7 T I SAO C N PH I H P NHI U LO I TH C ĂN Ạ Ầ Ố Ợ Ề Ạ Ứ
Ngày d y: ạ Th ., ngày tháng năm 201 ứ
I M c đích yêu c u: ụ ầ
- Bi t phân bi t đế ệ ược th c ăn theo nhóm ch t dinh dứ ấ ưỡng
- Bi t đế ược đ có s c kh e t t ph i ăn ph i h p nhi u lo i th c ăn và thể ứ ỏ ố ả ố ợ ề ạ ứ ường xuyên thay đ i món ổ
- Ch váo b ng tháp dinh dỉ ả ưỡng cân đ i và nói : c n ăn đ nhóm th c ăn ch aố ầ ủ ứ ứ
nhi u ch t b t đề ấ ộ ường , nhóm ch a nhi u vi- ta- min và ch t khoáng : ăn v a ph iứ ề ấ ừ ả
nhóm th c ăn ch a nhi u ch t đ m ; ăn có m c đ nhóm ch a nhi u ch t béo ;ứ ứ ề ấ ạ ứ ộ ứ ề ấ
ăn ít đường và h n ch mu i ạ ế ố
II Đ dùng d y - h c: ồ ạ ọ
- Hình trang 16 SGK
III C ác ho t đ ng d y – h c: ạ ộ ạ ọ
1 / Ki m tra ể
- Nêu vai trò c a các th c ăn ch a vitamin ,ủ ứ ứ
k tên các th c ăn có ch a vitamin ?ể ứ ứ
- Nêu vai trò c a các ch t khoáng đ i v i củ ấ ố ớ ơ
th ?ể
- GV nh n xét ghi đi m ậ ể
2/ Bài m i ớ
bài
Ho t đ ng 1 ạ ộ : Th o lu n v s c n thi tả ậ ề ự ầ ế
ph i ph i h p nhi u lo i th c ăn vàthả ố ợ ề ạ ứ ườ ng
xuyên thay đ i ổ
M c tiêu : Gi i thích s ph i h p nhi uụ ả ự ố ợ ề
lo i th c ăn và thạ ứ ường xuyên thay đ i ổ
Bước 1 : Th o lu n nhómả ậ
- Nh c l i tên m t s th c ăn mà emắ ạ ộ ố ứ
thường ăn ?
- N u ngày nào em c ng ăn m t vài món cế ủ ộ ố
đ nh em c m th y th nào ?ị ả ấ ế
- Có lo i th c ăn nào ch a đ y đ các ch tạ ứ ứ ầ ủ ấ
dinh dưỡng không ?
- Đi u gì s s y ra n u chúng ta th t màề ẽ ả ế ị
không ăn rau qu ?ả
Bước 2 : Làm vi c c l p ệ ả ớ
- GV k t lu n ế ậ
- 1 – 2 HS tr l i ả ờ
- 2 HS tr l i ả ờ
- 2 HS nh c l i ắ ạ
- HS quan sát tranh và d a vào hi u bi t c aự ể ế ủ
b n thân tr l i ả ả ờ
- 2- 3 HS nêu
- Em c m th y r t ngán , chán ăn ả ấ ấ
- Không có lo i th c ăn nào ch a đ y đạ ứ ứ ầ ủ các ch t dinh dấ ưỡng
- ( HS khá , gi i ) - Chúng ta th y ngán vàỏ ấ
c th s b táo bón ơ ể ẽ ị
- HS l n lầ ượ ả ờt tr l i câu h i trên c l pỏ ả ớ
nh n xétậ
s a ch a ử ữ
Trang 2Ho t đ ng 2 ạ ộ :
M c tiêu : Nói tên các th c ăn đ , ăn v aụ ứ ủ ừ
ph i ,ăn ít và h n ch ả ạ ế
Bước 1: Làm v êc cà nhân ị
Bước 2 : Làm vi c theo c p ệ ặ
- Hãy nói tên nhóm th c ăn , c n ăn đ ,ănứ ầ ủ
v a ph i , có m c đ h n ch ?ừ ả ứ ộ ạ ế
Bước 3 : Làm vi c cà l p ệ ớ
- GV k t lu n ế ậ
Ho t đ ng 3 ạ ộ :Trò ch i đi ch ơ ợ
M c tiêu : bi t l a ch n th c ăn cho t ngụ ế ự ọ ứ ừ
b a phù h p ữ ợ
Bước 1 : GV hướng d n cách ch i : thi kẫ ơ ể
ho c vi t tên các th c ăn u ng h ng ngày ặ ế ứ ố ằ
Bước 2 :
- C l p ch i nh hả ớ ơ ư ướng d n ẫ
C l p và GV nh n xét ả ớ ậ
3/ C ng c -d n dò ủ ố ặ :
- GV nh n xét gi h c ậ ờ ọ
- D n HS nên ăn u ng đ y đ ch t dinhặ ố ầ ủ ấ
dưỡng và nói v i cha m v n i dung thápớ ẹ ề ộ
dinh dưỡng
- HS nghiên c u tháp dinh dứ ưỡng cân đ iố trung bình cho m t ngộ ười trong 1 tháng Đây là tháp dinh dưỡng dành cho ngườ i
l n ớ
- 2 HS thay nhau đ t câu h i và tr l i ặ ỏ ả ờ
- HS báo cáo k t qu làm vi c d ng đế ả ệ ạ ố nhau
- Chia ba t thi đua v i nhau ổ ố
* RÚT KINH NGHI M SAU TI T D Y: Ệ Ế Ạ
²