SKKN MÔN THỂ DỤC LỚP 5(GIẢI PHÁP NHẰM GIẢM TAI NẠN ĐUỐI NƯỚC Ở TRẺ EM LỨA TUỔI TIỂU HỌC)

Trong những năm gần đây, trên khắp mọi miền cả nước, những vụ đuối nước thương tâm đã cướp đi sinh mạng của nhiều trẻ, tập trung chủ yếu ở các vùng nông thôn, miền núi và đối tượng chủ yếu là ở các em học sinh. Theo thống kê mới nhất của Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, tỷ lệ tai nạn chết đuối nước ở trẻ em Việt Nam rất cao, chiếm 22,6%, cao gấp 10 lần so với các nước phát triển. Nguy cơ đuối nước rình rập trẻ em ở khắp mọi nơi, nhất là về mùa hè, trời nắng nóng, các em được nghỉ học, tham gia vào nhiều hoạt động vui chơi tự do. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tai nạn đuối nước ở trẻ em, nhưng phần lớn chủ yếu vẫn là do sự lơ là, chủ quan của các bậc phụ huynh, chưa giám sát chặt chẽ con trẻ hoặc thiếu người trông coi, chăm sóc, để trẻ tự do đi lại, bên cạnh đó hệ thống sông, suối, ao, hồ, vũng nước… cũng là môi trường không an toàn cho trẻ nhỏ. Bơi là kỹ năng cần thiết nhất để trẻ phòng tránh đuối nước nhưng hầu hết hoạt động dạy bơi cho HS chưa thật sự hiệu quả, ở một số trường tiểu học tại một số thành phố lớn, các nhà trường cũng đã triển khai thí điểm dạy bơi cho HS tiểu học để thực hiện phổ cập bơi lội, tuy nhiên việc tổ chức học bơi trong trường học không hề dễ dàng khi các trường không có hồ bơi, không có giáo viên phụ trách, điều đó lại càng khó khăn hơn tại các vùng nông thôn. Tuy nhiên, việc phòng tránh đuối nước không chỉ là việc học bơi mà điều quan trong hơn nữa là các em cần được chỉ dẫn vui chơi ở đâu, chơi thế nào để đảm bảo an toàn. Thực tế cho thấy, việc trang bị cho các em thanh thiếu nhi những kỹ năng ứng phó khi gặp sự cố, đặc biệt là các em học sinh ở nông thôn, miền núi, điều kiện kinh tế khó khăn vẫn chưa được quan tâm đúng mức. Vì vậy, ngoài việc tăng cường quản lý con em, học sinh thì việc rèn luyện, bồi dưỡng những kỹ năng cơ bản cho cuộc sống là điều hết sức cần thiết. Xuất phát từ những vấn đề cấp bách trên, dựa vào cơ sở thực tế và căn cứ vào khả năng của bản thân, tôi mạnh dạn đưa ra “Giải pháp nhằm giảm tai nạn đuối nước ở trẻ em lứa tuổi tiểu học”.

Trang 1

ĐỀ TÀI GIẢI PHÁP NHẰM GIẢM TAI NẠN ĐUỐI NƯỚC Ở TRẺ EM LỨA

TUỔI TIỂU HỌC

I PHẦN MỞ ĐẦU:

I.1- Lý do chon đề tài:

Trong những năm gần đây, trên khắp mọi miền cả nước, những vụ đuối nước thương tâm đã cướp đi sinh mạng của nhiều trẻ, tập trung chủ yếu ở các vùng nông thôn, miền núi và đối tượng chủ yếu là ở các em học sinh Theo thống kê mới nhất của Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, tỷ lệ tai nạn chết đuối nước ở trẻ em Việt Nam rất cao, chiếm 22,6%, cao gấp 10 lần so với các nước phát triển

