Thể dục Aerobic đ ợc công nhận là môn thể thao chính thức của Liên đoàn Thể dục Thế giới từ năm 1994.. Sự phối hợp của Đây là môn thể thao đòi hỏi khả năng trình diễn những chuyển động
Trang 1Xin chào !
CHÀO MỪNG CÁC HỌC VIÊN THAM DỰ KHOÁ BỒI DƯỠNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC AEROBIC HỘI KHOẺ PHÙ
ĐỔNG – 2012
Trang 2BỘ MÔN THỂ DỤC
GIỚI THIỆU MÔN THỂ DỤC AEROBIC ( AEROBICS GYMASTIC )
Trang 3THỂ DỤC AEROBIC
( AER )
Ph n 1 : Khái quát chung ầ
Ph n 1 : Khái quát chung ầ
Ph n 2 : gi i thi u ầ ớ ệ
Ph n 2 : gi i thi u ầ ớ ệ
BÀI TH D C QUI NH Ể Ụ ĐỊ
BÀI TH D C QUI NH Ể Ụ ĐỊ
Ph n 3 : ầ
Ph n 3 : ầ BIÊN SOẠN BÀI THỂ DỤC AEROBIC
Trang 4 Thể dục Aerobic đ ợc công nhận là môn thể thao chính thức của Liên đoàn Thể dục Thế giới từ năm 1994
dụng đ ợc các b ớc thể dục nhịp điệu cơ bản Sự phối hợp của Đây là môn thể thao đòi hỏi khả năng trình diễn những chuyển động mạnh mẽ, hiện đại và liên tục, mang
đặc tr ng của những vũ điệu truyền thống Một bài biểu diễn Thể dục Aerobic thông th ờng phải thể hiện đ ợc các chuyển động liên tục, mềm dẻo, mạnh mẽ và sử các b ớc nhảy cơ bản với các mẫu chuyển động tay đ ợc thực hiện với âm nhạc tạo nên động lực, nhịp điệu và các chuỗi chuyển động t ơng tác cao và thấp một cách liên tục Do vậy, bài diễn phải thể hiện đ ợc ấn t ợng về aerobic và không phải là một tập hợp các động tác thể dục nhịp
điệu thông th ờng bởi đây là một môn thể thao mang tính
động lực và đầy sáng tạo
Trang 5 ủánh giá một bài biểu diễn Thể dục Aerobic dựa trên
tiêu chí Nghệ thuật và tiêu chí Thực hiện.
Yêu cầu Nghệ thuật: Một bài diễn phải bộc lộ đ ợc tính sáng tạo, cấu trúc vũ đạo phải cho thấy đ ợc tính thể
thao, tính nhịp điệu và sự đa dạng trong chuyển động
cũng nh sự t ơng thích rõ nét với âm nhạc và khả năng
biểu đạt của ng ời biểu diễn.
Yêu cầu Thực hiện: Bài biểu diễn phải thể hiện đ ợc dáng
điệu, sự liên kết trong chuyển động, tính mềm dẻo, c ờng
độ nhanh, sức bền, sức mạnh của các cơ, sự phối hợp
đồng đều và thống nhất của các VĐV
Trang 6THỂ DỤC AEROBIC
Aerobic là môn thi pha trộn bởi nó bao gồm các chuyển động như nhiều hoạt động thể thao khác như Jack và nhảy hiện đại , Thể dục dụng cụ , Thể dục nhào lộn
Tuy vậy nó đã có bản sắc riêng
của mình FIG đã công
nhận AEG là một môn thi đấu mới
của gia đình Thể dục và đã mở lớp
bồi dưỡng cho trọng tài – Huấn
luyện viên ; cũng trong năm này
Giải Vô địch Sport Aerobic Thế giới
đã được tổ chức Tiểu Ban kỹ thuật
Aerobic đã được thành lập và quản
lý các hoạt động Aerobic trở thành môn thể thao được ưa thích
Trang 7THỂ DỤC AEROBIC
Thể dục Aerobic không chỉ là một môn nhằm huấn luyện thể lực cho cộng đồng người dân từ cuối những năm 80 mà nó còn là một môn thể thao mang tính thi đấu cao hàng đầu AER trình diễn những di chuyển sống động, sức mạnh, mềm dẻo, sư phối hợp vận động và kết hợp với âm nhạc trong một bài tập kéo dài duới 2 phút Bài tập được thực hiện trên sàn có diện tích là 7 x 7 m ( Đơn – đôi – ba ) và 10m x 10m ( Nhóm )
AER Hội khoẻ phù đổng:
* Th i gian: ờ
- TH: 2’00’’ ± 10’’
- THCS: 2’30’’ + 10’’
- THCS, THPT: 3’ ± 10’’
(Nh c d o cho phép khơng quá 10’’) ạ ạ
Diện tích :- Bài nhóm 3 người : 10m x10m
- Bài 8 người : 12m x12m
Trở về
Trang 8THỂ DỤC AEROBIC
Thể loại và các cuộc thi
Các thể loại thi đấu bao gồm:
Đơn nam Nhóm 3
Đơn nữ Nhóm 6.
Đôi hỗn hợp
Trang 9THỂ DỤC AEROBIC
CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC AEROBIC HỘI KHOẺ PHÙ
ĐỔNG – 2012
M i đ i ph i d thi 3 bài (1 qui đ nh + 2 bài t ch n) ỗ ộ ả ự ị ự ọ
- Bài qui đ nh Th d c c b n dành cho TH, THCS, ị ể ụ ơ ả
THPT ;
- Bài Th d c Aerobic t ch n nhĩm 3 ng ể ụ ự ọ ườ i;
- Bài Th d c Aerobic t ch n nhĩm 8 ng ể ụ ự ọ ườ i.
Trang 10THỂ DỤC AEROBIC
5 Thể loại
Trở về
Trang 11
Đội tuyển quốc gia Thể
dục Aerobic Việt nam đã giành được nhiều huy
chương và vị trí cao tại
các giải đấu ở khu vực,
châu lục và thế giới.
Việt Nam cũng tổ chức
thành công giải Sport
Aerobics trong khuôn
khổ SEA GAMES 22 năm
2003 Vô địch Việt nam
mở rộng năm 2007, 2008 và đặc biệt là INDOOR
GAMES - 2009
Trang 12
Bộ giáo dục đào tạo đưa vào thi đấu tại Hội khỏe Phù Đổng toàn quốc lần VI – 2004 ( TT-Huế ) , Lần VI – 2008 ( Phú
Thọ ) Lần thứ VII tại Cần
Thơ Điều lệ của Giải được
xây dựng trên th
Tiểu học và THCS thi đấu
theo cụm ( 5 cụm ) Riêng
Cấp 3 THPT thi chung
Trang 13CÁM ƠN ! SỰ CHÚ Ý THEO DÕI
Hẹn gặp lại