Bài giảng sinh học 8 vệ sinh hệ thầm kinh tham khảo thao giảng (4)

Kiểm tra bài cũCâu hỏi 1: Ý nghĩa của sự thành lập và ức chế các phản xạ có điều kiện trong đời sống của con người?. Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.. Bài 54: VỆ SINH H

Môn sinh học 8

Trường THCS Hồi Châu

CHÀO MỪNG QUÝ THẦY CÔ ĐẾN DỰ GIỜ – THĂM LỚP

Kiểm tra bài cũ

Câu hỏi 1: Ý nghĩa của sự thành lập và ức chế các phản xạ có điều kiện trong đời sống của con người?

Cho VD th c ti n về sự thành lập phản xạ mới và ức chế ực tiễn về sự thành lập phản xạ mới và ức chế ễn về sự thành lập phản xạ mới và ức chế phản xạ cũ?

Đáp: Sự hình thành và ức chế các phản xạ có điều kiện ở người là hai quá trình thuận nghịch quan hệ mật thiết với nhau, là cơ sở để hình thành thói quen, tập quán, nếp

sống có văn hoá.

VD: Loại bỏ các thói quen xấu trong học tập, sinh hoạt bằng hiện tượng ức chế, sống nề nếp, ngăn nắp, … lâu

dần hình thành phản xạ có điều kiện  thói quen tốt

Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ

thể.

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.

*Ngủ là địi hỏi tự nhiên

mà cơ thể cần hơn ăn.

I Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe .

*Em cĩ biết:

* Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người Nếu mất ngủ hoặc thức nhiều ngày liên tiếp thì sinh mệt mỏi, th n kinh suy nh ần kinh suy nhược ược  bệnh c

* Cho chó nhịn ăn 20 ngày, giảm 50% trọng lượng

cơ thể vẫn có thể nuôi béo trở lại Nhưng làm nó

mất ngủ 10 – 12 ngày thì nó chết mặc dù trọng

lượng chỉ giảm 5-13%

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

• 2) Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức

khỏe?

I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.

1) Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể?

•Ngủ là một đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, ( cần hơn ăn )

Ngủ làm hoạt động của tất cả các cơ quan trong cơ thể điều hòa, đảm bảo phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh

• * Ngủ đúng giờ

• * Tránh các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ (ánh sáng, tiếng ồn)

• * Không dùng chất kích thích (trà đậm, café, …) trước giờ ngủ gây khó ngủ

• * Điều kiện quần áo, chăn màn, giường chiếu, … không tốt gây ảnh hưởng đến giấc ngủ

• I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.

• 3) Muốn có giấc ngủ tốt cần có những điều kiện gì?

• - Uống trà hay cafe đậm đặc.

• I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

• 4) Nêu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?

• - Thời gian ngủ

• - Ánh sáng trực tiếp, gián tiếp, tiếng ồn …

• - Các chất kích thích như trà, cafe,…

• - Nơi nằm ngủ không tốt

• 5) Em đã bao giờ bị mất ngủ chưa? Vì sao hôm đó

em bị mất ngủ

• Ngủ là nhu cầu………của cơ thể Bản chất của giấc

• ngủ là một quá trình ……… tự nhiên có tác dụng

• ………., ……… , khả năng làm việc của………

10

sinh lý

ức chế

Bài tập 2: Điền các cụm từ vào chỗ trống thích hợpI Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.

 Ngủ là nhu cầu………của cơ thể Bản chất của giấc

• ngủ là một quá trình ……… tự nhiên có tác dụng

• ………., ……… , khả năng làm việc của………

10

sinh lý

ức chế

Bài tập 2: Điền các cụm từ vào chỗ trống thích hợpI Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.

• Để cĩ giấc ngủ tốt cần đảm bảo các điều kiện sau: 

* Phải tạo một phản xạ cĩ điều kiện tốt trước khi đi ngủ

* Khơng dùng chất kích thích trước khi ngủ, khơng ăn quá no, tránh tiếng ồn và ánh sáng

* Quần áo, chăn màn, giường chiếu, phải đảm bảo

gọn gàng, sạch sẽ.

Quan sát các hình ảnh sau và

rút ra nhận xét

10

I Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sứckhỏe

•II Vì sao cần lao động và nghỉ ngơi hợp lí?

