Ứng dụng bài tập nâng cao hiệu quả chuyền bóng bằng lòng bàn chân cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT cao bá quát gia lâm hà nội

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT DƯƠNG THÀNH NGHĨA ỨNG DỤNG BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ CHUYỀN BÓNG BẰNG LÕNG BÀN CHÂN CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ NAM TRƯỜNG THPT CAO BÁ Q

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

DƯƠNG THÀNH NGHĨA

ỨNG DỤNG BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ CHUYỀN BÓNG BẰNG LÕNG BÀN CHÂN CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ NAM TRƯỜNG THPT CAO BÁ QUÁT - GIA LÂM - HÀ NỘI

KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC

Hà Nội – 2012

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

DƯƠNG THÀNH NGHĨA

ỨNG DỤNG BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ CHUYỀN BÓNG BẰNG LÕNG BÀN CHÂN CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ NAM TRƯỜNG THPT CAO BÁ QUÁT - GIA LÂM - HÀ NỘI

KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC

Chuyên ngành: CNKHSP TDTT-GDQP

Hướng dẫn khoa học:

Th.s TẠ HỮU MINH

Hà Nội – 2012

ĐẶT VẤN ĐỀ

Cùng với sự phát triển mạnh mẽ về chính trị, kinh tế xã hội trong những năm gần đây được sự quan tâm của Đảng và Nhà nước nền thể dục thể thao nước ta đã có những bước phát triển vượt bậc cả về chất và lượng Mục tiêu của thể dục thể thao là nâng cao sức khỏe, hoàn thiện thể chất, góp phần hình thành con người mới phát triển toàn diện, có trí thức, có đạo đức, có sức khỏe và tâm lý vững vàng để xây dựng và bảo vệ tổ quốc

Bác Hồ đã từng nói “…Mỗi người dân yếu ớt làm cho cả nước yếu ớt

một phần, mỗi người dân mạnh khỏe tức là làm cho cả nước mạnh khỏe và vì thế tập luyện thể dục, bồi dưỡng sức khỏe là bổn phận của mỗi người dân yêu nước”[4] Thực hiện lời kêu gọi của Bác toàn dân ta đã tích cực tập luyện thể

dục, thể thao dù đất nước ta vẫn trong gian nan lửa đạn Ngày nay đất nước ta đang chuyển mình vươn lên một tầm cao mới, phát triển thể dục thể thao là một trong những nhiệm vụ chiến lược mà Đảng và Nhà nước ta đã xác định

trong giai đoạn đổi mới Khẩu hiệu “Khỏe để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc”

được nêu lên khắp mọi miền đất nước, từ trong các nhà máy, xí nghiệp từ nông thôn đến thành thị, phong trào thể dục, thể thao đang phát triển mạnh mẽ

Ngoài ra thể dục thể thao còn là phương tiện để giao lưu học hỏi tăng cường tinh thần đoàn kết hữu nghị giữa các dân tộc, các quốc gia trên toàn thế giới giúp con người gần nhau hơn không phân biệt thể chế chính trị, sắc tộc tôn giáo

Cùng với sự phát triển nhiều môn thể thao khác, bóng đá được sự đặc biệt quan tâm của Nhà nước và các tầng lớp nhân dân Bóng đá là môn thể thao thể hiện sức mạnh đoàn kết của tập thể mang đầy tính nghệ thuật nhưng cũng rất quyết liệt với sự tiếp xúc mạnh mẽ về thể chất, sự căng thẳng về tâm lý… Trong những năm qua, bóng đá Việt Nam đã đạt được nhiều thành công, điều đó cũng được chứng minh bằng 3 huy chương vàng liên tiếp của đội

tuyển nữ Quốc gia qua 3 kỳ Seagames: Seagames 21; Seagames 22; Seagames 23 và một huy chương vàng của đội tuyển bóng đá nam tại “AFF cup” năm 2008

