Những thói quen xấu tàn phá trí óc của bạn tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất c...
Trang 1Những thói quen xấu tàn phá trí óc của bạn
Suy dinh dưỡng, ngủ quá nhiều, lười vận động hay nghiện rượu là những thói quen xấu dần tàn phá bộ óc của bạn Bạn nên tránh các thói quen xấu dưới đây để sống khỏe mạnh
Ngủ quá nhiều sẽ khiến trí óc của bạn hoạt động chậm chạp, thậm chí
làm tăng nguy cơ trầm cảm
Các nhà khoa học cảnh báo rằng hút thuốc sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng
Trang 2Suy dinh dưỡng cũng làm giảm trí thông minh Hãy ngừng ăn kiêng và bắt đầu ăn những thực phẩm tốt cho não để nuôi dưỡng tâm trí
Căng thẳng sẽ giết chết trí óc của bạn, vì vậy hãy loại bỏ chúng và giữ
tinh thần luôn thoải mái
Trang 3Mất ngủ hoặc không ngủ đủ giấc sẽ làm suy giảm khả năng nhận thức và
sức khỏe tổng thể Hãy ngủ ít nhất 7-8 giờ một ngày
Uống rượu quá nhiều làm cản trở trí nhớ Ngoài ra, khoa học đã chứng minh người uống rượu dễ rơi vào tâm trạng lo lắng, trầm cảm
Trang 4Lối sống ít vận động không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có hại cho trí óc Năng vận động sẽ kích thích bộ óc của bạn hoạt động nhanh
nhẹn hơn
Ma túy có tác động nguy hiểm nhất đối với hệ thống thần kinh
Trang 5Cô đơn cũng được chứng minh có hại cho tâm trí của bạn Bạn ngồi trong phòng và thưởng thức âm nhạc, không tương tác với bất cứ ai xung
quanh, lâu dần sẽ làm giảm trí thông minh