Giáo án Thể dục lớp 10 chuẩn KTKN_Bộ 9

- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.. - TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyệ

Trang 1

- TUẦN: 1 GIÁO ÁN Số: 2 Tiết 2

- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút

- Ngày soạn: 08 / 08 /2011 Khối 10.

- KT: Biết cách thực hiện thở phối hợp với bước chạy, phân phối sức trong khi chạy bền

- KN: Thực hiện được phân phối sức trong khi chạy bền, thở phối hợp với bước chạy

- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện

- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp

- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ

I/ PHẦN MỞ ĐẦU

1/ Ổn định tổ chức lớp

- Tập hợp, điểm số, báo cáo

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm

2 l - 8nhịp

+ Tập phối hợp chân với tay

- Động tác tay chân kết hợp di chuyển:

28 - 30phút

17 phút

GV hướng dẫn kt và thị phạm từ chậm đếnnhanh

GV quan sát sửa sai hs thường mắc

ĐH chia nhóm tập cán sư điều khiển (Nam) (Nữ)

 

 

Trang 2

+ Tập phần chân có di chuyển.

+ tập phần tay

+ Tập phối hợp chân với tay di

chuyển

- Động tác tay ngực:

+ Tập nhún chân theo nhịp hô chậm

+ Tập với tay theo nhịp hô chậm

+ Tập phối hợp tay chân di chuyển

2 Củng cố :

- Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục ?

- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung

3 Chạy bền: Chạy tăng tốc 3-4 lần 60 –

100m

- Thở phối hợp với bước chạy

- Phân phối sức trong khi chạy

3 phút

10 phút

(Nam) (Nữ)

 

 

Đội hình củng cố bài cũ 



 

GV quan sát nhận xét chung Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng  - 

 - 

Xp 60m  đích Đội hình 4 hàng dọc chạy tăng tốc III/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng - GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu… - GV quan sát, nhắc nhở 2/ Nhận xét : - GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học 3/ Dặn dò : - Giao bài tập về nhà cho HS - Lớp giải tán 5 - 7 phút 2phút 2phút 1phút IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM: ………

………

Trang 3

- Tổ: Sinh – Thể Thời gian: 45 phút

- Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Khối 10.

- KN: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc 30m

- KT: + Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

+Thực hiện được chạy tăng tốc 30m

3 Chạy bền:

- KN: Biết cách thực hiện thở phối hợp với bước chạy, phân phối sức trong khi chạy bền

- KT: Thực hiện được phân phối sức trong khi chạy bền, thở phối hợp với bước chạy

- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy

2 l - 8nhịp

- Động tác giậm chân tại chỗ:

- Động tác tay chân kết hợp di chuyển

- Động tác tay ngực

28 - 30phút

13 phút

GV cho cán sự điều khiển ôn lại 3 động tác đã học

ĐH 2 nhóm tập luyện cán sư điều khiển (Nam) (Nữ)

Trang 4

2 Chạy ngắn:

- Luyện tập: Bước nhỏ, nâng cao đùi,

đạp sau

- Chạy tăng tốc 30 – 40m

3 Củng cố :

- Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục?

4 Chạy bền:

- Thở phối hợp với bước chạy

- Phân phối sức trong khi chạy

10 phút

2 phút

5 phút

 

 

Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng



 - 

Xp 40m  đích Đội hình 4 hàng dọc chạy tăng tốc GV quan sát nhận xét chung

Đội hình vòng tròn chạy bền III/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng - GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu… - GV quan sát, nhắc nhở 2/ Nhận xét : - GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học 3/ Dặn dị : - Giao bài tập về nhà cho HS - Lớp giải tán 5 - 7 phút 2phút 2phút 1phút IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM: ………

………

- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 4 Tiết 4  



  



Trang 5

- Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Khối 10.

- KN: Biết cách thực hiện chạy tăng tốc 30m, chạy lặp lại các đoạn 20 – 30m

- KT: Thực hiện được chạy tăng tốc 30m, chạy lặp lại các đoạn 20 – 30m

3 Chạy bền:

- KN: + Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

+ Biết hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục

- KT: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên (thở phối hợp với bước chạy.phân phối sức trong khi chạy bền)

+ Vận dụng để khắc phục hiện tượng “cực điểm”

+ Nâng dần sức bền

- HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện

- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ bấm giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy

2 l - 8nhịp

13 phút GV hướng dẫn kt và thị phạm từ chậm đến

Trang 6

2 Chạy ngắn: - Chạy tăng tốc 30 – 40m - Chạy lặp lại các đoạn 20- 30m 3 Củng cố : - Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài TDNĐ và chạy ngắn? - Lớp nhận xét, GV nhận xét chung 4 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Nam 500m, nữ 400m - Giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục 10 phút 2 phút 5 phút nhanh sau đó cho hs thực hiện GV quan sát sửa sai hs thường mắc ĐH 2 nhóm tập luyện cán sư điều khiển (Nam) (Nữ)  

 

 

 - 

Xp 40m  đích Đội hình 4 hàng dọc chạy tăng tốc

Đội hình vòng tròn chạy bền III/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng - GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu… - GV quan sát, nhắc nhở 2/ Nhận xét : - GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học 3/ Dặn dị : - Giao bài tập về nhà cho HS - Lớp giải tán 5 - 7 phút 2phút 2phút 1phút IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM: ………

………



  



Trang 7

- Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Khối 10.

- KN: + Biết cách thực hiện xuất phát thấp với bàn đạp chạy 15 - 20m, đóng bàn đạp

+Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

+ Biết cách thực hiện các lệnh xuất phát

- KT: + Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

+ Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp với bàn đạp chạy 15-20m

+ Thực hiện được các lệnh xuất phát

- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy, thước dây

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bàn đạp 4 cặp

2 l - 8nhịp

13 phút

GV hướng dẫn kt và thị phạm từ chậm đếnnhanh sau đó cho hs thực hiện

Trang 8

- Tập xuất phát thấp với bàn đạp, chạy

20m

- Tập xuất phát thấp với 3 khẩu lệnh

GV phân tích, thị phạm và hướng dẫn

thực hiện

3 Củng cố :

- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?

15 phút

2 phút

ĐH 2 nhóm tập luyện cán sư điều khiển (Nam) (Nữ)

 

 



 - 

Xp 20m  đích Đội hình 4 hàng dọc xuất phát Đội hình củng cố bài cũ 



 

GV quan sát nhận xét chung III/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng - GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu… - GV quan sát, nhắc nhở 2/ Nhận xét : - GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học 3/ Dặn dò : - Giao bài tập về nhà cho HS - Lớp giải tán 5 - 7 phút 2phút 2phút 1phút IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM: ………

………

Vào chỗ sẵn sàng chạy

Trang 9

- Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Khối 10.

- KN: + Biết cách thực hiện xuất phát thấp với bàn đạp chạy 15 - 20m, đóng bàn đạp

+ Biết cách thực hiện các lệnh xuất phát

- KT: + Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp với bàn đạp chạy 15-20m

+ Thực hiện được các lệnh xuất phát

3 Chạy bền:

- KN: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

- KT: + Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 l - 8nhịp

13 phút

GV hướng dẫn kt và thị phạm từ chậm đếnnhanh sau đó cho hs thực hiện

Trang 10

2 Chạy ngắn: - Tập xuất phát thấp với 3 khẩu lệnh (Vào chỗ, sẵn sàng và chạy) - Tập xuất phát thấp với bàn đạp, chạy 15 – 20m GV phân tích, thị phạm và hướng dẫn thực hiện 3 Củng cố : - Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài TDNĐ? - HS thực hiện lại KT chạy ngắn? - Lớp nhận xét, GV nhận xét chung 4 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Nam 800m, nữ 700m 10 phút 2 phút 5 phút GV quan sát sửa sai hs thường mắc ĐH 2 nhóm tập luyện cán sư điều khiển (Nam) (Nữ)  

 

 

 - 

Xp 60m  đích Đội hình 4 hàng dọc chạy tăng tốc Đội hình vòng tròn chạy bền III/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng - GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu… - GV quan sát, nhắc nhở 2/ Nhận xét : - GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học 3/ Dặn dị : - Giao bài tập về nhà cho HS - Lớp giải tán 5 - 7 phút 2phút 2phút 1phút IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM: ………

………



  



Trang 11

- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút

- Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Khối 10.

