Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận

Ngày nay, các nhà khoa học cho rằng những người sử dụng nhiều canxi hơn thì ít bị sỏi thận hơn những người có chế độ ăn ít canxi, theo một nghiên cứu năm 2013 do Trường Y khoa Harvard th

Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận

Sỏi thận là một bệnh phổ biến ở Việt Nam, gặp ở mọi lứa tuổi Một khi đã bị sỏi thận thì nguy cơ tái phát là 50% Trước kia nhiều người cho rằng bệnh chỉ xuất hiện ở nam giới nhưng nữ cũng mắc bệnh Nếu trong chế độ ăn uống và luyện tập, lối sống hợp lý thì khả năng phòng ngừa sỏi thận rất cao Các bạn tham khảo các yếu tố gây ra sỏi thận sau đây

để phòng ngừa và tránh

Thiếu canxi

Sỏi thận hay gặp nhất là dạng canxi, vì thế bạn nên cắt giảm vi chất này? Điều này không đúng, đó là lối tư duy cũ Ngày nay, các nhà khoa học cho rằng những người sử dụng nhiều canxi hơn thì ít bị sỏi thận hơn những người có chế độ ăn ít canxi, theo một nghiên cứu năm 2013 do Trường Y khoa Harvard thực hiện

Tiến sĩ Mantu Gupta, Trưởng khoa Tiết niệu, Bệnh viện Mount Sinai St Luke's cho rằng vấn đề ở đây là sự cân bằng Nếu chế độ ăn không đủ canxi, thì các oxalate thường liên kết với canxi trong đường tiêu hóa sẽ liên kết với canxi trong nước tiểu và dẫn đến hình thành sỏi thận

Nghiền món rau trộn

Bạn ăn đúng những thứ khuyến cáo nhưng cuối cùng vẫn phải đi khám tiết niệu? Lý do một lần nữa là các oxalate Những chất này được tìm thấy nhiều trong các loại rau lá xanh như rau bina (rau bó xôi, rau chân vịt), rau đại hoàng và củ cải đỏ Các oxalate này liên kết với canxi trong ruột và được bài tiết qua đường tiết niệu, tiến sĩ Roger L Sur, Đại học California San Diego cho biết

Khi lượng oxalate quá nhiều, chúng sẽ tích lại trong nước tiểu và dẫn đến sỏi thận Điều này không có nghĩa là bạn không nên ăn rau xanh Tuy nhiên, bạn hãy nói chuyện với bác

sĩ để chuyển sang những loại ít oxalate như cải xoăn (kale) thay rau bó xôi, hay súp lơ

Khi bạn bị sỏi thận, hay đến gặp bác sĩ để được tư vấn về chế độ ăn uống.

Chế độ ăn nhiều muối

Chế độ ăn nhiều muối có thể là nguyên nhân của nhiều bệnh, trong đó có sỏi thận Tiêu thụ nhiều muối (sodium) làm tăng sự bài tiết canxi của thận Các chuyên gia khuyến cáo, nên hạn chế tiêu thụ muối xuống mức 2.300 mg một ngày Những người bị huyết áp cao thì nên hạn chế xuống mức 1.500 mg một ngày

Không ăn các loại trái cây họ cam, quýt

Nếu không thể nhớ lần cuối cùng ăn chanh hay bưởi thì đây là lý do bạn nên thay đổi Những loại quả có múi như cam, quýt, bưởi… chứa citrate, giảm nguy cơ bị sỏi thận, theo tiến sĩ Gupta

Ăn quá nhiều thịt

Ăn quá nhiều thịt gia cầm và thịt đó cũng làm tăng nguy cơ bị sỏi Một nghiên cứu năm

2014 chỉ rằng với những người ăn rau và cá, nguy cơ bị sỏi thận thấp hơn 30-50% so với những người mỗi ngày ăn 100 g thịt

Nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát

Thường xuyên bị nhiễm trùng đường tiết niệu là dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị sỏi thận Không phải tất cả viên sỏi đều gây đau thì một số cơ thể tự thải ra ngoài mà bạn không hề biết Tuy nhiên, viên sỏi ở trong đường tiết niệu và ngăn cản dòng chảy của nước tiểu, điều này có thể dẫn đến viêm đường tiết niệu Vì thế, nhiễm trùng đường tiết niệu có thể

là dấu hiệu cho thấy bạn bị sỏi thận mà không biết

Sử dụng quá nhiều thuốc nhuận trạng

Thuốc nhuận tràng đã tồn tại từ rất lâu và dường như nhiều người có thói quen lạm dụng hoặc sử dụng sai loại thuốc này Ở những người lớn tuổi, để đối phó với chứng táo bón họ

có thói quen uống thuốc nhuận tràng hằng ngày Tuy nhiên, lạm dụng loại thuốc này có thể cản trở khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng thuốc và làm mất cân bằng điện giải, có mối liên quan đến sỏi thận

Cân nặng

Chị em bị béo phì có nguy cơ bị sỏi thận cao hơn 35% so với những người có thân hình gọn gàng, theo một nghiên cứu năm 2011 Các nhà nghiên cứu không chắc lý do, tuy nhiên sự thay đổi độ pH trong nước tiểu - gây tích tụ axít uric là nguyên nhân hình thành sỏi thận

Theo suckhoe.vnexpress.net