SKKN biện pháp nâng cao chất lượng giảng dạy bài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản cho học sinh lớp 3 trường tiểu học thuận an

Bản thân tôi thấy rằng trong dạy thể dục,giáo viên phải coi trọng việc rèn luyện kỹ năng thực hiện kỹ thuật động tác củahọc sinh đồng thời cũng phải làm thế nào để học sinh có hứ

BẢN TÓM TẮT ĐỀ TÀI Tên đề tài: “Biện pháp nâng cao chất lượng giảng dạy bài tập rèn luyện

tư thế và kỹ năng vận động cơ bản cho học sinh lớp 3 trường tiểu học Thuận An”.

2/ Đối tượng nghiên cứu:

Học sinh khối lớp 3 Trường tiểu học Thuận An

3/ Phương pháp nghiên cứu:

- Phương pháp nghiên cứu tài liệu

- Phương pháp điều tra

- Phương pháp làm mẫu

- Phương pháp thực hành

- Phương pháp quan sát

- Phương pháp khuyến khích, động viên

- Phương pháp đánh giá, tổng kết

- Phương pháp thi đấu

- Phương pháp trực quan

- Phương pháp trò chơi

- Phương pháp sửa chữa động tác sai

4/ Đề tài đưa ra giải pháp mới:

- Cách tổ chức các hoạt động giảng dạy

- Phát huy về tính tích cực của học sinh

- Nâng cao chất lượng và hiệu quả của giáo dục rèn luyện thể chất

5/ Hiệu quả áp dụng:

Kết quả tăng rõ rệt so với năm học trước

6/ Phạm vi áp dụng:

Học sinh khối lớp 3 Trường tiểu học Thuận An, năm học 2014 - 2015

Truông Mít, ngày 12 tháng 03 năm 2015

Người thực hiện

Trần Ngọc Linh

I ĐẶT VẤN ĐỀ

1 Lý do chọn đề tài:

- Phải nói rằng trong những năm gần đây hoạt động thể dục thể thao củanước ta đã có những thành tích rất đáng tự hào so với các nước trong khu vực vàthế giới Bởi thế, Đảng và Nhà Nước rất coi trọng việc giáo dục thể chất trongnhà trường nhất là ở lứa tuổi bậc Tiểu học

- Bậc Tiểu học là nền tảng phát triển và hình thành những năng lực, bảnchất của con người phù hợp với nhu cầu phát triển của xã hội Mục tiêu của mônThể dục ở Tiểu học là góp phần bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho học sinhphát triển tố chất thể lực, đặc biệt là tố chất mềm dẻo và khéo léo, tạo điều kiệncho cơ thể các em phát triển bình thường theo qui luật lứa tuổi và giới tính Bêncạnh đó nó còn trang bị cho học sinh một số tri thức, kỹ năng cần thiết nhằm rènluyện tư thế cơ bản, làm giàu vốn kỹ năng vận động để học sinh học tập, sinhhoạt có hiệu quả hơn và chuẩn bị cho việc học tiếp môn Thể dục ở các lớp trên

- Nâng cao chất lượng dạy và học là yêu cầu đặt ra cho Ngành giáo dục nóichung và cho mỗi người giáo viên Bản thân tôi thấy rằng trong dạy thể dục,giáo viên phải coi trọng việc rèn luyện kỹ năng thực hiện kỹ thuật động tác củahọc sinh đồng thời cũng phải làm thế nào để học sinh có hứng thú trong giờ họcthể dục Từ đó sẽ thu hút, lôi cuốn các em ham thích luyện tập, tham gia tốt một

số bài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản, biết vận dụng gắn liềnvào thực tế Đây là công việc đầy khó khăn và đòi hỏi giáo viên phải có ý thứctrách nhiệm cao, phải thấy rõ tầm quan trọng của công tác giáo dục thể chất vàbiết cách vận dụng các phương pháp, phương tiện, kỹ thuật động tác, biện phápchuyên môn một cách linh hoạt để truyền thụ kiến thức và kỹ năng luyện tập chohọc sinh trong nhà trường hiện nay