Bóng đá là một trong những nội dung chính không thể thiếu trong các

kỳ Đại hội Olympic, trên thế giới các giải bóng đá ngày càng được mở rộng thu hút được sự tham gia đông đảo của các nước, các câu lạc bộ của các Châu lục tập luyện Bóng đá ngoài việc hoàn thiện kỹ thuật, phát triển thể lực, nó còn làm nền tảng để tiếp thu và tham gia các môn thể thao khác Đối với Việt Nam Bóng đá chiếm một vị trí hết sức quan trọng, đặc biệt trong những năm gần đây Bóng đá nước ta đã và đang từng bước tiến trên con đường chuyên nghiệp hoá; kỹ thuật chuyền bóng bằng lòng bàn chân là một trong những kỹ thuật cơ bản nhất của cầu thủ bóng đá, kỹ thuật này được sử dụng rất nhiều trong thi đấu, khi cần chuyền bóng chính xác đối với mọi vị trí trên sân và đá vào cầu môn ghi bàn thắng Sử dụng kỹ thuật này sẽ nâng cao hiệu quả thi đấu cho vận động viên

Các đội Bóng đá trên thế giới ngày nay đã sử dụng kỹ thuật chuyền bóng bằng lòng bàn chân một cách thuần thục nên đem lại hiệu quả cao, kỹ thuật chuyền bằng lòng bàn chân được áp dụng một cách triệt để như: Bật tường trung lộ phá vỡ hàng phòng thủ của đối phương, chuyền bóng trong cự

ly ngắn và trung bình Ngoài ra chuyền bóng bằng lòng bàn chân còn là kỹ thuật thường được các cầu thủ sử dụng để đá phạt luân lưu 11m mang lại hiệu quả cao

Qua thực tiễn nghiên cứu cho thấy, việc ứng dụng bài tập nâng cao hiệu quả chuyền bóng bằng lòng bàn chân cho đội tuyển bóng đá nam của trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội chưa có tác giả nào nghiên cứu, mặt khác khi quan sát đội bóng nam của trường trung học phổ thông Cao Bá Quát

- Gia Lâm - Hà Nội tập luyện, chúng tôi thấy các em khi chuyền bóng bằng

lòng bàn chân thường không được chính xác, vì vậy các em không đạt được kết quả cao trong thi đấu Do khi thực hiện kỹ thuật các em thường mắc một

số sai lầm dẫn đến chuyền bóng không chính xác Từ những lý do trên chúng tôi đã đi sâu vào nghiên cứu đề tài:

chân cho đội tuyển bóng đá nam của trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm

- Hà Nội”

MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU

Đề tài nghiên cứu nhằm mục đích ứng dụng một số bài tập để nâng cao

kỹ thuật chuyền bóng bằng lòng bàn chân cho đội tuyển bóng đá nam của

trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội

- Tuổi này chủ yếu là hình thành thế giới quan, tự ý thức, hình thành tính cách và hướng về tương lai, đó cũng là tuổi lãng mạng, mơ ước độc đáo và mong cho cuộc sống tốt đẹp hơn, đó là tuổi đầy nhu cầu sáng tạo, nảy nở những tình cảm mới Thế giới quan không phải là một niềm tin lạnh nhạt, khô khan, trước hết nó là sự say mê nhiệt tình

- Hứng thú: các em có thái độ tự giác tích cực trong học tập xuất phát từ động cơ học tập đứng đắn và hướng tới việc lựa chọn nghề nghiệp sau này khi

đã học xong THPT song những hứng thú học tập còn do nhiều động cơ học tập khác nhau: giữ lời hứa với bạn, đôi khi do tự ái, hiếu danh Cho nên giáo viên cần định hướng cho các em xây dựng động cơ đúng đắn để cho các em

có hứng thú bền vững trong học tập nói chung và trong GDTC nói riêng

- Tình cảm: So với học sinh tiểu học và trung học cơ sở, học sinh THPT biểu lộ rõ rệt hơn tình cảm gắn bó và yêu quý mái trường mà các em sắp từ giã, đặc biệt đối với giáo viên giảng dạy các em Việc gây được thiện cảm và

sự tôn trọng là một trong những thành công Điều đó giúp giáo viên thuận lợi trong quá trình giảng dạy, nó thúc đẩy các em tích cực, tự giác trong tập luyện

và ham thích môn TDTT Do vậy, giáo viên phải là người mẫu mực, công bằng, biết động viên kịp thời và quan tâm đúng mực tới học sinh, tôn trọng kết quả học tập cũng như tình cảm của học sinh

