Bóng đá: - Dẫn bóng bằng lòng bàn chân: + sử dụng lòng bàn chân để tiếp xúc bóng, chân chạm vào phía sau bóng, chân dẫn bóng thường tiếp xúc bóng khi ngang với chân trụ, đầu gối xoay ra
Trang 1Tuần 16
Tiết: 31 - 32
BÓNG ĐÁ - CHẠY BỀN I Mục tiêu : - Bóng đá: Biết cách thực hiện, thực hiện cơ bản, thực hiện được dẫn bóng bằng lồng bàn chân, dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Duy trì và nâng dần sức bền II Địa điểm - phương tiện : - Địa điểm: Sân Trường THPT Quang Trung - Phương tiện: Còi - 20 quả bóng đá III Thiết kế dạy và học: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1 Phần mở đầu: a Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung và yêu cầu buổi học b Khởi động: - Xoay các khớp: cổ, cổ tay, cổ chân, hông, gối, gập duỗi, xoạc dọc, xoạc ngang - Khởi động chuyên môn: 2 Phần cơ bản: a Bóng đá: - Dẫn bóng bằng lòng bàn chân: + sử dụng lòng bàn chân để tiếp xúc bóng, chân chạm vào phía sau bóng, chân dẫn bóng thường tiếp xúc bóng khi ngang với chân trụ, đầu gối xoay ra ngoài Trọng tâm dồn vào chân trụ - Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân: 15 phút 65 phút - Lớp tập hợp nhanh báo cáo chính xác sĩ số GV
Đội hình nhận lớp và khởi động
Đội hình học dẫn bóng
Trang 2+ Xoay bàn chân vào trong khi dẫn
bóng, tiếp xúc giữa bàn chân và bóng có
diện tích tiếp xúc không nhiều, khi dẫn
bóng xoáy ra ngoài
+ Như tư thế chạy bình thường, chân dẫn
bóng nhấc lên, mũi bàn chân hướng vào
phía trong, má ngoài bàn chân tiếp xúc
vào sau bóng và hơi chếch xuống dưới
b Chạy bền:
- Nam chạy 4 vòng quanh sân bóng đá
- Nự chạy 2 vòng quang sân bóng đá
3 Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh và thả lỏng
- Củng cố
- Nhận xét đánh buổi học
- Xuống lớp
Đội hình chạy bền
- Thả lỏng tay, chân
- Gọi 2 HS lên thực hiện, rút ra nhận xét
GV
Đội hình xuống lớp
Trang 3Tuần 17
Tiết: 33 - 34
BÓNG ĐÁ - CHẠY BỀN I Mục tiêu : - Bóng đá: + Ôn kỹ thuật dẫn bóng và đá bóng bằng lòng bàn chân + Trò chơi: “dẫn bóng tiếp sức” - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Duy trì và nâng dần sức bền II Địa điểm - phương tiện : - Địa điểm: Sân Trường THPT Quang Trung - Phương tiện: Còi - 20 quả bóng đá III Thiết kế dạy và học: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1 Phần mở đầu: a Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung và yêu cầu buổi học b Khởi động: - Xoay các khớp: cổ, cổ tay, cổ chân, hông, gối, gập duỗi, xoạc dọc, xoạc ngang - Khởi động chuyên môn: 2 Phần cơ bản: a Bóng đá: - Ôn kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân.( tốc độ dẫn bóng tăng dần) - Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân ( tốc độ dẫn bóng tăng dần) - Đá bóng bằng lòng bàn chân: + Chạy đà phải quan sát bóng và mục 15 phút 65 phút - Lớp tập hợp nhanh báo cáo chính xác sĩ số GV
Đội hình nhận lớp và khởi động
Đội hình học dẫn bóng
Trang 4tiêu đá bóng để điều chỉnh bước chạy đà
cho phù hợp
+ Chân trụ đặt ngang tâm bóng, mũi bàn
chân theo hướng đi của bóng
+ Khi chân trụ tiếp đất thì chân lăng
vung ra phía sau, đồng thời gối và mũi
chân xoay vuông góc với bàn chân trụ
+ Tiếp xúc giữa chân và bóng giống kỹ
thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân
+ Chạm bóng vào phía sau và trên tâm
bóng (hơi chếch xuống sẽ tạo đường
bóng bổng)
- Trò chơi: dẫn bóng tiếp sức
+ Lớp chia làm hai đội
b Chạy bền:
- Nam chạy 4 vòng quanh sân bóng đá
- Nự chạy 2 vòng quang sân bóng đá
3 Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh và thả lỏng
- Củng cố
- Nhận xét đánh buổi học
- Xuống lớp
10 phút
Đội hình chạy bền
- Thả lỏng tay, chân
- Gọi 2 HS lên thực hiện, rút ra nhận xét
GV
Đội hình xuống lớp
Trang 5Tuần 18
Tiết: 35 - 36
BÓNG ĐÁ - CHẠY BỀN
I Mục tiêu :
- Bóng đá:
+ Ôn kỹ thuật dẫn bóng và đá bóng bằng lòng bàn chân
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Duy trì và nâng dần sức bền
II Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm: Sân Trường THPT Quang Trung
- Phương tiện: Còi - 20 quả bóng đá
III Thiết kế dạy và học:
1 Phần mở đầu:
a Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, phổ biến nội
dung và yêu cầu buổi học
b Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay, cổ chân,
hông, gối, gập duỗi, xoạc dọc, xoạc
ngang
- Khởi động chuyên môn:
2 Phần cơ bản:
a Bóng đá:
- Ôn kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn
chân.( tốc độ dẫn bóng tăng dần, yêu cầu
đúng kỹ thuật)
- Ôn bóng bằng má ngoài bàn chân ( tốc
độ dẫn bóng tăng dần, yêu cầu đúng kỹ
thuật)
- Học đá bóng bằng lòng bàn chân:
+ Giáo viên quan sát sửa sai cho từng
học sinh
+ Chú ý: Muốn có được đường bóng
bổng phải chân tiếp xúc bóng hơi chếch
xuống dưới
15 phút
65 phút
- Lớp tập hợp nhanh báo cáo chính xác sĩ số
GV
Đội hình nhận lớp và khởi động
Đội hình học dẫn bóng
Trang 6b Chạy bền:
- Nam chạy 4 vòng quanh sân bóng đá
- Nự chạy 2 vòng quang sân bóng đá
3 Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh và thả lỏng
- Củng cố
- Nhận xét đánh buổi học
- Xuống lớp
10 phút
Đội hình học đá bóng bằng lóng
bàn chân
Đội hình chạy bền
- Thả lỏng tay, chân
- Gọi 2 HS lên thực hiện, rút ra nhận xét
GV
Đội hình xuống lớp
Tuần 19
Trang 7Tiết: 37 - 38
BÓNG ĐÁ - CHẠY BỀN
I Mục tiêu :
- Bóng đá:
+ Ôn kỹ thuật dẫn bóng và đá bóng bằng lòng bàn chân
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Duy trì và nâng dần sức bền
- Phát triển thể lực: chạy biến tốc, dừng đột ngột
II Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm: Sân Trường THPT Quang Trung
- Phương tiện: Còi - 20 quả bóng đá
III Thiết kế dạy và học:
1 Phần mở đầu:
a Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, phổ biến nội
dung và yêu cầu buổi học
b Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay, cổ chân,
hông, gối, gập duỗi, xoạc dọc, xoạc
ngang
- Khởi động chuyên môn:
2 Phần cơ bản:
a Bóng đá:
- Ôn kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn
chân.( tốc độ dẫn bóng tăng dần, yêu cầu
đúng kỹ thuật)
- Ôn bóng bằng má ngoài bàn chân ( tốc
độ dẫn bóng tăng dần, yêu cầu đúng kỹ
thuật)
- Học đá bóng bằng lòng bàn chân:
+ Giáo viên quan sát sửa sai cho từng
học sinh
+ Chú ý: Muốn có được đường bóng
bổng phải chân tiếp xúc bóng hơi chếch
xuống dưới
15 phút
65 phút
- Lớp tập hợp nhanh báo cáo chính xác sĩ số
GV
Đội hình nhận lớp và khởi động
Đội hình học dẫn bóng
Đội hình học đá bóng bằng lóng
bàn chân
Trang 8b Chạy bền:
- Nam chạy 4 vòng quanh sân bóng đá
- Nự chạy 2 vòng quang sân bóng đá
( Giáo viên nhắc học sinh hít thở sâu
trong quá trình chạy)
c Phát triển thể lực: chạy biến tốc,
dừng đột ngột
+ Chuẩn bị: kẻ hai vạch giới hạn a, b
10m cách nhau 20m Chia số HS trong
lớp thành hai đội đứng thành 4 hàng dọc
đối diện nhau và cách sau vạch xuật
phát
+ Cách chơi: Khi được lệnh bắt đầu, tiến
sát và quay lưng vào vạch xuất phát Khi
có lệnh chạy thì xoay người 1800 và chạy
thật nhanh tới vạch đối diện và dừng lại
ngay Đội nào chạy hết người trước thì
đội đó sẽ thắng
3 Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh và thả lỏng
- Củng cố
- Nhận xét đánh buổi học
- Xuống lớp
10 phút
Đội hình chạy bền
Đội hình chạy biến tốc - Thả lỏng tay, chân - Gọi 2 HS lên thực hiện, rút ra nhận xét GV
Đội hình xuống lớp Tuần 20
Trang 9Tiết: 39 - 40
BÓNG ĐÁ - CHẠY BỀN
I Mục tiêu :
- Bóng đá:
+ Kiểm tra kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng bàb chân
+ Ôn kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Duy trì và nâng dần sức bền
- Phát triển thể lực: chạy biến tốc, dừng đột ngột
II Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm: Sân Trường THPT Quang Trung
- Phương tiện: Còi - 20 quả bóng đá
III Thiết kế dạy và học:
1 Phần mở đầu:
a Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, phổ biến nội
dung và yêu cầu buổi học
b Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay, cổ chân,
hông, gối, gập duỗi, xoạc dọc, xoạc
ngang
- Khởi động chuyên môn:
2 Phần cơ bản:
a Bóng đá:
- Kiểm tra kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng
bàn chân:
+ Đạt: dẫn bóng đúng kỹ thuật bằng lòng
bàn chân
+ Chưa đạt: dẫn bóng sai kỹ thuật
- Ôn tập đá bóng bằng lòng bàn chân:
+ Giáo viên quan sát sửa sai cho từng
học sinh
+ Chú ý: Muốn có được đường bóng
bổng phải chân tiếp xúc bóng hơi chếch
xuống dưới
15 phút
65 phút
- Lớp tập hợp nhanh báo cáo chính xác sĩ số
GV
Đội hình nhận lớp và khởi động
GV
Đội hình kiểm tra
Trang 10b Chạy bền:
- Nam chạy 4 vòng quanh sân bóng đá
- Nự chạy 2 vòng quang sân bóng đá
( Giáo viên nhắc học sinh hít thở sâu
trong quá trình chạy)
c Phát triển thể lực: chạy biến tốc,
dừng đột ngột
+ Chuẩn bị: kẻ hai vạch giới hạn a, b
10m cách nhau 20m Chia số HS trong
lớp thành hai đội đứng thành 4 hàng dọc
đối diện nhau và cách sau vạch xuật
phát
+ Cách chơi: Khi được lệnh bắt đầu, tiến
sát và quay lưng vào vạch xuất phát Khi
có lệnh chạy thì xoay người 1800 và chạy
thật nhanh tới vạch đối diện và dừng lại
ngay Đội nào chạy hết người trước thì
đội đó sẽ thắng
3 Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh và thả lỏng
- Củng cố
- Nhận xét đánh buổi học
- Xuống lớp
10 phút
Đội hình ôn đá bóng bằng lóng
bàn chân
Đội hình chạy bền
Đội hình chạy biến tốc - Thả lỏng tay, chân - Gọi 2 HS lên thực hiện, rút ra nhận xét GV
Đội hình xuống lớp Tuần 21
Trang 11Tiết: 41 - 42
BÓNG ĐÁ - CHẠY BỀN
I Mục tiêu :
- Bóng đá:
+ Kiểm tra kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng bàb chân
+ Ôn kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Duy trì và nâng dần sức bền
- Phát triển thể lực: chạy biến tốc, dừng đột ngột
II Địa điểm - phương tiện :
- Địa điểm: Sân Trường THPT Quang Trung
- Phương tiện: Còi - 20 quả bóng đá
III Thiết kế dạy và học:
1 Phần mở đầu:
a Nhận lớp: kiểm tra sĩ số, phổ biến nội
dung và yêu cầu buổi học
b Khởi động:
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay, cổ chân,
hông, gối, gập duỗi, xoạc dọc, xoạc
ngang
- Khởi động chuyên môn:
2 Phần cơ bản:
a Bóng đá:
- Kiểm tra kỹ thuật dẫn bóng bằng lòng
bàn chân:
+ Đạt: dẫn bóng đúng kỹ thuật bằng lòng
bàn chân
+ Chưa đạt: dẫn bóng sai kỹ thuật
- Ôn tập đá bóng bằng lòng bàn chân:
+ Giáo viên quan sát sửa sai cho từng
học sinh
+ Chú ý: Muốn có được đường bóng
bổng phải chân tiếp xúc bóng hơi chếch
xuống dưới
15 phút
65 phút
- Lớp tập hợp nhanh báo cáo chính xác sĩ số
GV
Đội hình nhận lớp và khởi động
GV
Đội hình kiểm tra
Trang 12b Chạy bền:
- Nam chạy 4 vòng quanh sân bóng đá
- Nự chạy 2 vòng quang sân bóng đá
( Giáo viên nhắc học sinh hít thở sâu
trong quá trình chạy)
c Phát triển thể lực: chạy biến tốc,
dừng đột ngột
+ Chuẩn bị: kẻ hai vạch giới hạn a, b
10m cách nhau 20m Chia số HS trong
lớp thành hai đội đứng thành 4 hàng dọc
đối diện nhau và cách sau vạch xuật
phát
+ Cách chơi: Khi được lệnh bắt đầu, tiến
sát và quay lưng vào vạch xuất phát Khi
có lệnh chạy thì xoay người 1800 và chạy
thật nhanh tới vạch đối diện và dừng lại
ngay Đội nào chạy hết người trước thì
đội đó sẽ thắng
3 Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh và thả lỏng
- Củng cố
- Nhận xét đánh buổi học
- Xuống lớp
10 phút
Đội hình ôn đá bóng bằng lóng
bàn chân
Đội hình chạy bền
Đội hình chạy biến tốc - Thả lỏng tay, chân - Gọi 2 HS lên thực hiện, rút ra nhận xét GV
Đội hình xuống lớp