n là kích thước tập hợp mẫu
+ Hệ số biến thiên (C v ):
% 100
x
C v
Trong đó: : Độ lệch chuẩn
X : là ký hiệu trung bình cộng
+Sai số tương đối của giá trị trung bình ( ):
x
t x
0.5
Trong đó: + t 05 là giá trị giới hạn chỉ số t student ứng với xác xuất p = 5%
+x: là sai số chuẩn của số trung bình: x n
+ Nhịp độ phát triển theo S.Brody:
W %= 100 (V2−V1)
0 5 (V1+V2)
6
Trang 11Trong đó: W%: Nhịp tăng trưởng
V1: là kết quả kiểm tra lần 1
V2: là kết quả kiểm tra lần 2
100, 0.5: là những hằng số
Tính t tự đối chiếu: t =
´
x d
δ d
√n
với n < 30
- Trong đó : d = X A−X B : hiệu số
δ d= √δ d2 : độ lệch chuẩn của hệ số
´
x d= ∑d
n : trung bình hiệu số
δ d2= ∑d2
−(∑d)2 n n−1
: phương sai hiệu số
δ d= √δ d2 : độ lệch chuẩn của hệ số
-Nếu ¿t tính∨ ¿>t bảng sự khác biệt có ý nghĩa ở ngưỡng xác xuất P ≥ 5%
- Nếu |t tính|<t bảng sự khác biệt không có ý nghĩa ở ngưỡng xác xuất P ≥ 5%
IV ĐỐI TƯỢNG VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
4.1 Đối tượng nghiên cứu:
- Chủ thể nghiên cứu: Một số bài tập phát triển sức nhanh cho sinh viên chuyên sâu khóa 38 khoa HLTT trường Đại học TDTT TP HCM qua một học kì học tập
- Khách thể nghiên cứu: 9 nam sinh viên chuyên sâu khóa 38, khoa HLTT, tại trường Đại học TDTT TP HCM
4.2 Tổ chức nghiên cứu:
Từ tháng 10/2015 đến tháng 6/2016
4.3 Địa điểm nghiên cứu:
Trường đại học Thể dục thể thao Thành phố Hồ Chí Minh
7
Trang 134.4 Thời gian nghiên cứu:
Thời gian
Địa điểm
Người thực hiện
1 Chọn đề tài và viết đề cương 10/2015 11/2015 T R
2 Báo cáo đề cương 11/2015 11/2015
3 Phỏng vấn lựa chọn test và bài tập 12/2016 01/2016
4 Thời gian tổ chức thực nghiệm 01/2016 01/2016
5 Thu thập và xử lý số liệu lần 1 02/2016 02/2016
6 Ứng dụng các bài tập 02/2016 05/2016
7 Thu thập và xử lý số liệu lần 2 05/2016 05/2016
8 Viết luận văn 05/2016 06/2016
9 Báo cáo luận văn 06/2016 06/2016
V DỰ BÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU:
Căn cứ vào mục đích và nhiệm vụ nghiên cứu của đề tài, tôi dự kiến đề tài
sẽ đạt được những kết quả sau:
- Lựa chọn được các test để đánh giá được thực trạng sức nhanh sinh viên Bóng rổ chuyên sâu khóa 38, khoa HLTT, trường Đại học TDTT TP HCM
- Lựa chọn và ứng dụng được một số bài tập phát triển sức nhanh cho sinh viên chuyên sâu Bóng rổ, khóa 38, khoa HLTT , trường Đại học TDTT TP HCM qua một học kì học tập
- Đánh giá được hiệu quả ứng dụng một số bài tập phát triển sức nhanh của sinh viên chuyên sâu Bóng rổ khóa 38, khoa HLTT trường Đại học TDTT
TP HCM, qua một học kì học tập
.TP.HCM, ngày… tháng… năm 2015
Người hướng dẫn Sinh viên thực hiện
Ths Kiều Việt Hưng Nguyễn Thị Lê Kha
9