Nguy cơ đuối nước rình rập trẻ em ở khắp mọi nơi, nhất là về mùa hè, trời nắng nóng, các em được nghỉ học, tham gia vào nhiều hoạt động vui chơi tự

do Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tai nạn đuối nước ở trẻ em, nhưng phần lớn chủ yếu vẫn là do sự lơ là, chủ quan của các bậc phụ huynh, chưa giám sát chặt chẽ con trẻ hoặc thiếu người trông coi, chăm sóc, để trẻ tự do đi lại, bên cạnh đó hệ thống sông, suối, ao, hồ, vũng nước… cũng là môi trường không

an toàn cho trẻ nhỏ

Bơi là kỹ năng cần thiết nhất để trẻ phòng tránh đuối nước nhưng hầu hết hoạt động dạy bơi cho HS chưa thật sự hiệu quả, ở một số trường tiểu học tại một số thành phố lớn, các nhà trường cũng đã triển khai thí điểm dạy bơi cho

HS tiểu học để thực hiện phổ cập bơi lội, tuy nhiên việc tổ chức học bơi trong trường học không hề dễ dàng khi các trường không có hồ bơi, không có giáo viên phụ trách, điều đó lại càng khó khăn hơn tại các vùng nông thôn Tuy nhiên, việc phòng tránh đuối nước không chỉ là việc học bơi mà điều quan trong hơn nữa là các em cần được chỉ dẫn vui chơi ở đâu, chơi thế nào để đảm bảo an toàn

Thực tế cho thấy, việc trang bị cho các em thanh thiếu nhi những kỹ năng ứng phó khi gặp sự cố, đặc biệt là các em học sinh ở nông thôn, miền núi, điều kiện kinh tế khó khăn vẫn chưa được quan tâm đúng mức Vì vậy, ngoài việc tăng cường quản lý con em, học sinh thì việc rèn luyện, bồi dưỡng những kỹ năng cơ bản cho cuộc sống là điều hết sức cần thiết Xuất phát từ những vấn

đề cấp bách trên, dựa vào cơ sở thực tế và căn cứ vào khả năng của bản thân,

Trang 2

tôi mạnh dạn đưa ra “Giải pháp nhằm giảm tai nạn đuối nước ở trẻ em lứa

tuổi tiểu học”.

I.2 Mục tiêu, nhiệm vụ của đề tài:

Giúp các em học sinh biết được và hình thành ý thức về nguy cơ đuối nước đang rình rập đến sức khỏe, tính mạng của mình trước những thói quen hành động hết sức bình thường diễn ra thường xuyên trong cuộc sống, từ đó hình thành ý thức biết tự đề phòng, cảnh giác, có những kỹ năng cần thiết tự bảo vệ mình và bảo vệ bạn bè, hình thành nhu cầu tập luyện và phát triển kỹ năng bơi lội

Gia đình và cộng đồng nhận thức được những nguy cơ dẫn đến đuối nước đối với trẻ em, từ đó gia đình và cộng đồng có những hành động thiết thực để giám sát, bảo vệ trẻ em một cách đầy đủ, thay đổi, cải tạo môi trường sống an toàn hơn Bên cạnh đó, giúp cha mẹ học sinh, thầy cô giáo và các lực lượng chăm sóc, bảo vệ trẻ em khác có những kỹ năng cần thiết để có thể ứng phó cứu người không may bị tai nạn đuối nước một cách có hiệu quả và an toàn cho bản thân

I.3 Đối tượng nghiên cứu:

- Trẻ em tứ 6 đến 10 tuổi Trường Tiểu học Nguyễn Văn Bé

I.4- Giới hạn, phạm vi nghiên cứu:

- Các tiết học bộ môn Thể dục của học sinh tiểu học trường Nguyễn Văn Bé

- Các buổi ngoại khóa, các buổi họp phụ huynh học sinh của trường

- Giải pháp được thực hiện trong năm học 2014- 2014

I.5- Phương pháp nghiên cứu:

Sử dụng 2 phương pháp, đó là:

- Dạy kỹ năng bơi lội, tập huấn sơ cấp cứu đuối nước.