- KN: + Biết cách thực hiện chạy có giới hạn độ dài bước

+ Biết cách thực hiện chạy lặp lại các đoạn ngắn 20-30m

- KT: + Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy có giới hạn độ dài bước

+ Thực hiện được chạy lặp lại các đoạn 20 – 30m

2 l - 8nhịp

- Động tác 1: Giậm chân tại chỗ:

- Động tác 2: Tay chân kết hợp di chuyển

Trang 12

- Chạy có giới hạn độ dài bước chạy.

- Chạy lặp lại 20 – 30m

GV phân tích, thị phạm và hướng dẫn thực

hiện

3 Củng cố :

13 phút

2 phút

 - 

Xp 30m 

đích Đội hình tập luyện chung gv điều khiển GV quan sát sửa sai hs thường mắc III/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng - GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu… - GV quan sát, nhắc nhở 2/ Nhận xét : - GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học 3/ Dặn dò: - Giao bài tập về nhà cho HS - Lớp giải tán 5 - 7 phút 2phút 2phút 1phút IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM: ………

………

Trang 13

- Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Khối 10.

+ Thực hiện được chạy lặp lại các đoạn 20 – 30m, về đích

3 Chạy bền:

2 l - 8nhịp

13 phút

Trang 14

GV phân tích,thị phạm từ chậm đến nhanh

- Chạy có giới hạn độ dài bước chạy

- Học: Kĩ thuật giai đoạn về đích

hiện

3 Củng cố :

4 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

nam 800m, nữ 700m

10 phút

2 phút

5 phút

GV quan sát sửa sai và chỉ ra điểm sai

hs thường mắc

Đội hình 2 nhóm tập cán sư điều khiển (Nam) (Nữ)

 

 

 - 

Xp 30m 

đích

Đội hình vòng tròn chạy bền

GV quan sát nhắc nhở hs trong khi chạy III/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng - GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu… - GV quan sát, nhắc nhở 2/ Nhận xét : - GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học 3/ Dặn dò: - Giao bài tập về nhà cho HS - Lớp giải tán 5 - 7 phút 2phút 2phút 1phút IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM: ………

………



  



Kĩ thuật đánh đích bằng ngực

Trang 15

- Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Khối 10.

+ Thực hiện được chạy lặp lại các đoạn 20 – 30m, về đích

2 l - 8nhịp

Trang 16

- Chạy có giới hạn độ dài bước chạy.

- Ôn: Kĩ thuật giai đoạn về đích

hiện

3 Củng cố :

15 phút

2 phút



 - 

Xp 30m  đích Đội hình 4 hàng dọc tập luyện chung Đội hình củng cố bài cũ 



 

GV quan sát nhận xét chung III/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng - GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu… - GV quan sát, nhắc nhở 2/ Nhận xét : - GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học 3/ Dặn dị : - Giao bài tập về nhà cho HS - Lớp giải tán 5 - 7 phút 2phút 2phút 1phút IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM: ………

………

- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 10 Tiết 10 - Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút

- Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Khối 10.

Kĩ thuật đánh đích bằng ngực

Trang 17

- KN: + Biết cách thực hiện phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy ngắn(KTr thử 80m).

+ Biết một số điểm trong luật điền kinh

- KT: Thực hiện cơ bản đúng phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy ngắn

2 l - 8nhịp

- Động tác giậm chân tại chỗ; Tay chân

kết hợp di chuyển; Tay ngực; Di chuyển

tiến lùi; Phối hợp.; Vặn mình; Nhảy; Di

chuyển chếch trái phải; Di chuyển ngang

- Học: Động tác lưng - bụng

- Động tác nhảy tại chỗ

28 - 30phút

 - 

Trang 18

- GV phân tích, giới thiệu một số điểm

trong luật điền kinh

- Kiểm tra chạy 60m.(thử)

GV bấm đồng hồ cho hs thực hiện kiểm

Đội hình 3 hàng dọc kiểm tra chạy 80m Đội hình củng cố bài cũ

1phút

IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:

………

- Tổ: Sinh – Hóa – TD Thời gian: 45 phút

- Ngày soạn: 19 / 09 /2011 Khối 10.

Trang 19

- KT: + Thực hiện cơ bản đúng phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy ngắn.

+ Thực hiện được chạy lặp lại các đoạn ngắn 30-60m

2 l - 8nhịp

GV quan sát sửa sai hs

GV cho hs thực xuất phát thấp với bàn đạp và yêu cầu hs thực hiện chính xác từng kĩ thuật

Trang 20

- Bài tập: Phối hợp 4 giai đoạn trong chạy

Đội hình 4 hàng dọc tập luyện chung Đội hình củng cố bài cũ

1phút

………

- Ngày soạn: 19 / 09 /2011 Khối 10.

