Từ khi còn nhỏ, tôi đã bắt đầu yêu thích thể thao, đặc biệt là môn bóng chuyền. Những ngày tháng đó, tôi đã không ngừng học hỏi các chiến thuật, cách chơi thật nhuần nhuyễn. Niềm đam mê đó, tôi đã quyết tâm thi vào trường Cao đẳng sư phạm thể dục thể thao TW1. Trong thời gian đó, tôi được các thầy cô hướng dẫn, dạy bảo và không ngừng trau dồi kiến thức. Thành tích thể thao của tôi càng ngày càng được cải thiện, từ đó lòng hăng say thể thao ngày một mãnh liệt hơn. Khi ra trường, tôi đã nắm và hiểu rõ các phương pháp, chiến thuận của môn bóng chuyền và làm giáo viện dạy bộ môn Thể Dục Bóng chuyền. Là một giáo viên giảng dạy môn thể dục, tôi mong muốn được tiếp thu học hỏi những phương pháp giảng dạy áp dụng kĩ chiến thuật tiên tiến để truyền tải những kiến thức cho học sinh của mình, làm cho học sinh thấy thích thu, ham mê khi học bộ môn này.
Trang 1PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO
Trang 22 Đối tượng và phương pháp tổ chức nghiên cứu 6
2.2 Phương pháp và tổ chức nghiên cứu 6
2.2.1.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 7
2.2.1.2 Phương pháp phỏng vấn trực quan 7
2.2.1.3 Phương pháp quan sát sư phạm 7
2.2.1.4 Pháp phương pháp thực nghiệm sư phạm 7
1.1
1.1.1
Đặc trưng và xu thế phát triển của bóng chuyền
Đặc tưng thi đấu bóng chuyền
10101.1.2 Xu hướng phát triển bóng chuyền hiện đại 10
1.2 Kỹ thuật tấn công nói chung của bóng chuyền hiện đại 10
1.3 Cơ sỏ lý luân về các nguyên tắc giảng day và huấn luyện 11
1.3.3 Nguyên tắc tăng dần lượng vận động 12
1.3.4 Nguyên tắc lượng vận động liên tục 12
1.4 Cơ sở lý luận về phương pháp giảng dạy huấn luyện chiến 13
Trang 3thuật bóng chuyền
1.4.1 Chiến thuật và huấn luyện chiến thuật 13
1.4.2 Giảng dạy kỹ thuật đập bóng cá nhân 13
1.4.4 Giảng dạy chiến thuật toàn đội 15
2.1 Thực trạng bóng chuyền trường THCS Thổ Tang 16
2.2 Đánh giá thực trạng giảng dạy – huấn luyện đội tuyển bóng
chuyền nam
16
2.3 Đánh giá thực trạng hệ thống các bài tập phối hợp nhằm
nâng cao hiệu quả tấn khu vực số 3
16
2.4 Nghiên cứu và đánh giá hiệu quả của hệ thống các bài tâp
phối hợp nhằm nâng cao hiệu quả tấn khu vực số 3
16
3.1 Hệ thống các bài tập sử dụng trong giảng dạy và huấn luyện
nhằm nâng cao hiệu quả tấn khu vực số 3
20
3.2 Ứng dụng hệ thống các bài tập sử dụng trong giảng dạy và
huấn luyện nhằm nâng cao hiệu quả tấn khu vực số 3
21
3.3 Kết quả thực nghiệm các nội dung kỹ chiến thuật về thể lực
của đối tượng nghiên cứu
24
Trang 4KÍ HIỆU VIẾT TẮT TRONG SÁNG KIẾN
Trang 51 Lời giới thiệu:
Từ khi còn nhỏ, tôi đã bắt đầu yêu thích thể thao, đặc biệt là môn bóng chuyền Những ngày tháng đó, tôi đã không ngừng học hỏi các chiến thuật, cách chơi thật nhuần nhuyễn Niềm đam mê đó, tôi đã quyết tâm thi vào trường Cao đẳng
sư phạm thể dục thể thao TW1 Trong thời gian đó, tôi được các thầy cô hướng dẫn, dạy bảo và không ngừng trau dồi kiến thức Thành tích thể thao của tôi càng ngày càng được cải thiện, từ đó lòng hăng say thể thao ngày một mãnh liệt hơn Khi ra trường, tôi đã nắm và hiểu rõ các phương pháp, chiến thuận của môn bóng chuyền
và làm giáo viện dạy bộ môn Thể Dục - Bóng chuyền
Là một giáo viên giảng dạy môn thể dục, tôi mong muốn được tiếp thu học hỏi những phương pháp giảng dạy áp dụng kĩ chiến thuật tiên tiến để truyền tải những kiến thức cho học sinh của mình, làm cho học sinh thấy thích thu, ham mê khi học bộ môn này
