Động Lực Độ khó... Huấn luyện độ khó• Chọn động tác cho bài thi của nhóm • Vừa sức • Bổ trợ... • Rã thành từng khối nhỏ... • Rã thành từng khối nhỏ... Chống sấp – Nhóm Ayêu cầu chung là
Trang 1B Tĩnh lựcù
A.
Động Lực
Độ khó
Trang 2Nhóm A Động lực
Trang 3Nhóm A Động tác
A.101
A.101
Trang 4Nhóm A Động tác - Video
Trang 5Nhóm B Tĩnh lực
Trang 6Nhóm B Động tác - Video
Trang 7Nhóm C Bật và Nhảy
Trang 8Nhóm C Động tác
Trang 9Nhóm C Động tác
Trang 10Nhóm C Động tác
Trang 11Nhóm C Động tác - Video
Trang 12Nhóm D Thăng bằng và Dẻo
Trang 13Nhóm D Động tác
Trang 14Nhóm D Động tác
Trang 15Nhóm D Động tác - Video
Trang 16Huấn luyện độ khó
• Chọn động tác cho bài thi của nhóm
• Vừa sức
• Bổ trợ
• Tập riêng lẻ động tác
• Đưa vào tập với tổ hợp
• Tập với nhịp đếm
• Tập với nhạc !
Trang 18Cách thức
Trang 19• Rã thành từng khối nhỏ
Trang 20• Rã thành từng khối nhỏ
Trang 21Hòan chỉnh - Phân chia
Trang 22Chống sấp – Nhóm A
yêu cầu chung làm cơ sở
Trang 23Chống sấp
bổ trợ dẫn dắt và đề ra yêu cầu thấp hơn yêu cầu chung
Trang 24.Bổ trợ !
Trang 25Bổ trợ !
Trang 26Xem hình , giảng giải
Trang 27Chống Ke – Nhóm B
• Tăng sức chống của tay
• Cơ bụng
• Cổ tay
• Phối hợp 1 khối
• Nâng cao chất lượng động tác lẻ
• Kết hợp nhịp đếm
• Kết hợp trong tổ hợp
Trang 28Chống Ke – Nhóm B
Trang 29Chống Ke – Nhóm B
Trang 30Chống Ke – Nhóm B
Trang 31Chống Ke – Nhóm B
Trang 32Bật – Nhóm C
Trang 33Bật – Nhóm C
Trang 34Bật – Nhóm C
Trang 35Bật – Nhóm C
Trang 36Bật – Nhóm C
Trang 37Bật – Nhóm C
Trang 38Bật – Nhóm C
Trang 39Thăng bằng - Dẻo – Nhóm D
Trang 40Thăng bằng - Dẻo – Nhóm D