Chạy giữa quãng

Về đích

Trang 21

- KT: + Thực hiện cơ bản đúng phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy ngắn.

+ Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

3 Chạy bền:

- KN: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên (Bài tập 7, tr 71-72)

2 l - 8nhịp

Trang 22

GV cho hs thực xuất phát thấp với bàn đạp

và yêu cầu hs thực hiện chính xác từng kĩ thuật

- Ngày soạn: 26 / 09 /2011 Khối 10.

  

    

Trang 23

- KN: Biết cách thực hiện phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy ngắn

- KT: + Thực hiện cơ bản đúng phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy ngắn

2 l - 8nhịp

GV cho hs thực xuất phát thấp với bàn đạp

và yêu cầu hs thực hiện chính xác từng kĩ thuật

Trang 24

- Học: Bụng phối hợp với lườn

Đội hình củng cố bài cũ

Trang 25

- Ngày soạn: 26 / 09 /2011 Khối 10.

CHẠY NGẮN

* Chạy ngắn: Kiểm tra kĩ thuật chạy ngắn (80m).

- KN: Biết cách thực hiện chạy ngắn

- KT: + Thực hiện đúng các giai đoạn chạy ngắn

+ Đạt tiêu chuẩn RLTT (CN)

- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong kiểm tra

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bàn đạp 4 cặp, đồng hồ bấm giây, thước dây

2 l - 8nhịp

30 phút

Chuẩn bị đường chạy dài 80m

- Mỗi đợt kiểm tra 2 hs theo danh sách, cán sự phát lệnh và gv bấm đồng hồ tính giây.Mỗi hs thực hiện 2 lần lấy lần thành tích tốt nhất

Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng 

Đội hình kiểm tra chạy ngắn

Trang 27

- Ngày soạn: 02 / 10 /20 Khối 10.

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao

2 l - 8nhịp

ĐH tập bài TDNĐ cán sư điều khiển

Trang 28

Đội hình củng cố bài cũ

Trang 29

- Ngày soạn: 02 / 10 /2011 Khối 10.

BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

* TDNĐ: - Kiểm tra bài TDNĐ nam nữ chung.

- KN: Biết cách thực hiện toàn bài TDNĐ (nam, nữ chung)

- KT: Thực hiện cơ bản đúng toàn bài TDNĐ (nam, nữ chung)

- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong kiểm tra

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao

2 l - 8nhịp

+ Tập tương đối khớp với nhịp hô và kĩ

thuật động tác tương đối đúng

+ Thể hiện diễn cảm của bài chưa tốt

30 phút

- Mỗi đợt kiểm tra 2-3 HS gọi theo danh sách từ trên xuống và GV hô cho HS thực hiện

- Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lại nhưng điểm không được tối đa

Đội hình kiểm tra bài TDNĐ



GV quan sát cho điểm HS

Trang 30

+ Thể hiện diễn cảm của bài chưa tốt.

- Điểm 1-2: các trường hợp còn lại

Trang 31

- Ngày soạn: 09 / 10 /2011 Khối 10.

ĐÁ CẦU – BÓNG CHUYỀN

1 Đá cầu:

- KN: Biết cách thực hiện di chuyển tâng “búng” cầu

- KT: Thực hiện được di chuyển tâng “búng” cầu

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bóng chuyền, cầu đá

2 l - 8nhịp

- GV thiệu chung về môn đá cầu

- Học : Kĩ thuật di chuyển tâng “búng”

cầu

2 Bóng chuyền:

- Giới thiệu chung về môn bóng chuyền

- Học: Giới thiệu và tập các tư thế chuẩn

bị và di chuyển

28 - 30phút

ĐH giới thiệu và tập nội dung bóng chuyền

(tập tay không và với bóng)

Trang 32

- Làm quen và luyện tập kĩ thuật chuyền

- Ngày soạn: 09 / 10 /2011 Khối 10.

Trang 33

1 Đá cầu:

- KN: Biết cách thực hiện di chuyển tâng “búng” cầu

- KT: Thực hiện được di chuyển tâng “búng” cầu

- KN: Biết cách thực hiện tư thế chuẩn bi, di chuyển bước chéo, thường, chuyền bóng cao tay

bằng 2 tay trước mặt

- KT: + Thực hiện cơ bản tư thế chuẩn bi; di chuyển bước chéo, thường

+ Thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt

3 Chạy bền:

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bóng chuyền, cầu đá

2 l - 8nhịp

- Tập các tư thế chuẩn bị và di chuyển

- Tập luyện kĩ thuật chuyền bóng cao

28 - 30phút

ĐH tập chuyền bóng không bóng 



Trang 34

ĐH tập chuyền bóng cao tay bằng 2 tay     

    

+ Một em tung bóng một em bắt bóng lại theo hình tay chuyền bóng, sau đó đổi lại

em tung bóng và cứ liên tục như thế

GV quan sát sửa sai hs thường mắc Đội hình vòng tròn chạy bền

1phút

………

- Ngày soạn: 13 / 10 /2011 Khối 10.

  

    

Trang 35

 MỤC TIÊU:

1 Đá cầu:

- KN: Biết cách thực hiện di chuyển tâng “búng” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân

- KT: Thực hiện được di chuyển tâng “búng” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân

- KN: + Biết cách thực hiện di chuyển bước chéo, thường; chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước

mặt

+ Biết một số điểm trong luật bóng chuyền

- KT: + Thực hiện cơ bản di chuyển bước chéo, thường

+ Thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt

- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, còi chỉ huy, thước dây

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bóng chuyền, cầu đá, lưới đá cầu, lưới bóng

2 l - 8nhịp

- Kĩ thuật di chuyển tâng “búng” cầu

- Học: Kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn

chân

GV phân tích, giảng dạy và thị phạm cho

HS xem

28 - 30phút

13 phút

ĐH giới thiệu và tập nội dung đá cầu      

     

GV quan sát sửa sai hs thường mắc + HS tự tung cầu lên cao và thực hiện kĩ thuật tâng búng cầu

Đội hình tập chuyền và đệm bóng

Trang 36

+ Một em tung bóng một em đệm bóng lại , sau đó đổi lại em tung bóng và cứ liên tục như thế

Đội hình củng cố bài 

- Ngày soạn: 13 / 10 /2011 Khối 10.

Trang 37

1 Đá cầu:

- KN: Biết cách thực hiện di chuyển tâng “búng” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân

- KT: Thực hiện được di chuyển tâng “búng” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân

- KN: + Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt, đệm bóng

- KT: + Thực hiện cơ bản chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt

+ Thực hiện được đệm bóng

- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, còi chỉ huy, thước dây

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bóng chuyền, cầu đá, lưới đá cầu, lưới bóng chuyền

2 l - 8nhịp

- Kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân

GV phân tích, giảng dạy và thị phạm cho

HS xem

2 Bóng chuyền:Ôn

- Tập kĩ thuật chuyền bóng cao tay

28 - 30phút

15 phút

ĐH giới thiệu và tập nội dung đá cầu

     

Tự chuyền bóng và đệm bóng tại chỗ cá nhân liên tục

Đội hình tập chuyền và đệm bóng

    

Trang 38

GV quan sát sửa sai hs thường mắc Đội hình tập thể lực.

    

Đội hình củng cố bài 

1phút

………

- Ngày soạn: 22 / 10 /2011 Khối 10.

1 Đá cầu:

Trang 39

- KN: Biết cách thực hiện di chuyển tâng “búng” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân; đá tấn công bằng mu bàn chân.

- KT: Thực hiện được di chuyển tâng “búng” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân; đá tấn công bằng mu bàn chân

- KN: + Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt, đệm bóng

- KT: + Thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt và đệm bóng Trò chơi

- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, còi chỉ huy

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bóng chuyền, cầu đá, lưới đá cầu, lưới bóng chuyền

2 l - 8nhịp

- Kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân

- Học: Kĩ thuật phát cầu thấp chân

nghiêng mình

2 Bóng chuyền:Ôn

28 - 30phút

     

Trang 40

- Tập kĩ thuật chuyền bóng cao tay.

GV quan sát sửa sai hs thường mắc Đội hình tập bài tập phối hợp

    

GV quan sát sửa sai hs thường mắc Đội hình chơi trò chơi     

    

1phút

………

- Ngày soạn: 22 / 10 /2011 Khối 10.

Định dạng
Số trang	137
Dung lượng	7,16 MB