- Trí nhớ: Ở tuổi này, hầu như không còn tồn tại việc ghi nhớ máy móc

do các em đã biết cách ghi nhớ có hệ thống, đảm bảo tính logic, tư duy chặt chẽ hơn và lĩnh hội được bản chất của vấn đề cần học tập Do đặc điểm của trí nhớ đối với lứa tuổi học sinh THPT khá tốt nên giáo viên có thể sử dụng phương pháp trực quan kết hợp với giảng giải, phân tích sâu sắc các chi tiết

kỹ thuật động tác và vai trò, ý nghĩa cũng như cách sử dụng các phương tiện, phương pháp trong giáo dục thể chất để các em có thể tự tập một cách độc lập trong thời gian nhàn rỗi

- Các phẩm chất ý trí đã rõ ràng hơn và mạnh mẽ hơn so với các lứa tuổi trước đó Các em có thể hoàn thành được những bài tập khó và đòi hỏi sự khắc phục khó khăn trong tập luyện

1.1.2 Đặc điểm sinh lý

Giai đoạn này hệ thần kinh tiếp tục phát triển đi đến hoàn thiện, khả năng

tư duy, khả năng phân tích tổng hợp và trìu tượng hóa tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành nhanh chóng phản xạ có điều kiện, giúp các em nhanh chóng tiếp thu và hoàn thiện kỹ thuật động tác Khi giảng dạy, huấn luyện thể thao nói chung và bóng đá nói riêng thì cần phải quan tâm đến đặc điểm sinh

lý của từng lứa tuổi Đây là giai đoạn mà các em có đặc điểm sinh lý cơ thể đang phát triển

+ Hệ thần kinh:

Hệ thần kinh tiếp tục đi đến phát triển toàn diện, khả năng tư duy, khả năng phân tích, tổng hợp và trìu tượng hóa được phát triển tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành nhanh chóng phản xạ có điều kiện Đây là đặc điểm thuận lợi để các em nhanh chóng tiếp thu và hoàn thiện kỹ thuật động tác Tuy nhiên, đối với một số bài tập mang tính đơn điệu, không hấp dẫn cũng làm cho các em nhanh chóng mệt mỏi Cần thay đổi nhiều hình thức tập luyện một cách phong phú, đặc biệt tăng cường các hình thức trò chơi và thi đấu để gây

hứng thú và tạo điều kiện hoàn thành tốt bài tập chính, nhất là các bài tập về sức bền

+ Hệ vận động:

Xương đã phát triển ở mức độ cao và bắt đầu giảm tốc độ phát triển,

nữ cao thêm 0,5 – 1 cm, nam cao thêm từ 1 – 3 cm, tập luyện thể dục thường xuyên làm cho hệ xương khỏe mạnh hơn, riêng đối với nam xương cứng hơn nữ

Sự phát triển thể lực không đồng đều, sức mạnh các nhóm cơ phát triển không đều, cần đặc biệt chú ý đến tập luyện Các tổ chức cơ phát triển muộn hơn xương nên sức co cơ vẫn còn tương đối yếu, các cơ bắp và cơ nhỏ phát triển chậm hơn, các cơ co phát triển sớm hơn cơ duỗi, cơ lớn phát triển tương đối nhanh, do vậy cần tập các bài tập phát triển sức mạnh để góp phần thúc đẩy sự phát triển các cơ Sức bền chung của các nhóm cơ tăng lên, về sức

nhanh thì thời gian phản ứng vận động đơn giản đạt mức độ cao, về sự khéo léo thì khả năng định hướng trong không gian tốt, ở lứa tuổi này đặc điểm sinh lý có đủ điều kiện để đạt được thành tích thể thao cao nếu được đào tạo một cách toàn diện, có kỹ chiến thuật cũng như thể lực đạt mức độ cao

1.2 Đặc điểm môn bóng đá

Bóng đá là môn thể thao đối kháng trực tiếp, các tình huống trên sân rất

đa dạng và phức tạp đòi hỏi phải có ý chí chiến đấu cao, sự phối hợp thông minh của một tập thể Sự phong phú, đa dạng và hấp dẫn của bóng đá được thể hiện ở hai đặc điểm lớn sau: Tính tập thể, tính đối kháng cao

1.2.1 Bóng đá là môn thể thao có tính tập thể

Trận đấu bóng đá được tiến hành trên một sân rộng với 2 đội, mỗi đội

có 11 cầu thủ trong đó có một thủ môn ngoài ra còn có các cầu thủ dự bị Trong một đội bóng các cá nhân cầu thủ rất quan trọng, một đội bóng hay không thể thiếu cầu thủ xuất sắc Tuy nhiên không có bất cứ cầu thủ nào đủ sức vượt qua một không gian rộng lớn và sự cản phá quyết liệt của đối phương để ghi bàn thắng Điều đó có nghĩa là sức mạnh của đội bóng được thể hiện ở tính tập thể Điều này đòi hỏi các cầu thủ phải biết cách chơi có tổ chức, biết phối hợp chặt chẽ với nhau, hỗ trợ cho nhau trong tấn công cũng như trong phòng thủ vì mục đích chung của toàn đội là giành chiến thắng

Với trình độ kỹ thuật, chiến thuật cao như ngày nay cho nên tính tập thể trong thi đấu cũng đòi hỏi ngày càng cao, trong tấn công cũng như trong phòng thủ đòi hỏi toàn đội phải tham gia

Thực chất của công việc nâng cao trình độ chiến thuật là nâng cao trình độ hiệp đồng tổ chức tấn công và phòng thủ, nâng cao tính tập thể của đội bóng

1.2.2 Bóng đá là môn thể thao có tính đối kháng cao

Trong thi đấu đội nào cũng muốn giành thắng lợi Vì vậy các đội thường sử dụng mọi biện pháp trong khuôn khổ luật thi đấu cho phép để tiến

hành tấn công cũng như phòng thủ Có thể nói trận đấu bóng đá là cuộc đấu trí, đấu lực, đấu về trình độ kỹ thuật, chiến thuật giữa hai đội Cuộc đấu này lại được tiến hành trong thời gian dài với sự đối kháng trực tiếp của các cầu thủ, của các đội bóng Do đó có thể nói tính đối kháng trong trận đấu thể hiện trong trận đấu rất cao, đội nào thể hiện được sự vượt trội về mọi mặt mới có thể làm chủ được trận đấu và giành chiến thắng Chính tính đối kháng cao của bóng đá là một trong những yếu tố quan trọng hấp dẫn khán giả ở mọi lứa tuổi

Một đặc điểm rất đặc biệt của bóng đá là các cầu thủ không được dùng tay chơi bóng (trừ thủ môn trong khu vực cho phép) mà chủ yếu là dùng chân

và các bộ phận cơ thể khác để điều khiển trái bóng tròn Hai yếu tố này đã nói lên phần nào đặc tính phức tạp của bóng đá Chân và các bộ phận khác của cơ (đầu, ngực, vai… ) là các bộ phận ít linh hoạt, nhưng trong bóng đá không chỉ thực hiện chức năng vốn có của nó mà còn được dùng để thực hiện nhiệm vụ

vô cùng quan trọng là điều khiển trái bóng tròn, một vật rất linh hoạt đây là điều vô cùng phức tạp

Như trên đã nói, sự đối kháng cao trong thi đấu cũng là một yếu tố tạo nên tính phức tạp Trong quá trình thực hiện các hoạt động luôn bị đối phương cản trở, tấn công

Bóng đá là môn thể thao tình huống, trong thi đấu vô vàn tình huống xảy ra mà các cầu thủ phải giải quyết tức thời, mà trong thực tế các tình huống đó thường diễn ra đa dạng và không hề lặp lại Đây là điều vô cùng khó khăn nhưng đồng thời lại vô cùng hấp dẫn của bóng đá

Bóng đá ngày càng phát triển yêu cầu đối với các cầu thủ ngày càng cao Để đáp ứng được nhu cầu đó thì mỗi cầu thủ phải biết vận dụng một cách linh hoạt, sáng tạo và hợp lý các kỹ thuật, chiến thuật cả tấn công lẫn phòng thủ ở trình độ cao, trong nhịp độ của trận đấu

1.3 Tác dụng của bóng đá

Bóng đá là môn thể thao đặc biệt Với sự hoạt động đa dạng, phức tạp, đòi hỏi ý chí cao Bóng đá đã đem lại cho người tham gia nhiều lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần

1.3.1 Bóng đá là môn thể thao mang tính giải trí cao

Đến với bóng đá dù với hình thức nào, người tham gia đều có những giây phút thư giãn, sảng khoái, giúp làm giảm sự mệt mỏi về tinh thần, tạo điều kiện tốt cho công việc hàng ngày

Bóng đá thông qua các cầu thủ, đặc biệt là các cầu thủ xuất sắc cho mọi người được thưởng thức những kỹ thuật điêu luyện, những pha phối hợp ăn ý

đó là món ăn tinh thần rất bổ ích

1.3.2 Bóng đá bồi dưỡng cho con người về mặt ý chí, phẩm chất

Trong quá trình tập luyện và thi đấu con người thường bộc lộ những tình cảm và cá tính một cách thực chất Những tình huống gay go, những giây phút căng thẳng mệt mỏi, những thời điểm quan trọng làm các cầu thủ thể hiện rõ bản chất của mình, đồng thời cũng là cơ hội để họ trở nên bản lĩnh hơn, kinh nghiệm hơn trong giải quyết các tình huống một cách đúng đắn

Trong quá trình tập luyện và thi đấu bóng đá bồi dưỡng rất nhiều về phẩm chất, ý chí Sự tập luyện thường xuyên cùng đồng đội, lối chơi đồng đội

đã giáo dục cho cầu thủ có được ý thức tập luyện cao Tính đồng đội đã giúp cho cầu thủ biết tương trợ nhau, biết hỗ trợ động viên nhau trong thi đấu, từ

đó tính tổ chức được đề cao Trong trận đấu mỗi cầu thủ được phân công nhiệm vụ ở mỗi vị trí nhất định đã giúp cầu thủ luôn có tinh thần trách nhiệm trước tập thể

Mặt khác, để giành được thắng lợi các cầu thủ phải có tinh thần khắc phục khó khăn, ý chí chiến đấu ngoan cường, dũng cảm Tính chất đối kháng mãnh liệt của môn bóng đá, sự yêu cầu cao về thể lực trong thi đấu cũng như

trong tập luyện đòi hỏi các cầu thủ phải nỗ lực ý chí cao, hơn nữa trong trường hợp khó khăn cầu thủ không được nóng vội mà phải bình tĩnh, kiên trì

và sáng suốt đưa ra những lựa chọn ưu việt để giành lại chiến thắng

1.3.3 Tập luyện bóng đá nâng cao được sức khỏe

Đặc trưng của hoạt động trong bóng đá là tính đối kháng không có chu

kỳ, cường độ vận động luôn biến đổi ( từ nhỏ đến cực đại ) trong một thời gian dài trên một không gian rộng và điều kiện môi trường khác nhau Do đó, thường xuyên tập luyện bóng đá có thể nâng cao sức khỏe, phát triển các tố chất thể lực, nâng cao khả năng vận động của cơ quan vận động cũng như khả năng chức phận của các cơ quan trong cơ thể của người tập

1.3.4 Tập luyện và thi đấu bóng đá giúp tăng cường tình hữu nghị và sự hiểu biết giữa các tập thể, các quốc gia

Thi đấu bóng đá cũng là một bộ phận của công tác tuyên truyền văn hóa, văn nghệ Sức hấp dẫn của bóng đá ngày càng lớn, quần chúng hâm mộ bóng đá ngày càng đông đảo thì ảnh hưởng của nó càng sâu rộng

Thi đấu bóng đá trong nước giữa các đơn vị, trường học, xí nghiệp, hợp tác xã, nông trường, các tỉnh, thành…có tác dụng rất tốt để trao đổi, học tập lẫn nhau

Thi đấu bóng đá quốc tế giúp tăng cường tình hữu nghị đoàn kết, hiểu biết lẫn nhau giữa các quốc gia

1.4 Vai trò của kỹ thuật bóng đá

Trong bóng đá kỹ thuật có vai trò hết sức quan trọng, vì khi thi đấu bóng

đá đội nào có trình độ kỹ thuật tốt hơn thì đội đó chiếm ưu thế trên sân

Kỹ thuật bóng đá là tất cả những động tác mọi hoạt động hợp lý của VĐV vận dụng trong tập luyện và thi đấu Trong quá trình thi đấu kỹ thuật bóng đá dần dần được hình thành theo thời gian và phát triển không ngừng để

đi đến hoàn thiện

Cùng với đà phát triển không ngừng của môn bóng đá, kỹ thuật bóng đá không những ngày càng được hoàn thiện mà độ khó của động tác cũng ngày càng được nâng cao Vận động viên bóng đá phải nắm chắc đến thuần thục kỹ thuật mới có thể xử lý bóng một cách chính xác trong thi đấu

Kỹ thuật bóng đá là cơ sở cho việc hoàn thiện chiến thuật, sự phát triển của chiến thuật sẽ nâng cao trình độ kỹ thuật Do vậy trong công tác giảng dạy và huấn luyện phải tăng cường nắm vững toàn diện kỹ thuật bóng đá Có như vậy mới nâng cao được trình độ bóng đá nước nhà Đồng thời từng bước đưa Bóng đá nước nhà có thể hội nhập sánh vai được với các nước trong khu vực, Châu lục và thế giới

1.5 Ảnh hưởng của yếu tố thể lực đối với việc huấn luyện kỹ thuật bóng đá

Trong Bóng đá để đạt được hiệu quả cao trong thi đấu, ngoài việc chuẩn

bị tốt về kỹ thuật, chiến thuật cũng phải có một thể lực toàn diện vì trong Bóng đá hiện đại thi đấu theo lối chơi tổng lực là toàn đội tấn công, toàn đội phòng thủ Do đó các cầu thủ không có thể lực tốt thì không thể hoàn thành được nhiệm vụ được giao và dẫn đến hiệu quả thi đấu của đội bóng bị giảm sút, không đạt hiệu quả như mong muốn

Do đó, trong công tác đào tạo vận động viên Bóng đá thì ngoài việc huấn luyện kỹ thuật, chiến thuật, cũng phải chú trọng đến vấn đề phát triển thể lực

Vì thể lực là một bộ phận quan trọng của công tác huấn luyện Bóng đá, thông qua việc huấn luyện thể lực có thể tăng cường sức khỏe cho vận động viên nhằm phát triển một cách toàn diện các tố chất như sức mạnh, sức nhanh, sức bền, khéo léo Huấn luyện thể lực tốt sẽ tạo tiền đề cho việc phát triển kỹ chiến thuật, nó có ý nghĩa rất lớn và đóng vai trò quan trọng thúc đẩy việc nắm vững kỹ thuật chiến thuật, chịu đựng cường độ lớn nhằm nâng cao thành tích, đề phòng chấn thương

Ngày nay trong thi đấu bóng đá chức năng và nhiệm vụ của mỗi vận động viên trên sân ngày càng được mở rộng tốc độ thi đấu cao, sự đối kháng quyết liệt hơn, cho nên việc hoàn thiện thể lực đối với các vận động viên bóng

đá ngày càng cao hơn vì vậy trước khi huấn luyện kỹ thuật chiến thuật, phải huấn luyện cho vận động viên có một thể lực toàn diện Từ đó sẽ giúp cho vận động viên tiếp thu kỹ thuật động tác một cách nhanh chóng và thực hiện kỹ thuật chiến thuật chính xác hơn

1.6 Đặc điểm và yếu lĩnh kỹ thuật chuyền bòng bằng lòng bàn chân

Kỹ thuật đá bóng được sử dụng rất nhiều trong tập luyện và thi đấu bóng đá, việc áp dụng kỹ thuật chuyền bóng bằng lòng bàn chân vào tập luyện đối với các em là rất cần thiết vì ở lứa tuổi này sức mạnh của các em còn nhiều hạn chế mà kỹ thuật chuyền bóng bằng lòng bàn chân được dùng chủ yếu để chuyền bóng ở cự ly ngắn, cự ly trung bình và nó là một trong những

kỹ thuật cơ bản và quan trọng nhất trong bóng đá

Để thực hiện tốt kỹ thuật này phải tìm hiểu đúng ý nghĩa và tầm quan trọng của nó Do đặc điểm tiếp xúc bóng và tốc độ dùng sức, kỹ thuật chuyền bóng bằng lòng bàn chân không thể chuyền bóng đi xa như kỹ thuật đá mu trong, mu chính diện Khi tập luyện thuần thục kiểu đá này thì nó đem lại cho các em một tâm lý vững vàng, sự tự tin trong thi đấu Kỹ thuật chuyền bóng bằng lòng bàn chân được áp dụng trong các tình huống trên sân như: Bật tường, phối hợp nhóm, đánh trung lộ, mang lại hiệu quả cao

Muốn thực hiện tốt kỹ thuật này thì trước tiên phải nắm vững được các yếu lĩnh kỹ thuật của kỹ thuật động tác trong đó bao gồm 5 giai đoạn:

- Giai đoạn chạy đà

- Giai đoạn đặt chân trụ

- Giai đoạn vung chân lăng

- Giai đoạn tiếp xúc bóng

- Giai đoạn kết thúc

1.6.1 Giai đoạn chạy đà

Hướng chạy đà thẳng với hướng đá cự ly chạy đà khoảng 3- 4m chạy

đà nhịp nhàng, bước chạy không dài, tốc độ tăng dần, bước cuối cùng dành tốc độ dài tùy theo tốc độ chạy nhằm tạo điều kiện để đặt chân trụ Thân người hơi ngả về trước tay đánh lăng rộng để giữ thăng bằng

1.6.2 Giai đoạn đặt chân trụ

Chân trụ đặt ngang và cách bóng khoảng 10 - 18cm trong phạm vi từ mép trước đến mép sau của bóng tùy theo tầm vóc và ý đồ thực hiện Bước cuối cùng khi tiếp đất gót chân được đặt trước rồi đến cả bàn chân Bàn chân trụ đặt song song với hướng đá, đầu gối chân trụ hơi khụy trong tâm dồn chân trụ, thân người hơi nhô về trước và không căng cứng, tay dang ngang tự nhiên

để giữ thăng bằng

1.6.3 Giai đoạn vung chân lăng

Khi thực hiện cuối cùng, theo hướng chạy bình thường thì chân lăng được đưa ra sau để tạo biên độ động tác và kéo căng cơ điều này làm tăng sức mạnh khi co cơ khi vung chân hết ra sau thì chân lăng chuyển động ngược lại đưa về phía trước theo hướng định đá, lúc này đùi và cẳng chân tạo thành một góc lớn hơn 90° và cùng di chuyển về trước Trong khi đưa chân về phía trước đầu gối được xoay ra ngoài để có thể xoay bàn chân sao cho lòng bàn chân vuông góc với hướng đá, nếu bàn chân không vuông góc với hướng đá thì bóng sẽ đi lệnh hướng

1.6.4 Giai đoạn tiếp xúc bóng

Diện tích tiếp xúc của chân với bóng là lòng bàn chân (cung bàn chân phía trong) Nếu điểm tiếp xúc vào bóng là tâm sau bóng hoặc có thể dưới tâm sau bóng nếu muốn đưa bóng đi Khi tiếp xúc bóng bàn chân song song với mặt đất, toàn bộ chân lăng tạo thành 1 khối, đặc biệt cổ chân cứng, các

ngón chân có khuynh hướng co lên Chân lăng căng cứng khi tiếp xúc tạo cho việc truyền lực thuận lợi

1.6.5 Giai đoạn kết thúc

Theo quán tính chân lăng tiếp tục đưa về trước và cơ thể di chuyển nhẹ nhàng lên trên, như vậy động tác không bị giật cục và tạo điều kiện để thực hiện động tác tiếp theo

CHƯƠNG 2 NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu:

Để đạt được mục đích nghiên cứu trên đề tài đã xác định giải quyết 2 nhiệm vụ chính sau:

* Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng kỹ thuật chuyền bóng bằng lòng bàn

chân của đội tuyển bóng đá nam trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội

* Nhiệm vụ 2: Ứng dụng bài tập nâng cao hiệu quả chuyền bóng bằng

lòng bàn chân cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội

2.2 Phương pháp nghiên cứu:

Để giải quyết được các nhiệm vụ trên đã sử dụng các phương pháp nghiên cứu sau:

2.2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu có liên quan:

Đây là phương pháp sử dụng rộng rãi trong quá trình nghiên cứu khoa học, trong đề tài tôi sử dụng phương pháp này để tổng hợp và phân tích tài liệu có liên quan nhằm tìm hiểu sâu hơn về cơ sở lý luận, các kỹ thuật, các phương pháp, các bài tập sử dụng trong giảng dạy và huấn luyện bóng đá Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu còn giúp người viết hình thành về kết cấu nội dung trình bày… Trên cơ sở kết quả nghiên cứu của mình và tư liệu tích lũy được

2.2.2 Phương pháp quan sát sư phạm:

Đề tài sử dụng phương pháp này để tiếp cận đối tượng nghiên cứu, theo dõi trực tiếp quá trình tập luyện của học sinh trong các giờ tập có ảnh hưởng như thế nào đối với việc nâng cao hiệu quả chuyền bóng bằng lòng bàn chân của đội tuyển bóng đá nam trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội

2.2.3 Phương pháp phỏng vấn:

Trong các công trình nghiên cứu về TDTT phương pháp phỏng vấn được sử dụng khá rộng rãi nhằm trao đổi kinh nghiệm vốn hiểu biết sâu sắc của các chuyên gia về các lĩnh vực có liên quan đến vấn đề nghiên cứu và trao đổi kinh nghiệm với các đối tượng nghiên cứu

Trong quá trình nghiên cứu đề tài đã sử dụng phương pháp phỏng vấn trực tiếp và gián tiếp:

* Phương pháp phỏng vấn trực tiếp

Đối tượng phỏng vấn là các cán bộ lãnh đạo nhà trường (Hiệu trưởng, phó hiệu trưởng) và các giáo viên trong trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội

Nội dung phỏng vấn là các vấn đề có liên quan đến công tác GDTC của trường và phong trào hoạt động TDTT trường học

* Phương pháp phỏng vấn gián tiếp

Dùng phiếu hỏi để phỏng vấn các đối tượng có liên quan đến đề tài nghiên cứu đó là giáo viên giảng dạy môn thể dục trong và ngoài trường Nội dung phỏng vấn là các vấn đề có liên quan đến kỹ thuật chuyền bóng bằng lòng bàn chân của đội tuyển bóng đá nam trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội

2.2.4 Phương pháp sử dụng test đánh giá chuyên môn:

Phương pháp này nhằm mục đích đánh giá thực trạng khả năng chuyền bóng bằng lòng bàn chân của đội tuyển bóng đá nam trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội một cách chính xác thông qua các test thử nghiệm ( đứng tại chỗ đá bóng chết vào cầu môn khoảng cách 15m và đá bóng động vào cầu môn khoảng cách 15m)

2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: Để xác định được hiệu quả lựa

chọn các bài tập nâng cao hiệu quả chuyền bóng bằng lòng bàn chân trong

bóng đá, đề tài tiến hành thực nghiệm sư phạm trên đối tượng đội tuyển bóng

đá nam trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội

Đối tượng tham gia thực nghiệm là 18 học sinh đội tuyển bóng đá nam trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội và được chia làm 2 nhóm (thực nghiệm và đối chứng), mỗi nhóm 9 người

2.2.6 Phương pháp toán học thống kê:

Để có cơ sở đánh giá hiệu quả của việc áp dụng các bài tập còn phải sử dụng một số công thức toán học thống kê như sau:

- Số trung bình cộng :

n i

2.3.1 Thời gian nghiên cứu

Đề tài được dự kiến tiến hành nghiên cứu từ tháng 11/2011 đến tháng 5/2012 và được chia làm 3 giai đoạn:

- Thu thập tài liệu liên quan

- Xác định và lựa chọn một số bài tập để nâng cao hiệu quả chuyền bóng bằng lòng bàn chân

- Tiến hành thực nghiệm để đánh giá hiệu quả của bài tập đã lựa chọn

- Thu thập số liệu

Giai đoạn 3: Từ 4/2012 đến 5/2012

- Xử lý số liệu

- Viết bài hoàn chỉnh

- Bảo vệ khoá luận

2.3.2 Đối tượng nghiên cứu

Hệ thống các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả chuyền bóng bằng lòng bàn chân cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm –