Những lý do khiến bạn già đi nhanh chóng trong mùa hè

Nhưng bạn có biết rằng, đây cũng là những tháng ngày khiến bạn dễ bị già đi nếu không biết cách bảo vệ sức khỏe của mình.. Ánh mặt trời có thể làm cho da bạn lão hóa Theo một cuộc thăm d

Những lý do khiến bạn già đi nhanh chóng trong mùa hè Mùa hè là khoảng thời gian vui vẻ với nhiều hoạt động thú vị mà ai cũng mong chờ Nhưng bạn có biết rằng, đây cũng là những tháng ngày khiến bạn dễ bị già đi nếu không biết cách bảo vệ sức khỏe của mình.

Vì vậy, trước khi bạn đi nghỉ ở bãi biển hay nơi nào đó, hoặc thậm chí chỉ là đi dạo ngoài trời, hãy ghi nhớ những nguyên nhân mùa hè khiến bạn già nhanh hơn dưới đây nhé

1 Ánh mặt trời có thể làm cho da bạn lão hóa

Theo một cuộc thăm dò, chỉ có khoảng 30% phụ nữ ở Mỹ cho biết họ dùng kem chống nắng hàng ngày Và những người không dùng kem chống nắng thường vin vào lý do họ làm việc trong văn phòng nên không cần

Theo Tổ chức Ung thư Da, tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời chính là một nguyên nhân

khiến da bạn bị lão hóa Tia UVA chính là “thủ phạm” dẫn đến tình trạng này Nó phá vỡ collagen và các cấu trúc sợi trong làn da, dẫn đến xuất hiện nếp nhăn và các đốm đồi mồi Trong thực tế, 80% các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt bạn là do tiếp xúc với

ánh nắng mặt trời gây ra

Tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời khiến da bạn bị lão hóa

Nếu bạn cho rằng không cần bôi kem chống nắng vì ở trong nhà cả ngày thì bạn đã hoàn toàn sai lầm Hãy nhớ, để bảo vệ da thì dù chỉ đi bộ ra chỗ để xe bạn cũng có thể bị tia

UV tác động, thậm chí hôm đó là một ngày đầy mây, không nắng Giải pháp cho bạn là

luôn dùng kem chống nắng hàng ngày Tốt nhất, bạn hãy chọn loại kem chống nắng có

độ SPF cao để bảo vệ da tốt hơn

2 Điều hòa nhiệt độ có thể làm da bạn bị khô

Sử dụng điều hòa làm cho bầu không khí bị khô, khiến da bạn bị mất nước và khô đi.

Tiếp xúc với môi trường điều hòa kéo dài dễ gây bong da và ngứa Điều này còn tồi tệ hơn nếu bạn ngồi gần lỗ thông hơi Bên cạnh đó, việc di chuyển từ môi trường điều hòa

ra nơi không có điều hòa có thể dẫn đến thay đổi nhiệt độ đột ngột, gây kích ứng da, làm cho các bệnh về da như eczema và bệnh vẩy nến nặng hơn

Làm việc trong môi trường điều hòa có thể khiến da bạn bị khô

Bạn hãy khắc phục điều này bằng cách uống đủ nước để giữ cho cơ thể không bị mất nước, tránh sốc nhiệt khi chuyển từ phòng có điều hòa sang không gian không có điều

hòa và ngược lại

3 Ánh mặt trời và việc bơi lội có thể làm hỏng mái tóc của bạn

Chlorine trong nước bể bơi và ánh nắng mặt trời là những “thủ phạm” phổ biến gây hại cho tóc của bạn vào mùa hè Với mái tóc bị “tàn phá”, bạn dễ dàng trở nên trông già hơn

hẳn so với tuổi Giống như tác động trên da, ánh mặt trời phá vỡ cấu trúc và lớp biểu

bì của tóc, khiến tóc khô, chẻ ngọn Tương tự như vậy, nếu bạn thường xuyên đi bơi, nước bể bơi sẽ làm cho tóc bạn bị khô cứng và yếu đi.

Hãy bảo vệ và tạo điều kiện cho mái tóc của bạn được nghỉ ngơi trong mùa hè bằng cách

đội mũ khi ra ngoài trời và đội mũ bảo vệ tóc khi đi bơi Bên cạnh đó, tránh lạm dụng

các biện pháp dùng nhiệt đối với tóc để có mái tóc chắc khỏe

Ánh mặt trời và nước bể bơi là thủ phạm khiến mái tóc bạn bị khô

4 Nheo mắt trong ánh nắng mặt trời là thủ phạm gây ra nhiều nếp nhăn quanh mắt

Những nếp nhăn, vết chân chim sẽ xuất hiện quanh mắt bạn nhanh hơn nếu bạn không biết cách bảo vệ đôi mắt của mình trong mùa hè Bất kỳ biểu hiện gì lặp đi lặp lại trên khuôn mặt bạn có thể hình thành các nếp nhăn, ví dụ như khi bạn cười, nheo mắt vì

nắng Vì vậy, khi đi ra ngoài trong ánh mặt trời, hãy đeo kính chống tia UV vừa để bảo

vệ mắt, tránh nheo mắt để giảm thiểu các nếp nhăn

5 Đi dép xỏ ngón có thể làm tổn thương chân bạn

Mùa hè, nhiều người thích đi dép xỏ ngón vừa là cho mát mẻ vừa là để khoe chân xinh Nhưng bạn có biết rằng, đi dép xỏ ngón liên tục trong thời gian dài và trên quãng đường

dài có thể dẫn đến các vấn đề ở chân như: viêm gân, ngón chân hình bía, đau đầu gối,

mắt cá chân Đó là bởi vì dép xỏ ngón không có các phần nâng đỡ bàn chân nên chân bạn sẽ không thoải mái Ngoài ra, dép xỏ ngón không che được nhiều vùng da ở chân nên

da chân bạn có nhiều nguy cơ bị cháy nắng, viêm da do tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời Cách khắc phục đơn giản nhất là hạn chế đi dép xỏ ngón nhiều nhất có thể.

Bạn nên hạn chế đi dép xỏ ngón để tránh tổn thương chân

Theo Trí thức trẻ