Giáo án Thể Dục lớp 7 HK2 tu tiêt 37-48

2.Bật nhảy -Oân Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang Tai chổ GV hướng dẫn lại kỹ thuật Đá lăng trước sau cho HS, cho HS luyện tập Đá từng động tác sau đó kết hợp hai động tác và thực

Trang 1

Tuần19( 27-01/01/2011) Dạy khối 7

-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

II/ Yêu cầu:

+ Kiến Thức: Biết thực hiện được hai động tác bài TD Vươn Thở, Tay, động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “ Nhảy Cừu”

+ Kĩ Năng: Biết thực hiện được cơ bản đúng hai động tác bài TD Vươn Thở, Tay, động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “ Nhảy Cừu”

*Yêu cầu: HS Nghiêm túc, luyện tập tích cực

III/ Địa điểm – phương tiện

Sân trường THCS Ngô Quyền – còi GV, cờ, bộ xà nhảy cao

IV/ Tiến trình lên lớp

I/ Mở đầu

1 Nhận lớp: Lớp tập hợp đúng giờ, điểm số, báo cáo GV

2 Giơí thiệu nội dung

Bài TD: Học hai động tác: Vươn thở, Tay -Bật nhảy: Oân động tác Đá lăng trước – sau, trò chơi “ Nhảy cừu”

û-> Nhịp 5,6,7,8 giống nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân.

-Động tác Tay

5-8’

2l x 8n3l

x x x x x x x

Trang 2

2.Bật nhảy

-Oân Đá lăng trước- sau

Tai chổ GV hướng dẫn lại kỹ thuật Đá lăng trước sau cho HS, cho HS

luyện tập Đá từng động tác sau đó kết hợp hai động tác và thực hiên

theo nhịp

GV qua sát và sữa sai cho HS

3/ Phân Nhóm:

-> GV chia làm 2 nhóm luyện tập nội dung vừa học.(có phân người

chỉ huy và đổi nhốm tập luyện)

+ Nhóm 1: Thực hiện bài thể dục, động tác vươn thở, tay

+Nhóm 2: Bật Nhảy: Đá lăng trước- sau

-Trò chơi “Nhảy cừu”

Chuẩn bị: Tập hợp lớp thành 2-4 hàng, mỗi hàng chọn 1-3 em làm

“Cừu”

-Cách chơi: các e lần lượt chạy đến “Cừu”, đặt hai tay lên lưng “cừu”

nhảy giạng hai chân để vượt qua “cừu” Sau đó về tập hợp ở cuối

hàng

Chú ý: phải có bảo vệ an toàn cho HS

*Củng cố : HS thực hiện 2 động tác TD, Đá lăng trước-sau

3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Kiểm tra sức khỏe HS sau khi luyện tập các nội dung trước, cho HS

luyện tập chạy theo từng nhóm sức khỏe Nhắc nhở HS luyện tập tích

cực, phân phối sức trong khi chạy

III/ Kết thúc

1.Thả lõng Thả lỏng chân tay, xoa bóp cơ, rung chân tay

2 Nhận xét Đánh giá kết quảluyện tập, tinh thần thái độ khi luyện

tập

1-3l11’

2-6HS

500m

5’

GV

Trang 3

Tuần19( 27/12/10-01/01/2011) Dạy khối 7

II/ Yêu cầu:

+ Kiến Thức: Biết thực hiện được động tác bài TD Vươn Thở, Tay Chân, Lườn, động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “ Nhảy Ô Tiếp sức”

+ Kĩ Năng: Biết thực hiện được cơ bản đúng động tác bài TD Vươn Thở, Tay Chân, Lườn, động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “ Nhảy Ô Tiếp sức”

*.Yêu cầu: HS Nghiêm túc, luyện tập tích cực

I/ Mở đầu

-Bài TD: ôn 2 động tác, học động tác: Chân, Lườn-Bật nhảy: Oân động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

-Học: +Động tác: Chân

5-8’

2l x 8n3l

Trang 4

-> Nhịp 5,6,7,8 giống nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân.

+Động tác: Lườn

-> Nhịp 5,6,7,8 giống nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân

2.Bật nhảy

-Oân Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang

Tai chổ GV hướng dẫn lại kỹ thuật Đá lăng trước sau cho HS, cho

HS luyện tập Đá từng động tác sau đó kết hợp hai động tác và

thực hiên theo nhịp

GV qua sát và sữa sai cho HS, yêu cầu HS thực hienj thẳng chân

và nâng chân cao

Có thể tựa vào tường để thực hiện động tác

* Chia Nhóm Luyện tập:

+ Nhóm 1: thực hiện Bài TD: Vươn thở, tay, chân, lườn

+Nhóm 2: Đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang

- GV giao nhiệm vụ, nhóm thực hiện theo yêu cầu của GV, Tiến

hành luyện tập GV quan xác nhắc nhỡ sữa sai cho HS còn yếu

-Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

*Củng cố

HS thực hiện 4 động tác TD, Đá lăng trước-sau, sang ngang

III/ Kết thúc

2 Nhận xét Đánh giá kết quảluyện tập, tinh thần thái độ khi

luyện tập

3 Dặn dò Oân Bật nhảy, ôn tâng cầu

1-3l11’

Trang 5

Tuần20( 03/01/11-8/1/2011) Dạy khối 7

II/ Mục tiêu – yêu cầu:

1.Mục tiêu:

+ Kiến Thức: Biết thực hiện được động tác bài TD Vươn Thở, Tay Chân, Lườn, động tác đá lăng trước –

sau, trò chơi “Bật xa tiếp sức” Chạy trên địa hình tự nhiên.

+ Kĩ Năng: Biết thực hiện được cơ bản động tác bài TD Vươn Thở, Tay Chân, Lườn, động tác đá lăng

trước – sau, trò chơi “Bật xa tiếp sức” Chạy trên địa hình tự nhiên

I/ Mở đầu

Bài TD: Oân 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn -Bật nhảy: Oân động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, tròchơi “ Bật xa tiếp sức”

HS, nhắc nhở những sai lầm thường mắc cho HS:

+Không đúng biên độ động tác+Tay không thẳng, không biết hít thở khi thực hiện động +Gối không khuỵu, Không căn lườn

5-8’

2l x 8n3l

Trang 6

Yêu cầu HS thực hiện tích cực, có thể chia nhóm luyện tập và sữa sai

cho HS yếu

2.Bật nhảy

Tại chổ GV hướng dẫn lại kỹ thuật Đá lăng trước sau cho HS, cho

HS luyện tập Đá từng động tác sau đó kết hợp hai động tác và thực

hiên theo nhịp

GV qua sát và sữa sai cho HS, yêu cầu HS thực hienj thẳng chân và

nâng chân cao

Có thể tựa vào tường để thực hiện động tác

- GV giao nhiệm vụ, nhóm thực hiện theo yêu cầu của GV, Tiến

hành luyện tập GV quan xác nhắc nhỡ sữa sai cho HS còn yếu

-Trò chơi -Trò chơi “ bật xa tiếp sức”

-Chuẩn bị: kẻ vạch xuất phát, cách vạch xuất phát 8-10m cấm cờ

nhỏ Tập hợp lớp thành 2-4 đội, mỗi đội 1 quả bóng

-Cách chơi: khi có lệnh, những em số 1 kẹp bóng vào giữa hai đùi,

bật nhảy về phía cờ vòng ua cờ và bật uay về đưa bóng cho bạn số 2,

bạn số 2 thực hiện như bạn số 1, lần lượt cho đến hết, đội nào xong

trước là thắng

*Củng cố: HS thực hiện 2 động tác TD, Đá lăng trước-sau

3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

- Kiểm tra thể lực HS, cho HS luyện tập chạy bền theo từng nhóm

sức khỏe, nhắc nhở HS chạy tích cực, tránh đùa giỡn trong khi chạy,

và thả lỏng tích cực sau khi chạy

*Củng cố

HS thực hiện 4 động tác TD, Đá lăng trước-sau, sang ngang

III/ Kết thúc

tập

1-3l11’

