Cách cứu phổi cho người hút thuốc trên 5 năm

Chắc chắn bạn cũng biết được các tác hại của hút thuốc lá đến phổi và sức khỏe.. Nếu bạn không muốn đến bệnh viện, chúng tôi xin hướng dẫn cho bạn một cách chỉ trong vòng 72 giờ, phổi củ

Cách cứu phổi cho người hút thuốc trên 5 năm

admin 16/10/2015 Cách “cứu” phổi cho người hút thuốc trên 5 năm2015-10-16T11:26:41+00:00Sức khỏe No Comment

0

0

0

0

0

Đánh giá bài viết!

Bài viết sau xin hướng dẫn cho bạn cách “cứu” phổi cho người hút

thuốc trên 5 năm chỉ bằng những mẹo cực đơn giản mà không cần uống thuốc.

Chắc chắn bạn cũng biết được các tác hại của hút thuốc lá đến phổi và sức khỏe Những người có “thâm niên” hút thuốc trên 5 năm thường có dấu hiệu viêm phế quản và ho Đây là triệu chứng cảnh báo phổi của bạn đang gặp vấn đề

Nếu bạn không muốn đến bệnh viện, chúng tôi xin hướng dẫn cho bạn một cách chỉ trong vòng 72 giờ, phổi của bạn sẽ nhanh chóng được làm sạch mà không tốn một viên thuốc nào

Những người có “thâm niên” hút thuốc trên 5 năm thường có dấu hiệu viêm phế quản và ho Đây là triệu chứng cảnh báo phổi của bạn đang gặp vấn đề.

1 Uống hỗn hợp tỏi + gừng + bột nghệ

Nguyên liệu:

– 400gr tỏi Bóc vỏ, rửa sạch và cắt làm tư

– 1 lít nước sạch

– 400gr đường nâu

– 2 thìa cà phê bột nghệ, nếu không có bột nghệ, hãy dùng nghệ tươi, giã nát, vắt lấy nước nhé

– 1 miếng gừng tươi

Cách làm:

Cho đường nâu và nước đã chuẩn bị vào trong nồi, bắc lên bếp nấu sôi

Khi nước bắt đầu sôi, hãy cho thêm tỏi và gừng, cuối cùng mới cho bột nghệ

Vặn lửa nhỏ và canh sao cho lượng nước trong nồi giảm còn một nữa rồi hãy tắt bếp, để nguội hoàn toàn rồi cho vào tủ lạnh

Hướng dẫn sử dụng

Hỗn hợp thu được, ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 muỗng canh

Buổi sáng ngay sau khi thức dậy, uống trước khi ăn sáng và uống sau bữa tối khoảng 2 tiếng

Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên các bài tập thể dục thể thao, đi bộ 30 phút mỗi ngày là cách đơn giản nhất giúp cơ thể và phổi khỏe mạnh

Ngoài ra, nên tắm nước ấm sẽ giúp thải độc tố tốt hơn

Liệu trình thực hiện trong bao lâu?

Loại nước uống này hoàn toàn tốt cho sức khỏe và phổi của bạn, do đó, chỉ trong vòng 3 ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt, lượng nước còn dư, hãy uống tiếp tục đến khi nào hết, thực hiện trong 2 tuần sẽ giúp bạn làm sạch phổi khỏi tác hại của thuốc lá cực tốt

2 Ăn bắp (ngô)

Bắp là khắc tinh của căn bệnh ung thư phổi Tuy nhiên, bạn phải sử dụng bắp tươi thay vì các chế phẩm liên quan tới nó

Trong loại thực phẩm này có chứa beta krytoxanthin, đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ được cho là có tác dụng giảm nguy cơ ung thư phổi cực kỳ hiệu quả

3 Dùng hành tây

Hành tây xứng đáng được xem là siêu thực phẩm vì không chỉ là nguyên liệu của những món ăn ngon, chúng còn xếp thứ 2 trong danh sách thức ăn làm sạch phổi

Hành tây xứng đáng được xem là siêu thực phẩm vì không chỉ là nguyên liệu của những món ăn ngon, chúng còn xếp thứ 2 trong danh sách thức ăn làm sạch phổi

Không những vậy, hành tây còn ngăn ngừa chứng nhiễm trùng phổi và hạn chế các tế bào ung thư mới phát triển

Đừng quên cho thêm nửa củ hành tây vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của mình nhé

4 Nước ép bưởi và cà rốt

Nước ép từ hai loại trái cây thực phẩm này có tác dụng làm sạch phổi rất hiệu quả, đặc biệt với những ai có thói quen hút thuốc

Uống thường xuyên hai loại nước ép này, sẽ giúp thanh lọc phổi của bạn trước sự tấn công của khói thuốc lá

5 Tập thể dục

Tập thể dục vừa giúp tăng cường cơ bắp vừa hỗ trợ thanh lọc phổi cực tốt Ngoài

ra, bạn hãy kết hợp với các bài tập thở thường xuyên để phát huy hiệu quả tốt nhất

Theo đó, bạn nên dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để thực hiện bài tập hít sâu và thở ra nhẹ nhàng

Vì sức khỏe, hãy thực hiện ngay hôm nay nhé!