- Tuyên truyền nhằm tăng cường ý thức giám sát trẻ em đầy đủ của gia đình, của cộng đồng và của nhà trường.

II PHẦN NỘI DUNG :

II.1 Cơ sở lý luận:

Đuối nước là tình trạng nước tràn vào đường hô hấp làm cho các cơ quan

bị thiếu ôxy và các chức năng sống của cơ thể ngừng hoạt động Hay nói cách khác: Chết đuối là tình trạng thiếu oxy do cơ thể bị chìm trong nước.

Để phòng đuối nước cho trẻ việc đầu tiên và quan trọng nhất là dạy trẻ biết bơi, khi đã biết bơi thì sẽ hạn chế được đuối nước.Vì vậy cần phát triển kỹ

Trang 3

năng bơi lội và dạy bơi cho học sinh tiểu học nói riêng, trẻ em ở các nhóm tuổi khác nói chung và tổ chức tập huấn về sơ cấp cứu, nhất là phương pháp

hô hấp nhân tạo để ứng cứu khi cần thiết

Để tránh những đáng tiếc có thể xảy ra và hạn chế tử vong do đuối nước cần có sự phối hợp chặt chẽ hơn nữa giữa các ngành chức năng các tổ chức

xã hội, xây dựng môi trường an toàn cho trẻ Tuyên truyền giáo dục nâng cao nhận thức cho mọi người trong cộng đồng nhất là các bậc phụ huynh nâng cao

ý thức quản lý không để cho các em tự do tắm ao hồ, sông suối Mỗi gia đình, nhà trường cần quản lí chặt chẽ con em mình, tuyệt đôi không để tình trạng học sinh trốn học, hoặc lợi dụng giờ nghỉ, ngày nghỉ để đi tắm ao hồ khi không có sự giám sát của người lớn

Các cơ quan truyền thông đại chúng phải có trách nhiệm xây dựng, phát triển những thông điệp tuyên truyền về nguy cơ tai nạn đuối nước và phổ biến biện pháp phòng tránh để chuyển tải nội dung trên các phương tiện truyền thông cùng với các tài liệu tuyên truyền khác Cần lồng ghép hoạt động phòng tránh đuối nước vào các hoạt động ngoại khóa của nhà trường, đặc biệt trước khi học sinh nghỉ hè để nâng cao nhận thức bảo vệ, phòng ngừa cho các em Biết bơi thôi cũng chưa hẳn đã an toàn Bằng chứng là rất nhiều người lớn cơ bắp khỏe, bơi thành thạo cũng bị đuối nước dẫn đến tử vong nếu chủ quan, lơ là Vì vậy, để đảm bảo an toàn nhất có thể cho trẻ, bên cạnh việc dạy trẻ bơi, điều cấp thiết là phải giám sát và hướng dẫn trẻ những biện pháp an toàn khi tiếp xúc với nước

II.2.Thực trạng:

a.* Thuận lợi:

- Được sự quan tâm ủng hộ của toàn xã hội và được sự quan tâm sâu sắc của Ban giám hiệu trường

- Học sinh ham thích đến trường, hăng hái tập luyện trong quá trình học tập

*Khó khăn:

- Do cơ sở vật chất nhà trường chưa có hồ bơi nên ảnh hưởng đến các tiết học thực hành

- Sức khỏe của học sinh không đồng đều do điều kiện kinh tế của địa phương còn khó khăn

- Do điều kiện kinh tế còn khó khăn nên một số học sinh chưa tham gia đầy đủ các tiết học thực hành bơi ở hồ bơi tư nhân trên địa bàn

b.*Thành công:

- Các em đã nhận thức được tai nạn đuối nước luôn rình dập mình từ đó biết cách phòng tránh

Trang 4

- Trang bị cho các em kĩ năng bơi cần thiết,và cách ứng phó khi gặp sự cố.

