Sức khỏe con người và môi trường xung quanh

Sức khỏe con người và môi trường xung quanh Sức khỏe con người và môi trường xung quanh Sức khỏe con người và môi trường xung quanh Sức khỏe con người và môi trường xung quanh Sức khỏe con người và môi trường xung quanh Sức khỏe con người và môi trường xung quanh Sức khỏe con người và môi trường xung quanh Sức khỏe con người và môi trường xung quanh Sức khỏe con người và môi trường xung quanh Sức khỏe con người và môi trường xung quanh

Sức khỏe con người và môi trường xung quanh

Giữa môi trường xung quanh và sức khỏe con người có mối quan hệ mật thiết với nhau Môi trường tốt sẽ có lợi cho cơ thể và ngược lại Về môi trường nhà ở ta cần chú ý một số điểm như

1 Ánh sáng của nơi ở phải thích hợp

Ánh sáng cũng giống như không khí và nước Đó là một trong những điều kiện cơ bản cho sự tồn tại của mỗi con người Bất kể là ánh sáng mặt trời hay nguồn ánh sáng do con người tạo ra chúng đều tồn tại, phản quang mà chúng ta có thể nhìn thấy bằng mắt thường

Những dòng ánh sáng này thông qua cơ qua phân tích thị giác của cơ thể con người, kích thích lên vỏ đại não, từ đó ảnh hưởng tới sự hưng phần

và ức chế của vỏ đại não, làm thay đổi phản ứng về sinh lý và tinh thần của cơ thể, bảo đảm sự chuyển hóa có chu kỳ của trạng thái thức tỉnh và bình thường hóa của hoạt động sống Vì thế, nếu như cuộc sống sinh hoạt của con người diễn ra trong hoàn cảnh có ánh sáng hợp lý và vừa

đủ thì cơ năng thị giác cùng hệ thống thần kinh sẽ phát triển một cách thoải mái, tạo cảm giác phấn chấn, hiệu suất làm việc cao

Ngược lại, nếu như ánh sáng không phù hợp với yêu cầu của sinh lý thì

sẽ tạo ra cảm giác căng thẳng cao độ đối với thị giác Ánh sáng mạnh sẽ gây cho ta cảm giác khó chịu, nhưng nếu yếu quá hoặc không đủ, lâu ngày sẽ sinh ra các bệnh, tật về mắt như cận thị

Độ sáng vừa đủ là từ 50 đến 100 lux, con số này là phù hợp với tiêu chuẩn vệ sinh

Dựa vào sinh hoạt thường ngày không giống nhau của mỗi người, người

ta xác định nguồn ánh sáng được sử dụng như sau:

+ Ánh sáng đủ để đọc sách: từ 70 đến 100 lux

+Phòng ngủ, bếp: từ 20 đến 30 lux

+Cầu thang, nhà vệ sinh: 10 lux

Đương nhiên, khi lựa chọn các thiết bị chiếu sáng ta còn phải căn cứ vào mức độ, diện tích của căn phòng

Ánh sáng tự nhiên cũng rất qua trọng, vì thế các cửa trong nhà, đặc biệt cửa sổ nên thiết kế rộng, dầy, có hai lớp rèm để có thể tự điều chỉnh ánh sáng cho phù hợp với yêu cầu sử dụng

2 Màu sắc trong nhà phải hài hòa

Các tài liệu nghiên cứu khoa học cho thấy: trong số các màu như đỏ, vàng, lục, xanh, lam, tím thì màu xanh và lục là thích hợp với mắt

thường của chúng ta Nó làm cho hệ thống thần kinh và võng mạc mắt

có thể thích ứng được, hơn nữa, nó còn có rác dụng bảo vệ mắt, tránh các tia tử ngoại có hại tỏng quá trình hấp thụ ánh sáng

Các nhà khoa họa còn cho rằng, cho dù bịt mắt lại, nhưng khi con người vào môi trường màu sắc như: đỏ, vàng, lam… khác nhu thì tim và mạch cũng sẽ đập khác nhau Cụ thể là: Trong môi trường màu đỏ, tốc độ đập của mạch máu và tim sẽ nhanh hơn , màu vàng vừa phải, còn trong môi trường màu lam thì tốc độ hay nhịp đập của tim, mạch cũng giảm đi nhiều so với mức bình thường Màu sắc cũng có ảnh hưởng đến giấc ngủ

và sự muốn ăn của con người Màu vàng để kích thích khẩu vị của mọi người Màu lam nhạt và màu tím nhạt làm cho thần kinh luôn ổn định và trấn tĩnh, có thể kích thích giấc ngủ của con người Còn sự pha trộn

nhiều màu sắc dễ làm cho con người ta hưng phấn

3 Điều kiện thông gió cho ngôi nhà phải tốt.

Không khí trong lành rất có lợi ích cho sức khỏe mỗi con người Trong phòng nên có hệ thống thông gió để thay đổi không khí Chỉ có môi trường không khí được đảm bảo trong sạch lâu dài mới có thể tạo cảm giác thoải mái, khỏe khoắn Khi thiết kế ngôi nhà nhiều người đã nghĩ đến điều này với cách lắp đặt các cửa sổ sao cho hợp lý trong việc thông gió Ngoài ra, còn có một số thiết bị phụ trợ nữa như quạt hút, máy hút khói đầu… để làm sạch không khí

4 Nhà ở nên trừ độc hại theo chu kỳ

Trong một gia đình khó mà tránh khỏi có người mắc bệnh, vì vậy ta phải thường xuyên đề phòng các bệnh lây lan trong mìa dịch Có thể thực hiện một số các thao tác tiêu độc đơn giản sau:

Có thể tiêu độc thông qua ánh sáng mặt trời, giặt sạch, tiêu độc vật lý, tiêu độc hóa học Tiêu độc hóa học có thể làm bằng cách mua các thuốc diệt trùng ở bệnh viện hay các quầy thuốc

Vệ sinh nhà ở có các quan hệ trực tiếp tới sức khỏe mọi người, vì vậy cần đặc biệt quan tâm tới vấn đề này

Tin tức gối chữ u, gối tựa lưng, gối văn phòng