Lựa chọn một số bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu chính diện cho đội tuyển nam cầu lông trường THPT nam sách hải dương

23 2 Thực trạng sử dụng bài tập trước thực nghiệm trong công tác huấn luyện kỹ thuật đập cầu chính diện của đội tuyển Nam cầu lông trường THPT Nam Sách – Hải Dương Kết quả phỏng vấn lựa

Trường đại học sư phạm hà nội 2 Khoa giáo dục thể chất

Phạm Văn Xiêm

LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT ĐẬP CẦU CHÍNH DIỆN CHO ĐỘI TUYỂN NAM

CẦU LÔNG TRƯỜNG THPT

NAM SÁCH – HẢI DƯƠNG

KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: CNKHSP TDTT – GDQP

23

2

Thực trạng sử dụng bài tập trước thực nghiệm trong công tác huấn luyện kỹ thuật đập cầu chính diện của đội tuyển Nam cầu lông trường THPT Nam Sách – Hải Dương

Kết quả phỏng vấn lựa chọn test nõng cao hiệu quả

kỹ thuật đập cầu chính diện cho đội tuyển Nam Cầu lông trường THPT Nam Sách – Hải Dương

Mục lục

Trang

1.1 Những quan điểm cơ bản của Đảng và Nhà nước về công tác

giáo dục thể chất

4

1.2 Đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi học sinh THPT 6

1.4 Vai trò của kỹ thuật đập cầu chính diện trong thi đấu 11 1.5 Các yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả kỹ thuật đập cầu chính diện 13 1.6 Cơ sở huấn luyện kỹ thuật đập cầu chính diện trong tập luyện và

thi đấu Cầu lông

16

Chương 2: Nhiệm vụ, phương pháp và tổ chức nghiên cứu 19

3.1 Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện kỹ thuật đập cầu chính diện

cho đội tuyển Nam cầu lông trường THPT Nam Sách – Hải Dương

23

3.2 Lựa chọn ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập nâng cao

hiệu quả kỹ thuật đập cầu chính diện cho đội tuyển Nam cầu lông

trường THPT Nam Sách – Hải Dương

27

Phụ lục

Đặt vấn đề

Dưới sự lãnh đạo của Đảng và Nhà nước, bước đầu trên con đường công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước, chúng ta đã và đang đạt được những thành tựu to lớn trên nhiều lĩnh vực: Kinh tế, chính trị cũng như Quốc phòng – An ninh Trong công cuộc xây dựng và phát triển đó, nhân tố con người luôn được đề cao và coi trọng Con người chính là chủ thể cải tạo tự nhiên và

xã hội, phát huy tiềm lực con người vừa là yêu cầu, vừa là điều kiện để phát triển đất nước Con người trong bất kỳ nghề nghiệp, hoàn cảnh nào cũng cần phải có sức khỏe và thể lực tốt, nhất là trong những điều kiện đặc biệt đối với lĩnh vực hoạt động thể dục thể thao (TDTT)

Nắm được tầm quan trọng của nhân tố con người nên mọi giai đoạn phát triển của đất nước, Đảng và Nhà nước ta luôn quan tâm tới công tác Giáo

dục và Đào tạo coi “ Giáo dục là quốc sách hàng đầu” trong đó giáo dục thể

chất trong nhà trường ở mọi cấp học được đề cao và chú trọng, vì vậy trong Nghị quyết Trung ương 2 khóa VIII [12] về Giáo dục Đào tạo đã khẳng định muốn xây dựng đất nước giàu mạnh, văn minh phải có những con người phát

triển toàn diện Đó là những con người “phát triển cao về trí tuệ, cường tráng

về thể chất, trong sáng về đạo đức, phong phú về tinh thần”

Giáo dục thể chất trong nhà trường trung học phổ thông ( THPT) là một mặt giáo dục quan trọng, một bộ phận không thể tách rời trong quá trình giáo dục Trong đó bài tập TDTT là phương tiện chủ yếu và chuyên biệt của giáo dục thể chất, nhằm giải quyết những nhiệm vụ đáp ứng những yêu cầu phát triển thể chất và tinh thần cho con người trong đó Cầu lông đóng vai trò quan trọng

Cầu lông được du nhập vào nước ta từ những năm 1960, muộn hơn so với các môn thể thao khác, nhưng nó đã dần phổ biến ở cả thành thị và nông thôn, được nhiều người ưa thích và tham gia tập luyện Tập luyện cầu lông giúp phát triển toàn diện các năng lực thể chất, nâng cao sức khỏe, rèn luyện ý chí đạo đức Đặc biệt phù hợp với mọi lứa tuổi, giới tính, mọi tầng lớp nhân dân lao động, với dụng cụ tập luyện đơn giản, dễ tập nên phong trào Cầu lông phát triển rộng rãi Mặc dù vậy nhưng thành tích đỉnh cao Cầu lông của nước

ta còn kém hơn so với các nước trong khu vực và thế giới, đặc biệt như Trung Quốc, Malaysia, Indonesia… Để đạt được hiệu quả cao trong thi đấu, ngoài yếu tố sức khỏe, tâm lý, chiến thuật thì kỹ thuật luôn được các huấn luyện viên (HLV) và vận động viên (VĐV) quan tâm áp dụng trong quá trình tập luyện để giành chiến thắng

Trong thi đấu Cầu lông có rất nhiều kỹ thuật đòi hỏi VĐV phải kết hợp nhuần nhuyễn với nhau, nhưng kỹ thuật được sử dụng nhiều nhất là kỹ thuật đập cầu Kỹ thuật đập cầu quyết định đến việc dứt điểm mỗi đợt tấn công và giành quyền phát cầu, để sử dụng tốt và có hiệu quả kỹ thuật này đòi hỏi VĐV phải có quá trình tập luyện công phu và lâu dài

Những năm gần đây Sở Giáo dục và Đào tạo Hải Dương rất quan tâm đến việc phát triển phong trào TDTT trong các trường THPT trên địa bàn Tỉnh Hàng năm đã tổ chức nhiều giải TDTT cho các em học sinh, đặc biệt là Hội khỏe phù đổng cấp Tỉnh Trong đó môn Cầu lông được đưa vào thi đấu rất phổ biến ở các mùa giải và đã chọn ra được một số em thi đấu tốt và có thành tích thi đấu Hội khỏe phủ đổng cấp quốc gia Tuy nhiên thành tích của các môn còn nhiều hạn chế so với các tỉnh khác