- Nâng cao nhận thức của toàn xã hội trong việc giám sát , quản lí con em mình

*Hạn chế:

Bên cạnh những thành công trên trong quá trình thực hiện giải pháp vẫn còn một số hạn chế tồn tại như:

- Việc học bơi chưa chính thức được áp dụng trong trường tiểu học nên còn mang tính tự phát

- Năng khiếu của học sinh chưa đồng đều vì vậy khó khăn trong việc truyền đạt kiến thức nhất là khi dạy thực hành

- Do điều kiện kinh tế địa phương còn khó khăn nên các em vẫn chưa được quan tâm đầy đủ về các mặt

c.Mặt mạnh:

- Hầu hết các em rất thích được học bơi

- Các tiết thực hành các em đều được tập ở hồ bơi đủ tiêu chuẩn

- Được sự ủng hộ nhiệt tình của các bậc phụ huynh

* Mặt yếu:

- Một số ít học sinh sợ khi xuống hồ bơi

- Do điêu kiện kinh tế còn khó khăn nên các em vẫn chưa được bố mẹ quan tâm đúng mức

d.Các nguyên nhân, các yếu tố tác động:

* Nhận thức về tai nạn đuối nước của trẻ em còn thấp:

Mặc dù đuối nước là nguyên nhân hàng đầu gây nên tử vong cho nhóm tuổi trẻ em nhưng nhận thức của cộng đồng người dân và những người có trách nhiệm về vấn đề này vẫn còn nhiều hạn chế Vì vậy, tai nạn đuối nước trẻ em chưa được thảo luận rộng rãi và chưa được giải quyết một cách toàn diện

* Thiếu sự giám sát đầy đủ của người lớn:

Một trong những yếu tố chính dẫn đến tai nạn đuối nước chiếm tỷ lệ cao ở trẻ

em, đặc biệt là nhóm trẻ nhỏ do thiếu sự trông nom, giám sát chặt chẽ, đầy đủ của người lớn Trẻ nhỏ chỉ cần thiếu sự giám sát của người lớn khoảnh khắc ngắn từ 1 đến 2 phút, tai nạn đuối nước nói riêng và các tai nạn thương tích khác nói chung đã có thể xảy ra một cách thương tâm

* Thiếu kỹ năng bơi lội:

Các cuộc điều tra, khảo sát ở nước ta ghi nhận hầu hết trẻ em bị tai nạn đuối nước do không biết bơi và trên thực tế cũng thấy rất nhiều trẻ em Việt Nam không biết bơi Hơn nữa phần lớn các em thường hay chơi đùa, tắm lội ở gần

ao hồ, sông suối gần trường hoặc gần nhà Vấn đề này là yếu tố nguy cơ cao gây nên tai nạn đuối nước cho trẻ em

* Môi trường sống không an toàn:

Trang 5

Nước ta có bờ biển khá dài, hệ thống ao hồ, sông suối, kênh lạch nhiều và chằng chịt Tuy vậy, những người có trách nhiệm hầu như vẫn chưa thực hiện nhiều giải pháp, hành động mạnh mẽ, cụ thể để làm giảm thiểu nguy cơ tai nạn đuối nước ở trẻ em có thể xảy ra bất cứ lúc nào, bất kỳ ở đâu trong môi trường sống

e Phân tích, đánh giá các vấn đề về thực trang mà đề tài đã đặt ra:

e.1.Dạy trẻ biết bơi:

Để phòng đuối nước cho trẻ việc đầu tiên và quan trọng nhất là dạy trẻ biết bơi, khi đã biết bơi thì sẽ hạn chế được đuối nước.Vì vậy cần phát triển kỹ năng bơi lội và dạy bơi cho học sinh tiểu học nói riêng, trẻ em ở các nhóm tuổi khác nói chung; Qui trình dạy bơi phải tuân thủ theo một qui trình chung; cái nào tập trước, cái nào tập sau không thể đảo lộn được cụ thể: - Làm quen với nước - Tập hít vào và thở ra trong nước - Tập nổi trong nước - Tập lướt nước - Tập quạt chân - Tập quạt tay - Tập phối hợp quạt tay chân - Tập phối hợp quạt tay chân với thở - Tập xuất phát -Tập quay vòng Ví dụ: - Chưa tập nổi được, thì không thể tập được các động tác khác được - Chưa nín thở úp mặt xuống nước được, thì chưa thể làm được gì cả