6 Ngày sáng kiến được áp dụng lần đầu hoặc áp dụng thử: 16/12/2015.
7 Mô tả bản chất của sáng kiến:
"Phương pháp tấn công vị trí số 3 môn Bóng chuyền THCS".
Trang 6Mục đích của nền Giáo dục nước ta là đào tạo thế hệ trẻ là những chủ nhân tương lai của đất nước “ Phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thân, trong sáng về đạo đức” (Nghị quyết TW khoá VII).
Ngày 24/3/1994 chỉ thị 36-CT/TW của Ban bí thư TW Đảng khẳng định: “ Mục tiêu
cơ bản của công tác TDTT là hình thành nền TDTT phát triển và tiến bộ, góp phần nâng cao sức khoẻ thể lực, đáp ứng nhu cầu văn hoá, tinh thần của nhân dân, và phấn đấu đạt được vị trí xứng đángtrong các hoạt động thể thao quốc tế Trước hết là khu vực Đông Nam Á, trước mắt từ nay đến năm 2015 hình thành được hệ thống đào tạo tài năng trẻ quốc gia, đào tạo được một lực lượng vận động viên trẻ có khả năng tiếp thu nhanh chóngtiếp cận các thành tựu thể thao tiên tiến của thế giới, trước hết là nhưng môn mà chúng ta có nhiều ưu thế”
Để thực hiện được mục tiêu chiến lược đó, Bộ giáo dục và đào tạo không ngừng hoàn thiện cả về hình thức và nội trong các trường đào tạo nó chung và các trường đào đạo cán
bộ TDTT nói riêng là đổi mới về phương tiện và phương giảng dạy Đây là một trong những khâu quan trọng và được coi là then chốt
Với mục đích đổi mới nâng cao chất lượng giảng dạy và nâng cao hiểu quả của quá trình đào tạo, việc đổi mới theo xu hướng hiện đại hoá nội dung, phượng tiện phương pháp giảng dạy là điều kiện hết sức cần thiết, cho nên phải được tiến hành thường xuyên
mà cụ thể là từng môn học trong nhà trường
Trong thời đại công nghệ phát triển mạnh mẽ và hiện đại, tri thức nhân loại tăng theo cấp số nhân thì việc đầu tư thời gian, sức lực, trí tuệ cho học hành, nghiên cứu là những đòi hỏi tất yếu của mỗi người, đặc biệt là một người giáo viên như tôi thì lại cần thiết và cấp bách hơn ai hết
Nhận thức được điều đó, tôi không ngừng học hỏi và thực tế những học hỏi sáng kiến của tôi đã không ngừng được áp dụng trong các đội tuyển TDTT của tôi Bước đầu
đã thu được những kết quả khá khả quan như môn bóng bàn, cầu lông, các em đi thi giải huyện, tỉnh đã dành được rất nhiều huy vàng Đó là minh chứng cụ thể cho việc phát hiện
và huấn luyện của tôi
Trong thực tế, tôi không dừng ở những môm đó, tôi muốn đội tuyển TDTT của trường THCS Thổ Tang tham gia tất cả các môn với một chất lượng cao Cho nên, tôi xây dựng đội tuyển bóng chuyền của nhà trường, biết rằng đó là một thử thách lớn, với mục tiêu đặt ra đội tuyển bóng chuyền sẽ có thành tích như môn cầu lông, bóng bàn
Trang 7Với mong ước ước như vậy, tôi đã báo cáo với ban giám hiệu và lập ra một kế hoạch cụ thể mang tính khả thi cao Cho nên được nhà trường ủng hộ, cha mẹ học sinh đồng lòng giúp đỡ, hơn nữa trên trên địa bàn Thị trấn Thổ Tang, bóng chuyền rất phát triển, vì vậy đó là điều kiện thuận lợn cho tôi.