- Bản thân tôi đã nhiều năm trực tiếp giảng dạy thể dục, tôi nhận thấy một

số bài tập rèn luyện tư thế cơ bản là một trong những nội dung quan trọng trongchương trình thể dục bậc Tiểu học Thông qua bài tập rèn luyện tư thế và kỹnăng vận động cơ bản nhằm giúp các em củng cố thêm vốn kỹ năng vận động cơ

bản cần thiết thường gặp trong đời sống hằng ngày như: đi, chạy, nhảy, mang,vác, phù hợp với khả năng đặc điểm tâm sinh lý của lứa tuổi, nhằm góp phầnbảo vệ và tăng cường sức khỏe cho học sinh, phát triển các tố chất thể lực vàlinh hoạt Bên cạnh đó còn tạo cho các em tinh thần dũng cảm khắc phục khókhăn, vượt khó trong học tập.

- Do yêu cầu và tác dụng của bài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động

cơ bản rất cần thiết và quan trọng trong nhà trường nói riêng và trong cuộc sống

hằng ngày nói chung Nên bản thân tôi đưa ra “Biện pháp nâng cao chất lượng giảng dạy bài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản cho học sinh lớp 3 trường tiểu học Thuận An”.

Tạo sự hứng thú trong tập luyện, giúp học sinh học tốt bài học

3 Đối tượng nghiên cứu:

Biện pháp nâng cao chất lượng giảng dạy bài tập rèn luyện tư thế và kỹnăng vận động cơ bản cho học sinh lớp 3

- Đối với giáo viên:

+ Nghiên cứu sách giáo viên thể dục lớp 3

+ Yêu cầu chuẩn kiến thức, kĩ năng cơ bản chương trình lớp 3

+ Phương pháp giảng dạy bài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vậnđộng cơ bản cho học sinh lớp 3

+ Chuẩn bị tốt đồ dùng dạy học (cờ, đồng hồ bấm giây, dây nhảy,bóng, nệm), sân bãi sạch sẽ, thoáng mát

- Đối với học sinh:

+ Giúp học sinh nắm được tên bài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động

cơ bản, thực hiện đúng các bài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động

+ Tạo điều kiện cho học sinh vận dụng để tự tập hằng ngày nhằm rènluyện tư thế, sức khỏe và thể lực.

+ Nhằm trang bị cho học sinh một số tư thế và kỹ năng cơ bản cần thiết đểhọc sinh học tập, sinh hoạt có hiệu quả và chuẩn bị tốt các điều kiện học tập cácnội dung chương trình thể dục ở các lớp và các cấp tiếp theo

4 Phạm vi nghiên cứu:

- Học sinh khối 3 Trường tiểu học Thuận An, huyện Dương MinhChâu, tỉnh Tây Ninh

- Năm học: 2014 - 2015

5 Phương pháp nghiên cứu:

Chương trình thể dục ở Tiểu học hiện nay, việc rèn luyện sức khỏe và

thể lực cho học sinh là một việc làm vô cùng quan trọng Vì thế trong quá trìnhgiảng dạy, người giáo viên phải luôn cải tiến tìm ra phương pháp mới để phùhợp với từng nội dung bài dạy cũng như tâm sinh lý lứa tuổi học sinh Bản thânxin đưa ra một số phương pháp sau:

a) Phương pháp đọc tài liệu:

Đây là phương pháp không thể thiếu khi chọn đề tài bởi nó là cơ sở đểchúng ta vận dụng tìm hiểu và xử lý những tài liệu thu thập được Ngoài ra,thông qua đọc tài liệu còn giúp chúng ta nắm được những cơ sở lý luận chủyếu cần thiết để thực hiện việc nghiên cứu đề tài

b) Phương pháp điều tra:

Là phương pháp khá quan trọng và rất cần thiết cho việc thực hiện đềtài Là phương pháp thâm nhập vào thực tế để thu thập thông tin bằng ngônngữ dựa trên các tác động về mặt tâm lý, xã hội, tác động trực tiếp hoặcgián tiếp giữa người nghiên cứu và đối tượng nghiên cứu Nhờ phươngpháp này đã giúp tôi thu thập được nhiều thông tin có ích cũng như một vài

số liệu cần thiết để định hướng hay cách giải quyết phù hợp

c) Phương pháp quan sát:

Là phương pháp thu thập thông tin về đối tượng nghiên cứu, bằng cách trigiác trực tiếp đối tượng và các nhân tố có liên quan Phương pháp này cũng

không kém phần quan trọng vì thông qua nó sẽ phản ánh chân thật về thực tiễncủa vấn đề nghiên cứu Từ đó giúp chúng ta lập ra kế hoạch, định hướng đúngđắn, chính xác để chuẩn bị xử lý các tình huống có thể xảy ra trong quá trìnhnghiên cứu.

d) Phương pháp so sánh:

Được tiến hành trước và sau khi thực hiện đề tài, để thấy rõ những ưu,khuyết điểm, đề ra những giải pháp để nâng cao hiệu quả giảng dạy bài tậprèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản trong việc hướng dẫn và sửasai cho học sinh

e) Phương pháp thi đấu:

Đây là phương pháp tổ chức cho học sinh thi đua giữa các tổ, nhómtrong quá trình rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản

g) Phương pháp tổng kết kinh nghiệm:

Phương pháp này đóng một vai trò hết sức quan trọng Đây là phươngpháp mang tính chất khoa học Thông qua việc nghiên cứu tài liệu, nhữngkinh nghiệm có được từ các thế hệ đi trước, từ bạn bè, đồng nghiệp hoặc từkiểm nghiệm những công việc đã làm của mình Đây là phương pháp gópphần rất lớn trong quá trình nghiên cứu đề tài và việc vận dụng để nâng caohiệu quả, thành tích đạt được

h) Phương pháp trực quan:

Là sự cảm thụ trực tiếp của người tập với động tác làm mẫu của giáo viênhoặc sự “cảm giác quan” của người tập Làm mẫu là động tác hoặc một phầnđộng tác của giáo viên Làm mẫu có thể thực hiện theo 2 cách:

- Biểu diễn tự nhiên (mang tính nghệ thuật)

- Biểu diễn sư phạm (về mục đích giảng dạy động tác)

i) Phương pháp trò chơi:

- Làm cho con người nhận thức và tiếp xúc với thế giới khách quan

- Phát triển về thể chất và tinh thần con người

- Nghỉ ngơi, vui chơi, giải trí,…

k) Phương pháp sửa chữa động tác sai:

Khi tập luyện thể dục thể thao sẽ không tránh khỏi việc thực hiện động tác,

kĩ thuật có sai sót nên việc áp dụng phương pháp sửa chữa động tác kĩ thuật sai

là rất cần thiết Nó sẽ góp phần kịp thời giúp cho học sinh thực hiện đúng, chínhxác kĩ thuật, tạo điều kiện tiếp thu kĩ thuật động tác mới nhanh chóng và chínhxác, phòng tránh chấn thương

6 Giả thuyết khoa học:

Nếu giáo viên có sự đầu tư đúng mức và lựa chọn được phương pháp,giải pháp phù hợp để hướng dẫn học sinh biết và thực hiện đúng một số kỹnăng vận động cơ bản thì sẽ nâng cao được chất lượng trong việc thực hiệnbài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản cho học sinh lớp 3 nóiriêng và các nội dung học khác trong chương trình môn Thể dục nói chung.Nếu học sinh được rèn luyện tư thế đúng, những động tác nhanh, chính xáccủa bài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản thì đó là điều kiện thuậnlợi để các em học tiếp với các lớp trên

- Chỉ thị số: 40/ 2008/ CT - BGD&ĐT ngày 22 tháng 07 năm 2008 củaBộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo phát động và triển khai phong trào thiđua “Xây dựng trường học thân thiện, học sinh tích cực” Trong đó có rènluyện kỹ năng sống cho học sinh.

