... vụ Tìm hiểu đề xuất số trò chơi vận động nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh trường THCS Giới hạn đề tài nghiên cứu Tìm hiểu đề xuất số trò chơi vận động nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh. .. SỐ TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ” CHƯƠNG 3: GIẢI PHÁP VÀ KẾT QUẢ I GIẢI PHÁP Với mục đích đề tài tìm hiểu đề xuất số trò chơi vận động nhằm phát. .. em vào luyện tập tạo hứng thú học tập Xuất phát từ yêu cầu mạnh dạn sâu nghiên cứu đề tài: “TÌM HIỂU VÀ ĐỀ XUẤT MỘT SỐ TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH TRUNG HỌC CƠ SỞ”
Trang 1PHẦN 1: ĐẶT VẤN ĐỀ
1 Lý do chọn đề tài
1.1 Về mặt lý luận
Thể dục thể thao (TDTT) là một bộ phận của nền văn hoá nhân loại có vai trò và
vị trí hết sức quan trọng trong xã hội Vì nó góp phần phát triển và hoàn thiện về mặt thể chất, chuẩn bị cho con người bước vào cuộc sống lao động, học tập và bảo vệ tổ quốc Đồng thời còn mang ý nghĩa văn hoá xã hội sâu sắc, tăng cường tình đoàn kết hữu nghị giữa các dân tộc trên thế giới Một nền TDTT phát triển thể hiện được tính ưu việt của xã hội có đời sống chính trị, kinh tế ổn định và phát triển Ý thức được vai trò
to lớn của TDTT Đảng và Nhà nước ban hành chỉ thị 36/CT- TW của Ban bí thư Trung ương Đảng cộng sản Việt Nam về công tác TDTT trong giai đoạn mới đã xác định:
“Mục tiêu cơ bản, lâu dài của công tác TDTT là hình thành nền TDTT phát triển và tiến
bộ góp phần nâng cao sức khoẻ, thể lực đáp ứng nhu cầu văn hoá, tinh thần của nhân dân và phấn đấu đạt được vị trí xứng đáng trong các hoạt động thể thao quốc tế, trước hết là ở khu vực Đông Nam Á”
Dưới sự lảnh đạo của Đảng, sự quan tâm đầu tư của Nhà nước TDTT nói chung
và thể thao đỉnh cao nước ta nói riêng đã có nhiều bước tiến, góp phần xứng đáng vào cuộc sống đổi mới đất nước và giao lưu quốc tế TDTT Việt Nam đã hoà nhập nhanh vào thể thao khu vực Đông Nam Á và Châu Á
Trên thế giới cũng như ở nước ta điền kinh là môn thể thao có lịch sử lâu đời nhất, được ưa chuộng và phát triển rộng rãi khắp thế giới với nội dung phong phú và đa dạng Điền kinh chiếm một vị trí quan trọng trong chương trình thi đấu các Đại hội Olimpic quốc tế, SEAGames khu vực và trong đời sống nhân dân Nước ta trong thời
kỳ phát triển, điền kinh là một môn thể thao rất thích hợp, điều kiện tập luyện không quá phức tạp, ít tốn kém, phương pháp tập luyện dể dàng Vì vậy thu hút được mọi tầng lớp, đối tượng tham gia tập luyện
1.2 Về mặt thực tiễn
Đối với học sinh trung học cơ sở, việc tập luyện điền kinh là một môn không thể thiếu, đi đầu trong quá trình giáo dục thể chất trong nhà trường Giúp các em phát triển đều đặn ở những nhóm cơ yếu tạo điều kiện hình thành tư thế đúng, điều chỉnh về hình thái cơ thể, tạo nền móng cho hệ thống giáo dục thể chất Ngoài ra còn góp phần rèn luyện ý chí, giáo dục ý chí khắc phục khó khăn cho các em trong học tập và trong đời sống
Ở lứa tuổi này, quá trình hưng phấn thần kinh chiếm ưu thế nên trò chơi vận động được sử dụng để phát triển các tố chất vận động nói chung và sức nhanh cho các
em nói riêng Việc giáo dục sức nhanh ở lứa tuổi này phù hợp với đặc điểm giải phẫu của cơ thể các em, đồng thời giáo dục sức nhanh sẽ kéo theo sự phát triển các yếu tố khác của cơ thể Sức nhanh có đặc điểm là quyết định thành tích trong nhiều môn thể thao, tốc độ “động tác” đối với toàn bộ, hoặc các tình huống từng phần của chạy cự ly ngắn
Sức nhanh là yếu tố hàng đầu trong công việc giáo dục thể chất cho học sinh trung học cơ sở giúp các em phát triển khả năng thích ứng đối với lượng vận động của
hệ thống cơ quan của cơ thể, bởi vì việc sử dụng trò chơi vận động nhằm phát triển sức
Trang 2nhanh đóng vai trò hết sức quan trọng trong hệ thống giảng dạy thể dục thể thao trong nhà trường
1.3 Về cá nhân
Bản thân được phân công dạy thể dục khối 6-8 qua thực tế giảng dạy gần 6 năm tôi nhận thấy muốn tổ chức tốt một tiết học không phải là đơn giản Ở chương trình lớp 6- 8 nội dung chạy ngắn trong phân phối chương trình có nhiều tiết sử dụng trò chơi ( do GV chọn) nhưng hầu hết giáo viên chưa chú trọng quan tâm lựa chọn trò chơi, các trò chơi thường lặp lại nhiều lần gây sự nhàm chán Vì vậy, nó đòi hỏi người giáo viên phải nỗ lực rất nhiều, phải thường xuyên học tập, tự bồi dưỡng nâng cao trình độ, nghiệp vụ đáp ứng mọi yêu cầu đòi hỏi của việc đổi mới PPDH, nâng cao chất lượng dạy - học bộ môn Phải tăng cường dự giờ, trao đổi kinh nghiệm, tham khảo các bài giảng của đồng nghiệp để rút kinh nghiệm nâng cao nghiệp vụ sư phạm. Hơn nữa điều
kiện về sân bãi tập luyện, trang thiết bị dụng cụ còn thiếu nhiều nên rất khó khăn cho việc đưa trò chơi vào các tiết học
Qua đề tài này mục đích của bản thân nhằm phát huy tối đa khả năng vận động của các em, giúp các em tích cực, tự giác luyện tập nhằm nâng cao sức khỏe thông qua các trò chơi đa dạng, phong phú bởi trò chơi tôi đưa vào được sử dụng như một nội dung học tập, vừa là phương tiện rèn luyện sức khỏe, thể lực và giáo dục đạo đức cho học sinh Các trò chơi này mang đầy đủ các đặc điểm, tính chất hấp dẫn, lôi cuốn học sinh, thu hút các em vào luyện tập tạo sự hứng thú trong học tập
Xuất phát từ những yêu cầu trên tôi đã mạnh dạn đi sâu nghiên cứu đề tài:
“TÌM HIỂU VÀ ĐỀ XUẤT MỘT SỐ TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH TRUNG HỌC CƠ SỞ”.
2 Mục đích nghiên cứu
- Tạo cho các em sự say mê, hứng thú trong môn học
- Giúp các em rèn luyện thân thể tốt, có sức khoẻ đảm bảo trong việc học tập
- Sử dụng một số trò chơi vận động phù hợp với lứa tuổi các em đảm bảo tính vừa sức, hấp dẫn
3 Đối tượng nghiên cứu
Học sinh của khối 6 năm học 2014 – 2015
4 Nhiệm vụ nghiên cứu
Nhằm thực hiện mục đích nghiên cứu của đề tài, chúng tôi đã xác định 2 nhiệm
vụ sau:
4.1 Nhiệm vụ 1
Đặc điểm tâm sinh lý của học sinh THCS và tác dụng của trò chơi vận động
4.2 Nhiệm vụ 2
Tìm hiểu đề xuất một số trò chơi vận động nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh trường THCS
5 Giới hạn đề tài nghiên cứu
Trang 3Tìm hiểu và đề xuất một số trò chơi vận động nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh trường trung học cơ sở
6 Phương pháp nghiên cứu
Để giải quyết các nhiệm vụ nghiên cứu, tôi đã sử dụng các phương pháp sau: 6.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu
6.2 Phương pháp phỏng vấn toạ đàm
6.3 Phương pháp quan sát sư phạm
Được sử dụng trong quá trình nghiên cứu thông qua theo dõi quá trình học của học sinh, từ đó rút ra các vấn đề sau:
- Quá trình tiếp thu và tập luyện của học sinh
- Tìm hiểu các trò chơi, các phương pháp sử dụng trò chơi ảnh hưởng của trò chơi đến sự phát triển sức nhanh của học sinh
6.4 Phương pháp thực nghiệm
6.5 Phương pháp toán thống kê
7 Thời gian thực hiện nhiệm vụ
Từ tháng 9 năm 2014 đến tháng 4 năm 2015 của năm học 2014-2015
8 Địa điểm nghiên cứu
Trường trung học cơ sở nơi tôi đang giảng dạy
PHẦN 2: GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ CHƯƠNG 1: CƠ SỞ LÝ LUẬN
1 ĐẶC ĐIỂM TÂM SINH LÝ CỦA HỌC SINH THCS
Ở lứa tuổi này các em có sự phát triển về mọi mặt, nổi trội trong đó là sự hình thành thay đổi chuyển giao từ giai đoạn nhi đồng sang lứa tuổi thiếu niên Song sự thay đổi này chưa phát triển đầy đủ trong cơ thể Ở lứa tuổi này làm nền móng cho các em chuẩn bị bước vào giai đoạn trưởng thành đạt trình độ cao về thành tích, thể lực chuyên môn Và thay đổi cơ sở nói trên là quá trình phát sinh phát triển phức tạp của các bộ phận hệ thống cơ quan trong cơ thể được biểu hiện qua các mặt như sau:
* Hệ thần kinh:
Bộ não của các em ở lứa tuổi này đang trong thời kì hoàn chỉnh, tế bào thần kinh còn non yếu, hoạt động của thần kinh chưa ổn định, hưng phấn chiếm ưu thế hơn ức chế Vì vậy dễ hình thành phản xạ có điều kiện Ngoài ra do hoạt động mạnh của tuyến giáp, tuyến sinh dục, tuyến yên làm cho quá trình hưng phấn chiếm ưu thế hơn ức chế,
và do sự phối hợp của lứa tuổi này kém, động tác cứng, vụng về Mặc dù các biểu hiện trên có tính tạm thời song vẫn cần chú ý trong tập luyện thể dục thể thao
Các trò chơi lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ gây căng thẳng, thần kinh dễ bị phân tán dẫn đến chán nản, thờ ơ, chính vì vậy cần phải đưa trò chơi phong phú, đa dạng phù hợp với lứa tuổi để các em tập luyện tích cực và bề bỉ thực hiện
* Hệ xương:
Trang 4Ở lứa tuổi này xương của các em đang trong thời kì phát triển mạnh, thành phần hữu cơ, nước trong xương còn nhiều, do vậy xương của các em có tính đàn hồi cao hơn, song sự chịu lực kém hơn dễ gây tác hại cho sự phát triển cơ thể, dễ bị méo lệch xương,
…Do vậy, phải hạn chế các trò chơi mang vác nặng, hoặc làm động tác tĩnh căng thẳng một bộ phận trong thời gian dài Ở lứa tuổi này phải áp dụng lựa chọn một số trò chơi phát triển sức nhanh để cho cơ thể phát triển hài hòa cân đối
* Hệ cơ:
Hệ cơ của các em phát triển chậm hơn sự phát triển của hệ xương, chủ yếu là sự phát triển về chiều dài, thiết diện cơ chậm phát triển nhưng đến tuổi 15-16 thì thiết diện
cơ phát triển nhanh, đặc biệt là các cơ co Do sự phát triển không đồng bộ, thiếu cân đối nên các em không phát huy được sức mạnh và chóng mỏi mệt Vì vậy trong giáo dục thể chất cần chú ý phát triển tăng cường cơ bắp và phát triển toàn diện
* Hệ tuần hoàn:
Tim phát triển chậm hơn so với sự phát triển của mạch máu, sức co bóp còn yếu, khả năng điều hòa hoạt động của tim chưa ổn định nên khi hoạt động quá nhiều, gây căng thẳng sẽ chóng mệt mỏi Vì vậy, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ ảnh hưởng tốt đến hệ tuần hoàn Họat động của tim dần dần được thích ứng và có khả năng chịu đựng được lượng vận động lớn sau này Nhưng trong quá trình tập luyện thể dục thể thao cần đảm bảo nguyên tắc tăng dần, theo yêu cầu trong giáo dục thể chất, tránh hoạt động quá sức và đột ngột
* Hệ hô hấp:
Phổi của các em phát triển chưa hoàn thiện, phế nang còn nhỏ, các cơ hô hấp chưa phát triển, dung lượng phổi còn bế Vì vậy, khi hoạt động các em cần phải thở nhiều, thở nhanh nên chóng mệt mỏi Vì vậy, rèn luyện thể chất cho các em phải toàn diện, phải chú ý phát triển các cơ hô hấp hướng dẫn các em biết cách thở sâu thở đúng
và biết cách thở trong khi hoạt động Như vậy mới có thể hoạt động được lâu và đạt hiệu quả
* Về mặt tâm lý:
So với các cấp tiểu học, việc học của các em học sinh THCS chiếm nhiều thời gian hơn và gặp nhiều hoàn cảnh mới Vì vậy, các em phải hoạt động độc lập với khối lượng công việc lớn Điều này có quan hệ đặc biệt đến sự phát triển thái độ ý thức trong hoạt động, trách nhiệm và sự sáng tạo… Tuy nhiên nếu giáo dục không đúng thì các em
sẽ phát triển theo hướng không tốt
Lứa tuổi này cảm xúc diễn ra tương đối mạnh mẽ nên các em dễ bị kích động kém tự chủ, các em có quan hệ bạn bè thân thiết, gần gũi, trên cơ sở có cùng hứng thú, các phẩm chất ý chí của các em đã được phát triển hơn song việc tự ý thức và nhận thức không phải các em bao giờ cũng hiểu đúng người khác Tuy nhiên những nét ý chí của tính cách như: Can đản, dũng cảm là những phẩm chất mà các em rất quý trọng, các em rất sợ mang tiếng là “yếu đuối” cho mình là trẻ con Vì vậy, khi giáo viên xem thường kết quả học tập của học sinh hoặc không đánh giá động viên kịp thời thì học sinh sẽ nhanh chóng chán nản trong tập luyện thể dục thể thao và có thể lôi kéo bạn cùng nhóm không tích cực tập luyện
2 Cơ sở sinh lí của sức nhanh trong giảng dạy điền kinh cho học sinh THCS
Trang 5Sức nhanh là khả năng thực hiện động tác trong thời gian ngắn nhất Nó biểu hiện
ở hai dạng: đơn giản và phức tạp Để tạo điều kiện cho phát triển sức nhanh có cơ sở khoa học, tôi đã đi sâu tìm hiểu nghiên cứu cơ sở sinh lý của tố chất sức nhanh
- Tốc độ tối đa mà con người đạt được một mặt phụ thuộc vào quá trình hưng phấn cao
- Tốc độ hưng phấn lại phụ thuộc vào tốc độ dẫn truyền xung động và quyết định đến thời gian phản ứng
3 Tác dụng của trò chơi vận động
Trò chơi vận động là một trong những loại hình bài tập thể lực xuất hiện sớm nhất Các trò chơi phản ánh thực tiễn, sự mô phỏng cường điệu hóa hoạt động của con người, động vật và cây cỏ trong thiên nhiên Động lực trực tiếp trong quá trình luyện tập chính là nội dung có ý nghĩa của nó Sự đọ sức tranh tài, sự thỏa mãn ước vọng chiến thắng, niềm vui trong giao tiếp và sự tranh đua với tình huống luôn luôn thay đổi Các hình thức đi, chạy, nhảy, ném, leo trèo, tự vệ,… gọi chúng là trò chơi vận động
Trong quá trình giáo dục thể chất phương pháp trò chơi sử dụng tương đối rộng rãi và mang lại hiệu quả cao, nhất là đối với lứa tuổi thiếu niên nhi đồng Ưu điểm của phương pháp này là vừa chơi vừa học, tạo cho học sinh trạng thái hưng phấn trong hoạt động và thông qua đó có tác dụng rèn luyện thân thể, tăng cường sức khỏe Các trò chơi không phải nhất thiết gắn liền với một hoạt động nào đó như: bóng đá, bóng chuyền,…
Về nguyên tắc phương pháp trò chơi có thể sử dụng trên bất cứ bài tập nào Tất nhiên chúng phải được tổ chức sắp xếp sao cho phù hợp với phương pháp của trò chơi
Khi tổ chức sắp xếp một trò chơi chúng ta có thể lựa chọn chủ đề phù hợp với hoàn cảnh và diễn biến của buổi học Hoạt động của người chơi được tổ chức tương ứng với chủ đề được giả định có tính chất hình ảnh, chủ đề tổ chức một trò chơi có thể lấy từ hiện thực xung quanh trong phản ánh hoạt động thực dụng của đời sống
