Bài giảng sinh học 8 vệ sinh hệ thầm kinh tham khảo thao giảng (1)

 Hãy trao đổi theo nhóm các câu hỏi sau:1Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể, giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ?. 1Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của

TRƯỜNG THCS TRẦN HƯNG ĐẠO

PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TP LONG XUYÊN

1) Ý nghĩa của sự thành lập và ức chế các phản xạ

có điều kiện trong đời sống con người?

2) Tiếng nói và chữ viết có vai trò gì trong đời

sống con người?

Bài 54:

I – Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ

 Hãy trao đổi theo nhóm các câu hỏi sau:

1)Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể, giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ?

2)Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ

1)Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể, giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ?

- Ngủ là một đòi hỏi tự nhiên của cơ thể.

- Ý nghĩa giấc ngủ: bảo vệ, phục hồi khả năng

làm việc của hệ thần kinh.

*Em có biết:

- Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người Nếu mất ngủ hoặc thức nhiều ngày liên tiếp thì sinh mệt mỏi, thần kinh suy nhược  bệnh.

Ví dụ: Cho chó nhịn ăn 20 ngày, giảm 50% trọng lượng cơ thể vẫn có thể nuôi béo trở lại Nhưng làm nó mất ngủ 10 –

12 ngày thì nó chết mặc dù trọng lượng chỉ giảm 5-13%

- Lứa tuổi khác nhau thì nhu cầu về giấc ngủ cũng khác

nhau:

+ Trẻ sơ sinh: ngủ 20 giờ mỗi ngày.

+ Người trưởng thành: 7 - 8 giờ

+ Người già: 5-6 giờ mỗi ngày.

Bài 54:

I – Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ

- Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể, là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.

2) Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ.

* Những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián

tiếp đến giấc ngủ:

- Ăn quá no, đèn quá sáng, tiếng ồn…

- Sử dụng các chất kích thích như trà, cà phê, thuốc lá…

- Tinh thần không thoải mái, chỗ ngủ không thuận tiện…

Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì?

Bài 54:

I – Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ

- Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể, là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.

- Biện pháp để có giấc ngủ tốt:

o Cơ thể sảng khoái.

 Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức quá khuya?

- Để tránh căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh

Nêu các tác nhân ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh.

Bài 54:

I – Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ

Cần làm gì để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh?

- Các tác nhân ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh:

o Chế độ làm việc và nghỉ ngơi không hợp lí.

o Ngủ không đủ.

o Các chất kích thích và ức chế đối với hệ

thần kinh.

II – Lao động và nghỉ ngơi hợp lí

- Biện pháp bảo vệ hệ thần kinh:

o Làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

o Hạn chế tiếng ồn.

o Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày.

o Giữ cho tâm hồn thư thái.

o Không lạm dụng các chất kích thích, ức chế

với hệ thần kinh.

Bài 54:

I – Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ

II – Lao động và nghỉ ngơi hợp lí

III – Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh

Quan sát một số hình ảnh sau:

Cây thuốc phiện (anh túc)

Quan sát một số hình ảnh sau:

Cây cần sa

Hút cần sa

Quan sát một số hình ảnh sau:

Hút chích ma tuý

Quan sát một số hình ảnh sau:

Thanh niên ngáo đá

Quan sát một số hình ảnh sau:

2 tên cướp nghiện ma tuý

Quan sát một số hình ảnh sau:

Sử dụng thuốc ngủ thường xuyên

Quan sát một số hình ảnh sau:

Hãy liệt kê những chất gây hại đối với hệ thần kinh mà

em biết hoặc đã từng nghe nói Nêu rõ mức độ ảnh hưởng đến sức khoẻ nói chung, đến hệ thần kinh nói riêng, từ đó ảnh hưởng đến kết quả học tập, theo gợi ý

Loại chất Tên chất Tác hại

-Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư, khả năng làm việc trí

óc giảm, trí nhớ kém.

-Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, dễ lây nhiễm HIV, mất nhân cách…

-Mất trí nhớ, rối loạn hành vi.

-Suy nhược thần kinh, mất ngủ, suy tim, gan, thận, nghẽn mạch máu  tử vong.

Bài 54:

I – Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ

II – Lao động và nghỉ ngơi hợp lí

III – Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh

- Chất kích thích: rượu, trà, cà phê…

- Chất gây nghiện: thuốc lá, ma tuý…

Nếu 1 người bạn thân mời em hút thuốc,

em sẽ xử lí như thế nào?

Trong quán nước, một người lạ mặt mời em uống thử 1 viên thuốc bổ Em sẽ xử lí như thế nào?

- Học bài, chuẩn bị tiết sau ôn tập kiểm tra

1 tiết.