Nh ng li u pháp xông h i th i c cho da m t ữ ệ ơ ả độ ặ
Nói đủ ộ ề ắ b v t m tr ng r i mà không nh c n xông h i th i c da m t thì thi u m t i ph n quan tr ng trong vi c ch m sóc da và ắ ồ ắ đế ơ ả độ ặ ế ấ đ ầ ọ ệ ă
làm p Bài vi t này mình s chia s v i các b n m t vài phđẹ ế ẽ ẻ ớ ạ ộ ươn g pháp xông h i tr thâm, thanh l c da, t ng s c ơ ị ọ ă ứ đề kháng cho da, kích thích các s i collagen dợ ưới da ho t n g.ạ độ
Vì sao c n xông h i th i c cho da các b n bi t không, vì da m t chúng ta hàng ngày luôn ph i bày ra ngoài, h ng ch u bao nhiêuầ ơ ả độ ạ ế ặ ơ ứ ị
khói b i, không khí ô nhi m, các hóa ch t, m ph m tích t lâu ngày trên da, làm t c các mao m ch, gây nên viêm nhi m, m n ụ ễ ấ ỹ ẩ ụ ắ ạ ễ ụ
nh t, khi n da nhanh chóng lão hóa, ch y s , nh n nheo Các b n ch t y t bào ch t và p m t n , thoa kem dọ ế ả ệ ă ạ ỉ ẩ ế ế đắ ặ ạ ưỡn g thườn g xuyên s r t t t, nh ng ch a ! Làn da chúng ta c n ẽ ấ ố ư ư đủ ầ được thanh l c h t nh ng c t ó ra ngoài, và xông h i chính là gi i pháp ọ ế ữ độ ốđ ơ ả
t i u cho vi c ó ố ư ệ đ
Trong li u pháp xông h i, h i nóng t o ra m t c n s t nhân t o trong thân th giúp giãn n m ch máu dệ ơ ơ ạ ộ ơ ố ạ ể ở ạ ưới da, kích thích l u thôngư
khí huy t và thúc y vi c à o th i c t i u này kích ho t s t y r a t bên trong nh m y c n bã và ch t c ra ngoài b ng ế đẩ ệ đ ả độ ố Đ ề ạ ự ẩ ử ừ ằ đẩ ặ ấ độ ằ
cách toát m hôi qua l chân lông, các c b p a ng trong tr ng thái ngh ng i c ng ồ ỗ ơ ắ đ ạ ỉ ơ ũ được t y r a H tu n hoàn ẩ ử ệ ầ được kích thích, da
c à n h i và xoa d u, có c m giác s ch s và i m i
đượ đ ồ ị ả ạ ẽ đổ ớ
Các b n hãy nhìn hình mình post v b s u t m tinh d u c a mình, chúng r t có giá tr trong vi c xông h i và làm cho làn da chúngạ ề ộ ư ầ ầ ủ ấ ị ệ ơ
ta được th giãn, không ch có tinh th n m i c n th giãn â u nha :) Do r t nhi u nguyên nhân nh suy gi m n i ti t t n , suy ư ỉ ầ ớ ầ ư đ ấ ề ư ả ộ ế ố ữ
gi m ch c n ng gan khi n quá trình l u thông máu và h p th dả ứ ă ế ư ấ ụ ưỡn g ch t trong da kém i , xông h i th i c s kích thích t ng ấ đ ơ ả độ ẽ ă
lượn g máu l u thông trên m t, tái t o t bào, kích ho t các s i collagen a ng y u ho t n g m nh, thúc y quá trình h p th các ư ặ ạ ế ạ ợ đ ế ạ độ ạ đẩ ấ ụ
dưỡn g ch t ch ng lão hóa da.ấ ố
M t s ph ộ ố ươ ng pháp xông h i th i ơ ả độ c da nh sau: ư
1 Xông h i th i ơ ả độc da t cây thu c:ừ ố
- Các b n chu n b m t ít x , kinh gi i, tía tô, ng i c u: R a s ch.ạ ẩ ị ộ ả ớ ả ứ ử ạ
Trang 2- Dùng m t n i th t s ch, sâu lòng (không có mùi ộ ồ ậ ạ đồ ă n), un sôi già n a n i nđ ử ồ ước, th các nguyên li u trên vào, t t b p, cho thêm ả ệ ắ ế
n a thìa canh mu i và v t n a qu chanh, sau ó cho luôn ph n v chanh vào n i nử ố ắ ử ả đ ầ ỏ ồ ước
- Dùng m t kh n t m dày và to v a ộ ă ắ ừ đủ đặ ồ ướ, t n i n c lên b n r a m t, m vung, úp m t xu ng cách n i nồ ử ặ ở ặ ố ồ ước m t kho ng xa v a ộ ả ừ
h i nóng b c lên da m t, chùm kh n t m qua u và hít th sâu, th u gi ng nh trong thi n Xông h i nh th kho ng 20
phút r i r a s ch m t b ng nồ ử ạ ặ ằ ướ đc á nhé
- Sau khi v a xông h i, các b n không nên ừ ơ ạ đắp m t n hay bôi kem dặ ạ ưỡng ngay mà để kho ng 2 ti ng cho da th và ngh ng i, ả ế ở ỉ ơ
tuy t ệ đối không được s tay lên m t!ờ ặ
P/S: (Các b n l u ý luôn t y t bào ch t cho da m t trạ ư ẩ ế ế ặ ước khi xông h i ơ để quá trình th m th u và th i ẩ ấ ả độ ố ơc t t h n nhé)
2 Xông h i tr v t thâm:ơ ị ế
- Cách làm c c d , các b n c ng un m t n i nự ễ ạ ũ đ ộ ồ ước nh trên, b vào ó m t nhúm mu i.ư ỏ đ ộ ố
- Da m t các b n t y t bào ch t xong, th m khô, bôi lên ó m t l p d u g c, d u g c t làm các b n tham kh o link ặ ạ ẩ ế ế ấ đ ộ ớ ầ ấ ầ ấ ự ạ ả
này:https://www.facebook.com/halangirl.tramy/media_set?set=a.10152396733282791.1073741849.565992790&type=3
- C ng làm nh cách 1, các b n chùm kh n t m qua ũ ư ạ ă ắ đầu, úp m t xu ng n i nặ ố ồ ướ đủ để ơ ước h i n c nóng b c lên m t, ố ặ đọng h i nơ ước lên da r i nh m hôi xu ng, m hôi xu ng càng nhi u càng t t nhé Xông h i m i tu n m t l n da các b n không nh ng nhanh h t ồ ỏ ồ ố ồ ố ề ố ơ ỗ ầ ộ ầ ạ ữ ế
các v t thâm mà còn tr ng sáng, m n màng.ế ắ ị
- Sau khi xông h i, các b n r a l i m t b ng s a r a m t cho s ch da, r i ơ ạ ử ạ ặ ằ ữ ử ặ ạ ồ để da ngh ng i kho ng 2 ti ng sau m i bôi kem dỉ ơ ả ế ớ ưỡng
m nhé
ẩ
3 Xông h i vitamin E nuôi dơ ưỡng làn da m n màng, tr ng sángị ắ
- Các b n un m t n i nạ đ ộ ồ ước g m lá x ho c v cam, v bồ ả ặ ỏ ỏ ưởi, trước khi xông h i, t y t bào ch t cho s ch da r i bôi lên ó m t l p ơ ẩ ế ế ạ ồ đ ộ ớ
vitamin E, xông nh hai cách trên.ư
- H i nơ ước nóng s làm giãn n da, giúp da h p th dẽ ở ấ ụ ưỡng ch t t vitamin E m t cách t i a, nhanh chóng, nuôi dấ ừ ộ ố đ ưỡng làn da bên trong giúp da kh e m nh, lo i b ỏ ạ ạ ỏ được g c t do, ch ng lão hóa, giúp da tr ng m n, h ng hào.ố ự ố ắ ị ồ
- Sau khi xông h i, các b n dùng kh n m nh nhàng th m khô nh ng h t nơ ạ ă ẩ ẹ ấ ữ ạ ước còn bám trên m t, r i l n á l nh lên da, ây g i làặ ồ ă đ ạ đ ọ
quá trình xông l nh sau khi xông nóng Vi c này h t s c c n thi t vì ây là quá trình se khít l chân lông, n u không xông l nh, l ạ ệ ế ứ ầ ế đ ỗ ế ạ ỗ
chân lông s b to và thô Sau ó b sung dẽ ị đ ổ ưỡng ch t cho da b ng cách lau nh nhàng da m t v i nấ ằ ẹ ặ ớ ước hoa h ng.ồ
4 Xông h i d u d a: Dành cho các b n h p v i d u d a, ít lông m t:ơ ầ ừ ạ ợ ớ ầ ừ ặ
- Các b n thoa kho ng 2 gi t d u d a kh p m t, ch thoa l p m ng thôi k o bí và nh n da nhé, massage nh nhàng r i xông vào ạ ả ọ ầ ừ ắ ặ ỉ ớ ỏ ẻ ờ ẹ ồ
n i nồ ước lá chanh (nước lá chanh th m và th giãn t t, r t h p v i d u d a).ơ ư ố ấ ợ ớ ầ ừ
- V i d u d a, sau khi xông h i ch c n l y m t chi c kh n l nh (trớ ầ ừ ơ ỉ ầ ấ ộ ế ă ạ ướ đc ó nên gi t s ch kh n và ặ ạ ă để ủ ạ t l nh trước vài ti ng), lau nhế ẹ
nhàng cho da m t h t nh n, ặ ế ờ để nguyên 2 ti ng sau da v n m m m n nhé.ế ẫ ề ị
5 Xông h i dành cho các b n nhi u lông m t:ơ ạ ề ặ
- Các b n thoa s a r a m t th t nhi u ạ ữ ử ặ ậ ề để ạ t o b t, dùng dao c o râu chuyên d ng, c o s ch lông m t R a m t s ch và bôi lên ó ọ ạ ụ ạ ạ ặ ử ặ ạ đ
m t l p m tr n m ng.ộ ớ ỡ ă ỏ
Trang 3- Trong m t tô nộ ướ ấc m, nh vài gi t tinh d u cho ỏ ọ ầ đến khi có mùi th m ng ý, xông m t nh trên.ơ ư ặ ư
- Xông h i m tr n xong các b n lau nh m t, không r a b ng s a r a m t vì m tr n có tác d ng dơ ỡ ă ạ ẹ ặ ử ằ ữ ử ặ ỡ ă ụ ưỡng da r t t t.ấ ố
- Xông h i m tr n không ch th i ơ ỡ ă ỉ ả độc cho da mà còn kích thích l chân lông n to, giúp m tr n th m th u vào sâu trong da, tác ỗ ở ỡ ă ẩ ấ
ng vào nang lông, khi n lông m c y u và th a tr l i
6 Xông h i b ng li u pháp tinh d u: ây là cách mình thích áp d ng và áp d ng thơ ằ ệ ầ Đ ụ ụ ường xuyên nh t trong su t vài n m tr l i ây.ấ ố ă ở ạ đ
- Trong m t tô nộ ước nóng, các b n nh vào ó 5 gi t tinh d u mà các b n yêu thích Tinh d u s theo h i nạ ỏ đ ọ ầ ạ ầ ẽ ơ ước th m th u sâu ẩ ấ đến
t n t ng t bào bi u bì c a da m t Ngoài tính n ng di t khu n, tinh d u còn có tác d ng giúp t bào da ậ ừ ế ể ủ ặ ă ệ ẩ ầ ụ ế được kh e m nh, t ng tính ỏ ạ ă
àn h i và ch ng lão hóa, làm m v t thâm, cung c p m, cân b ng p-h, làm m nh ng n p nh n, ph c h i da b lão hóa
- Đặc bi t, n u các b n ang trong quá trình n kiêng, xông h i tinh d u giúp b n không b nh n da trong lúc gi m cân, giúp da d ệ ế ạ đ ă ơ ầ ạ ị ă ả ễ
dàng h p th dấ ụ ưỡng ch t.ấ
- V i riêng phớ ương pháp xông h i này, các b n ch nên xông t i a là 10 phút cho da nh n và 5 phút cho da khô nhé, không nên ơ ạ ỉ ố đ ờ để
lâu Các b n c ng không nên dùng nạ ũ ước quá nóng, ch t m 70 ỉ ầ độ là v a, tránh nhi t ừ ệ độ làm b c h i tinh d u mà da c n h p th ố ơ ầ ầ ấ ụ
- Xông h i tinh d u thơ ầ ường xuyên giúp da m n màng, ng n ch n ị ă ặ được các s c t nám, s m, tàn nhang trên da M y "em m n" c ngắ ố ạ ấ ụ ũ
r t s tinh d u nên xông h i tinh d u thấ ợ ầ ơ ầ ường xuyên giúp các b n lo i b hoàn toàn m n tr ng cá ạ ạ ỏ ụ ứ đấy Ngoài ra, xông h i tinh d u ơ ầ
thường xuyên giúp chúng ta th giãn r t t t, h n ch ư ấ ố ạ ế được stress, lo âu, còn khi n tiêu hao m th a trên m t, khi n khuôn m t các ế ỡ ừ ặ ế ặ
b n thon g n h n, ạ ọ ơ đỡ bí x :Dị
- M i tu n, xông h i tinh d u 1 l n giúp t ng cỗ ầ ơ ầ ầ ă ường gi i ả độc cho nhi u trề ường h p khác nhau mà không ph i ợ ả đưa vào c th b t cơ ể ấ ứ
dược ch t gì.ấ
7 Xông h i k t h p nóng l nh 2 in 1:ơ ế ợ ạ
- Các b n chu n b nguyên li u ạ ẩ ị ệ đắp m t b ng b t c nguyên li u nào các b n thích, mi n nguyên li u ó làm t các lo i b t nh ặ ằ ấ ứ ệ ạ ễ ệ đ ừ ạ ộ ư
mình ã chia s các bài trđ ẻ ở ước (không dùng các nguyên li u t hoa qu t nhiên nhé) Các b n có th ch n b t ng c trai, ng c c,ệ ừ ả ự ạ ể ọ ộ ọ ũ ố
b t g o, b t y n m ch, b t ộ ạ ộ ế ạ ộ đậ đỏ ộu , b t mì, b t cám g o, b t matcha, b t ngh tùy ý, sau ó tr n cùng s a tộ ạ ộ ộ ệ đ ộ ữ ươi ho c s a chua ặ ữ
không đường, để trong ng n mát cho th t l nh.ă ậ ạ
- Sau khi t y da ch t xong, các b n bôi 1-2 l p h n h p trên lên m t, ẩ ế ạ ớ ỗ ợ ặ đủ dày để che i toàn b da Ti p theo, các b n dùng màng đ ộ ế ạ
b c th c ph m, qu n quanh m t, tr ph n m t và h hai l m i ọ ự ẩ ấ ặ ừ ầ ắ ở ỗ ũ để ở ồ th , r i úp m t xu ng n i nặ ố ồ ước nóng có v t chút nắ ước c t chanhố
ho c tinh d u ho c mu i, xông nh nh ng cách trên.ặ ầ ặ ố ư ữ
- H i nóng t nơ ừ ước c ng h i l nh t nguyên li u ộ ơ ạ ừ ệ đắp m t là li u pháp spa r t hi u qu trong vi c làm ặ ệ ấ ệ ả ệ đẹp da, l y i t t c c n b n, ấ đ ấ ả ặ ẩ
c t trong da
độ ố
Phương pháp này tuy Vi t Nam ít ph bi n nh ng nở ệ ổ ế ư ở ước ngoài l i r t th nh hành Nhi u t p chí c a h ã ạ ấ ị ề ạ ủ ọ đ đăng các bài vi t v ế ề
cách làm đẹp này, nh ng dư ường nh nó ch a ư ư được bi t nhi u Vi t Nam, vì th mình vi t bài này ế ề ở ệ ế ế để ph bi n (r nh vãi :D).ổ ế ả
* Các b n l u ý, ngay sau khi xông h i, các b n b t bu c ph i u ng ngay m t ly nạ ư ơ ạ ắ ộ ả ố ộ ướ ọc l c càng đầy càng t t, m c ích giúp bù ố ụ đ
nước cho c th , giúp c th thanh l c, ơ ể ơ ể ọ đẹp da N u mu n ngon mi ng mà v n ế ố ệ ẫ đẹp, các b n có th u ng m t ly nạ ể ố ộ ước trà g ng ừ
ho c matcha trà xanh, nặ ước cam, nước chanh mát l nh, giúp c th s ng khoái, tràn ạ ơ ể ả đầy n ng lă ượng
* Xông h i th i ơ ả độc cho da k t h p ế ợ đắp m t, bôi kem dặ ưỡng, ch m sóc da t thiên nhiên tuy r t t t cho da, nh ng n u có i u ki n ă ừ ấ ố ư ế đ ề ệ
các b n nên th nh tho ng m t n m ôi ba l n u ng thêm s n ph m th i ạ ỉ ả ộ ă đ ầ ố ả ẩ ả độc gan Milk Thistle, s giúp các b n không ch kh e m nh ẽ ạ ỉ ỏ ạ
mà ai da vàng, da m n ụ đều tr nên nh n nh n, sáng ở ẵ ụ đẹp h t B i hàng ngày chúng ta n u ng, sinh ho t, bao nhiêu ch t ế ở ă ố ạ ấ độ đc ó tích t h t vào gan, t ó khi n cho da chúng ta x u xí, s n sùi, th i ụ ế ừ đ ế ấ ầ ả độc gan là phương pháp s 1 lo i b m i y u t ó, giúp c thố ạ ỏ ọ ế ố đ ơ ể
chúng ta mãi mãi kh e và s ch tuy t ỏ ạ ệ đối