- Thông tư 41/ 2010/ TT - BGD&ĐT ngày 30 tháng 12 năm 2010 banhành Điều lệ trường Tiểu học

- Công văn số 5842/ BGD&ĐT - VP ngày 01 tháng 09 năm 2011 củaBộ Giáo dục và Đào tạo về việc hướng dẫn điều chỉnh nội dung dạy họcgiáo dục phổ thông

- Thông tư số 30/ 2014/ TT - BGD - ĐT ngày 28 tháng 8 năm 2014 củaBộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo về việc ban hành Quy định đánh giá vàxếp loại học sinh tiểu học

- Công văn số 662/ PGD - ĐT - HCTH ngày 09 tháng 09 năm 2014 củaPhòng Giáo dục và Đào tạo về phương hướng và nhiệm vụ năm học 2014 -2015

1.2 Các quan điểm khác về giáo dục:

- Một số người cho rằng trong quá trình học tập và rèn luyện của học sinh, chỉ

cần các em học tốt các môn như: Toán, Tiếng Việt, Lịch sử, Địa lí,… Vì các mônhọc ấy quyết định đến kết quả thi cử sau này ở các cấp Trung học Cơ Sở, Trunghọc Phổ Thông,…

- Một số người lại cho rằng: Các em chỉ cần học giỏi ngoại ngữ, vi tính

là đủ còn môn Thể dục thì không cần thiết

- Tuy nhiên, mục tiêu của Ngành Giáo dục là phát triển con người mộtcách toàn diện Mặt khác, có sức khỏe tốt thì học sinh mới học tốt được tất cảcác môn học và tham gia tốt được các hoạt động ở trường, ở nhà và xã hội.Trong khi đó, môn Thể dục là một trong những phân môn quan trọng quyếtđịnh đến sự phát triển toàn diện về sức khỏe và thể chất cho học sinh.

2 Cơ sở thực tiễn:

2.1 Thực tiễn vấn đề nghiên cứu:

Chương trình thể dục trong trường Tiểu học lấy củng cố sức khỏe, pháttriển thể lực cho học sinh là mục tiêu số 1 và quan trọng nhất Nội dung chươngtrình môn Thể dục lớp 3 nhằm tiếp tục trang bị cho học sinh một số kiến thức,kỹ năng cơ bản, cần thiết trong hoạt động hằng ngày, bằng việc thực hiện nhữngbài tập, động tác kĩ thuật để rèn luyện các tư thế và kỹ năng vận động cơ bảngóp phần giữ gìn và nâng cao sức khỏe, phát triển toàn diện các tố chất thể lựccho các em học sinh

Khi giảng dạy nội dung này, giáo viên cần chú ý uốn nắn các tư thế vàđộng tác để học sinh thực hiện cho đúng, đặc biệt là các bài tập phối hợp, vì

đó là sự rèn luyện để hình thành những tư thế cơ bản, cảm giác vận động vànhững phản xạ có điều kiện của mỗi em Nếu giáo viên không quan tâm, chú

ý những điều đó thì có thể làm cho học sinh hiểu sai động tác, gây nên những

tư thế sai lệch của cơ thể, làm giảm khả năng phối hợp vận động, phản xạchậm chạp ở các em rất khó uốn nắn, điều chỉnh lại Những bài tập trên rất cầnđược rèn luyện có hệ thống và thường xuyên hằng ngày Vì vậy có thể cho họcsinh ứng dụng ngay trong những hoạt động tập thể ở trường, lớp

2.2 Sự cần thiết của đề tài:

- Những bài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản là một tronghai nội dung quan trọng nhất của chương trình Thể dục lớp 3, không chỉ nhằmcung cấp những hiểu biết cần thiết và rèn luyện sức khỏe, thể lực mà còn rèn

luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản đúng cho học sinh, giúp các em pháttriển đúng quy luật lứa tuổi và giới tính.

- Góp phần bảo vệ, tăng cường sức khỏe học sinh, phát triển các tố chất thểlực, đặc biệt là sức nhanh, khả năng mềm dẻo, khéo léo, linh hoạt

- Giáo dục và rèn luyện cho các em thói quen tập luyện Thể dục thể thao, ýthức giữ gìn vệ sinh và nếp sống lành mạnh, vui chơi giải trí có tổ chức và kỉluật Từ đó góp phần giáo dục tư cách, đạo đức, hình thành nhân cách con ngườimới

- Tạo điều kiện cho học sinh vận dụng được ở mức nhất định những kiếnthức, kĩ năng để tự lập, vui chơi và hoạt động hằng ngày

- Với đề tài này, tôi tin tưởng rằng sẽ giúp các em thêm nhiều niềm vuitrong khi học bộ môn Thể dục, đồng thời giúp các em rèn luyện tư thế và kỹnăng vận động cơ bản đúng

3 Nội dung của đề tài:

3.1 Vấn đề đặt ra:

- Bài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản lớp 3 gồm có ôn tập

và nâng cao các nội dung đã học ở các lớp 1, 2:

+ Đứng kiễng gót, hai tay chống hông

+ Đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng

+ Đứng đưa một chân sang ngang, hai tay chống hông

+ Đứng hai chân rộng bằng vai (hai bàn chân thẳng hướng), hai tay đưa ratrước thẳng hướng

+ Đứng hai chân rộng bằng vai (hai bàn chân thẳng hướng), hai tay dang ngang

+ Đứng hai chân rộng bằng vai (hai bàn chân thẳng hướng), hai tay giơ lên cao chếch hình chữ V

- Ôn phối hợp một số kĩ năng trên

+ Đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hông

+ Đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay dang ngang

+ Đi kiễng gót, hai tay chống hông

+ Đi nhanh chuyển sang chạy

- Học mới:

+ Đi vượt chướng ngại vật thấp

+ Đi chuyển hướng phải, trái

+ Nhảy dây kiểu chụm hai chân

+ Tung và bắt bóng bằng hai tay

+ Tung bóng bằng một tay, bắt bóng bằng hai tay

+ Tung và bắt bóng theo nhóm hai người

+ Tung và bắt bóng theo nhóm ba người trở lên

Đây là những kĩ năng vận động rất cần trong đời sống của mỗi conngười, phù hợp với khả năng vận động của học sinh lớp 3 Dạy cho học sinhlớp 3 những kĩ năng trên nhằm mục đích tiếp tục rèn luyện tư thế đúng vàlàm giàu thêm những phản xạ vận động có điều kiện rất cần trong đời sốngkhông chỉ cho hiện tại mà cho cả cuộc đời của mỗi em sau này Tư thế đứng,

đi của mỗi con người không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp ngoại hình, mà cònảnh hưởng đến đời sống, chất lượng lao động và sinh hoạt hằng ngày củangười đó Khi giảng dạy nội dung này, giáo viên cần chú ý uốn nắn các tư thế

và động tác để học sinh thực hiện cho đúng, vì đây là sự rèn luyện để hìnhthành những tư thế cơ bản, cảm giác vận động và những phản xạ có điềukiện Nếu không quan tâm, chú ý những điều đó, dẫn tới những tư thế sai,lệch lạc, phản xạ chậm chạp của các em, sau này sẽ rất khó chỉnh sửa

Đội hình đội ngũ; Bài thể dục phát triển chung; Bài tập rèn luyện tư thế

và kĩ năng vận động cơ bản là ba chương không chỉ nhằm cung cấp nhữnghiểu biết cần thiết và rèn luyện sức khỏe, thể lực, mà còn nhằm rèn luyện tưthế và kĩ năng vận động cơ bản cho học sinh, nên nó có tầm quan trọng đặcbiệt của chương trình thể dục lớp 3

Ngoài những điều kiện trên, giáo viên còn phải quan tâm đến trạng thái sứckhỏe của từng học sinh trong lớp, phải phân biệt được trong lớp có bao nhiêunhóm, loại sức khỏe, để từ đó đề ra lượng vận động vừa sức, phù hợp với từng

nhóm sức khỏe của các em Tránh tình trạng vận động quá sức làm phản tácdụng của mục đích môn học, gây ra tác hại xấu cho cơ thể các em sau này.

Trong quá trình giảng dạy, giáo viên là người thị phạm động tác cho họcsinh thực hiện theo, cho nên khi thị phạm cần phải chậm rải, chuẩn xác, có giảithích ngắn gọn, dễ hiểu, để cho các em dễ dàng quan sát, học hỏi một cách tốtnhất Đồng thời giáo viên phải biết chỉnh sửa đúng lúc, kịp thời, chỉ ra cho các

em nhận biết chỗ sai và đưa ra biện pháp khắc phục cho các em Trong quá trìnhgiảng dạy phải thường xuyên động viên, khích lệ, tuyên dương cho các em nhằmgiúp các em tập luyện tích cực, hăng say, đạt hiệu quả cao

Giáo viên phải thực hiện từng bước, chậm rải theo tiến trình giảng dạy sauđây:

+ Chuẩn bị sân tập và phương tiện cho học sinh tập luyện

+ Nêu tên bài tập

+ Giáo viên làm mẫu kết hợp giải thích động tác và chỉ dẫn trên sân

+ Cho một hoặc một số học sinh tập thử, giáo viên kết hợp giải thíchthêm

+ Cho học sinh tập dưới sự điều khiển của giáo viên 1 - 2 lần

+ Chia tổ tập luyện

+ Giáo viên giúp đỡ cán sự tổ chức tập luyện, sau đó tổ chức đánh giá

- Khi học sinh đã nắm được các bài tập trên, giáo viên có thể tổ chức chocác em tập như một trò chơi tiếp sức có phân thắng, thua Ngoài ra, giáo viênnên tìm tòi, sáng tạo thêm các cách tổ chức tập luyện khác để các tiết học thêmsinh động, hấp dẫn, phù hợp với thực tế của địa phương mình

* Để giúp học sinh thực hiện tốt bài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản, trong quá trình nghiên cứu, tôi tiến hành thu thập số liệu, thống

kê của khối lớp 3 môn Thể dục năm học 2013 - 2014 như sau:

Số lượng Tỷ lệ (%) Số lượng Tỷ lệ (%)

3.2 Giải pháp, chứng minh vấn đề được giải quyết:

Tôi đã vận dụng những biện pháp sau: Ngay tiết học đầu tiên, giáo viênhướng dẫn sơ lược về các bài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản,giáo viên mở rộng trong cuộc sống hằng ngày, các em thường tham gia rất nhiềuhoạt động mang tính chất tập thể nhưng cần phải sử dụng đến kỹ năng vận động

cơ bản này

Giáo viên cần thực hiện mẫu cho học sinh xem kết hợp giải thích động tác,nhấn mạnh đến sự kết hợp giữa các bộ phận của cơ thể khi tham gia bài tập rènluyện Giáo viên giáo dục cho các em: Bài tập rèn luyện tư thế và kỹ năng vậnđộng cơ bản là nhằm vào mục đích tiếp tục rèn luyện tư thế đúng, những độngtác nhanh, chính xác và làm giàu thêm những phản xạ vận động có điều kiện rấtcần thiết trong đời sống Phát triển sức khỏe toàn diện và độ khéo léo của cơ thể,

vì vậy các em tập phải đúng kĩ thuật và thật nhẹ nhàng, khéo léo, uyển chuyển,chứ không phải nặng nề hay ì ạch

Giáo viên làm mẫu cho học sinh thực hiện theo, có thể cho từng nhóm,từng tổ, cả lớp, bên cạnh sự hướng dẫn giáo viên uốn nắn, sửa chữa kịp thờiđộng tác sai, nhằm giúp các em nắm vững kỹ thuật động tác để bước vào rènluyện đạt hiệu quả cao

Một số bài rèn luyện tư thế cơ bản và phương pháp giảng dạy:

3.2.1 Đi vượt chướng ngại vật thấp:

- Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau hoặc hai chân bằng nhau

sau vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên, thân hơi ngả về trước, trọng tâm dồnnhiều vào chân trước

- Động tác: Khi có lệnh, từng em đi theo đường quy định, khi gặp

những chướng ngại vật thì bước hoặc nhảy qua, sau đó đi thường đến đích,vòng về tập hợp ở cuối hàng

* Phương pháp dạy:

- Giáo viên nêu tên động tác, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác

và cho học sinh tập bắt chước Giáo viên dùng khẩu lệnh để hô cho học sinh tập

“Vào chỗ… bắt đầu!” Sau khi học sinh đi xong thì hô “Thôi!” Trước khi thựchiện, giáo viên chỉ dẫn cho học sinh cách đi, cách bật nhảy để vượt qua chướngngại vật, tổ chức tập theo hàng ngang trước, sau khi thuần thục các động tác lẻmới tập theo hàng dọc Có thể tập lần lượt từng động tác hoặc xen kẽ giữa cácđộng tác với nhau Quá trình học sinh thực hiện, giáo viên kiểm tra, uốn nắnđộng tác cho các em

- Cả lớp thực hiện theo hàng ngang (hình dung có chướng ngại vật trướcmỗi em để sẵn sàng vượt qua) Mỗi động tác vượt chướng ngại vật thực hiện 2 -

3 lần Sau đó mới cho tập theo 2 - 4 hàng dọc, tùy theo sự chuẩn bị đồ dùng dạyhọc Cách tập theo dòng nước chảy, em nọ cách em kia 3 - 4m

* Một số sai thường mắc và cách sửa:

+ Sai: Khi tập động tác đi, học sinh thường cúi đầu, bước chân không tự

nhiên, bàn chân không thẳng hướng với vạch kẻ hoặc để mất thăng bằng, đi lệch

ra ngoài đường kẻ sẵn, sợ không dám bước dài và nhảy qua

+ Cách sửa: Giáo viên chỉ ra động tác mà học sinh làm chưa đúng hoặc

làm lại động tác sai của học sinh, sau đó hướng dẫn lại động tác đồng thời làmmẫu đúng cho học sinh cùng tập Cần uốn nắn kịp thời những động tác sai chohọc sinh Nếu tập đi theo hàng, nên để những em thực hiện tốt đi trước, những

em thực hiện chưa tốt đi sau để bắt chước theo

3.2.2 Đi chuyển hướng phải, trái:

- Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau hoặc hai chân bằng nhau

sau vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên, thân hơi ngả về trước, trọng tâm dồnnhiều vào chân trước

- Động tác: Khi có lệnh, từng em đi thường hoặc đi nhanh theo đường quy

định Khi đi đến các mốc quy định, thì chuyển hướng đi và cứ tiếp tục như vậycho đến đích Động tác đi tự nhiên, khi cần chuyển hướng bàn chân xoay vềhướng đó, thân người ngay ngắn Sau khi đi xong, về đứng tập hợp ở cuối hàng

* Phương pháp dạy:

- Giáo viên nêu tên, làm mẫu và giải thích động tác, sau đó học sinh bắt

chước làm theo Lúc đầu đi chậm, sau tốc độ tăng nhanh dần giáo viên có thểdùng tiếng vỗ tay hoặc tiếng gõ với nhịp điệu đều để điều khiển học sinh tậpluyện Đội hình tập luyện 2 - 4 hàng dọc, khi thực hiện từng em đi theo đườngquy định, người trước cách người sau 1 - 2m

- Cho học sinh ôn tập đi theo đường thẳng trước, rồi mới đi chuyển hướng.Lúc đầu nên đi chậm để định hình động tác, sau đó đi với tốc độ trung bình vànhanh dần Cự li giữa các vật chuẩn lúc mới tập nên để khoảng cách lớn hơn,dần dần khoảng cách đó có thể thu hẹp lại (độ khó sẽ tăng lên)

- Trong quá trình tập luyện giáo viên luôn nhắc nhở uốn nắn động tác chotừng em hoặc cả nhóm Nên tập theo hình thức nước chảy, song phải đảm bảotrật tự, kỉ luật Nếu tập đi thành hàng dọc, nên cho những em thực hiện tốt đitrước, những em thực hiện chưa tốt đi sau để bắt chước theo

- Khi tập luyện nên áp dụng nhiều hình thức khác nhau dưới dạng thi đua,trò chơi hoặc trình diễn cho thêm phần sinh động

* Một số sai thường mắc và cách sửa:

- Sai: Đi không tự nhiên, thay đổi hướng đi quá đột ngột, thân người không

ngay ngắn, quá nghiêng về hướng di chuyển, bàn chân không xoay dần theohướng định chuyển hướng đi

- Cách sửa: Giáo viên có thể mô phỏng lại những động tác sai của học

sinh, sau đó chỉ dẫn và uốn nắn chỗ sai lại cho đúng, rồi học sinh tập theo độngtác mẫu của giáo viên

Khi tập đi chuyển hướng, giáo viên cần thường xuyên nhắc nhở học sinhchú ý đặt bàn chân cho đúng hướng, trước khi tập nên thống nhất hướng đi(phải, trái) trước và quy định đến đâu mới được chuyển hướng Sau khi đã thựchiện thành thạo thì có thể chuyển hướng bất kì lúc nào theo hiệu lệnh

3.2.3 Nhảy dây kiểu chụm hai chân:

- Tư thế chuẩn bị: Đứng chụm hai chân phía trước dây, hai tay cầm hai

đầu dây theo vị trí đã so dây để dây hơi chùng sát mặt đất ở phía sau

- Cách so dây: Hai tay cầm hai đầu dây, chân phải hoặc chân trái giẫm lên

dây (dây đặt sát mặt đất), độ dài của dây từ đất lên tới ngang vai là thích hợp

- Động tác:

+ Động tác chao dây: Chao dây sang bên trái, sang bên phải, chủ yếu quay

cổ tay, hai tay chuyển động theo hình số 8, dây được quất ra phía trước, kéoxuống dưới - sang trái - ra sau - lên cao, rồi lại ra trước mặt sang phải,…

+ Động tác nhảy chụm hai chân: Đứng chụm hai chân phía trước dây, haitay cầm hai đầu dây theo vị trí đã so dây để dây hơi chùng sát mặt đất ở phíasau Dùng cổ tay và cẳng tay quay nhẹ, đưa dây từ phía sau vòng lên cao - ratrước - xuống thấp ở phía trước - ra sau Vòng quay dây cứ tiếp tục như vậy, khidây chuyển động gần đến chân, thì thực hiện động tác bật nhảy bằng hai chânlên cao khoảng một gang tay hoặc thấp hơn để cho dây đi qua Động tác tiếp tụcnhư vậy một cách nhịp nhàng, khéo léo sao cho không để dây vướng chân

- Cách so dây, trao dây, quay dây Khi hướng dẫn cho học sinh, giáo viêncần nhấn mạnh, khi so dây các em cầm hai đầu dây, chân phải hoặc chân tráigiẫm lên dây (dây đặt sát mặt đất), co kéo dây cho vừa, độ dài của dây từ đất lêntới ngang vai là thích hợp Khi quay dây, các em dùng cổ tay quay dây, đưa dây

từ phía sau - lên cao - ra trước - xuống dưới, dây gần đến chân thì chụm hai chânbật nhảy lên cho dây qua và cứ như vậy bật nhảy qua dây một cách nhịp nhàngtheo nhịp quay của dây, không để dây vướng vào chân

* Một số sai thường mắc và cách sửa: