SKKN lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8a trường trung học cơ sở phước ninh

Tôi chọn nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8A Trường Trung học cơ sở Phước Ninh” Để thực hiện mục đích nghi

1 TÓM TẮT:

Giáo dục thể chất là một bộ phận của nền giáo dục xã hội chủ nghĩa nhằmmục đích đào tạo thế hệ trẻ Việt Nam trở thành những công dân hoàn thiện vềthể chất, có đủ năng lực và phẩm chất để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc Trongnhà trường công tác giáo dục thể chất rất quan trọng, nếu công tác này đượcthực hiện tốt sẽ góp phần nâng cao dân trí, nâng cao tuổi thọ cải tạo giống nòi,đồng thời đây cũng là môi trường để phát hiện nhân tài thể thao cho đất nước

Để giáo dục thể chất có hiệu quả người ta thường dùng nhiều phương pháp,phương tiện khác nhau Trong đó môn nhảy xa là một nội dung chính khoá đượcgiảng dạy chính thức trong trường phổ thông nhằm phát triển thể chất và nângcao thể lực cho học sinh để phục vụ tốt cho việc học tập, lao động sản xuất vàbảo vệ Tổ quốc

Nội dung nhảy xa là một môn điển hình về phát triển cơ bắp và sức bật củachân, đó là hoạt động có chu kỳ với cường độ lớn Nhảy xa có tác dụng rất tốtđến việc tăng cường chức năng hoạt động của các cơ quan nội tạng và hệ thầnkinh như nâng cao khả năng làm việc căng thẳng trong điều kiện thiếu oxy, tínhlinh hoạt tập trung cao trong quá trình cơ thể hưng phấn và ức chế Nhảy xacũng là biện pháp chủ yếu để phát triển sức nhanh, sức mạnh, đó cũng là tố chất

cơ bản của các môn vận động, là cơ sở để nâng cao các tố chất khác

Giải pháp của tôi dưa ra là lựa chọn và áp dụng một số bài tập bổ trợ nhằmnâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh lớp 8 Trường Trung học cơ sở PhướcNinh

Tôi nghiên cứu trên hai Lớp tương đương: lớp 8A là lớp thực nghiệm họctheo phân phối chương trình của Bộ Giáo dục và Đào tạo và được áp dụng cácbài tập mà tôi đã chọn, lớp 8C là lớp đối chứng được học theo phân phối chươngtrình của Bộ Giáo dục và Đào tạo Kết quả cho thấy khi áp dụng các bài tập thìthành tích của lớp thực nghiệm tăng lên rõ rệt, lớp thực nghiệm có thành tích caohơn so với lớp đối chứng Giá trị trung bình của lớp thực nghiệm là 8,22 Giá trịtrung bình của lớp đối chứng là 7,00 Kết quả kiểm chứng t-test cho thấy p =0,000212 < 0,05 có nghĩa là có sự khác biệt lớn giữa điểm trung bình của lớp

thực nghiệm và lớp đối chứng Điều đó chứng minh rằng khi áp dụng một số bàitập thì thành tích nhảy xa của học sinh lớp 8A

2 GIỚI THIỆU:

Trong thời đại ngày nay, giáo dục thể chất trở thành một trong những yếu

tố quan trọng nhằm đào tạo con người phát triển toàn diện Vấn đề đặt ra đốivới ngành Thể dục Thể thao cũng như ngành giáo dục nước ta là phải làm sao đểnâng cao chất lượng của hoạt động Giáo dục thể chất trong nhà trường và để đápứng tình hình phát triển Thể dục Thể thao đến năm 2010, Đảng đã xác địnhphương hướng, nhiệm vụ phát triển của Thể dục Thể thao: “Đẩy mạnh hoạtđộng Thể dục Thể thao nâng cao thể trạng tầm vóc của người Việt Nam, pháttriển phong trào Thể dục Thể thao quần chúng với cơ sở rộng khắp”

Một trong những biện pháp góp phần tích cực để rèn luyện sức khỏe chohọc sinh phổ thông là tập luyện thường xuyên các môn thể thao trong đó cómôn điền kinh Điền kinh là một trong những nội dung chủ yếu trong chươngtrình Giáo dục thể chất của trường phổ thông mà nhảy xa là một trong nhữngmôn học chính thức của chương trình Thể dục từ Trung học cơ sở đến Trunghọc phổ thông và Đại học Để đạt thành tích cao trong nhảy xa cần phải tiếnhành tập luyện thường xuyên để hoàn thiện kĩ thuật và phát triển các tố chất thểlực đến mức cần thiết, mới có thể góp phần cải thiện thành tích nhảy xa cho họcsinh Những yêu cầu này đòi hỏi giáo viên phải tìm tòi, lựa chọn các bài tập saocho phù hợp và mang lại hiệu quả tốt nhất với học sinh

Trường Trung học cơ sở Phước Ninh, trong nhiều năm qua đội tuyển nhảycao, nhảy xa của trường đã đạt thành tích chưa cao, đặc biệt là kĩ thuật nhảy xachưa tốt Với mong muốn nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh và tìm chọnđược đội tuyển nhảy xa, nhảy cao cho trường trong thời gian tới Tôi chọn

nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8A Trường Trung học cơ sở Phước Ninh”

Để thực hiện mục đích nghiên cứu của đề tài đặt ra, tôi đề ra 2 mục tiêusau:

+ Mục tiêu 1: Lựa chọn và xác định một số bài tập bổ trợ nhằmnâng cao thành tích môn nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8A TrườngTrung học cơ sở Phước Ninh

+ Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu quả của việc ứng dụng một số bài tập

bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8ATrường Trung học cơ sở Phước Ninh

Kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” bao gồm nhiều động tác được lên kết lại vớinhau thành một kĩ thuật hoàn chỉnh, để tiện phân tích và giảng dạy người taphân thành các giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, bay trên không và rơi xuống đất

Về mặt lí thuyết trong điều kiện không có sức cản của môi trường không khí,điểm bay và điểm rơi trong một mặt phẳng thì vật bay xa của vật thể đượcphóng ra tỷ lệ thuận với tốc độ bay ban đầu Thực tế trong nhảy xa: chạy đà vàgiậm nhảy là hai giai đoạn tạo cho cơ thể tốc độ bay ban đầu lớn, góc độ bayhợp lí nhất vì thế đây là hai giai đoạn có ảnh hưởng quyết định đến độ bay xacủa lần nhảy

Theo PTS Bùi Thị Dương, Trần Đình Thuận muốn đạt thành tích cao trongnhảy xa điều cơ bản là cần kéo dài giai đoạn bay bằng cách chạy lấy đà chuẩnxác và giậm nhảy tích cực

Theo GS.TS Dương Nghiệp Chí, PGS.TS Mai Văn Muôn thành tích trongmôn nhảy xa được xác định trước hết bởi độ cao và độ xa của quỹ đạo trọng tâmlúc bay Vì vậy góc độ bay ban đầu, góc độ bay là yếu tố cấu thành thành tíchnhảy

Qua những quan điểm trên chúng ta thấy các yếu tố cấu thành nên thànhtích nhảy xa là:

 Đặc điểm hình thái

 Các tố chất thể lực

 Kĩ năng kĩ xảo trong phối hợp động tác

 Tâm lí thi đấu

Dựa vào các điều kiện thực tế trong giảng dạy tại trường trong đề tài này tôichỉ nghiên cứu một số bài tập bổ trợ để nâng cao thành tích trong nhảy xa “kiểungồi” cho học sinh lớp 8A của trường

Để có cơ sở cho việc xác định các bài tập cụ thể nhằm mục đích phát triểnsức mạnh để nâng cao thành tích nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8ATrường Trung học cơ sở Phước Ninh Bằng phương pháp đọc, tham khảo tài liệucũng như qua thực tế giảng dạy, đặc biệt là qua các tài liệu của các nhà nghiêncứu khoa học, các thầy cô đã có nhiều năm công tác, qua tham khảo ý kiến củacác huấn luyện viên – giáo viên thể dục có kinh nghiệm trong công tác huấnluyện và giảng dạy môn nhảy xa, tôi đã xác định được 14 bài tập để nâng caothành tích cho môn nhảy xa “kiểu ngồi”:

1 Chạy 30m xuất phát cao;

2 Chạy 30m tốc độ cao;

3 Chạy 30m xuất phát thấp;

4 Chạy 40m xuất phát cao;

5 Chạy nâng cao đùi 20 m;

12.Tại chỗ nâng cao đùi 30 giây;

13.Nhảy dây nhanh 10 giây;

14.Nhảy xa có chạy đà

Để xác định một cách khách quan, tôi dùng phiếu phỏng vấn để lấy ý kiếncủa các huấn luyện viên – giáo viên thể dục ở các trường Trung học cơ sở lànhững người có kinh nghiệm trong công tác huấn luyện và giảng dạy môn nhảy

xa để xem xét đánh giá mức độ quan trọng của một số bài tập trên

Phỏng vấn được tiến hành một lần với 25 huấn luyện viên – giáo viên thểdục ở các trường Tôi đưa ra hai mức để phỏng vấn:

Sử dụng : Đánh dấu “ x ”Không sử dụng : Bỏ trống để lựa chọn Kết quả phỏng vấn các bài tập thể lực để nâng cao thành tích môn nhảy xa

“kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8A Trường Trung học cơ sở Phước Ninh

Từ kết quả trên tôi chọn ra 7 bài tập có tỉ lệ từ 80% trở lên để đưa vào thựcnghiệm Cụ thể:

ĐỘNG S

1 Chạy 30m tốc độ cao 2-3 lần/HS 2’-3’ Chạy tốc độ nhanh tối đa

2 Bật xa tại chỗ 2-3 lần/HS 10” Bật xa giữ thăng bằng tốt

3 Bật cóc 30m 1-2 lần/HS 2’-3’ Hoàn thành cự ly theo qui

định

4 Lò cò 30m 1-3 lần/ HS 1’-2’ Lấy thời gian ngắn nhất

5 Tại chỗ nâng cao đùi

Tư thế động tác liên tụcđảm bảo thời gian

6 Nhảy dây nhanh 20s 2-3 lần/HS 30” Nhảy điều hai chân

7 Nhảy xa có đà 2-3 lần/HS 2’-3’ Lấy thành tích

2.1 Hiện trạng.

Chương trình học thể dục ở lớp 8 cũng giống như chương trình ở các lớphọc khác cấp Trung học cơ sở Nhưng yêu cầu về chuyên môn, kĩ thuật phải caohơn

Do yêu cầu kĩ thuật động tác cao, các em phải có sức mạnh guồng cẳngchân và phối hợp đánh tay nhịp nhàng Do vậy đa số các em chưa thực hiệnđúng yêu cầu động tác như chưa phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân Do đóngười giáo viên phải quan tâm và nghiên cứu các phương pháp dạy học phù hợp

để giúp các em hoàn thành tốt nhiệm vụ học tập

* Nguyên nhân:

Lượng vận động: Học sinh đông, thời gian tiết học ít nên lượng vận độngcủa học sinh trong một tiết học không cao, phần lớn các em chưa nắm vữngđược kĩ thuật Dẫn đến học sinh trong quá trình phối hợp kĩ thuật đánh tay chưađúng

Phối hợp giữa 4 thao tác chưa nhịp nhàng nên không tạo được đà ở mức tối

ưu, vì vậy thành tích đạt được không xa Thao tác bật nhảy quá yếu do ít tậpluyện

Chạy đà tốc độ không cao

Giậm nhảy không mạnh, không tận dụng được sức bật của bàn chân

Giậm nhảy với góc độ quá lớn hoặc quá nhỏ

Chưa hình thành tư thế ngồi trên không

Từ thực trạng trên, việc cũng cố và phát triển sức nhanh, sức mạnh, cho họcsinh trong giai đoạn chạy đà, giậm nhảy của nhảy xa là rất cần thiết để nâng caothành tích

2.2 Giải pháp thay thế:

Áp dụng một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh lớp8A Trường Trung học cơ sở Phước Ninh

2.3 Một số vấn đề nghiên cứu gần đây có liên quan đến đề tài:

Áp dụng một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinhkhối 8 của các thầy cô giáo trong tỉnh

Các đề tài này đều đề cập đến những định hướng, tác dụng, kết quả của việc

sử dụng một số bài tập vào dạy và học

Nhiều báo cáo kinh nghiệm và đề tài khoa học của các thầy cô giáo tronghuyện cũng đã đề cập đến vấn đề ứng dụng các bài tập nhằm nâng cao thành tíchtrong dạy và học

Đề tài: "Một số phương pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh nữ lớp 9 Trường Trung học cơ sở Bàu Năng, Dương Minh Châu, Tây Ninh" – Nguyễn Thiết Hùng.

Đề tài: “Lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc phải trong học kĩ thuật chạy đà giậm nhảy của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh khối Trung học cơ sở” – Nguyễn Thanh Tuấn, Trường Trung học cơ

sở Lê Văn Thới, Gò dầu, Tây Ninh

Tôi muốn có một nghiên cứu cụ thể hơn và đánh giá được hiệu quả của việc

áp dụng các bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh khối 8Trường Trung học cơ sở Phước Ninh

2.4 Vấn đề nghiên cứu:

Việc áp dụng một số bài tập bổ trợ có nâng cao thành tích nhảy xa chohọc sinh lớp 8A Trường Trung học cơ sở Phước Ninh hay không?

2.5 Giả thuyết nghiên cứu:

Áp dụng một số bài tập sẽ nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh lớp8A trường Trung học cơ sở Phước Ninh

3 PHƯƠNG PHÁP:

3.1 Khách thể nghiên cứu :

Giáo viên: Nguyễn Chí Phúc dạy thể dục khối 6,8 Trường Trung học cơ sởPhước Ninh, Dương Minh Châu, Tây Ninh

Học sinh được chia làm hai nhóm:

+ Nhóm đối chứng: gồm 32 học sinh lớp 8C được chọn học theo chươngtrình sách giáo khoa của Bộ GD & ĐT Thời gian tập luyện như lớp thựcnghiệm

+ Nhóm thực nghiệm: gồm 32 học sinh lớp 8A được chọn học theo chươngtrình sách giáo khoa của Bộ GD & ĐT và tập theo một số bài tập do tôi lựachọn, thời gian tập luyện là 2 tiết/tuần

*Học sinh:

Hai lớp được chọn tham gia nghiên cứu có nhiều điểm tương đồng nhau về

sĩ số, giới tính và dân tộc Cụ thể như sau:

Bảng 1: Sĩ số, giới tính và thành phần dân tộc của học sinh

3.2 Thiết kế nghiên cứu:

Tôi sử dụng thiết kế 2: Kiểm tra trước và sau tác động đối với 2 lớp tươngđương được mô tả ở bảng 2

Bảng 2: Thiết kế nghiên cứu

Lớp Kiểm tra trước tác

Kiểm tra sautác độngThực nghiệm

Áp dụng bài tập bổ trợ theo sự

Đối chứng

Không áp dụng bài tập bổ trợtheo sự lựa chọn của GV 7,00

Ở thiết kế này, tôi sử dụng phép kiểm chứng T-Test độc lập

3.3 Quy trình nghiên cứu:

* Chuẩn bị của giáo viên:

Trang thiết bị, dụng cụ: Đường chạy đà, ván giậm nhảy, hố nhảy, thướcdây, đồng hồ bấm giây, phát lệnh, cờ, dây nhảy,

Kế hoạch bài học, đề kiểm tra, kế hoạch kiểm tra

*Tiến hành thực nghiệm:

Thời gian tiến hành thực nghiệm: bắt đầu từ tuần chuyên môn thứ 1 của học

kì II đến tuần chuyên môn thứ 8 học kì II Đồng thời vẫn tuân theo kế hoạch dạyhọc của nhà trường và theo thời khóa biểu để đảm bảo tính khách quan

Nhiệm vụ 1:

- Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7, trò chơi

- Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà và điều chỉnh đà, chạy

đà 3-5 bước giậm nhảy)

- Thực hiện chạy 30m tốc độ cao

Nhiệm vụ 2:

- Ôn động tác bổ trợ, trò chơi

- Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy

- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không

- Bật xa tại chỗ

- Lò cò 30m

Nhiệm vụ 3:

- Ôn động tác bổ trợ, trò chơi

- Học kĩ thuật trên không và tiếp đất

- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không

- Tại chỗ nâng cao đùi 30 giây

- Nhảy dây nhanh 20 giây

- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “ kiểu

- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”

- Tổ chức kiểm tra, ghi nhận thành tích

Căn cứ theo thông tư số: 58/2011/TT-BGDĐT Theo tài liệu sách giáo khoalớp 8 của Bộ Giáo dục và Đào tạo xuất bản năm 2004, qui định cách cho điểm của

môn nhảy xa “kiểu ngồi” lớp 8 Mỗi học sinh được nhảy thử 1 lần và chính thức 3lần để tính điểm

Bảng 3: Qui định cách cho điểm môn nhảy xa “kiểu ngồi” lớp 8 và xếp loại

sở Phước Ninh thì thành tích các em đạt yêu cầu của Bộ Giáo dục – Đào tạo

3.4 Đo lường và thu thập dữ liệu

Trước khi bước vào nghiên cứu tôi bắt đầu kiểm tra lấy số liệu lần 1 Saukhi tiến hành lấy số liệu lần 1 Kết quả kiểm tra cho thấy điểm trung bình củahai lớp có sự khác nhau, do đó tôi dùng phép kiểm chứng T-test độc lập để kiểmchứng sự chênh lệch giữa điểm số trung bình của hai lớp trước khi tác động

Bảng 4: Giá trị trung bình của lớp thực nghiệm và đối chứng trước tác

Kiểm tra thành tích lần 2 sau khi học xong các tiết nhảy xa

* Tiến hành kiểm tra:

Sau khi thực hiện dạy xong các tiết có nội dung nhảy xa, tôi tiến hành kiểm tra lấy thành tích lần 2

Bảng 5: Thành tích nhảy xa của 2 lớp sau thực nghiệmLớp

* So sánh thành tích nhảy xa của 2 Lớp sau khi thực nghiệm:

Kết quả 2 lớp trước thực nghiệm là tương đương p = 0,793367 > 0,05 Sauthực nghiệm kiểm chứng chênh lệch điểm trung bình bằng T– test độc lập chokết quả p= 0,000212 cho thấy sự chênh lệch giữa điểm trung bình lớp thựcnghiệm và lớp đối chứng có ý nghĩa, tức là chênh lệch thành tích của lớp thựcnghiệm cao hơn thành tích của lớp đối chứng là không ngẫu nhiên mà do kết quảcủa tác động mà có, được thể hiện qua biểu đồ sau:

Hình 1: Biểu đồ so sánh GTTB trước tác động và sau tác động của lớp thực

nghiệm và lớp đối chứng

Bảng 2: So sánh điểm trung bình bài kiểm tra sau tác động

Thực nghiệm lớp 8A Đối chứng lớp 8C

Chênh lệch giá trị TB chuẩn

(SMD)

0,81

Như trên đã chứng minh rằng kết quả của hai lớp trước tác động là tươngđương Sau tác động kiểm chứng chênh lệch ĐTB bằng T-test độc lập cho kếtquả p = 0,000212 cho thấy: sự chênh lệch giữa ĐTB khối thực hiện và khối đối

chứng có ý nghĩa, tức là chênh lệch kết quả ĐTB lớp thực nghiệm cao hơn ĐTB

lớp đối chứng là không ngẫu nhiên mà do kết quả của tác động

Chênh lệch giá trị trung bình chuẩn SMD = = 0,81 Điều đó chothấy mức độ ảnh hưởng của việc áp dụng một số bài tập bổ trợ kĩ thuật để nângcao thành tích cho học sinh đến TBC của lớp thực nghiệm là lớn

Giả thuyết của đề tài “Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tíchnhảy xa cho học sinh lớp 8A Trường Trung học cơ sở Phước Ninh” đã đượckiểm chứng.

4.2 Bàn luận:

Cơ sở để lựa chọn các đối tượng học sinh để nghiên cứu cho đề tài là:

- Cùng học chương trình trung học cơ sở

- Cùng học 01 giáo viên môn Thể dục

- Điều kiện học tập như nhau (cùng sân bãi)

- Ý thức học tập như nhau

- Trình độ như nhau

- Giáo viên chủ nhiệm quan tâm như nhau

Nghiên cứu đã đạt được mục tiêu đề tài đặt ra Các kết quả khá thống nhấtvới nghiên cứu trước đó

Chênh lệch giá trị trung bình chuẩn là: SMD = 0,81 (nằm trong khung 1) Điều đó cho thấy mức độ ảnh hưởng của tác động đến TBC học tập củanhóm thực nghiệm là lớn Điều này có nghĩa mức độ ảnh hưởng của tác động làlớn

0,8-Phép kiểm chứng T-test ĐTB sau tác động của hai lớp là P = 0,000212 Kết

quả này khẳng định sự chênh lệch ĐTB của hai lớp không phải là do ngẫu nhiên

mà là do tác động mà có

Việc áp dụng một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinhlớp 8A Trường Trung học cơ sở Phước Ninh là có khả năng thực hiện Để tạotính hiệu quả cần phải tiếp tục được nghiên cứu và phát triển

5 KẾT LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ:

5.1 Kết luận:

Từ những kết quả nghiên cứu trên cho phép rút ra kết luận sau:

+ Thông qua các phương pháp đáng tin cậy đề tài đã xác định được 07 bàitập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh lớp 8A.

+ Thông qua thực nghiệm sư phạm các bài tập này đã chứng tỏ được hiệuquả cao hơn đối với thành tích nhảy xa cho học sinh lớp 8A

5.2 Khuyến nghị:

*Đối với cấp lãnh đạo:

- Đầu tư nhiều hơn nữa về cơ sở, vật chất, trang thiết bị dụng cụ nhằm bảođảm cho công tác giảng dạy thể dục cho các em học sinh trong nhà trường cóhiệu quả

*Đối với giáo viên:

- Có thể áp dụng 7 bài tập đã được đề xuất trong nghiên cứu khoa học sưphạm ứng dụng vào chương trình giảng dạy nhằm nâng cao thành tích nhảy xacho học sinh khối 8 của trường, có thể áp dụng cho cả học sinh trong và ngoàihuyện

- Với kết quả đề tài này, tôi mong rằng các bạn đồng nghiệp quan tâm, chia

sẽ, đặc biệt là giáo viên thể dục cần đóng góp thêm cho đề tài được hoàn thiệntốt hơn, để áp dụng vào tất cả các trường Trung học cơ sở nhằm làm tăng thànhtích cho học sinh khối 8 trong môn thể dục

Dương Minh Châu, ngày 10 tháng 03 năm 2015

Tên tác giả

Nguyễn Chí Phúc

6 TÀI LIỆU THAM KHẢO

NĂM XUẤT BẢN

5 Điền kinh trong trường phổ thông Quang Hưng 1986

7 Huấn luyện thể thao - NXB Thể dục

Thể thao TP Hồ Chí Minh Trịnh Trung Hiếu 1984

8 Một số vấn đề đổi mới phương pháp

dạy học ở trường Trung học cơ sở

11 Sách giáo khoa Điền kinh

NXB Thể dục Thể thao Hà Nội Dương Nghiệp Chí 2000

1 Trần Đồng Lâm

Đặng Đức Thao 1985

7 PHỤ LỤC KÈM THEO

1 Phụ lục 1: Đề và biểu điểm kiểm tra

2 Phụ lục 2: Bảng điểm kiểm tra

3 Phụ lục 3: Chương trình thực nghiệm

4 Kế hoạch bài học

*PHỤ LỤC 1A: ĐỀ VÀ BIỂU ĐIỂM KIỂM TRA TRƯỚC TÁC ĐỘNG

ĐỀ VÀ BIỂU ĐIỂM KIỂM TRA MÔN THỂ DỤC KHỐI 8 Năm học: 2014-2015

*PHỤ LỤC 1B: ĐỀ VÀ BIỂU ĐIỂM KIỂM TRA SAU TÁC ĐỘNG

ĐỀ VÀ BIỂU ĐIỂM KIỂM TRA MƠN THỂ DỤC KHỐI 8 Năm học: 2014-2015

Thành tích đạt từ : Nam 3,2m; nữ 2,8m

- Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạntrên không

Thành tích đạt từ : Nam 2,9m – 3,1m;nữ 2,5-2,7m

- Điểm 5 – 6: Thực hiện không đúng kỹ thuậtgiai đoạn trên không

Thành tích đạt từ : Nam 2,6m-2,8m; nữ2,2m-2,4m

- Điểm 3-4: Thực hiện không đúng kỹ thuật giaiđoạn trên không

Thành tích đạt từ : Nam < 2,6m; nữ <2,2m

Xếp loại

Thành tích

Than g điểm

Xế p loạ i