•1) Em hãy nêu thời gian biểu của em trong những ngày

•đi học bình thường và trong những ngày ôn thi cuối năm?•4) Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức quá khuya?2) Khi nào thì em thức quá khuya? Ngày hôm sau em thấy có những triệu chứng gì?3) Khi nào thì em lo lắng đến nổi không ngủ được

Tránh gây căng thẳng, mệt mỏi cho hệ thần kinh

10

I Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.

•II Vì sao cần lao động và nghỉ ngơi hợp lí?

Để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh, cần thực hiện

các yêu cầu sau: 

• - Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả

năng làm việc của hệ thần kinh.

• - Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy

Aûnh của một số chất kích thích.

10

10

Cây cà phê

Aûnh của một số chất gây nghiện

Dựa vào hiểu biết của bản thân, các em hãy thảo luận

gi m ch c n ng ảm chức năng ức năng ăng

h th n kinh ện ần kinh suy nhược

áp án b ng 54 Đáp án bảng 54 ảng 54

Lo i ch t ại chất ất Tên ch t ất Tác h i ại chất

dễ mắc bệnh ung thư.

-Thuốc phiện, cần sa, hêrôin, côcain

-Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách…

-Doping -Làm biến chất cơ thể

con người.

-Dùng nhiều có thể tử vong.

III Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh

Ngày nay tình trạng sử dụng ma tuý ngày một nhiều ở tuổi thanh niên, đặc biệt là ma tuý đang “len lỏi” vào trường học…

Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh

Ý nghĩa

Điều kiện đảm bảo cho giấc ngủ

Tên một số chất kích thích, gây nghiện và tác hại của nó

Các yêu cầu để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh

Luật chơi:

- Lớp chia làm 2đội : A và B (Tương ứng với 2 dãy).

- Trên màn hình cĩ 6 ngơi sao đánh số từ 1 đến 6 Lần lượt mỗi đội chọn một ngơi sao để trả lời Nếu trả lời đúng sẽ được số điểm tương ứng, trong đĩ cĩ một ngơi sao may mắn, nếu đội nào khơng trả lời được thì phải nhường quyền trả lời cho đội khác Kết thúc trị chơi đội nào được nhiều điểm hơn là đội thắng cuộc.

(Mỗi câu hỏi cĩ thời gian suy nghĩ 10 giây)

*Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe?

a.Giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng

bảo vệ, hệ thần kinh điều khiển mọi

phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.

b Giấc ngủ làm giảm mọi hoạt động cơ thể,

tiết kiệm được năng lượng.

c Giấc ngủ giúp hoạt động của cơ thể hiệu quả hơn.

d Cả a và b.

Điểm

Đáp án : Đúng

i m b o hi m khi i xe m

Đội mũ bảo hiểm khi đi xe m ũ bảo hiểm khi đi xe m ảm chức năng ểm khi đi xe m đi xe m áy cũng là bảo vệ hệ thần

Kinh Đúng hay sai?

Hết giờ

10 9

b¹n ® îc th ëng 7 ®iÓm

vµ mét trµng vç tay cña c¸c b¹n

8

®iĨm

иp ¸n A

*Điều bạn không nên làm trước khi ngủ để có giấc ngủ tốt:

A :Uống 1 ly cà phê

B : Tạo một phản xạ có điều kiện(Đánh răng, rửa mặt)

C : Tạo tâm lí thoải mái, tránh lo âu, phiền muộn.

HÕt giê

10 9

9

®iĨm

Giả sử bạn của em sử dụng thuốc lá, rượu ( ma tuý),

Thì thái độ của em nên là:

A Xa lánh, khinh bỉ.

B Gần gũi, động viên bạn từ bỏ.

C Bắt chước bạn sử dụng.

Đáp án:

B

HÕt giê

10 9

6

®iĨm

Để bảo vệ hệ thần kinh cần

làm gì ?

-Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày.

-làm việc nghỉ ngơi hợp lí,…

10 9

10 9

10

10

Hướng dẫn học bài ở nhà

- Xem lại thông tin ở mục II để hiểu rõ hơn về lao độngvà nghỉ ngơi hợp lí

- Về nhà ghi vào tập và học thuộc nội dung bài học

- Chuẩn bị trước bài 55 theo nội dung câu hỏi cuối bài