Trang 7

Tuần20( 3/01/11-8/1/11) Dạy khối 7

II/ Mục tiêu – yêu cầu:

1.Mục tiêu:

+ Kiến Thức: Thực hiện được 4 động tác: Vươn Thở, Tay Chân, Lườn Đá lăng trước - sau , đá

lăng sang ngang, đà một bước nhảy vào hố cát.

+ Kĩ Năng: Thực hiện được cơ bản đúng 4 động tác: Vươn Thở, Tay Chân, Lườn Đá lăng trước -

sau , đá lăng sang ngang, đà một bước nhảy vào hố cát.

2.Yêu cầu: thực hiện đúng động tác, luyện tập tích cực, biết tập ở nhà

I/ Mở đầu

-Bài TD: Oân 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn -Bật nhảy: Oân động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sangngang, Đà một bước giậm nhảy vào hố cát

3 Khởi động

- khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay,cánh tay, xoay hông, xoay gối, gập dũi, xoạt ngang, xoạt dọc

- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

4 Kiểm tra bài củ: Gọi hS tâng cầu bằng mu bàn chân,

bằng má trongII/Cơ bản1.Bài TDOân 4 động tác: Vươn thở,Tay,Chân ,Lườn Tổ chức lớp cho HS ôn lại 4 động tác TD, GV quan sát sữasai cho HS, nhắc nhở những sai lầm thường mắc cho HS:

+Không đúng biên độ động tác+Tay không thẳng, không biết hít thở khi thực hiện động

5-8’

2l x 8n3l

Trang 8

+Gối không khuỵu, Không căn lườn

Yêu cầu HS thực hiện tích cực, có thể chia nhóm luyện

tập và sữa sai cho HS yếu

2.Bật nhảy

- Oân Đá lăng trước- sau

- Oân Đá lăng sang ngang Tại chổ GV hướng dẫn lại kỹ

thuật Đá lăng trước- sau cho HS, cho HS luyện tập Đá

từng động tác sau đó kết hợp hai động tác và thực hiên

theo nhịp

GV qua sát và sữa sai cho HS, yêu cầu HS thực hiện thẳng

chân và nâng chân cao

Thực hiện luân phiên từng động tác

- Đà một bước giậm nhảy vào hố cát

+ GV thị phạm kỹ thuật đà một bước giậm nhảy đá lăng

rơi vào hố cát Cho lần lượt từng HS đứng Đà một bước và

giậm nhảy vào hố cát, chân đá cao, thẳng chân và kết hợp

tay đánh cao, tiếp đất bằng chân giậm

- GV giao nhiệm vụ, nhóm thực hiện theo yêu cầu của

GV, Tiến hành luyện tập GV quan xác nhắc nhỡ sữa sai

cho HS còn yếu

*Củng cố

HS thực hiện 4 động tác TD, Đá lăng trước-sau, sang

ngang

III/ Kết thúc

2 Nhận xét Đánh giá kết quảluyện tập, tinh thần thái độ

khi luyện tập

3 Dặn dò Oân Bật nhảy, ôn tâng cầu

4 Xuống lơpù GV hô “Giải tán!” cả lớp hô “Khỏe!”

1-3l11’

2-6HS

5’

GV

x x x x x x x

x x x x x x x GV

Trang 9

Tuần21( 10/1-15/1/2011) Dạy khối 7

II/ Yêu cầu:

+ Kiến Thức: Thực hiện được 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, động tác đà một bước

giậm nhảy đá lăng, Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, Chạy trên địa hình tự nhiên.

+ Kĩ Năng: Thực hiện được cơ bản đúng 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, động tác đà một

bước giậm nhảy đá lăng, Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, Chạy trên địa hình tự nhiên.

* Yêu cầu: thực hiện đúng động tác, luyện tập tích cực, biết tập ở nhà

I/ Mở đầu

1 Nhận lớp: Lớp tập hợp đúng giờ, điểm số, báo cáo

GV

Bài TD: Oân 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn -Bật nhảy: Oân Đà một bước giậm nhảy đá lăng, Đà babước giậm nhảy vào hố cát

-luyện tập chạy bền vòng sân trường

- khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, gập dũi, xoạt ngang, xoạt dọc

4 Kiểm tra bài củ: Gọi hS tâng cầu bằng mu bàn chân,

bằng má trongII/Cơ bản1.Bài TDOân 4 động tác: Vươn thở,Tay,Chân ,Lườn Tổ chức lớp cho HS ôn lại 4 động tác TD, GV quan sát sữa sai cho HS, nhắc nhở những sai lầm thường mắc cho HS:

5-8’

2l x 8n3l

Trang 10

+Không đúng biên độ động tác

+Tay không thẳng, không biết hít thở khi thực hiện

động

+Gối không khuỵu, Không căn lườn

Yêu cầu HS thực hiện tích cực, có thể chia nhóm luyện

tập và sữa sai cho HS yếu

2.Bật nhảy

Oân đà một bước giậm nhảy đá lăng

Thực hiện theo từng nhóm, mỗi nhóm 2-4 HS, sau đó

cho đên hết

GV qua sát và sữa sai cho HS, yêu cầu HS thực hiện

thẳng chân và nâng chân cao

-Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát

+ GV cho HS do đà, chỉ lại cách đo đà và thực hiện

bước giậm nhảy vào hố cát Cho lần lượt từng HS đứng

Đà ba bước và giậm nhảy vào hố cát Nhắc nhở HS

giậm nhảy mạnh và rơi bằng hai chân vào hố cát

GV phân tích thị phạm, hs thực hiện theo nhóm, yêu

cầu luyện tập nghiêm túc tích cực

+ Nhóm 1: Oân bài thể dục

+ Nhóm 2: -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát

- GV giao nhiệm vụ, nhóm thực hiện theo yêu cầu của

GV, Tiến hành luyện tập GV quan xác nhắc nhỡ sữa

sai cho HS còn yếu

*Củng cố: HS thực hiện 4 động tác TD,Đà ba bước

giậm nhảy vào hố cát GV và lớp nhận xét Sau đó GV

củng cố lại

Kiểm tra sức khỏe HS, cho HS chạy theo từng nhom

sức khỏe, tùy mỗi nhóm mà cự li chạy khác nhau, nhắc

nhở HS luyện tập tích cực

III/ Kết thúc

1.Thả lõng Thả lỏng chân tay, xoa bóp cơ, rung chân

tay

2 Nhận xét Đánh giá kết quảluyện tập, tinh thần thái

độ khi luyện tập

Trang 11

Tuần21(( 10/1-15/1/2011) Dạy khối 7

II/ Yêu cầu:

+ Kiến Thức: Thực hiện được 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp động tác

đà một bước giậm nhảy đá lăng, Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, Chạy trên địa hình tự nhiên.

+ Kĩ Năng: Thực hiện được cơ bản đúng 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp

động tác đà một bước giậm nhảy đá lăng, Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, Chạy trên địa hình tự nhiên.

2.Yêu cầu: thực hiện đúng động tác, luyện tập tích cực, biết tập ở nhà

I/ Mở đầu

- Bài TD: Oân 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn -Bật nhảy: Oân động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát

- Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, cánh

tay, xoay hông, xoay gối, gập dũi, xoạt ngang, xoạt dọc

4 Kiểm tra bài củ: Gọi hS tâng cầu bằng mu bàn chân, bằng má

trongII/Cơ bản1.Bài TD-Oân 4 động tác:Vươn thơ,û Tay,Chân, Lườn-Học 2 động tác:Bụng

Tổ chức lớp cho HS ôn lại 4 động tác TD, GV quan sát sữa sai cho

HS, nhắc nhở những sai lầm thường mắc cho HS

5-8’

2l x 8n3l

Trang 12

Nhịp 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên

+Phối hợp

Nhịp 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên

Yêu cầu HS thực hiện tích cực, có thể chia nhóm luyện tập và sữa

sai cho HS yếu

2.Bật nhảy

Oân đà một bước giậm nhảy đá lăng

Thực hiện theo từng nhóm, mỗi nhóm 2-4 HS, sau đó cho đên hết

GV qua sát và sữa sai cho HS, yêu cầu HS thực hiện thẳng chân và

nâng chân cao

-Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát

GV cho HS do đà, chỉ lại cách đo đà và thực hiện bước giậm nhảy

vào hố cát Cho lần lượt từng HS đứng Đà ba bước và giậm nhảy

vào hố cát Nhắc nhở HS giậm nhảy mạnh và rơi bằng hai chân vào

hố cát

+ Nhóm 1: Oân bài thể dục

+ Nhóm 2: -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát

*Củng cố: HS thực hiện 4 động tác TD,Đà ba bước giậm nhảy vào

hố cát GV và lớp nhận xét Sau đó GV củng cố lại

-Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

-Chuẩn bị: kẻ vạch xuất phát, cách vạch xuất phát 8-10m cấm cờ

nhỏ Tập hợp lớp thành 2-4 đội, mỗi đội 1 quả bóng

-Cách chơi: khi có lệnh, những em số 1 kẹp bóng vào giữa hai đùi,

bật nhảy về phía cờ vòng ua cờ và bật uay về đưa bóng cho bạn số

2, bạn số 2 thực hiện như bạn số 1, lần lượt cho đến hết, đội nào

xong trước là thắng

Kiểm tra sức khỏe HS, cho HS chạy theo từng nhom sức khỏe, tùy

mỗi nhóm mà cự li chạy khác nhau, nhắc nhở HS luyện tập tích cực

III/ Kết thúc

xx xx xx xx

xx

xxx

x x x x x x x

x x x x x x x GV

Trang 13

Tuần22 Dạy khối 7

-Chạy bền; Chạy trên địa hình tự nhiên

II/ Yêu cầu:

+ Kiến Thức: Thực hiện được 6 động tác: Vươn Thở, Tay Chân, Lườn, bụng, phối hợp Đà ba

bước giậm nhảy vào hố cát: Trò chơi “Kéo vướng chân” Chạy trên địa hình tự nhiên

+ Kĩ Năng: Biết Thực hiện được 6 động tác: Vươn Thở, Tay Chân, Lườn, bụng, phối hợp Đà ba

bước giậm nhảy vào hố cát: Trò chơi “Kéo vướng chân” Chạy trên địa hình tự nhiên 2.Yêu cầu: thực hiện đúng động tác, biết thực hiện trò chơi, luyện tấp tốt

I/ Mở đầu

-Bài TD: Oân 6 động tác TD đã học -Bật nhảy: Oân Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; Học Trò chơi “ Kéo vướng chân”

-luyện tập chạy bền vòng sân trường

3 Khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, cánh

tay, xoay hông, xoay gối, gập dũi, xoạt ngang, xoạt dọc

4 Kiểm tra bài củ: Gọi hS tâng cầu bằng mu bàn chân, bằng má

trongII/Cơ bản1.Bài TD-Oân 6 động tác đã họcTổ chức lớp cho HS ôn lại 6 động tác TD, GV quan sát sữa sai cho

HS, nhắc nhở những sai lầm thường mắc cho HS:

+Thẳng chân khi thực hiện động tác Bụng, +thực hiện đúng biên độ ở động tác Phối hợp Yêu cầu HS chú ý biên độ và nhịp điệu động tác, có thể chia nhóm luyện tập và sữa sai cho HS yếu

5-8’

2l x 8n3l

Định dạng
Số trang	25
Dung lượng	514,5 KB