Các điều không nên trong khi tự học bơi: Chú ý tránh những thói quen không tốt trong bơi lội, đó là: - Bơi khi đói, bơi ngay sau khi ăn no, vận động quá sức sau đó bơi ngay, Không khởi động trước khi bơi - Tập bơi với trang phục không phù hợp - Tâp bơi trong lúc người bị cảm lạnh - Tập bơi ở nước qúa sâu - Trong quá trình tập bơi không nên mặc áo phao để hỗ trợ nổi, vì khi

bỏ phao ra thì người không nổi được, mà tự mình phải làm nổi trước khi học các động tác kỹ thuật Những nguyên tắc trong dạy bơi Học sinh phải tuyệt đối tuân thủ theo sự hướng dẫn của giáo viên, không tuỳ tiện ra khỏi khu vực quản lý của giáo viên - Phải đảm bảo tốt những qui định của hồ bơi - Phải khởi động và tập trên cạn thật kỹ mới xuống nước, không đến những nơi nước sâu nguy hiểm Tổ chức hướng dẫn đến các giáo viên dạy thể dục của trường, sau đó giáo viên sẽ hướng dẫn lại cho các em ở trong các giờ dạy thể dục của mình Tổ chức ngoại khóa hướng dẫn cho học sinh toàn trường về cách thức

tự học bơi cho mình ( tổ chức dưới cờ, ngoại khóa nhìn động tác thị phạm tại

hồ bơi mà chưa cần xuống nước)

e.1.1 Tập nín thở lâu ở phía dưới mặt nước:

- Động tác này rất quan trọng, bởi nếu học sinh bơi không biết nín thở và nằm ngang trên nước và lướt nước thì không thể tập bơi được Các em phải tập nín thở dưới nước (càng lâu càng tốt), nín thở ít nhất từ 10-20 giây trở lên bằng cách nhẩm đếm

e.1.2 Tập hít, thở dưới mặt nước:

- Cách hít thở khi bơi khác với trên bờ Học sinh cần phải tập nhiều lần cho quen

Trang 6

- Tay nắm thành bể hoặc chống gối, gập người lại, mặt úp xuống nước “thổi” hết không khí ra thành những bọt khí trong nước (thở ra) Sau đó, ngẩng đầu lên hay nghiêng đầu qua một bên há miệng (hít vào) bằng miệng và mũi

- Nắm thành bể, hụp xuống thổi bong bóng ra, trồi lên há miệng hít hơi vào ( làm như vậy liên tục)

e.1 3 Tập nổi người:

- Đứng ở khu vực mực nước ngang bụng, hãy hít vào thật sâu rồi nín thở, ngồi xuống ôm gối, khoanh tròn như quả trứng

Lúc đầu người sẽ chìm, nhưng từ từ thân người sẽ nổi hẳn lên

- Khi nào người nổi hẳn lên, hãy duỗi tay và chân thẳng ra như tấm ván

- Khi nào hết hơi, co chân lại, đứng lên

e.1.4 Lướt nước:

Đây là một động tác rất quan trọng,nếu làm được động tác này thì việc học bơi thật dễ dàng và đã nắm chắc thành công

- Mực nước sâu ngang bụng hay ngực, hãy tựa lựng vào thành bể, hít hơi vào, nín thở:

+ Hãy duỗi thẳng tay về phía trước

+ Hai tay khép sát 2 bên tai, thu nhỏ 2 vai tạo thành mũi nhọn (với động tác này sẽ ít bị cản nước)

- Mặt úp xuống nước:

+ Người hơi nghiêng về phía trước

+ Đưa mông lên cao, co 2 chân lên cao

- Đạp mạnh vào thành bể lấy đà phòng mình về phía trước và duỗi thẳng chân

- Thân người nằm thẳng, lướt nhẹ nhàng trên mặt nước

e.1.5 Tập đứng lên:

- Khi đang lướt nước, muốn đứng lại

- Hãy co 2 chân về phía trước ngực đồng thời kéo 2 tay về phía sau Quạt nước từ trước ra sau bằng cả hai tay

- Sau đó lấy thăng bằng, đứng thẳng lên

e.2 Bên cạnh việc dạy bơi giáo viên còn phải hướng dẫn cách sơ cấp cứu khi bị đuối nước:

Nạn nhân đuối nước không thở được do nước tràn vào phổi Nếu gặp đuối nước nạn nhân cần phải được cấp cứu nhanh, kịp thời và kiên trì Nên hà hơi thổi ngạt ngay khi vừa dìu được nạn nhân vào chỗ nước cạn, có thể đứng được Khi đưa lên bờ, hãy dốc ngược nạn nhân hoặc đặt nạn nhân nằm đầu thấp, ép mạnh vào phần bụng và dưới ngực để đẩy nước ra Cần thực hiện như vậy xen kẽ với hà hơi thổi ngạt Nếu tim không đập thì phải kết hợp thổi ngạt

và xoa bóp tim ngoài lồng ngực Phải hà hơi thổi ngạt và bóp tim ngoài lồng

Trang 7

ngực kéo dài cho đến khi nạn nhân thở trở lại hoặc đã chết thực sự Chú ý cởi

bỏ quần áo ướt, lau khô người, xoa dầu nóng toàn thân và ủ ấm cho nạn nhân

e.2.1 Xóc nước:

Khi chúng ta đưa được nạn nhân vào bờ mà nạn nhân đã bị bất tỉnh, thì hãy xem thử họ có còn thở hay không Nếu như họ còn thở thì chỉ cần xóc nước Nếu hết thở thì làm hô hấp nhân tạo ngay Muốn xóc nước thì ta làm như sau : Đưa nạn nhân lên cao rồi xóc vài cái cho nước trào ra, dùng tay móc những vật lạ mà họ đã nuốt phải ra khỏi miệng để tránh bị nghẽn đường hô hấp

e.2.2 Hô hấp nhân tạo:

* Phương pháp thổi ngạt miệng qua miệng :

Cách xử lý: Đặt nạn nhân ở nơi thoáng mát, nới lỏng quần áo, dây nịt, … nếu có thể thì đặt nạn nhân nằm ngửa trên một mô đất cao, hay bàn ghế, giường … ,để chúng ta đỡ cúi gập người khi thao tác Nếu trong miệng và cổ họng nạn nhân có vướng vật gì, hãy ấn vải vào đầu ngón tay và móc sạch ra, sau đó lau miệng nạn nhân cho sạch

Phương pháp thao tác : Kéo đầu nạn nhân ngửa về phía sau, kéo hoặc đẩy hàm dưới để cho miệng nạn nhân mở ra Sau đó dùng bản tay vừa đẩy trán nạn nhân vừa bịt mũi họ lại bằng ngón trỏ và ngón giữa Bàn tay kia dùng banh hàm nạn nhân và kéo miệng cho mở ra Sau đó cần hít vào đầy lồng ngực, đoạn há miệng rộng rồi áp sát vào miệng nạn nhân

Thổi hơi thật mạnh cho đến khi thấy lồng ngực của nạn nhân phồng lên, mấy hơi đầu cần thổi thật mạnh Sau đó nghiêng đầu lắng tai nghe hơi thở trở ra Lặp lại động tác trên với nhịp độ 12 lần trong một phút đối với người lớn và

20 lần một phút đối với trẻ em

* Phương pháp xoa bóp tim:

Ta quỳ cạnh nạn nhân, hai tay thẳng, hai bàn tay chồng lên nhau đặt lên lồng ngực nơi xương ức nạn nhân Đè tay ép lồng ngực nạn nhân xuống rồi từ từ buông ra, làm theo chu kỳ: khoảng thời gian từ 14 - 15 giây, chúng ta ép ngực nạn nhân khoảng 15 lần và thổi ngạt 2 lần Sau mỗi 4 chu kỳ chúng ta kiểm tra mạch và hơi thở của nạn nhân một lần

Phương pháp Sylvester: (do Sylvester nghĩ ra, được bác sĩ Marshall Hall đề

nghị phổ biến và sử dụng rộng rãi vào năm 1856 Cách làm như sau:

- Nạn nhân nằm ngửa trên mặt phẳng cứng

- Nâng cao vai nạn nhân (bằng gối hay mền cuộn tròn)

- Đầu nạn nhân hơi ngửa về phía sau, cằm hướng lên trên

- Cấp cứu viên quỳ gối phía trước đầu nạn nhân, nắm chặt hai cổ tay nạn nhân

Phương pháp Schaeffer: Do Giáo sư, bác sĩ E Charpey Schaeffer của Đại

học đường Edinburhg nghĩ ra năm 1903 Phương pháp này hiệu quả hơn phương pháp trước, tương đối đơn giản và ít mệt nhọc Cách làm như sau:

Trang 8

- Đặt nạn nhân nằm sấp trên một tấm ván, phiến đá phẳng, trên một ghế dài (miễn sao bằng phẳng và chắc chắn là được), tay đưa lên phía đầu, mặt ngoảnh về một bên

- Chèn giữa hai hàm răng một miếng nút chai hay một miếng gỗ nhỏ có buộc dây, cốt để giữ thông đường thở trong suốt quá trình cấp cứu Dây là để đề phòng lúc nạn nhân tỉnh lại, có thể nuốt vật chèn răng này

- Cấp cứu viên quỳ phía sau nạn nhân, hai đầu gối tì xuống đất, hoặc ngồi nhẹ lên bắp chân nạn nhân và đặt 2 bàn tay xòe trên lưng nạn nhân, phía trên khung xương chậu, hai ngón tay cái có thể giáp nhau, các ngón tay khác áp chặt vào hai bên sườn của nạn nhân, phía dưới các xương sườn cụt một chút, đừng để tay tì lên gan

- Nhô người lên, hai tay tì mạnh lên lưng nạn nhân, với sức nặng của thân mình và đếm nhẩm trong 2 giây Cử động này có mục đích ép bụng nạn nhân, làm cho hoành cách mô bị đẩy mạnh lên cao, ép buồng phổi lại, tống khí độc

ra ngoài Đếm xong lại từ từ trở lại tư thế đầu Khi buông ra, hoành cách mô

hạ xuống, phổi nới rộng, khí trong lành tràn vào Cứ tiếp tục như trên (từ 15 đến 20 lần trong một phút) cho phù hợp với nhịp thở bình thường của mình (thở ra ấn xuống, hít vào và ngã người ra sau)

- Khi nạn nhân đã dần dần hồi tỉnh, đã thoi thóp thở, vẫn phải tiếp tục cấp cứu Phải để ý, khi nạn nhân hít vào, phải nhấc hẳn tay ra để nạn nhân thở dễ dàng

e.2.3 Kĩ thuật bơi tự cứu:

Tiến sĩ Phạm Anh Tuấn, Giám đốc Trung tâm E-Bơi, Hà Nội, cho biết, người ta vẫn nghĩ chết đuối là do không biết bơi Nếu không muốn chết đuối, phải xuống nước học một kiểu bơi nào đó, ví dụ bơi ếch, bơi sải, bơi ngửa Thực tế, nhiều người, kể cả biết bơi, thậm chí bơi giỏi, nhưng vì chủ quan, hoặc chuột rút, hay mắc sẵn các bệnh nào đó vẫn có thể bị đuối nước;

và lại có cả trẻ em chết đuối ở những nơi nước nông không bơi được như ngã

úp mặt vào xô, chậu, chum vại chứa nước trong nhà

Vì vậy, theo ông Tuấn, ngoài việc giáo dục, tuyên truyền nâng cao nhận thức phòng chống chết đuối với phương châm “phòng bệnh hơn chữa

bệnh “cần một cách khác để phòng chống đuối nước - một cách giúp mọi người có thể sống sót nếu chẳng may bị rơi xuống nước, dù họ chưa hề biết bơi Và đó là kỹ thuật “Bơi tự cứu” hay “Bơi sống sót”.

Với phương pháp này, người không biết bơi, khi rơi xuống nước vẫn có thể sống sót nhờ thực hiện 4 bước sau đây:

Bình tĩnh nhắm mắt, ngậm miệng, nín thở (có thể lấy tay bịt mũi) để phổi không bị sặc nước, trở thành cái phao cứu sinh đẩy người nổi dần lên

Tiếp tục thả lỏng người để nước đẩy lên sát mặt nước trở về tư thế bập bênh bán an toàn, đầu nổi sát mặt nước, chân ở phía nước sâu

Trang 9

Dùng tay hoặc chân làm mái chèo, quạt nước đẩy đầu nhô khỏi mặt nước hoặc cũng có thể quạt nước xiên, đẩy người bơi đi dễ dàng bởi trong nước người trở nên nhẹ hơn so với trên cạn

Khi chuyển động lên xuống, tới trước hãy nhớ trên mặt nước, há miệng to hít vào nhanh và sâu, dưới mặt nước ngậm miệng, thở ra từ từ bằng mũi, hoặc bằng mồm

Kĩ thuật này đơn giản nhưng rất cần thiết đặc biệt đối với các em chưa biết bơi Vậy phải hướng dẫn cho học sinh biết để bình tĩnh ứng phó khi cần thiết

II.3 Giải pháp, biện pháp:

a Mục tiêu của giải pháp, biện pháp:

Giúp các em học sinh biết được và hình thành ý thức về nguy cơ đuối nước đang rình rập đến sức khỏe, tính mạng của mình trước những thói quen hành động hết sức bình thường diễn ra thường xuyên trong cuộc sống, từ đó hình thành ý thức biết tự đề phòng, cảnh giác, có những kỹ năng cần thiết tự bảo vệ mình và bảo vệ bạn bè, hình thành nhu cầu tập luyện và phát triển kỹ năng bơi lội

Gia đình và cộng đồng nhận thức được những nguy cơ dẫn đến đuối nước đối với trẻ em, từ đó gia đình và cộng đồng có những hành động thiết thực để giám sát, bảo vệ trẻ em một cách đầy đủ, thay đổi, cải tạo môi trường sống an toàn hơn Bên cạnh đó, giúp cha mẹ học sinh, thầy cô giáo và các lực lượng chăm sóc, bảo vệ trẻ em khác có những kỹ năng cần thiết để có thể ứng phó cứu người không may bị tai nạn đuối nước một cách có hiệu quả và an toàn cho bản thân

b.Nội dung và cách thức thực hiện giải pháp, biện pháp

* Dạy kỹ năng bơi lội, tập huấn sơ cấp cứu đuối nước:

1 Tập nín thở lâu ở phía dưới mặt nước: đầu tiên giáo viên hướng dẫn học sinh thực hiện nín thở trên cạn bằng cách nín thở rồi đếm càng lâu càng tốt Sau đó cho các em nín thở dưới nước bằng cách úp mặt vào bát nước nín thở

ít nhất từ 10-20 giây trở lên bắng cách nhẩm đếm.Tiếp đến mới cho các em tập thở ở hồ bơi

Trang 10

* Tập nổi người: