CHUYÊN ĐỀ Y HỌC 10 LỢI ÍCH VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI CỦA QUẢ THANH LONG VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA CỦ HÀNH TÂY.

LỜI NÓI ĐẦU 10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả Thanh long Thanh long đang dần trở thành một loại trái cây ưa thích của nhiều người bởi mềm và mát. Đây là loại quả khá rẻ khi vào mùa nhưng có nhiều lợi ích sức khỏe không kém các loại quả đắt tiền. Thanh long có chứa vitamin C, B1, B2 và B3, và khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi. Một trái thanh long có chứa khoảng 60 calů. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại quả này. Hành không chỉ là thực phẩm rất gần gũi với con người mà nó còn là vị thuốc chữa bệnh rất công hiệu, tốt cho nhóm người mắc bệnh về đường hô hấp, bệnh hen suyễn, chữa chứng mất ngủ và làm giảm cholesterol….. Trân trọng giới thiệu với thầy giáo và cô giáo cùng quý vị bạn đọc tham khảo và phát triển tài liệu:CHUYÊN ĐỀ Y HỌC 10 LỢI ÍCH VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI CỦA QUẢ THANH LONG VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA CỦ HÀNH TÂY. Chân trọng cảm ơn

TƯ LIỆU CHUYÊN MÔN TIỂU HỌC.

- -CHUYÊN ĐỀ Y HỌC

10 LỢI ÍCH VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

CỦA QUẢ THANH LONG

VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI

CỦA CỦ HÀNH TÂY.

NĂM 2015

LỜI NÓI ĐẦU

10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả Thanh long Thanh

long đang dần trở thành một loại trái cây ưa thích của nhiều người bởi mềm và mát Đây là loại quả khá rẻ khi vào mùa nhưng có nhiều lợi ích sức khỏe không kém các loại quả đắt tiền Thanh long có chứa vitamin C, B1, B2 và B3, và khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi Một trái thanh long có chứa khoảng 60 calů Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại quả này Hành không chỉ là thực phẩm rất gần gũi với con người mà nó còn là vị thuốc chữa bệnh rất công hiệu, tốt cho nhóm người mắc bệnh về đường

hô hấp, bệnh hen suyễn, chữa chứng mất ngủ và làm giảm

cholesterol…

Trân trọng giới thiệu với thầy giáo và cô giáo cùng quý vị bạn đọc tham khảo và phát triển tài liệu:

CHUYÊN ĐỀ Y HỌC

10 LỢI ÍCH VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

CỦA QUẢ THANH LONG VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG

TUYỆT VỜI CỦA CỦ HÀNH TÂY.

Chân trọng cảm ơn!

CHUYÊN ĐỀ Y HỌC

10 LỢI ÍCH VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

CỦA QUẢ THANH LONG

VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI

CỦA CỦ HÀNH TÂY.

1.MƯỜI LỢI ÍCH VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

CỦA QUẢ THANH LONG

Thanh long đang dần trở thành một loại trái cây ưa thích của nhiều người bởi mềm và mát Đây là loại quả khá rẻ khi vào mùa nhưng có nhiều lợi ích sức khỏe không kém các loại quả đắt tiền

Thanh long có chứa vitamin C, B1, B2 và B3, và khoáng chất thiết yếu bao gồm phốt pho, sắt và canxi Một trái thanh long có chứa khoảng 60 calů Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại quả này

1 Chống oxy hóa

Thanh long là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp làm giảm tác dụng của những gốc tự do gây tổn hại tế bào trong cơ thể Ngoài ra, loại quả này cũng có tác dụng chống ung thư

2 Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa

Loại trái cây này giữ cho làn da luôn căng và khỏe Mặt nạ kết hợp thanh long và mật ong là một loại mặt nạ tự nhiên để thay thểĠnhững loại mặt nạ chống lão hóa đắt tiền khác

Bạn có thể rửa sạch da sau 15-20 phút để có làm da đẹp như mong muốn

3 Cải thiện sức khỏe tim mạch

Sống trong thời đại bận rộn và nhiều căng thẳng, rất nhiều người gặp phải những vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe tim mạch

Thanh long có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol xấu và bổ sung thêm cholesterol tốt

Trái cây này rất giàu chất béo không bão hòa đơn giúp trái tim được nghỉ ngơi trong tình trạng tốt nhất

4 Kiểm soát và phòng chống bệnh tiểu đường

Thanh long là một nguồn tuyệt vời của chất xơ và giúp kiểm soát bệnh tiểu đường Chất xơ giúp ổn định lượng đường trong máu bằng Nhưng bệnh nhân tiểu đường nên tham khảo

ý kiến bác sĩ của bạn trước khi thêm thanh long trong chế độ

ăn uống

5 Cải thiện hệ thống tiêu hóa

Ăn thanh long cũng có thể giúp làm sạch hệ tiêu hóa Thanh long có hàm lượng chất xơ rất cao, có thể cải thiện tiêu hóa kém và giảm chứng táo bón

Thoa nước ép thanh long lên tóc và rửa sạch sau 15-20 phút Phương pháp này sẽ giúp bảo vệ tóc nhuộm màu hoặc đã từng sử dụng hóa chất trở nên suôn mượt và chắc khỏe

7 Làm mịn da

Bạn lo lằng về làn da bị cháy nắng? Đừng lo, bạn có thể kết hợp thanh long với mật ong và nước ép dưa chuột và thoa lên các vùng da bị cháy nắng Thanh long là giàu vitamin B3, giúp thoát nhiệt và giữ ẩm vùng da bị cháy nắng

8 Điều trị mụn trứng cá

Thanh long là một thuốc tự nhiên để trị mụn trứng cá không chỉ cho thanh thiếu niên mà còn phù hợp với người lớn Nó

có chứa vitamin C và cũng là một loại thuốc mỡ tự nhiên tuyệt vời

Chỉ cần cắt một vài lát thanh long và đắp lên những vùng có mụn trứng cá, sau đó, rửa sạch Áp dụng hai lần mỗi ngày để

có làn da không còn mụn trứng cá

9 Giảm viêm khớp

Một trong những lợi íţh sức khỏe tốt nhất của thanh long là giúp giảm viêm khớp Thanh long được gọi là trái cây chống viêm Những người bị viêm khớp được khuyến khích thêm thanh long trong chế độ ăn uống lành mạnh của họ

10 Tốt cho mắt

Thanh long rất giàu vitamin A ở dạng carotene- loại chất cần thiết cho võng mạc, độ sáng và tầm nhìn của mắt Nhiều vấn

đề về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, có thể được gây ra bởi sự thiếu hụt vitamin A ThanŨ long có tác dụng duy trì và cải thiện thị lực

2.NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI

CỦA CỦ HÀNH TÂY

Hành không chỉ là thực phẩm rất gần gũi với con người mà

nó còn là vị thuốc chữa bệnh rất công hiệu, tốt cho nhóm người mắc bệnh về đường hô hấp, bệnh hen suyễn, chữa chứng mất ngủ và làm giảm cholesterol

- Các hợp chất tự nhiên có trong hành có tác dụng làm dịu những cơn ho, long đờm và khử đờm rất hiệu quả.- Hành tây tốt cho nhóm người mắc bệnh hen suyễn, viêm phế quản, lao, viêm xoang và các chứng bệnh nhiễm trùng về đường hô hấp

- Hành tây có tác dụng hạ huyết áp, có lợi cho tim mạch

- Theo nghiên cứu thì hành tây có tác dụng giảm cholesterol (mỡ máu), giúp cho máu lưu thông tốt Hạn chế cholesterol xấu và làm tăng cholesterol tốt (HDL)

- Hành tây là thực phẩm kiêm dược phẩm tốt cho hệ thống tiêu hoá, chống táo bón, đầy hơi và trào ngược axít dạ dày

- Hành tây là thực phẩm tốt cho nhóm phụ nữ mắc bệnh mất kinh, vàng da và liệt sức vì nóng, vì vậy những người ốm mệt

có thể ăn cháo hành và phát huy tác dụng tức thì

- Hành các loại, kể cả hành tây có mức độ sát trùng rất mạnh,

vì vậy có khả năng ngăn ngừa các chứng bệnh viêm nhiễm đường ruột rất hiệu quả

- Nước ép hành tây trộn với mật ong nguyên chất có tác dụng chữa bệnh khản tiếng và ho rất tốt

- Nước ép hành tây có tác dụng làm lành vết thương hạn chế mưng mủ do tác dụng kháng khuẩn có trong hành

- Nước ép hành tây và tỏi có tác dụng tích cực trong việc chống mất ngủ Sau khi giã nhỏ hành tỏi, sau đó pha vào nước ép trái cây để uống Mỗi cốc nước trái cây pha thêm 3-4 thìa nước ép hành, uống trước khi ăn hoặc trước khi đi ngủ

- Hành tây ẩn chứa nhiều bất ngờ trong việc bảo vệ sức khoẻ kích thích tiết mồ hôi, lợi tiểu, chống phù thũng, trị bệnh cổ chướng, tiểu đường, giúp ngủ ngon, làm tiêu nhanh các chất bột, trừ giun đũa, trừ ho, chống béo phì, xơ cứng động mạch, chống muỗi, dĩn

Khi dùng ngoài, hành tây có thể trị áp xe, chín mé, mụn nhọt, chân nứt nẻ, mụn cóc, đau nửa đầu, đau dây thần kinh ngoại biên

Hành tây cũng được khẳng định là một loại viagra tự nhiên rất hiệu quả

Sau đây là một số mẹo nhỏ chữa bệnh từ hành tây:

- Bệnh nhồi máu cơ tim, bệnh tiểu đường.

a/ Hành tây bỏ vỏ ngoài, cắt miếng, cho thêm thịt nạc, mộc nhĩ, đem xào ninh nhừ ăn;

b/ Ðậu vàng cho muối, đun chín cho gia vị, hành tây cắt

- Hạ huyết áp cao Lấy nắm vỏ hành nấu với ít nước, khi còn

lại một nửa thì uống, sẽ hạ huyết áp Sắc tố chứa xenton ở vỏ ngoài hành tây có tác dụng điều trị huyết áp

- Trị phong thấp: 3 củ hành tây xắt lát, đổ 1 lít nước, đun

khoảng 10-15 phút Ngày uống 2 ly vào sáng và tối lúc đói bụng

- Tiêu chảy: Vỏ lụa hành tây 1 nắm Đun nước uống trong

ngày

- Giúp tiêu hoá và làm ấm bụng Hành tây thái lát, phơi khô

đem nấu với nước uống

- Tắc mũi, khó thở: Vào mùa lạnh, khi cảm cúm, bạn thường

bị tắc mũi, khó thở, khi ấy, bạn cắt một lát hành tây rồi nhét vào mũi

- Ngăn ngừa bệnh cảm cúm trong mùa đông Dùng một ít dầu

ăn nóng rưới lên hành tây đã xắt mỏng rồi ăn sống, nếu thích

có thể thêm vào một ít đậu phụ

- Giải cảm Hành tây cắt nhỏ cho vào nấu chín uống lúc còn

nóng hoặc cho vào cháo ăn nóng sẽ có tác dụng giải cảm, ra

mồ hôi và giải nhiệt rất nhanh

- Kém ăn uống, cảm gió nhiều đờm Hành tây bỏ vỏ ngoài xắt

nhỏ Củ cải trắng rửa sạch cắt nhỏ sợi, mỗi thứ có lượng bằng nhau, thêm dấm, muối, dầu mè, trộn đều mà ăn

- Khó ngủ Đặt một vài lát hành thái nhỏ bên cạnh có thể đuổi

muỗi và bạn có thể ngủ ngon lành

Sưu tầm.