Do những đặc điểm và yêu cầu về tính tự lập, sáng kiến, nhanh trí và khéo léo nên phương pháp trò chơi tạo cho người chơi điều kiện rộng rãi giải quyết một cách sáng tạo các nhiệm vụ của vận động Thêm vào đó sự thay đổi thường xuyên và bất ngờ các tình huống trong tiến trình chơi buộc phải giải quyết nhiệm vụ trong thời gian ngắn
Do đó, nó động viên đầy đủ các khả năng vận động của cơ thể Vì vậy, trò chơi vận động rất phù hợp với sự tập luyện thể chất cho học sinh THCS
4 Những yêu cầu của trò chơi vận động trong tập luyện sức nhanh
Bài tập sức nhanh là những hoạt động vận động chuyên biệt do con người sáng tạo ra một cách có ý thức, có chủ định phù hợp với quy luật giáo dục tố chất Người ta dùng chúng để giải quyết những nhiệm vụ giáo dục tố chất, đáp ứng nhu cầu phát triển của thể chất và tinh thần của con người Theo định nghĩa này thì bất cứ hoạt động vận động nào cũng được coi là bài tập sức nhanh Trong đời sống hằng ngày sự vận động của cơ thể con người rất đa dạng như: Đi, chạy, nhảy, mang, vác và rất nhiều loại hình lao động chân tay khác
Nhiều động tác tự nhiên trong cuộc sống của con người đã trở thành nội dung của bài tập sức nhanh Tất nhiên nội dung và hình thức của chúng đã thay đổi nhiều để phù hợp với quy luật và phù hợp với yêu cầu, mục đích của giáo dục tố chất
Trang 6Bài tập sức nhanh là những hoạt động vận động nhằm tác động tốt đến chính bản thân con người và hoàn toàn bị chi phối bởi những quy luật phát triển của thể chất, tinh thần cũng như mục tiêu và nguyên tắc của giáo dục thể chất Có thể có những bài tập dựa trên kỹ năng vận động cơ bản của con người và những tác động trong lao động người ta gọi là bài tập vận động tự nhiên
Khi xem xét nội dung của bài tập sức nhanh thông qua trò chơi vận động từ góc
độ sư phạm, điều quan trọng là xem xét tác dụng tổng hợp của các trò chơi đối với sự phát triển các chức năng vận động của cơ thể và sự hình thành các kỹ năng kỹ xảo vận động, cũng như tác động đến hành vi của cá nhân người tập Tuy nhiên điều này còn tùy thuộc rất nhiều vào phương pháp và hình thức tổ chức trò chơi
Chính vì vậy dưới góc độ sinh lý cơ thể, có thể nói trình độ sức nhanh chính là khả năng thích ứng của cơ bắt đối với các hoạt động và nó cũng bao gồm sự thích nghi với các hoạt động mang tính chuyên biệt Muốn phát triển được thành tích cao thì không thể thiếu sự phát triển sức nhanh
Bởi vậy, muốn có sức nhanh tốt thì phải trải qua một quá trình tập luyện Song mỗi tố chất sức nhanh đặc trưng đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao thành tích thể thao chuyên biệt
Như vậy hệ thống nội dung tập luyện ban đầu đã đáp ứng những yêu cầu:
+ Củng cố và nâng cao sức khỏe gúp cơ thể phát triển cân đối khắc phục sữa chửa những sai lệch
+ Hình thành kỹ năng kỹ xảo vận động cần thiết và sự phối hợp các hoạt động và nhịp điệu
+ Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tính tập thể, đạo đức, nếp sống văn minh, nhanh nhẹn, thông minh sáng tạo, dũng cảm
+ Khái quát tích lũy những chi tiết chuyên môn trong tập luyện thể thao nói chung và điền kinh nói riêng, gây hứng thú say mê tập luyện hằng ngày để hoàn thiện mình
+ Phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo
CHƯƠNG 2: THỰC TRẠNG
Trong quá trình lên lớp, vẫn còn giáo viên thực hiện các bước lên lớp một cách cứng nhắc, tuần tự đi từ bước này sang bước khác, làm cho giờ học nhàm chán, nặng
nề Chưa kết hợp và giải quyết hài hòa giữa các bước lên lớp
Khâu tổ chức chưa linh hoạt, nên trong giờ học mất nhiều thời gian tập hợp, cũng như luân chuyển đội hình làm ảnh hưỏng không nhỏ đến thời gian luyện tập của học sinh
Hơn nữa một bộ phận nhỏ học sinh chưa thấy rõ tầm quan trọng của việc học môn thể dục (nội dung Chạy ngắn) Với những hiện trạng trên, làm cho chất lượng giờ dạy chưa đạt yêu cầu Thực tế và mục tiêu còn có một khoảng cách cần được khắc phục nhằm thực hiện có chất lượng mục tiêu rèn luyện sức nhanh và rèn luyện thể lực, góp phần nâng cao sức khỏe cho học sinh
Trang 7Trò chơi vận động giúp cho học sinh tự giác luyện tập và tập luyện một cách nghiêm túc, có điều kiện chứng tỏ năng lực của bản thân mình
Qua đó trò chơi vận động giúp cho các em ngày càng hoàn thiện hơn về các tố chất vận động nhất là tố chất nhanh, khéo léo Không những thế mà còn làm cho tiết học vui hơn, hấp dẫn hơn, lôi cuốn các em nhiều hơn giúp các em tự nguyện và tự giác tham gia tập luyện
Chính điều đó gây nên sự hưng phấn trong tập luyện, quên đi mệt mỏi, phấn đấu
và phấn đấu hết sức điều này làm tăng lượng vận động trong tiết giảng dạy mà không gây nhàm chán ở học sinh
Tôi đã tiến hành điều tra, khảo sát việc tập luyện chạy ngắn của học sinh để thu
thập các thông tin và đã tiến hành thực hiện đề tài: “TÌM HIỂU VÀ ĐỀ XUẤT MỘT
SỐ TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ”.
CHƯƠNG 3: GIẢI PHÁP VÀ KẾT QUẢ
I GIẢI PHÁP
Với mục đích của đề tài là tìm hiểu và đề xuất một số trò chơi vận động nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh THCS Tôi đã tham khảo các trò chơi ở trong cuốn
“100 trò chơi dân gian Việt Nam”, cùng với một số trò chơi tôi thu thập được từ các giáo viên có kinh nghiệm Những trò chơi được lựa chọn hoàn toàn phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý của các em
Trên cơ sở nghiên cứu lý luận và khoa học thực tiễn xây dựng các bài tập cụ thể cho học sinh nơi tôi đang công tác Tôi mạnh dạn đề xuất 10 bài tập trò chơi vận động
để phát triển sức nhanh cho học sinh và tiến hành phỏng vấn các thầy cô giáo ở các trường THCS trong Huyện để chọn ra những trò chơi có tác dụng tốt nhất để phát triển sức nhanh Để tăng thêm độ tin cậy cho buổi tập cũng như tránh được tính chủ quan khi biên soạn để giảng dạy các bài tập cho các em
Kết quả phỏng vấn như sau:
1 Chạy tiếp sức chuyển vật
2 Người thừa thứ ba
3 Chia nhóm
4 Cướp cờ
5 Chạy tốc độ cao
6 Mèo đuổi chuột
7 Chạy đuổi
8 Hoàng Anh- Hoàng Yến
9 Chạy dích dắc tiếp sức
10.Chạy tiếp sức
Để lựa chọn trò chơi có hiệu quả tốt nhất tôi đã tiến hành phỏng vấn các thầy cô giáo ở các trường THCS trong Huyện Qua phiếu phỏng vấn 10 thầy cô giáo đã thu được kết quả như sau:
Trang 8Bảng 1: KẾT QUẢ PHỎNG VẤN LỰA CHỌN TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG
NHẰM PHÁT TRIỂN SỨC NHANH CHO HỌC SINH THCS
(n=10)
Tác dụng tốt
Tỷ lệ % Tác dụng
chưa tốt
Tỷ lệ %
1 Chạy tiếp sức chuyển
vật
2 Người thừa thứ ba 7 70 3 30
5 Chạy tốc độ cao 10 100 0 0
6 Mèo đuổi chuột 8 80 2 20
8 Hoàng Anh- Hoàng
Yến
9 Chạy dích dắc tiếp
sức
10 Chạy tiếp sức 10 20 8 80
Qua kết quả phỏng vấn ở bảng 1 tôi chỉ lựa chọn những trò chơi có số phiếu đồng
ý từ 60% trở lên, còn những trò chơi có số phiếu đồng ý thấp tôi không lựa chọn
Những trò chơi có số trò chơi có số phiếu đồng ý cao:
1 Chạy tiếp sức chuyển vật
2 Người thừa thứ ba
3 Chạy tốc độ cao
4 Chạy đuổi
5 Mèo đuổi chuột
6 Hoàng Anh- Hoàng Yến
7 Chạy tiếp sức
Trang 9Với những trò chơi đã được lựa chọn có tác dụng tốt nhất cho việc phát triển sức nhanh cho học sinh THCS Vậy tôi đã áp dụng các trò chơi này và trong chương trình giảng dạy cho học sinh THCS
Bảng 2: PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
T
T
1 Chạy tiếp sức chuyển
vật
15 2 3 Rèn luyện kỹ năng
chạy, phát triển sức nhanh, khả năng khéo léo linh hoạt
Tập trung tự giác, chơi đúng luật
2 Người thừa thứ ba 15 2 2 Rèn luyện sức nhanh,
khả năng khéo léo linh hoạt
Thực hiện với cường độ nhanh
3 Chạy tốc độ cao 15 2 3 Rèn luyện sức nhanh
Rèn luyện ý thức tinh thần tập thể
Tự giác tích cực tuân thủ theo sự điều khiển của quản trò
4 Chạy đuổi 10 2 3 Nhằm rèn luyện kỹ
năng chạy, phát triển sức nhanh, sự khéo léo linh hoạt, giáo dục tinh thần tập thể, tính tự giác
Tích cực tự giác trong khi chơi
5 Mèo đuổi chuột 15 2 3 Rèn luyện kỹ năng
chạy, phát triển sức nhanh, sự thông minh sáng tạo, khéo léo, mềm dẻo
Tích cực tự giác, phản ứng nhanh
6 Hoàng Anh- Hoàng
Yến
15 2 3 Nhằm rèn luyện kỹ
năng chạy, phát triển sức nhanh, tinh khẩn trương và khả năng tập trung chú ý cao
Trong khi chơi phải thực hiện nghiêm, tự giác không được xô đẩy nhau
7 Chạy tiếp sức 15 2 4 Rèn luyện sức nhanh
Rèn luyện ý thức tinh thần tập thể
Tự giác tích cực tuân thủ theo sự điều khiển của
Trang 10quản trò.
* Trò chơi 1: "Chạy tiếp sức chuyển vật"
a/ Mục đích:
Rèn luyện sức nhanh, khéo léo linh hoạt
b/ Chuẩn bị:
Kẻ vạch xuất phát Cách vạch xuất phát 8-10m, tùy theo số đội tham gia chơi, kẻ các vòng tròn tương ứng Mỗi vòng có đường kính 0,5- 0,8m, trong đó đặt 1- 2 quả bóng Các vòng tròn cách nhau 2m Tập hợp các đội thành những hàng dọc sau vạch xuất phát thẳng hướng với các vòng tròn đã chuẩn bị
c/ Cách chơi:
Khi có lệnh, những em số 1 của mỗi hàng nhanh chóng đến vòng tròn, nhặt những quả bóng ở trong vòng tròn, rồi chạy nhanh trở lại vạch xuất phát sau đó trao cho bạn số 2 Số 2 nhanh chóng mang bóng đặt vào vòng tròn, chạy về đưa tay chạm bạn số 3 Số 3 thực hiện như số 1, số 4 thực hiện như số 2, trò chơi lần lượt như thế cho đến hết Hàng nào xong trước ít phạm quy, hàng đó thắng cuộc
d/ Yêu cầu:
Không được xuất phát trước lệnh hoặc trước khi chạm tay bạn trước, hay nhận bóng của bạn chạy trước ngoài vạch xuất phát
Không trao bóng mà ném, tung bóng cho nhau
* Trò chơi 2: “Người thừa thứ ba’’
a/ Mục đích:
Rèn luyện sức nhanh, khả năng khéo léo linh hoạt
b/ Chuẩn bị:
Người chơi: 30- 40 người chia thành mỗi nhóm hai người đứng trên vòng tròn, người trước, người sau, nhóm nọ cách nhóm kia 2-3m (dùng phương pháp điểm số theo chu kỳ 1-2,1-2 để chia nhóm)
Người chỉ huy chọn một hoặc nhiều đội vào trong vòng tròn, hai người cùng đội đứng cách nhau 1m, lưng quay vào nhau
c/ Cách chơi:
Người chỉ huy đến sát hai người đang đứng ra lệnh cho một một người chạy và một người đuổi bắt Người chạy luồn lách qua chổ trống giữa các nhóm trên đường tròn