Nhưng trong quá trình huấn luyện và thi đấu tôi đã không ngừng nhận những thất bại, từ những thất bại đó tôi đã không nản lòng mà tôi lấy đó là bài học cho mình để đứng nên đúc kết tìm tòi giải pháp chiến thuật
Một trong những giải pháp đó là hệ thống các bài tập tấn công ở khu vực số 3 là một
kỹ thuật khó phải tập luyện theo phương pháp, huấn luyện thì mới trở nên phổ biến và vận dụng linh hoạt có hiệu quả Để phát triển nhanh các chiến thuật phối hợp đánh bóng nhanh ở khu vực số 3 này giúp cho việc nâng cao trình độ bóng chuyền của đội tuyển và các bài tập chuyên môn phục vụ cho công tác giảng dạy và huấn luyện cho đội tuyên là một vấn đề cấp bách và cần thiết Xuất phát từ những lý do trên tôi tiến hành nghiên cứu sáng kiến:
1.2 Mục đích nghiên cứu.
Mục đích nghiên cứu được xác định là:
Sáng kiến này đưa ra ứng dụng làm tư liệu cho các giáo viên, huấn luyện viên bóng chuyền trong công tác giảng dạy – huấn luyện VĐV đặc biệt là ứng dụng cho đội tuyển bóng chuyền Nam trường THCS Thổ Tang Mặt khác, hệ thống các bài tập chuyên môn ứng dụng cho việc giảng dạy kỹ thuật phối hợp chiến thuật tấn công ở khu vực số 3 giúp cho các nhà chuyên môn – huấn luyện viên có cở sở khoa học khi sử dụng trong quá trình giảng dạy – huấn luyện chiến thuật nâng cao hiệu quả tập luyện và thi đấu
1.3 Mục tiêu nghiên cứu.
Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến: có 2 mục tiêu sau
Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng hệ thống các bài tập các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả phối hợp tấn công nhóm ở khu vực số 3 cho đội tuyển bóng chuyên Nam trường THCS Thổ Tang
Mục tiêu 2: Nghiên cứu và đánh giá hiệu quả hệ thống các bài tập phối hợp tấn công nhóm ở khu vực số 3 cho đội tuyển bóng chuyền Nam trường THCS Thổ Tang
1.4 Giả thiết khoa học.
Thành tích thể thao nói chung và thành tích của môn bóng chuyên nói riêng phụ thuộc vào kỹ thuật, thể lực, tâm lý … Qua quan sát thực tiễn và trao đổi trực tiếp với các giáo viên và đồng nghiệp dạy môn Thể Dục ở Trường THCS Thổ Tang thì hiệu quả phối hợp chiến thuật tấn công nhóm ở khu vực số 3 còn nhiều hạn chế Vì vậy tôi đã nghiên cứu hệ thống các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả phối hợp tấn công nhóm ở khu vực số 3,
từ đó nâng cao được hiệu quả tập luyện và thi đấu của các VĐV
Kết quả nghiên cứu của sáng kiến này là tài liệu chuyên môn giúp chó giáo viên, huấn luyện viên bóng chuyền trong công tác huấn luyện và giảng dạy học sinh nói chung
và các VĐV nói chung
2 Đối tượng – Phương pháp tổ chức và nghiên cứu.
2.1 Đối tượng nghiên cứu.
2.1.1 Đối tượng thực nghiệm.
Trang 8Gồm 12 học sinh thuộc đội tuyển bóng chuyền Nam trường THCS thổ Tang.
2.1.2 Đối tượng nghiên cứu.
2.2 Phương pháp và tổ chức nghiên cứu.
2.2.1 Phương pháp tổ chức.
Để giải quyết các vấn đề trong sáng kiến, tôi đã sử dụng các biện pháp nghiên cứu sau:
2.2.1.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu.