Qua quan sát các trận thi đấu của các em, tôi nhận thấy khả năng đập cầu chính diện của các em rất hạn chế, điều này xuất phát từ nhiều nguyên nhân, song cơ bản là do trình độ và khả năng của các em còn chưa cao Trong quá trình nghiên cứu tài liệu chúng tôi thấy có một số đề tài nghiên cứu về cầu lông như: Nguyễn Ngọc Điệp K33 GDTC - Trường ĐHSP Hà Nội 2 với đề

tài “ Lựa chọn, ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập

cầu cho Nam VĐV đội tuyển Cầu lông trường THPT Nguyễn Đăng Đạo – Tiên Du - Bắc Ninh” Tuy nhiên đề tài mới chỉ nghiên cứu tổng quát về kỹ thuật đập cầu mà chưa đi sâu vào từng kỹ thuật cụ thể, xuất phát từ những lý

do trên để góp sức mình cho nền thể thao tỉnh nhà chúng tôi tiến hành nghiên cứu đề tài

“ Lựa chọn một số bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu chính

diện cho đội tuyển Nam cầu lông trường THPT Nam Sách – Hải Dương”

* Mục đích nghiên cứu

Qua việc tìm hiểu thực trạng của phong trào tập luyện môn Cầu lông trong nhà trường, chúng tôi thấy kỹ thuật đập cầu chính diện của các em phần lớn còn hạn chế Vì vậy, chúng tôi lựa chọn một số bài tập, ứng dụng trong giảng dạy và huấn luyện, giúp các em nâng cao kỹ thuật đập cầu chính diện, góp phần nâng cao hiệu quả của các trận thi đấu Cầu lông trong và ngoài nhà trường

Chương 1 Tổng quan vấn đề nghiên cứu 1.1 Những quan điểm cơ bản của Đảng và Nhà nước về công tác giáo dục thể chất

1.1.1 Các quan điểm

Trong suốt quá trình xây dựng và bảo vệ Tổ quốc, Đảng và Nhà nước

ta luôn coi trọng Giáo dục Đào tạo, coi Giáo dục là quốc sách hàng đầu Trong đó công tác giáo dục thể chất đặc biệt được quan tâm và chú trọng Qua các chặng đường cách mạng, Đảng ta mà người đứng đầu là Chủ tịch Hồ Chí Minh đã có những quan điểm nhất quán và vô cùng đúng đắn về công tác TDTT

Ngày 27/ 03/ 1946 lời kêu gọi toàn dân tập thể dục của Bác đã phát ra như một bản tuyên ngôn về TDTT Hưởng ứng lời kêu gọi của Bác, khắp nơi

trên cả nước dấy lên phong trào khỏe để kháng chiến, kiến quốc TDTT đã

góp một phần đáng kể đưa cuộc kháng chiến chống Pháp và chống Mĩ đến thắng lợi vẻ vang

Thời kỳ xây dựng Xã hội Chủ nghĩa ở miền Bắc và đấu tranh thống nhất đất nước ở Miền nam, từ năm 1954- 1975 Đảng ta đã khẳng định chiến lược phát triển TDTT trong nghị quyết Ban Chấp hành Trung ương Đảng

khóa III [11] là “ phát triển TDTT, nâng cao sức khỏe nhân dân, góp phần xây dựng và bảo vệ miền Bắc xã hội chủ nghĩa, giải phóng miền Nam” Sau

đại hội Đảng lần thứ III năm 1961, Bác Hồ đã viết thư cho Hội nghị cán bộ TDTT Miền Bắc Một lần nữa Hồ Chủ Tịch nhắc đến tầm quan trọng của TDTT đối với việc nâng cao sức khỏe cho mọi người

Năm 1970, Đảng ra chỉ thị 170/CT - TW về việc phát triển phong trào thể thao, chỉ thị này đã được nhân dân tích cực hưởng ứng, góp phần nâng cao thể lực cho quân và dân ta tiến hành sự nghiệp giải phóng dân tộc

Ngày 30/ 04/ 1975 cả nước hoàn toàn giải phóng, non sông thu về một mối Đứng trước sứ mệnh lịch sử mới, Đảng ta đã đề ra chiến lược trong văn kiện Đại hội Đảng lần thứ VI, VII, VIII, IX và hiến pháp Nước cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam năm 1992 cụ thể hóa đường lối chính sách của Đảng

và Nhà nước Đảng và Nhà nước đã ra chỉ thị 36/ CT - TW ngày 24/ 03/ 94 về công tác TDTT và mới đây là chỉ thị 17/CT tháng 10/2001 về phát triển TDTT đến năm 2010

Ngày 02/ 04/ 1998 thường vụ Bộ chính trị ra thông tư số 03/TT-TW về tăng cường lãnh đạo công tác TDTT, thông tư yêu cầu các tổ chức, cơ quan, ban ngành đoàn thể, tiếp tục quán triệt thực hiện tốt các quan điểm, mục tiêu

và giải pháp lớn về công tác TDTT theo tinh thần chỉ thị 36/CT – TW của Ban Bí thư Trung ương Đảng khóa VII

Tóm lại, thông qua những quan điểm của Đảng và Nhà nước ta về công tác TDTT, thể hiện sự quan tâm sâu sắc của Đảng và Nhà nước đối với nền TDTT nước nhà Điều này đã tạo ra động lực mạnh mẽ cho việc phát triển sự nghiệp TDTT của nước ta trong, hiện tại và tương lai

1.1.2 Giáo dục thể chất trong nhà trường THPT

Cùng với sự phát triển của các môn học khác, môn thể dục trong các trường THPT hiện nay cũng đặc biệt được các cơ quan các cấp, các ngành quan tâm và đầu tư Môn học thể dục ở trường THPT với các nội dung như Nhảy cao, Nhảy xa, Cầu lông, Đá cầu, Đẩy tạ… trang bị cho học sinh những kiến thức, kỹ năng giúp cho học sinh biết tập luyện TDTT Từ đó góp phần phát triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và các kỹ năng cơ bản nhằm hình thành nhân cách con người Việt Nam, có đủ sức khỏe, trí

thông minh để hoàn thành nhiệm vụ học tập xây dựng và bảo vệ Tổ quốc sau này

1.2 Đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi học sinh THPT

1.2.1 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi THPT

Trong quá trình tập luyện và thi đấu các môn thể thao nói chung và môn Cầu lông nói riêng, người tập sẽ luôn xuất hiện trạng thái tâm lý Tâm lý đóng vai trò hết sức quan trọng, nhất là trong thi đấu nó cùng các yếu tố khác như kỹ thuật, chiến thuật, thể lực tạo nên thành tích thể thao Cầu lông là môn thể thao đòi hỏi sự nỗ lực ý chí cao, khả năng hoạt động của hệ thần kinh và cơ bắp dẻo dai, bền bỉ

ở lứa tuổi này, lớp 10, 11, 12, các em có những bước phát triển lớn về thể chất và tinh thần, có những đặc điểm nổi bật là sự hình thành giới tính, đang tách dần tuổi thơ ấu để chuyển sang giai đoạn trưởng thành Do đó ở thời kỳ này, các em được hình thành những phẩm chất mới về ý chí, tình cảm tạo điều kiện để chuẩn bị thành người lớn

Các hoạt động trí tuệ và học tập của các em đang phát triển mạnh mẽ so với các lứa tuổi thấp hơn, do vậy sự ghi nhớ trừu tượng của các em phát triển hơn hẳn

ở lứa tuổi này, học tập được thúc đẩy bởi nhiều động cơ mà ý nghĩa nhất là động cơ thực tiễn, xuất phát từ những động cơ đúng đắn và rất nhạy cảm với những cái mới đã thúc đẩy các em có thái độ tự giác, tích cực trong tập luyện duy trì thể trạng và năng lực hoạt động TDTT Nếu các em có động

cơ đúng đắn sẽ tích cực tập luyện, thi đấu để thực hiện mục đích hoạt động thể thao Đây là điều mà các giáo viên, huấn luyện viên cần chú ý, định hướng cho các em, xây dựng thái độ đúng đắn để có những hứng thú trong học tập

nói chung và trong công tác giáo dục thể chất nói riêng Tuy nhiên tâm lý và suy luận, thích triết lý lại đưa các em đến chỗ vội vàng thiếu khái quát, thiếu

cơ sở thực tiễn, dẫn đến tình trạng xa rời thực tế cuộc sống

Do đặc điểm trí nhớ đối với lứa tuổi học sinh THPT khá tốt nên giáo viên có thể sử dụng phương pháp trực quan, kết hợp với giảng giải phân tích các chi tiết kỹ thuật động tác, giải thích rõ ý nghĩa cũng như cách sử dụng các phương tiện, phương pháp trong giáo dục thể chất để các em có thể tự tập một cách độc lập trong thời gian nhàn rỗi

Mặt khác ở lứa tuổi này, đa số các em thường tỏ ra tích cực học một số môn mà các em cho là quan trọng có ảnh hưởng tới nghề của mình trong tương lai mà sao nhãng các môn học khác hoặc chỉ lấy điểm trung bình Do vậy, giáo viên và HLV cần giúp cho học sinh hiểu được ý nghĩa và chức năng của giáo dục học phổ thông đối với giáo dục chuyên ngành

Ngoài ra ở lứa tuổi này giáo viên và HLV có được thiện cảm và sự tôn trọng của các em thì đó là một trong những điều kiện thuận lợi cho công tác giảng dạy và huấn luyện, giáo viên cần phải là người thân thiện và gương mẫu

Do vậy việc nắm vững những đặc điểm tâm lý lứa tuổi là điều rất quan trọng đối với các giáo viên và HLV Cần phải thường xuyên quan sát, giáo dục phù hợp trên cơ sở tích cực, sáng tạo, biết điều chỉnh và tổ chức hoạt động cho các em, tạo điều kiện phát triển tốt khả năng của mình, giáo dục các

em trở thành con người có năng lực và nhân cách tốt

1.2.2 Đặc điểm sinh lý

ở lứa tuổi này có bước phát triển nhảy vọt, cơ thể có những biến đổi đa dạng về cấu tạo, chức năng sinh lý dưới tác dụng của nhiều yếu tố như môi trường sống, di truyền và quá trình tập luyện TDTT Những ảnh hưởng tới người tập do hoạt động tập luyện cần phù hợp với đặc điểm giới tính và lứa

tuổi, trình độ tập luyện của đối tượng Do đó việc nghiên cứu, tìm hiểu các đối tượng là việc hết sức quan trọng, nó đóng góp tích cực vào việc tập luyện, thi đấu của VĐV để nâng cao thành tích

- Hệ thần kinh: Trong thời kỳ này, hệ thần kinh phát triển mạnh và

hoàn chỉnh hơn, khả năng tư duy và khả năng phân tích tổng hợp cũng phát triển rất mạnh, thuận lợi cho việc hình thành phản xạ có điều kiện… Do sự hoạt động mạnh của tuyến giáp, tuyến sinh dục, tuyến yên … làm cho sự hưng phấn của hệ thần kinh chiếm ưu thế, sự ức chế không cân bằng sẽ làm cho các em bị khuếch tán, động tác thừa nhiều, sức chú ý tập trung kém dễ mệt mỏi và ảnh hưởng tới hoạt động TDTT Vì quá trình giảng dạy, huấn luyện cần thay đổi nhiều hình thức tập luyện, nên thị phạm nhiều nội dung để buổi học thêm sinh động và đa dạng hóa Có thể xen kẽ vào các trò chơi và thi đấu để hệ thần kinh tăng hưng phấn nhịp nhàng và thích hợp

- Hệ tuần hoàn: Đang trên đà phát triển mạnh để kịp với sự phát triển

của toàn thân, nhưng còn thiếu cân đối gây nên sự mất thăng bằng tạm thời ở các bộ phận cơ thể như sự mất thăng bằng giữa hệ tim và mạch máu Do tim của các em phát triển chậm hơn so với mạch máu, cơ năng hoạt động điều tiết của tim chưa tốt, sự co bóp của tim còn yếu Hoạt động quá nhiều, căng thẳng dẫn đến mệt mỏi, kích thước tương đối và tuyệt đối của tim tăng dần theo lứa tuổi, kích thước tim của các em chịu ảnh hưởng rất lớn của quá trình tập luyện Nếu tập luyện thường xuyên sẽ tăng khả năng chịu đựng với khối lượng cao nhưng cần chú ý cho VĐV trong quá trình tập luyện phải tuân thủ theo nguyên tắc từ khối lượng nhỏ đến khối lượng lớn, tránh tăng khối lượng đột ngột sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của mạch máu

- Hệ hô hấp: Phổi của các em phát triển nhanh nhưng không đều, nhất

là khoang ngực nhỏ, hẹp nên các em thường thở nhanh và không ổn định Dung tích sống nhỏ hơn người lớn, dung tích sống của Nam là 3200cm3

Dung tích sống cũng như thông khí phổi và khả năng hấp thụ ôxi tối đa kém hơn người lớn, khi vận động căng thẳng chủ yếu tăng ở tần số hô hấp để tăng lượng thông khí phổi Do vậy cơ thể dễ bị mệt mỏi, khi huấn luyện không thể huấn luyện cực hạn, phải chú ý nhịp điệu và độ sâu hô hấp Như vậy mới có thể hoạt động với cường độ lớn và lâu dài

- Hệ tiêu hóa: Phát triển tốt hiệu quả hấp thụ các chất qua đường tiêu

hóa cao, VĐV ở lứa tuổi này đang trong đà phát triển mạnh mẽ về thể chất và tinh thần nên cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng tránh giảm sút trọng lượng của cơ thể Vì vậy, cần có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý

- Hệ bài tiết: Chịu sự tác động của các tuyến nội tiết, có tác dụng đối

với sự điều hòa thân nhiệt, do tiêu hóa và bài tiết tốt nên ở lứa tuổi này các em

có khả năng phục hồi rất nhanh so với người lớn

- Hệ xương: Đang ở thời kỳ phát triển tốt so với hệ cơ, chiều cao của

các em ở giai đoạn này có thể đạt 8 - 10cm/1 năm, tỷ lệ chất vô cơ trong xương tăng lên đáng kể, song xương của các em vẫn đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ về chiều dài, lớp sụn của các khớp dày, tính co duỗi của nang khớp và gân khớp lớn Phạm vi hoạt động của các em lớn Do vậy, việc tập luyện TDTT có tác dụng tốt đến sự phát triển của hệ xương, tuy nhiên cần phải chú ý đến tư thế, sự cân đối trong hoạt động để tránh sự hoạt động sai lệch của xương và cong vẹo cột sống, tránh không để các em mang vác vật quá nặng hoặc làm các động tác tĩnh quá lâu, quá căng thẳng, sẽ làm cho xương dễ phát triển dị hình và kìm hãm sự phát triển chiều dài của xương

- Hệ cơ: Hệ thống cơ phát triển chậm so với hệ xương, khối lượng cơ

tăng lên rất nhanh, đàn tính cơ tăng, nhưng cơ tăng không đều chủ yếu là phát triển cơ nhỏ và dài, do đó khi cơ hoạt động dễ dẫn đến mệt mỏi, vì sự phát triển thiếu cân đối nên khi tập luyện, HLV phải chú ý phát triển cơ bắp cân đối cho các em

1.3 Hệ thống kỹ thuật cơ bản Cầu lông

Trong Cầu lông hệ thống kỹ thuật cơ bản rất đa dạng bao gồm các nhóm kỹ thuật chính như di chuyển, phòng thủ, tấn công Đặc biệt nhóm kỹ thuật tấn công được sử dụng nhiều, cụ thể là kỹ thuật đập cầu chính diện Điều này được thể hiện rõ qua các trận đấu, kỹ thuật này cho phép VĐVphối hợp nhuần nhuyễn các bộ phận trên cơ thể thực hiện kỹ thuật đập cầu, ngoài

ra còn giúp VĐV liên kết được các yếu tố trong khi đánh cầu như sức mạnh, tốc độ, điểm rơi…

Cầu lông hiện đại đòi hỏi VĐV phải có kỹ thuật toàn diện Một trong những yêu cầu về quá trình huấn luyện kỹ thuật tấn công và trong thi đấu việc

sử dụng kỹ thuật đập cầu chính diện giường như là một phương tiện chính để chiến thắng đối phương và giành điểm Chính vì vậy các VĐV ở các nước trên thế giới đã biết tận dụng và phát huy tốt những quả đập mạnh và uy lực Trong các trận đấu đỉnh cao thì việc sử dụng biến hóa linh hoạt kỹ thuật này

là rất quan trọng, nó phát huy được sức mạnh tối đa để dồn ép đối phương vào thế bị động, chờ cơ hội dứt điểm Vì vậy trong kỹ thuật đập cầu để phát huy được mục đích dứt điểm của một đợt tấn công và đạt hiệu quả trong thi đấu các VĐV cần phải phối hợp các yếu tố sức mạnh, tốc độ, điểm rơi, tùy từng trường hợp mà sử dụng yếu tố này là chính hoặc yếu tố khác là chính

Hiện nay Cầu lông đỉnh cao đã thực hiện chiến thuật lấy công làm chính để giành thắng lợi, việc sử dụng kỹ thuật đập cầu trong mọi tình huống

là rất quan trọng, nó là tiền đề cho việc thực hiện kĩ thuật tiếp sau đó

Hệ thống các kỹ thuật cơ bản của cầu lông

+ Kỹ thuật di chuyển đa bước

+ Kỹ thuật di chuyển bước nhảy

- Nhóm kỹ thuật phòng thủ

Dựa trên nguyên lý và tác dụng của kỹ thuật phòng thủ mà phân kỹ thuật phòng thủ làm hai nhóm

+ Kỹ thuật phòng thủ phải thấp tay

+ Kỹ thuật phòng thủ trái thấp tay

- Nhóm kỹ thuật giao cầu

Căn cứ vào mặt vợt tiếp xúc khi giao cầu mà phân kỹ thuật giao cầu làm hai loại

+ Kỹ thuật giao cầu bằng mặt phải của vợt ( thuận tay)

+ Kỹ thuật giao cầu bằng mặt trái của vợt ( trái tay)

Căn cứ vào yếu lĩnh kỹ thuật động tác và tác dụng của các kỹ thuật mà phân chia thành các kỹ thuật cơ bản sau:

+ Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay

+ Kỹ thuật đánh cầu trái cao tay

+ Kỹ thuật đập cầu chính diện

+ Kỹ thuật đập cầu trên đầu

+ Kỹ thuật bỏ nhỏ cầu rơi gần lưới

+ Kỹ thuật chém cầu hai góc gần lưới

+ Kỹ thuật chặn cầu

- Trên đây là những kỹ thuật cơ bản, mỗi kỹ thuật tấn công cơ bản trên khi tập luyện đòi hỏi người tập phải biến dạng nhiều loại hình khác và được vận dụng một cách linh hoạt

1.4.Vai trò kỹ thuật đập cầu chính diện trong tập luyện và thi đấu

1.4.1 Kỹ thuật đập cầu chính diện trong Cầu lông

- Kỹ thuật đập cầu chính diện có cấu trúc gần giống với kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu chỉ khác điểm tiếp xúc cầu, cách dùng sức và giai đoạn kết thúc động tác

+ Tư thế chuẩn bị: Chân không cùng với tay cầm vợt ở phía trước, chân kia ở phía sau, đứng trên nửa trước bàn chân, khoảng cách giữa hai chân rộng hơn vai Trọng tâm dồn vào chân trước, chân hơi khuy lưng cong tự nhiên Tay thuận cầm vợt, mặt vợt cao ngang trán, tay kia giơ cao tự nhiên

+ Động tác chính:

Khi thấy đối phương đánh cầu sang cầu bay cao trên đầu thì thân trên nhanh chóng quay sang phải Trọng tâm chuyển từ chân trước về chân sau Tay phải cầm vợt đưa từ trước - lên cao - ra sau, mặt vợt trúc xuống vai trái cao đối diện với hướng đập cầu, vai phải thấp hơn ở phía sau Sau đó nhanh chóng đạp mạnh mũi chân sau, duỗi thẳng khớp gối Xoay hông lật vai, toàn thân ưỡn căng ở tư thế cánh cung tay phải đưa vợt từ sau – lên trên – ra trước, khi tiếp xúc cầu cơ thể vươn cao hết mực Điểm tiếp xúc cầu ở phía trên đầu hơi chếch về trước cách một tầm tay so với độ dài của vợt Mặt vợt tiếp xúc với cầu hơi úp và hướng theo hướng đập cầu, quá trình thực hiện động tác trọng tâm chuyển từ chân sau ra chân trước đồng thời gập nhanh thân người

và gập cổ tay để phối hợp lực đập

+ Phần kết thúc:

Sau khi tiếp xúc cầu, vợt theo đà quán tính từ trên xuống dưới – sang trái Nếu thân người lao về trước thì nhanh chóng bước chân phải lên trên một bước để giữ thăng bằng rồi nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị để đánh quả tiếp theo

1.4.2.Vai trò của kỹ thuật đập cầu chính diện

Cầu lông là một môn thể thao đối kháng gián tiếp, trong các môn đối kháng, bao giờ cũng có hệ thống kỹ thuật tấn công và hệ thống kỹ thuật phòng thủ Kỹ thuật đập cầu chính diện nằm trong hệ thống kỹ thuật tấn công, đập cầu không chỉ giúp ta giành điểm trực tiếp mà còn tạo cơ hội quan trọng để giành thắng lợi trong trận đấu

Kỹ thuật đập cầu chính diện đòi hỏi VĐV phải có kỹ chiến thuật, thể lực, tâm lý, năng lực phán đoán và phản xạ linh hoạt Ngoài ra còn các yếu tố

có liên quan như sức mạnh động tác và điểm rơi

Trong thi đấu kỹ thuật đập cầu chính diện thường được các VĐV dùng khi đối phương thực hiện những đường cầu bổng, cao Cho nên việc phán đoán điểm rơi khả năng di chuyển của VĐV có ý nghĩa quan trọng, nó giúp cho VĐV thực hiện kỹ thuật đập cầu một cách tốt nhất

Xuất phát từ thực tế trên mà kỹ thuật đập cầu được quan tâm và tập luyện nhiều hơn trong quá trình giảng dạy và huấn luyện của giáo viên, HLV đối với những người tập

1.5 Các yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả kỹ thuật đập cầu chính diện

- Cầu lông là một môn thể thao đối kháng gián tiếp, nó đòi hỏi VĐV phải hoàn thiện các kỹ thuật cơ bản là phát cầu, đập cầu, chém cầu,… Vì vậy việc hoàn thiện kỹ thuật cơ bản luôn được HLV và VĐV coi trọng Một trong những yêu cầu của hệ thống kỹ thuật trong các môn đối kháng và các môn bóng nói chung, kỹ thuật đập cầu chính diện nói riêng thì sức nhanh phải ứng vận động phức tạp và sức mạnh tốc độ có ý nghĩa quyết định Tuy nhiên để nâng cao được kỹ thuật này trong thi đấu cần phải phát triển các tố chất, thể lực, tâm lý, kỹ chiến thuật khác

1.5.1 Huấn luyện kỹ thuật

Trong kỹ thuật cầu lông việc chuẩn bị kỹ thuật được coi như một nền tảng để có thành tích Việc nắm vững kỹ thuật trong từng giai đoạn huấn

luyện ở mỗi VĐV là nhiệm vụ hết sức quan trọng trong công tác huấn luyện ở mỗi giai đoạn khác nhau Đối tượng tập luyện khác nhau thì việc huấn luyện

và những yêu cầu cũng khác nhau Đòi hỏi các VĐV phải tuân thủ nguyên tắc giảng dạy và huấn luyện, từ những yêu cầu thấp đến cao, từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp để VĐV có thể thích ứng được dễ dàng trong tập luyện cũng như thi đấu Một yêu cầu nữa với công tác huấn luyện là phải áp dụng nhiều kỹ thuật và bài tập đa dạng hóa để sao cho quá trình thực hiện động tác đánh cầu, làm cho đối phương khó có thể phán đoán được ý đồ của mình

Ngoài việc huấn luyện kỹ thuật còn phải chú ý đến đặc điểm của từng

cá nhân VĐV để xây dựng kỹ thuật cá nhân cho phù hợp, để các em có thể

phát huy hết khả năng của mình và đạt được thành tích cao nhất Không chỉ huấn luyện kỹ thuật mà còn phải kết hợp chặt chẽ với sự phát triển thể lực nhằm hoàn thiện về khả năng vận động

Phương châm tấn công nên được đề cao trong Cầu lông do vậy kỹ thuật đập cầu thường được sử dụng để giành điểm trong mỗi trận đấu, sức mạnh sử dụng trong quả đập cầu là rất lớn, đòi hỏi đường cầu nhanh, mạnh và cần có sức uy hiếp đối phương, có ý nghĩa quyết định trong trận đấu Nếu VĐV biết tận dụng một cách triệt để sẽ tạo nên những đòn quyết định, dứt điểm để mang lại thắng lợi Ngoài ra còn có tác dụng cho phép VĐV phát huy toàn bộ các bộ phận trên cơ thể tham gia vào quá trình thực hiện động tác đập cầu để đạt được mục đích dứt điểm một đợt tấn công và có hiệu quả trong thi đấu Cần thực hiện và phối hợp 3 yếu tố: Sức mạnh, tốc độ, điểm rơi

- Yếu tố sức mạnh: Có thể khẳng định yếu tố sức mạnh là yếu tố quan

trọng nhất.Việc sử dụng sức mạnh tốt để đập cầu thể hiện qua sự phối hợp của toàn thân, di chuyển, bật nhảy, thực hiện kỹ thuật Song việc thực hiện kỹ thuật đập cầu phải có đủ sức mạnh cần thiết sao cho đối phương bị dồn vào

thế bị động và chờ cơ hội dứt điểm, đây chính là một trong những yếu tố cơ bản trong kỹ thuật cầu lông

- Yếu tố tốc độ: Là một yếu tố cần thiết không thể thiếu được khi sử

dụng kỹ thuật đập cầu Vì sức mạnh tốc độ là khả năng thực hiện động tác với tốc độ nhanh, với sự co cơ tối đa Để nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu chính diện trong thi đấu thì sức mạnh tốc độ rất cần thiết, quan trọng và không thể không phát triển tố chất này Ngoài việc học kỹ thuật người tập muốn có sức mạnh tốc độ thì phải trải qua quá trình tập luyện lâu dài Khi sử dụng kỹ thuật đập cầu chính diện phải phối hợp và đưa sức mạnh tốc độ vào các động tác căng và gập cổ tay nhanh Tuy nhiên, muốn hoàn thiện sức mạnh tốc độ không những chỉ tập luyện đơn thuần mà phải tập thêm các động tác bổ trợ bên ngoài về sức mạnh tốc độ

- Yếu tố điểm rơi: Là tất cả các điểm cầu rơi trên toàn bộ sân, việc sử

dụng điểm rơi trong thi đấu tốt sẽ đòi hỏi VĐV phải có mức độ hoàn thiện về

kỹ thuật ở mức chuyên môn hóa, chỉ có vậy VĐV mới thực hiện được các đường cầu như: Cầu ngắn, dài, thẳng, chéo,… trên toàn bộ sân Đặc biệt là hai góc gần lưới và hai góc cuối sân, nhằm khống chế và làm tiêu hao thể lực của đối phương Muốn vậy thì việc xây dựng các bài tập để nâng cao kỹ thuật đập cầu cần phải phát triển các yếu tố sức mạnh, hoàn thiện kỹ thuật để kết hợp tốt với các yếu tố điểm rơi

1.5.2 Huấn luyện chiến thuật

Huấn luyện chiến thuật là quá trình rèn luyện đảm bảo cho VĐV phát huy tốt nhất các năng lực thể chất, tâm lý và kỹ thuật cá nhân Nhiệm vụ của huấn luyện chiến thuật giúp cho VĐV có đầy đủ tri thức về chiến thuật cầu lông để trên cơ sở đó phát huy được ưu điểm của mình, đánh vào điểm yếu của đối phương và giành thế chủ động

Việc huấn luyện kỹ thuật chỉ tiến hành khi VĐV đã tiếp thu kỹ thuật tương đối hoàn thiện và đạt trình độ nhất định về thể lực Vì vậy kỹ thuật là tiền đề cho chiến thuật song đến một giai đoạn nhất định chiến thuật tốt sẽ lại

là cơ sở để phát huy kỹ thuật cá nhân để đạt được thành tích cao trong thi đấu

1.5.3 Huấn luyện thể lực

Là cơ sở huấn luyện thể thao, huấn luyện thể lực cho VĐV phải phù hợp với quy luật chung của giáo dục các năng lực thể chất và các đặc điểm của huấn luyện thể thao Huấn luyện thể lực phải đảm bảo hai phần là huấn luyện thể lực chung và thể lực chuyên môn

- Huấn luyện thể lực chung là quá trình giáo dục thể chất toàn diện những năng lực thể chất của người học được sử dụng nhiều bài tập khác nhau

để nâng cao khả năng vận động của cơ thể, làm phong phú vốn kỹ năng kỹ xảo của VĐV Do đặc điểm chuyên môn hóa của từng môn thể thao mà công tác huấn luyện thể lực chung cũng được chuyên môn hóa về nội dung và phương pháp

-Huấn luyện thể lực chuyên môn: Là quá trình giáo dục nhằm phát triển hoàn thiện những năng lực thể chất tương ứng với đặc điểm của từng môn chuyên sâu, có nhiệm vụ phát triển đến mức tối đa các năng lực đó ở VĐV Tùy vào đặc điểm của từng môn thể thao mà huấn luyện thể lực chuyên môn cũng khác nhau

Vì vậy huấn luyện thể lực chung và chuyên môn có mối quan hệ biện chứng với nhau, mối quan hệ này thay đổi theo từng năm cũng như từng thời

kỳ của chu kỳ huấn luyện

1.5.4 Huấn luyện tâm lý chuyên môn và tri thức cho VĐV

Thành tích thi đấu của VĐV không chỉ phụ thuộc vào yếu tố kỹ thuật, thể lực mà còn phụ thuộc vào yếu tố tâm lý Tâm lý là những rung động cảm xúc luôn xảy ra trong tập luyện và thi đấu Cảm xúc tốt xuất hiện trạng thái

tốt, cảm xúc xấu xuất hiện trạng thái bất lợi ảnh hưởng đến kết quả thi đấu Vì vậy huấn luyện tâm lý là một khâu quan trọng không thể thiếu trong quá trình giảng dạy và huấn luyện các môn thể thao nói chung và cầu lông nói riêng

Một nhiệm vụ quan trọng nữa đó là giáo dục cho VĐV những chuẩn mực về đạo đức thể thao, tuân thủ luật lệ thi đấu, tinh thần cao thượng “

Thắng không kiêu, bại không nản” cách cư xử đúng đắn, thân tình với HLV,

đồng đội và những người hâm mộ Giáo dục cho VĐV tính cần cù chịu sự gian khổ, khắc phục khó khăn trong tập luyện và thi đấu

1.6 Cơ sở huấn luyện kỹ thuật đập cầu chính diện trong tập luyện và thi đấu Cầu lông

Huấn luyện kỹ thuật với mục đích nâng cao hiệu quả đập cầu chính diện cho VĐV, đảm bảo cho VĐV duy trì được trạng thái ổn định trong quá trình thi đấu liên tục với thời gian dài, lượng vận động càng tăng thì quả đập cầu mới có hiệu quả cao trong tập luyện cũng như thi đấu

Ngoài ra VĐV phải đảm bảo các tố chất như sức mạnh, sức bền, độ mềm dẻo và khéo léo thì thực hiện các kỹ thuật mới có độ chính xác cao Do

đó trong công tác huấn luyện việc quan tâm đến phát triển kỹ thuật chuyên môn tốt, có thể tiếp thu tốt và vận dụng các kỹ chiến thuật vào thi đấu nhằm đạt hiệu quả cao Chính vì vậy việc huấn luyện thể lực chung và thể lực chuyên môn tốt là nền tảng cho việc thực hiện các kỹ thuật tấn công

Kỹ thuật đập cầu chính diện là một kỹ thuật hay có nhiều ưu thế đòi hỏi người tập phải biết phối hợp các động tác một cách hợp lý từ chân chuyển lên thân người, tay cầm vợt, cổ tay, quan trọng nhất là giai đoạn ra sức cuối cùng, Giai đoạn này cần độ linh hoạt cao của cổ tay để vợt cầu, đi nhanh và cắm, không chỉ có những yêu cầu như vậy quả đập tốt mà còn phụ thuộc vào một

số yêu cầu khác như: sức mạnh, tốc độ, điểm rơi…

- Sức mạnh: Một quả đập cầu mạnh và uy lực thì việc sử dụng kỹ

thuật đó đòi hỏi phải có sức mạnh cần thiết, để sao cho đối phương không thể phòng thủ được và rất bị động Sức mạnh tốt để đập cầu được thể hiện qua sự phối hợp toàn thân, di chuyển, xoay hông lật vai, gập thân để đập cầu Đây chính là một trong những yếu tố cơ bản trong kỹ thuật cầu lông

- Tốc độ: là một yêu tố cần thiết không thể thiếu được khi sử dụng kỹ

thuật đập cầu, vì sức mạnh tốc độ là khả năng thực hiện động tác với tốc độ nhanh và sự co cơ tối đa Đánh cầu nhanh liên tục sẽ giành được thế chủ động trong thi đấu, bởi vậy yêu cầu này cũng rất cần thiết Ngoài việc học kỹ thuật người học muốn có sức mạnh tốc độ thì phải trải qua quá trình tập luyện lâu dài Tuy nhiên muốn hoàn thiện sức mạnh tốc độ không chỉ tập luyện với cầu

mà phải tập thêm các động tác bổ trợ bên ngoài về sức mạnh tốc độ

- Điểm rơi: Đây là một yêu cầu đặc biệt quan trọng nhằm tăng hiệu quả

kỹ thuật đập cầu Điểm này đòi hỏi người tập ngoài việc đập cầu đúng kỹ thuật còn phải nhanh, mạnh và chính xác vào các điểm khác nhau trên sân đối phương, đó là các điểm ở xa người đối phương hoặc đập thẳng chính diện người đối phương khi họ ở thế bị động, như vậy mới mang lại hiệu quả cao trong việc sử dụng kỹ thuật đập cầu

Từ những phân tích, cơ sở lý luận trên chúng ta đã rút ra được kết luận như sau:

Để sử dụng các bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu chính diện, ngoài việc trang bị kỹ thuật cho VĐV đúng với yêu cầu về đặc tính không gian, thời gian, nhịp điệu cần phải chú ý tới các yếu tố cơ bản ảnh hưởng đến hiệu quả kỹ thuật là:

- Sức mạnh

- Tốc độ

- Điểm rơi

Muốn phát triển kỹ thuật đập cầu chính diện cần sử dụng các bài tập nhằm phát triển các năng lực làm việc với tốc độ cao của các nhóm cơ thực hiện các động tác như: Cơ đùi, lưng, vai, cơ tay… Ngoài ra cần tăng cường khả năng phán đoán tập luyện kỹ thuật sao cho đạt ở mức độ tự động hóa để thực hiện các ý đồ chiến thuật, đạt hiệu quả thi đấu cao

Chương 2 Nhiệm vụ - phương pháp và tổ chức nghiên cứu

2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu

Để giải quyết mục đích nghiên cứu, chúng tôi xác định giải quyết hai nhiệm vụ sau:

- Nhiệm 1: Đánh giá thực trạng kỹ thuật đập cầu chính diện của đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Nam Sách – Hải Dương

- Nhiệm vụ 2: Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu chính diện cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Nam Sách – Hải Dương

2.2 Phương pháp nghiên cứu

Để giải quyết các nhiệm vụ nghiên cứu chúng tôi sử dụng những phương pháp sau:

2.2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

Phương pháp này được chúng tôi sử dụng để nghiên cứu tổng hợp các tài liệu có liên quan tới đề tài nhằm tìm các cơ sở lí luận, sinh lý, tâm lý và thực tiễn cùng với một số sách chuyên môn như: Cầu lông hiện đại, kỹ thuật Cầu lông, sinh lý học TDTT, tâm lý học TDTT, lý luận và phương pháp TDTT, phương pháp nghiên cứu khoa học, toán học thống kê và một số sách báo đề tài của các khóa trước Việc tham khảo tài liệu đã giúp chúng tôi nhiều trong quá trình nghiên cứu Đặc biệt phương pháp này còn được sử dụng để tìm hiểu nội dung huấn luyện các bài tập, các phương pháp tập luyện có hiệu quả nhất

2.2.2 Phương pháp phỏng vấn

Phương pháp này được sử dụng trong đề tài là phương pháp phỏng vấn trực tiếp và phỏng vấn bằng phiếu hỏi đối với các đối tượng là HLV, VĐV và giáo viên Cầu lông của trường THPT Nam sách – Hải Dương

2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm

Phương pháp này được sử dụng trong quá trình trực tiếp quan sát các buổi tập thi đấu của đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Nam Sách – Hải Dương hoặc qua phim ảnh tài liệu hướng dẫn Chúng tôi tìm hiểu và rút ra những vấn đề về kỹ thuật Cầu lông nói chung và kỹ thuật đập cầu chính diện nói riêng sau đó tiến hành quan sát cơ cấu động tác, đặc điểm của VĐV khi thực hiện kỹ thuật, quan sát thời gian tập luyện, thi đấu, nghỉ ngơi của các VĐV phục vụ cho quá trình nghiên cứu và lựa chọn một số bài tập

2.2.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm

Sau khi tham khảo, phân tích tổng hợp tài liệu và quan sát các buổi tập

kỹ chiến thuật của các VĐV và từ đó nghiên cứu đề xuất một số bài tập mới nhằm nâng cao hiệu quả của kỹ thuật đập cầu chính diện Chúng tôi tiến hành thực nghiệm trên 2 nhóm VĐV Cầu lông của trường THPT Nam Sách – Hải Dương bằng phương pháp thực nghiệm so sánh song song

- Nhóm A: Nhóm thực nghiệm, với 10 VĐV tập luyện theo các bài tập

mà chúng tôi nghiên cứu và lựa chọn ra

- Nhóm B: Nhóm đối chứng với 10 VĐV, tập luyện theo các bài tập do HLV của nhà trường đề ra

Thời gian thực nghiệm là 6 tuần

2.2.5 Phương pháp kiểm tra sư phạm

Sử dụng phương pháp này nhằm kiểm tra đánh giá trình độ của VĐV

và hiệu quả các bài tập đã được lựa chọn

2.2.6 Phương pháp toán học thống kê

Sau khi thu thập được số liệu trong quá trình thực nghiệm sư phạm, chúng tôi đã sử dụng phương pháp toán học thống kê để xác định và đánh giá hiệu quả của bài tập đã lựa chọn

Các tham số đặc trưng mà chúng tôi quan tâm là x, t, 

- Số trung bình cộng (x)

1

n i i

x x

2.3.1 Thời gian nghiên cứu

Đề tài được dự kiến tiến hành nghiên cứu từ tháng 11/2011 đến tháng 5 năm 2012 chia làm 3 giai đoạn

- Bảo vệ đề cương 1/2012

- Kiểm tra thực trạng đánh giá kết quả

kỹ thuật đập cầu chính diện của đội tuyển Nam Cầu lông trường THPT Nam Sách – Hải Dương

- Lựa chọn bài tập phù hợp nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu chính diện

- ứng dụng và đánh giá

- Hoàn thành phần tổng quan cơ sở lý luận của

đề tài

- Đánh giá thực trạng và hiệu quả của kỹ thuật đập cầu chính diện cho đội tuyển Nam Cầu lông trường THPT Nam Sách – Hải Dương

- Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu chính diện

4/2012

4/2012

5/2012

-Tổng hợp xử lý số liệu thu được

- Sửa chữa và hoàn thiện kháo luận

- Bảo vệ khóa luận

- bảo vệ khóa luận

2.4 Địa điểm nghiên cứu

- Trường ĐHSP Hà Nội 2

- Trường THPT Nam Sách – Hải Dương

2.5 Đối tƣợng nghiên cứu

- Đối tượng chủ thể: Bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Nam Sách – Hải Dương

- Đối tượng khách thể: Gồm 20 VĐV đội tuyển Nam Cầu lông trường THPT nam Sách – Hải Dương

Chương 3 Kết quả nghiên cứu 3.1 Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện kỹ thuật đập cầu chính diện cho đội tuyển Nam Cầu lông trường THPT Nam Sách – Hải Dương

3.1.1 Các yếu tố ảnh hưởng đến kỹ thuật đập cầu chính diện của đội tuyển Nam Cầu lông trường THPT Nam Sách – Hải Dương

Trong thi đấu Cầu lông việc chuẩn bị kỹ thuật là khâu quan trọng để đạt được thành tích cao Việc nắm vững kỹ thuật trong từng giai đoạn là rất cần thiết, với những đối tượng tập luyện khác nhau và mỗi giai đoạn khác nhau thì việc huấn luyện theo các yêu cầu cũng khác nhau Nhưng phương châm tấn công trong thi đấu thì luôn được đề cao, nó sẽ tạo ra những đòn quyết định để giành thắng lợi Trong quá trình quan sát và tìm hiểu tôi nhận thấy các kỹ thuật mà VĐV sử dụng luôn bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố như: thể lực, tâm

lý, khả năng di chuyển, sức bật Những yếu tố này đã làm ảnh hưởng tới quá trình thi đấu của các em

Chính vì vậy chúng tôi đã tìm hiểu và xin ý kiến của một số nhà chuyên môn các HLV, các giáo viên có kinh nghiệm và đã tiến hành bỏ phiếu với tổng số phiếu phát ra là 23 thu về 23

Kết quả phỏng vấn thể hiện ở bảng sau

Bảng 3.1: Kết quả phỏng vấn các yếu tố ảnh hưởng đến kỹ thuật đập cầu chính diện của đội tuyển Nam Cầu lông

trường THPT Nam Sách – Hải Dương