Trong quá trình nghiên cứu tôi đã đọc và tham khảo các tài liệu chung và chuyên môn liên quan đến lĩnh vực giảng dạy và huấn luyện VĐV bóng chuyên nói riêng và hoạt động TDTT nói chung
Tư liệu chuyên môn của môn bóng chuyền thuộc liên đoàn bóng chuyền Việt Nam, trường Đại học TDTT Từ Sơn, Trường Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội và các tư liệu cá nhân mà tôi thu thập được Nhằm xác định cơ sở chung và chuyên môn nhằm giải quyết sau khi xác định tên sáng kiến kinh nghiệm
Mặt khác,thông qua hình thức này tôi tìm hiểu các quản điểm và thực tế giảng dạy
kỹ thuật hiện nay và cũng như định hướng ứng dụng phát triển kỹ thuật này Đồng thời xác định cơ sở các bài tập chiến thuật phù hợp với các bài tập và điều kiện ở mỗi khu vực địa phương và ở từng trường THCS Đặc biệt ứng dụng vào việc giảng dạy – huấn luyện
ở trường THCS Thổ Tang Kết quả của việc sử dụng phương pháp nghiên cứu này tôi trình bày ở chương III của sáng kiến
2.2.1.3 Phương pháp quan sát sư pham.
Đây là phương pháp sử dụng trong quá trình nghiên cứu hệ thống các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả phối hợp tấn công nhóm ở khu vực số 3, thông qua quan sát thực tế, quá trình thi đấu của đội tuyển bóng chuyền nam trường THCS Thổ Tang
Quan sát việc giảng dạy và huấn luyện về kỹ thuật và chiến thuật tấn công khu vực số 3 của các HLV các đội
Trên cơ sở thực tiên về hoạt động của kỹ thuật chiến thuật tấn công khu vực số 3, trong quá trình nghiên cứu, tôi tiến hành ứng dụng trong giảng dạy huấn luyện hệ thống các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả tấn công nhóm ở khu vực số 3 theo các bài tập đã lựa chọn
2.2.1.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm.
Các bài tập pghối hợp tấn công nhóm ở khu vực số 3 được ứng dụng trong quá trình giảng dạy và huấn luyện cho đội tuyển bóng chuyên nam trươngTHCS Thổ Tang Đối tượng thực nghiệm gồm 12 em học sinh nam trươngTHCS Thổ Tang
Đối tượng nghiên cứu thuộc đội tuyên học sinh nam nhà trường, nhưng học sinh này tham gia học tập tại trường Các đối tượng tham gia quá trình nghiên cứu đều thoả mãn các chỉ số ban đầu đã xác định, khả năng sức mạnh và sức mạnh tốc độ ở mức đồng đều, năng lực và kỹ chiến thuật tốt hơn so với học sinh không được tuyển chon
Trang 9Tôi tiến hành thực nghiệm để kiểm nghiệm đánh giá tính hiệu quả của các bài tập ứng dụng, để tiến hành kiểm tra ban đầu, làm cơ sở để phân nhóm.
Nhóm thực nghiệm: Gồm 6 học sinh áp dụng một số bài tập mà tôi đã nghiên cứu.Nhóm đối chứng: Gồm 6 học sinh vẫn tiến hành giảng dạy huấn luyện bình thường như chương trình
Việc áp dụng các bài tập đã được lựa chọn trong suốt quá trình thức nghiệm, thông qua các bài tập được tiến hành ở đầu các bài tập ngay sau phần khởi động, và vào phần cuối ở các buổi học ở nội dụng tập thể lực Toàn bộ quá trình thực nghiệm được diễn ra trong 6 tuần
Đối tượng rthực nghiệm được kểm tra trong 3 lần:
- Trước thực nghiệm (03/11/2015) tiến hành kiểm tra trên đối tượng nghiên cứu với các chỉ tiêu kỹ thuật và thể lực đã lựa chọn
- Sau thực nghiệm 3 tuần (26/11/2015) tiến hành kiểm tra chỉ tiêu kỹ thuật , chiến thuật tấn công và thể lực
- Sau thực nghiệm 6 tuần ( 20/12/2015) cũng tiến hành kiểm tra chi tiêu kỹ thuật , chiến thuật tấn công và thể lực
Quá trình kiểm tra đánh giá được tôi tiến hành với mục đích kiểm tra hiệu quả các bài tập ứng dụng trong giảng dạy – huấn luyện bóng chuyền đồng thời kiểm nghiệm các chỉ tiểu kỹ thuật và thể lực ảnh hưởng trực tiếp đến kỹ thuật
2.21.5 Phương pháp toán thống kê.
Là phương pháp sử dụng trong quá trình xử lý số liệu thu thập được trong quá trình nghiên cứu Cá tham số đặc trưng mà đề tài quan tâm là: X, t, r ( với n < 30) và được tính theo công thức sau:
Trong đó: W: Hiệu quả tập luyện (Nhịp tăng trưởng)
V Kết quả kiểm tra cuối cùng
V kết quả kiểm tra ban đầu
0,1 và 100 : Hằng số
Kết quả tính toán các tham số đặc trưng trên được trình bày trong phần kết quả nghiên cứu của sáng kiến
Trang 102.3 Tổ chức nghiên cứu.
2.3.1 Địa điểm nghiên cứu.
Sáng kiến được tiến hành nghiên cứu tại Trường THCS Thổ Tang
2.3.2 Kế hoạch nghiên cứu.
Sáng kiến được tiến hành nghiên cứu từ tháng 9/2015 đến tháng cuối tháng 1/2016 và được chia thành 4 giai đoạn
Giai đoạn 1: tháng 9/2015 đến tháng 10/2016 là xác định vấn đề nghiên cứu, lập ra
đề cương và kế hoạch nghiên cứu
Giai đoạn 2: từ tháng 11/2015 đến 1/2016 giai đoạn này tiến hành thu thập số liệu
liên quan đến vấn đề nghiên của sáng kiến Tiến hành tổng hợp các tư liệu chung và chuyên môn nhằm xác định cơ sở lý luận và thực tiến của việc tập luyện cho học sinh Trong gia đoạn nay tôi tiến hành khảo sát, phỏng vấn một số học sinh và giáo viên thể dục ở trường Đồng thời kết quả nghiên cứu của giai đoạn này là việc lựa chọn được một số bài tập chuyên môn ứng dụng trong việc giảng dạy huấn luyện các bài tập chiến thuật nhằm nâng cao hiệu quả phối hợp tấn công nhóm ở khu vực số 3 cho học sinh Trương THCS Thổ Tang
Giai đoạn 3: Từ tháng 10/2015 đến cuối tháng 12/2015, đây là giai đoạn ứg
dụng một số bài tập giảng dạy – huấn luyện cho học sinh Trương THCS Thổ Tang
Giai đoạn 4: Từ đầu tháng đến cuối tháng 1/2016 đây là giai đoạnn xử lý các
số liệu thu thập trong quá trình nghiên cứu, phân tích các kết quả, viết và hoàn thiện đề tài, chuẩn bị báo cáo kết quả trước hội đồng
Trang 11PHẦN NỘI DUNG
Chương I: Cơ sở lý luận.
1.1 Đặc trưng xu thế phát triển của bóng chuyền.
1.1.1 Đặc trưng thi đấu của bóng chuyền.
Bóng chuyên là một môn thể thao đồng đội, mỗi thành viên trong đội không những
có thể lực tôt cũng như kỹ chiến thuật, mà còn biết tổ chức phối hợp nhịp nhàng ăn ý Kết quả của từng hiệp đấu hay trận đấu thể hiện bằng số lương như thời gian trọng lượng Vấn
đề cơ bản là chiến thắng đối phương Số lượng trận thắng quyết định đến đội nào thắng.Trên quan điểm thi đấu bóng chuyền, xác định bằng thể chế, luật thi đấu và những thủ thuật chuyên trong quá trình thi đấu… lợi ích hai bên hoàn toàn trái ngược nhau Cho nên phong độ thể lực, kỹ chiến thuật phải ổn định, tâm lý phải vững vàng là điều kiện hết sức quan trọng Đo đó hoạt động thi đấu phải theo hướng: Toàn diện – Cao – biến
Toàn diện thi đấu trong chuyền thể hiện một loạt kỹ thuật cơ bản: Chuyền, đệm, phát, đập, chắn trong khoảng thời gian ngắn
Kỹ thuật thực dụng trong thi đấu
Kỹ thuật sở trường: tức là khả năng vận dụng linh hoạt điệu kỹ chiến thuật để xử lý tình huống xây ra trong trận đấu để giành điểm
Độc chiêu; tức là kỹ xảo cao của cá nhân mà chỉ có mình mới thực hiện được
Cuối cùng phải xuyên suốt mang tính chất nền móng cơ sở tạo điều kiện cho sự phát triển của tất cả các kỹ thuật mà mọi tài năng muốn phát triển cao nhất cần có công cơ bản: công tay, công chân, công thân, công mắt, và năng lực phán đoán cảm nhận
Tính toàn diện còn thể hiện xu hướng huấn luyện với yêu cầu toàn diện của cá nhân.Cao: đó là chỉ số chiều cao đứng, ngồi, cao với tay, bật cao, bật xa, cao thể hiện năng lực, cao về khống chế
Nhanh: là chỉ năng lực thực hiện động tác nhanh, tần số động tác nhanh: Bật động nhanh, ghìm, xoay nhanh
Biến hoá: Chỉ năng lực điều khiển nhanh nhất với trình độ kỹ năng, kỹ xảo cao, vận dụng trong điều kiện biến đổi thi đấu Biến hoá là mục tiêu cao nhất mang tính nghệ thuật sáng tạo cao, tức là tài năng bóng chuyền cần có năng lực linh hoạt cao
1.1.2 Xu hướng phát triển bóng chuyền hiện đai.
Có thể khái quát một số xu hướng chính trong thời gian hiện:
Sự phát triển mang tính phổ cập, làm cho thể thao là một bộ phần không thể thiếu của đời sống xã hội - văn hoá của con người trong xã hội hiện đại
Nghệ thuật hoá lối chơi và chức năng của VĐV được đặc biệt quan tâm
Tóm lại xu hướng của bóng chuyền biểu hiện rõ tính năng động và tích cực của từng đấu thủ, chất lượng hiệu quả của các hành động thi đấu của họ và uy tín phổ cập môn bóng chuyền
1.2 Kỹ thuật tấn công nói chung của bóng chuyền hiện đai.
Trang 12Thi đấu gồm hai mặt đối kháng nhau, thúc đẩy nhau phát triển không ngừng là tấn công và phòng thủ Mỗi mặt lại gồm các nhân tố cấu thành Trong đó kỹ thuật tấn công là mặt chủ yếu
Kỹ thuật tấn công là phương pháp chủ yếu, là hạt nhân của mặt tấn công, là cachs thức đột phá vượt qua mặt đối lập, đó là chắn bóng và phòng thủ hàng sau Đập bóng, chắn bóng là mặt đối kháng trực tiếp, là mâu thuẫn chính trong quá trình phát triển của bóng chuyền
Trong tấn công chia làm 5 loại hình cơ bản:
- Loại sức mạnh
- Loại cao
- Loại tấn công khéo
- Loại đánh theo hứng phấn
- Loại đồng đội tập thể trí tuệ
Trong đó đặc biệt chú ý đến đến loại đồng đội tập thể trí tuệ Cơ sở của lối đánh này là
sự phối hợp linh hoạt, tận tâm, phối hợp hiệu quả, ăn ý trong tấn côngvà phòng thủ
Tóm lại: Mục tiêu cuối cùng của thi đấu bóng chuyền là chiến thắng, muốn chiến
thắng phải tìm mọi cách để khống chế đối phương phát huy điểm mạnh cũng như sở trường của mình để giành điểm Muốn được điểm phải tấn công mạnh, nhanh, biến, trên
cơ sở phòng thủ chắc, thể lực tâm lý vững vàng, ra đòn đúng lúc hiệu quả
Hiệu quả đập bóng có quan hệ chặt chẽ với người chuyền hai Đập bóng có 2 mặt đối lập trực tiếp là chắn bóng trên lưới và phòng thủ của hàng sau Do đó chất lượng đạp bóng dựa vào kỹ sảo đập bóng đó là nhân tố biến hoá biến tầm, biến điểm, biến đường, biến lực, biến tốc, biến động tác
Do đó, các chuyên gia bóng chuyền đã xác định đập bóng phát triển theo hướng chủ đạo: cao, nhanh, ác hiểm, biến hoá
Cao: Người đạp tấn công phải chiếm lĩnh vực không gian cao – rộng là đặc trưng của bóng chuyền hiện đại Cao bao hàm nhân tố: người cao, tay với cao, điểm đập cao, điểm bóng qua lưới cao, mở rộng diện tích khống chế khi đập bóng
Nhanh: là biện pháp tốt nhánh khống chế hàng chắn hàng thủ của đối phương
Ác hiểm: đập bóng có động tác tăng hưng phấn hăng hái của cá nhân cung như đồng đội Đó là kỹ thuật điêu luyện, tài nghệ độc đáo, tâm lý điều khiển vững vàng linh hoạt, thể hiện bản lĩnh đẳng cấp
Biến hoá: Là tổng hợp các kỹ thuật được sử dụng một cách linh hoạt khoé léo và hợp lý
1.3 Cơ sở lý luận về các nguyên tắc giảng dạy và huấn luyện bóng chuyền.
Là quá trình phức tạp, chịu tác động của nhiều quy luật về sư phạm, tâm lý, sinh học…
Có hai nhóm nguyên tắc để làm cơ sở cho HLV và VĐV:
Nhóm 1: Gồm tất cả các nguyên tắc chung của lý luận giảng dạy và huấn luyện, làm
cho VĐV hiểu rõ mục đích thành tích cần đạt được Mặt khác trang bị cho VĐV những hiểu biết trong mối quan hệ chặt chẽ với các nhiệm vụ huấn luyện, từ đó tạo động cơ hứng thú tập luyện
Trang 13Nhóm 2: Là những nguyên tắc đặc thù của quá trình huấn luyện thể thao Đó là
khuynh hướng đạt thành tích cao
1.3.1 Nguyên tắc tự giá tích cực.
Nguyên tắc này đòi hỏi giáo dục giáo dưỡng VĐV đạt được các yêu cầu huấn luyện
và thi đấu Điều đó dẫn đến sự phát triển tích cực, có mục đích, có tính sáng tạo độc lập của người học
Tích cực của VĐV là tiền đề giáo dục tính độc lập
Hành động áng tạo là khâu quyết định đối với thành tích tập luyện dựa trên cơ sở những thái độ tích cực và sự quán triệt sâu sắc mục đích cần phải dạt được
Làm cho VĐV hiểu rõ mục đích thành tích cần phải đạt được
Trang bị cho VĐV những hiểu biết trong mối quan hệ chặt chẽ với các nhiệm vụ tập luyện cần giải quyết
Những yêu cầu đặt ra đòi hỏi phải có một sự suy nghĩ, một động cơ, hứng thú bền vững
1.3.1 Nguyên tâc trực quan
Đảm bảo nguyên tắc trực quan trong huấn luyện có nghĩa là mô tả cho người tập những vấn đề truỳ tượng bằng hình ảnh để họ có thể trực giác được và có ý thức với lượng vận động, đòi hỏi họ phải sử dụng một các có mục đích và đa dạng
Mục đích của trực quan là giúp họ hoạt động nhận thức của người tập trong việc tiếp thu các kỹ năng chuyên môn
1.3.3 Nguyên tắc tăng dần lượng vận động.
Nguyên tắc này xuất phát từ các mối quan hệ có tính qui luật giẵ việc nâng cao các yêu cầu của LVĐ và sự thích thú của các hệ thống chức năng sinh lý và tâm lý của VĐV.Nâng cao khối lượng và cường độ vận động là những điều kiện cơ bản để phát triển không ngừng thành tích thể thao Phải tạo ra những điều kiện tổ chức và những điều kiện
xã hội cần thiết
1.3.4 Nguyên tắc lượng vận động liên tục.
Nguyên tắc tắc này yêu cầu không được để xuất hiện gián đoạn quá dài, quá trình huấn luyện phải thường xuyên hướng tới LVĐ tối ưu và đặc biệt cần phải sắp xếp các bước luyện tập một cách liên tục để phát triển năng lực thể thao
1.3.5 Nguyên tắc hệ thống.
Thực hiện một cách hệ thống trong quá trình huấn luyện có nghĩa là tất cả các biện pháp luyện tập cần phải xuất phát từ yêu cầu của cấu trúc thành tích, từ các nguyên tắc phát triển thành tích thể thao, từ việc xây dựng thành tích thể thao lâu dài và dự báo các yêu cầu được rút ra từ mục đích thành tích thể thao
Tính hệ thống đòi hỏi phải sử dụng các quy luật động tác trong quá trình huấn luyện để phát triển và nâng cao thành tích thể thao, không được lệch hướng hoặc trì hoãn
1.3.6 Nguyên tắc đối đãi cá biệt.
Nguyên tắc này đặt ra cho VĐV các yêu cầu có thể thực hiện chúng một cách hiệu quả, trong quá trình thực hiện các yêu cầu phải huy động đến mức tối đa năng lực sinh lý, tâm lý và trí tuệ của người tập Cần tránh đặt ra những yêu cầu quá thấp và những yêu cầu quá mức chịu đựng của người tập
Trang 14Cần yêu cầu cá biệt với người tập:
Bản thân nhóm VĐV đã chứng minh: Nếu sắp xếp người tập theo trình độ tập luyện thì sẽ phát huy được hết sở trường VĐV
Giáo dục thái độ giữa VĐV với VĐV
2 Cở sở lý luận về phương pháp giảng dạy huấn luyện chiến thuật bóng chuyền
2.1 Chiến thuật và huấn luyện chiến thuật
Huấn luyện chiến thuật là tạo điều kiện thuận lợi để giúp người tập sử dụng nhiều vốn kỹ thuật, đồng thời phát huy được sở trường, hạn chế tối đa sở đoản trong đập bóng tấn công nói riêng và trong thi đấu bóng chuyền nói chung
kỹ thuật và hoàn cảnh thi đấu khắc nhiệt và phức tập
2.2 Giảng dạy kỹ thuật đập bóng cá nhân.
- Hình thành kỹ năng chiến thuật trong quá trình sử dụng các bài tập chuẩn bị
- Giảng dạy kỹ năng chiến thuật trong quá trình sử dụng các bài tập chuẩn bị
- Giảng dạy kỹ năng chiến thuật trong các bài tập kỹ thuật, mục đích nhằm nâng cao độ tin cận đập bóng tấn công bằng các kiểu, nguyên tắc sử dụng các bài tập tín hiệu
1 Lựa chọn kiểu đập bóng đáp lại tín hiệu
2 Luân phiên đập bóng và bỏ nhỏ
3 Đập bóng từ các kiều chuyên có độ cao và cự ly khác nhau
4 Đập bóng chuẩn xác bằng các kiêu khác nhau
5 Đập bóng theo phương chạy đà hoặc dạp quay người
6 Đập bóng bỏ nhỏ theo tín hiệu
- Giảng dạy chiến thuật đập bóng cá nhân trong quá trình sử dụng các bài tập chiến thuật, VĐV cần phải biết lựa chọn kiểu và hướng đập bóng hay bỏ nhỏ…
1 Đập bóng và bỏ nhỏ tuỳ theo có chắn hay không có chắn
2 Đập bóng qua đấu thủ chắn bóng yếu
3 Tấn công xuống chắn đơn
2.3 Giảng dạy chiến thuật nhóm.
Dựa vào chiến thuật cá nhân, dựa vào hệ thống thi đấu có nghĩa là thi đấu tấn công phản ánh những đặc thù của chiến thuật nhóm cơ bản
Sự phối hợp 2 đến 5 cầu thủ tạo thành chiến thuật nhóm
Giảng dạy sự phối hợp hoạt động của các đối thủ hàng trền trong chuyền một
Các bài chiến thuật:
1 Hai đấu thủ đứng ở khu vực số 3, 4 ở hàng tấn công, đấu thủ đứng ở hàng trên bên kia cầm bóng, đưa qua lưới cho một trong hai đấu thủ
