Giáo án Thể dục lớp 6 trọn bộ_CKTKN_Bộ 7

Kỹ năng: - ĐHĐN: Thực hiện được tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số từ 1 đến hết, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Trò chơi: Thực hiện được tr

Tuần: 1 -Tiết PPCT: 1 Ngày dạy: 19, 21, 23/08 /2014

Giáo án số 1

Lí thuyết (Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT) I Mục tiêu: - Kiến thức: Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương, khi hoạt động TDTT

- Kĩ năng: Vận dụng việc phòng tránh chấn thương, khi hoạt động TDTT II Địa điểm – phương tiện: - Trong lớp học hoặc sân trường THCS Cần Đăng. - Hs vệ sinh lớp học, vỡ, viết III Tiến trình dạy học Nội dung Hoạt động của thầy và trò I Phần mở đầu II Phần cơ bản: 1 Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT : Mục đích cơ bản và quan trọng khi tham gia luyện tập TDTT là để nâng cao sức khoẻ và phát triển thể lực Thế nhưng do không biết hoặc biết mà coi thường, không tuân theo các nguyên tắc và phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập đã để xảy ra chấn thương : - Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da - Choáng, ngất - Tổn thương cơ - Bông gân - Tổn thương khớp và sai khớp - Giập hoặc gãy xương - Chấn động não hoặc cột sống Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến: sức khoẻ, thể lực, kết quả học tập cũng như lao động và công tác sau này - Là đi ngược lại với mục đích của việc rèn luyện TDTT Do đó, có thể nói chấn thương là kẻ thù của TDTT - Biết nguyên nhân để phòng tránh chấn thương là yêu cầu quan trong trong quá trình tập luyện và thi đấu III Phần kết thúc: - CSL: Tập hợp, ổn định lớp, báo cáo sĩ số - GV: nhận lớp, giới thiệu bài học, mục tiêu cần đạt trong buổi học Mục đích của luyện tập TDTT là để làm gì? (nâng cao sức khoẻ và phát triển thể lực) Có em nào xảy ra chấn thương chưa? Hãy kể về một chấn thương khi tập thể thao đối với em (hoặc của người khác mà em biết.)? - Củng cố lại ndung đã được học - Hướng dẫn cho Hs phương pháp luyện tập và vận dụng những nguyên tắc đó vào cuộc sống RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY

?

?

?

Tuần: 1 -Tiết PPCT: 2 Giáo án số 2 Ngày dạy: 20, 22, 23/08/2014

Lý Thuyết (Tác dụng của TDTT đến cơ thể)

/ /

-I Mục tiêu:

a Kiến thức: Biết một số tác dụng của việc tham gia vào thường xuyên luyện tập TDTT.

b Kỹ năng: Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hàng ngày

II Địa điểm – phương tiện:

- Sân trường THCS Cần Đăng hoặc trong lớp học.

- Hs chuẩn bị: tập, viết, phòng học hoặc nơi nào ngoài sân để có thể thực hiện được hoạt động giảng dạy

- Gv chuẩn bị: Giáo án

III Tiến trình dạy học:

- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong luyện

tập và thi đấu TDTT như:

+ Hệ thống: không thường xuyên, kiên trì, hệ thống

+ Tăng tiến: từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp, không

nóng vội ngẫu hứng, tuỳ tiện

+ Vừa sức: Phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi người

- Không đảm bảo các ngtắc vệ sinh trong tập luyện TDTT: địa

điểm, trang phục, ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn, ăn

uống

- Không tuân thủ nội qui, kỉ luật trong luyện tập và thi đấu

TDTT

b Cách phòng tránh:

- Khởi động kỉ trước khi vận động, thả lỏng trước khi kết thúc

vận động, theo dõi sức khoẻ trong quá trình luyện tập

- Không tham gia thi đấu nếu không có quá trình luyện tập nhất

định: Tạo điều kiện thuận lợi nhất để tập luyện và thi đấu: môi

trường,

- Không được uống các chất kích thích, không ra ao hồ, sông

tắm khi không có người lớn hướng dẫn, bảo hiểm

C PHẦN KẾT THÚC:

- Hồi tĩnh: Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân

- Nhận xét: Gv nhận xét ưu, khuyết điểm

- Dặn dò: Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau

- Xuống lớp: Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ”

- CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số báo cáo cho Gv

- Gv: nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học

Theo em nguyên nhân xảy ra chấn thương là do đâu?

Không tiến hành khởi động khi bắt đầu vận động có đúng hay sai?

Để thực hiện nguyên tắc tăng tiến,

em cần luyện tập ntn?

Để thực hiện nguyên tắc vừa sức em cần thực hiện ntn?

- Củng cố lại ndung đã được học

- Hướng dẫn cho Hs phương pháp luyện tập và vận dụng những nguyên tắc đó vào cuộc sống

Rút kinh nghiệm tiết dạy:

?

?

?

Tuần: 2 Tiết PPCT: 3 Ngày dạy :27, 29, 30/8/2014

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số từ 1 đến

hết, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Trò chơi: Biết cách thực hiện trò chơi “Phản xạ nhanh với tín hệu”

b Kỹ năng:

- ĐHĐN: Thực hiện được tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số từ 1 đến hết, đứng nghiêm,

đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Trò chơi: Thực hiện được trò chơi “Phản xạ nhanh với tín hệu”.

II Địa điểm – phương tiện:

- Sân trường THCS Cần Đăng.

- Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập

- Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy

III Tiến trình dạy học:

A PHẦN MỞ ĐẦU:

1.Nhận lớp:

- CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ

chức, kiểm tra sĩ số, trang phục

luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv

- Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ

Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu,

yêu cầu của tiết học

2 Khởi động:

- Động tác: Đánh tay cao thấp, tay

ngực, gập thân, vặn mình

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân,

cẳng tay, cánh tay, cổ, hông, gối

(đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép

Trước khi phát khẩu lệnh, người

chỉ huy thổi một hồi còi dài hoặc hô

* Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai

* Gv phổ biến nội dung xúc tích ngắn gọn, dễ hiểu, dễ thực hiện

* Hs chú ý lắng nghe.

* Gv thị phạm :

- Lần 1 : Sau khi cho Hs

xem tranh kỹ thuật và phân

tích xong thực hiện kỹ thuật

- Động tác:Tổ trưởng tổ 1 đi nhanh

hoặc chạy về đứng đối diện và cách

chỉ huy khoảng 0.8 - 1m Các thành

viên của tổ 1 lần lượt tập hợp sau tổ

trưởng của mình ( từ thấp đến cao

dần, riêng khi diễu hành thì từ cao

đấn thấp dần) Các tổ trưởng

2,3,4… lần lượt đứng phía bên trái

tổ trưởng tổ 1, người nọ cách người

kia 0.2m ( tương đương một khuỷu

tay) Các tổ viên của từng tổ lần

lượt tập hợp sau tổ trưởng của tổ

sau nhìn gáy bạn phía trước để dóng

hàng dọc và liếc sang bạn bên phải

trưởng tổ 1 điểm số trước sau đó

đến các tổ viên của tổ 1 Em cuối

cùng của tổ 1 điểm số xong, cần hô

to “Hết!”để tổ trưởng tổ 2 biết và

điểm số nối tiếp lần lượt như vậy

cho đấn hết Khi điểm số, từng HS

làm động tác quay mặt qua trái ra

sau và hô to số của mình sau đó

quay lài về tư thế đứng nghiêm

Những em đứng cuối hàng cảu mỗi

tổ sau khi điểm xong, hô to “Hết!”

tổ( hoặc cả lớp) lần lượt điểm số,

em số 1 điểm số 1, em số 2 điểm số

2, em số 3 điểm số 1, em số 4 điểm

số 2 và cứ lần lượt như vậy đến hết

từng tổ hoặc cả lớp (theo khẩu

lệnh).Em cuối cùng của mỗi hàng

sau khi điểm số, hô to “ Hết!”

ưỡn căng, hai tay duỗi thẳng theo

hai bên đùi, bàn tay hơi khum lại,

các ngón tay sát vào nhau và hơi áp

nhẹ vào hai bên đùi, hai chân thẳng,

hai bàn tay chếch chữ V

d.2 Đứng nghỉ :

- Khẩu lệnh: “ nghỉ!”.

- Động tác: Toàn thân hơi khum

lại, đồng thời dồn trọng tâm vào

một chân, chân kia hơi co gối,

người thả lỏng, hai tay buông tự

nhiên Khi mỏi, đổi chân

* Chú ý: Khi đứng nghỉ, không

bước một chân về trước

d.3 Cách chào, báo cáo :

- Trước khi trống vào và trước khi

GV nhận lớp, cán sự tập hợp các

bạn và điểm số Khi GV nhận lớp,

cán sự hô “Nghiêm…!” để cả lớp

đứng nghiêm,rồi đi về phía

GV( cách 1,5- 2m) báo cáo: “Báo

cáo thầy(cô) giáo, tổng số có mặt X,

vắng bạn Y, bạn E và B xin kiến

tập, báo cáo hết!”Khi GV trả lời “

Được!” hoặc gật đầu, cán sự quay

lại, đi về vị trí của mình và hô to “

Chúc thầy( cô) giáo…”, HS cả lớp

đồng thanh hô to “Khoẻ!” GV chào

lại HS bằng câu “ Chúc các em

khoẻ!”

- Trước khi kết thúc giờ học, GV hô

“Giải tán!”, HS hô “ Khoẻ!”

d.4 Xin phép ra , vào lớ p:

- Khi HS có việc muốn xin phép ra

vào lớp, cần đứng nghiêm và hô to

“ Xin phép thầy (cô) cho em ra

( vào) lớp!” Khi GV cho phép mới

được ra hoặc vào lớp Tuyệt đối

không được ra, vào lớp một cách

tuỳ tiện

* Củng cố : Gọi 1 – 2 Hs lên thực

hiện lại kỹ thuật động tác đứng

nghỉ, nghiêm

* Hs thực hiện theo yêu cầu của Gv

với thái độ nghiêm túc

2 Trò chơi:

- “Phản xạ nhanh với tín hiệu”:

* Chuẩn bị: Hs tập hợp thành vòng

tròn cách nhau một cánh tay, mặt

hướng vào trong Bàn tay phải của

HS A đặt ngữa ra phía trước mặt

của HS B cách tay trái của HS B

khoảng 20 cm HS B để bàn tay trái

úp trên tay phải của HS A cách tay

của HS A khoảng 5 -10cm, tay phải

của HS B đặt giống như HS A qua

HS C HS B và HS A sang hướng

HS C, cứ như vậy cho đến khi xong

vòng tròn về HS A

* Cách chơi:

GV đọc một bài đồng giao hoặc

nói một điều gì đó trong đó có từ

đập hoặc kẹp thì những cánh tay ở

phía trên đập xuống, những cánh

tay ở phía dưới nhanh chóng giật ra,

Hs nào đập trúng hoặc không bị đập

phải tay mình thì HS đó thắng,

ngược lại thì thua

Lần 2: giữ tư thế đó nhưng đổi tay

lại

* Luật chơi:

+ Không được đập hay giật ra sớm

hơn tín hiệu mà Gv qui định

+ Không được cố tình đánh theo

khi Hs có bàn tay ở dưới đã vượt ra

- Giáo viên hướng dẫn cách chơi, luật chơi và tiến hành cho Hs chơi trò chơi

- Hs chơi trò chơi nhiệt tình, vui tươi, đảm bảo an toàn khi chơi

- Gv tiến hành cho Hs chơi khoảng 3-4 lần rồi mới đổi tay

C PHẦN KẾT THÚC:

- Hồi tĩnh:

+ Vừa đi vừa hít thở sâu

+ Ngồi 2 tay thả ra sau, hai chân

thẳng ra phía trước, lắc cổ chân,

cũng tư thế này co chân lại rui bắp

chuối

+ Đắm bóp toàn thân : 2 cánh tay,

2 bắp chân, thắt lưng, sau rái

- Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm - Dặn dò : Ra bài tập về nhà, phổ biến giáo án tiếp theo 3’-5’ RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY :

Tuần: 2 Tiết PPCT: 4 Ngày dạy :27, 29, 30/8/2014 Giáo án số 4 Đội hình đội ngũ - Chạy bền / /

-I Mục tiêu: a Kiến thức: - ĐHĐN : Biết cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau - Chạy bền: Biết được hiện tượng “Thở dốc” và cách khắc phục, biết cách thực hiện một số động tác thư giãn, chạy bền trên địa hình tự nhiên (vòng sân trường) b Kỹ năng: - ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau, biến đổi đội hình 0-2-4; Thực hiện được biến đổi đội hình 0-3-6-9 - Chạy bền: Vận dụng được kỹ năng khi bị “Thở dốc” và khắc phục, biết thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên (vòng sân trường) và tự thư giản cho mình II Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy

III Tiến trình dạy học:

* GV quan sát nhắc nhở

* Hs thả lỏng tích cực

Khoẻ

Gi ảit án

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A PHẦN MỞ ĐẦU:

1.Nhận lớp:

- CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ

chức, kiểm tra sĩ số, trang phục

luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv

- Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ

Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu,

yêu cầu của tiết học

2 Khởi động:

- Động tác: Đánh tay cao thấp, tay

ngực, gập thân, vặn mình

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân,

cẳng tay, cánh tay, cổ, hông, gối

(đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép

- Quay phải (trái):

+ Khẩu lệnh : “Bên phải (trái)

quay !”

+ Động tác : Khi quay bên phải,

lấy gót chân phải và nửa trên bàn

chân trái làm trụ, quay người 90o

sang phải, hai tay áp nhẹ vào hai

bên đùi Quay xong đưa bàn chân

trái về với chân phải thành tư thế

đứng nghiêm Quay bên trái thì

ngược lại

- Quay đằng sau :

+ Khẩu lệnh : “Đằng sau

quay !”

+ Động tác : Lấy gót chân phải

và nửa trên bàn chân trái làm trụ,

quay người qua phải ra sau 180o,

sau đó rút chân trái về với chân

phải thành tư thế đứng nghiêm Khi

quay, thân người thẳng, hai tay duỗi

thằng, hai bàn tay áp nhẹ vào hai

* Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động

* Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập

luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai

quay đằng sau thì bước

một chân ra sau như ở tiểu

học

* Gv phổ biến nội dung xúc tích ngắn gọn, dễ hiểu, dễ thực hiện

* Hs chú ý lắng nghe.

* GV thị phạm:

- Lần 1: Phân tích kĩ thuật động dựa vào tranh ảnh, sau

đó thực hiện kỹ thuật động tác

- Lần 2: Thực hiện đúng theo yêu cầu của động tác

* Hs chú ý quan sát lúc GV phân tích và thực hiện kỹ thuật động tác

* Lúc chạy cần thực hiện nghiêm

túc, tránh đùa giỡn Đối với chạy

bền yêu cầu bước chạy phải dài,

tiếp xúc giữa bàn chân và mặt đất

là nữa bàn chân trước

* Gv quan sát, có thể hướng dẫn

lại khi cần thiết

* GV quan sát và sữa sai kỹ thuật động tác

* HS thực hiện tích cực theo yêu cầu của GV

4 Chạy bền:

Vòng sân trường:

- Nam 3 vòng (=/=400m)

- Nữ 2 vòng (=/= 300m)

7’ - 8’

C PHẦN KẾT THÚC:

- Hồi tĩnh:

+ Vừa đi vừa hít thở sâu

+ Ngồi 2 tay thả ra sau, hai chân

thẳng ra phía trước, lắc cổ chân,

cũng tư thế này co chân lại rui bắp

chuối

+ Đắm bóp toàn thân : 2 cánh tay,

2 bắp chân, thắt lưng, sau rái

- Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm - Dặn dò : Ra bài tập về nhà, phổ biến giáo án tiếp theo - Xuống lớp : Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” 3’-5’ RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY :

Tuần: 3 Tiết PPCT: 5 Ngày dạy :03, 05, 06/9/2014 Giáo án số 5 Đội hình đội ngũ – Trò chơi / /

-I Mục tiêu:

a Kiến thức:

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số, dàn hàng

ngang, dồn hàng

- Trò chơi: Biết cách thực hiện trò chơi “Phản xạ nhanh với tín hệu”

b Kỹ năng:

- ĐHĐN: Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng Thực hiện cơ

bản đúng tập hợp hàng dọc dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, quay các hướng

- Trò chơi: Thực hiện được trò chơi “Phản xạ nhanh với tín hệu”.

II Địa điểm – phương tiện:

- Sân trường THCS Cần Đăng.

- Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập

* GV quan sát nhắc nhở

* Hs thả lỏng tích cực

Khoẻ!

Giải tán

- Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy

III Tiến trình dạy học:

A PHẦN MỞ ĐẦU:

1.Nhận lớp:

- CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ

chức, kiểm tra sĩ số, trang phục

luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv

- Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs,

phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu

của tiết học

2 Khởi động:

- Động tác: Đánh tay cao thấp, tay

ngực, gập thân, vặn mình

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân,

cẳng tay, cánh tay, cổ, hông, gối

(đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép

ngắn đưa tay trái sang ngang Tổ

trưởng tổ 1 đứng sát vai vào ngón

tay chỉ hướng của chỉ huy TT

2,3,4,…lần lượt tập hợp sau tổ

trưởng tổ 1 tạo thành 1 hàng dọc,

người nọ cách người kia 0,6m Các

thành viên của từng tổ, lần lượt tập

hợp phía bêb trái tổ trưởng của

mình, người nọ cách người kia

làm chuẩn, các thành viên của tổ 1

quay đầu chếch sang phải( trái), biết

nhìn để dóng hàng cho thẳng, đúng

khoảng cách(tiến, lùi, dịch sang trái

hoặc phải) Thành viên của các tổ

2,3,4… không quay đầu chếch sang

* Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai

* Gv phổ biến nội dung xúc tích ngắn gọn, dễ hiểu, dễ thực hiện

* Hs chú ý lắng nghe.

- Hs luyện tập tích cực, chú ý sửa lại những động tác

sai khi giáo viên nhắc nhở

- Gv quan sát sửa sai

* Gv thị phạm :

- Lần 1 : Sau khi cho Hs

xem tranh kỹ thuật và phân

tích xong thực hiện kỹ thuật

phải như tổ 1 mà biếc nhìn về phái tổ

trưởng và các bạn đứng bên pahỉ

nào đó làm chuẩn HS này đứng

ngay nhắn Giơ 1 tay lên cao đồng

thời hô to “ có!” để các bạn nhận

biết Sau đó tuỳ thuợc vào khẩu lậnh

và vị trí đứng của mình, mà đưa tay

phải hay tay trái hoặc cả hai tay sang

tương tự như trên , nhưng các hàng

đứng phái sau giãn cách với hàng

- Động tác: Sau khẩu lệnh, đồng loạt

từng tổ hoặc lần lượt từ tổ 1 bắt đầu

điểm số từng em quay mặt sang trái

hô to số của mình sau đó lại quay về

nhìn thẳng phái trước Cách điểm số

tương tự như điểm số hàng dọc

b.5 Dồn hàng :

- Khẩu lệnh: “Em A làm chuẩn (A

giơ tay hô “Có!) dồn hàng !”

- Động tác : Khi dồn hàng, cần

chuyển dịch dần sang ngang về phía

người làm chuẩn, rồi dừng lại, dóng

hàng cho thẳng hàng ngang (cách

bạn 0,2cm hoặc một khuỷu tay),

những hàng phía sau dóng hàng

ngang và sóng hàng dọc (cách bạn

0,6cm hoặc một cánh tay) Nếu dồn

hàng theo hàng dọc, Hs đi, sau đó

dùng lại, chỉnh hàng dọc cho thẳng

và đúng khoảng cách Trong thời

gian các bàn dồn hàng Hs làm

chuẩn đứng ngay ngắn, giơ tay phải

lên cao Khi dồn hàng xong, chỉ huy

hô “Thôi!”, mới bỏ tay xuống

+ Vừa đi vừa hít thở sâu

+ Ngồi 2 tay thả ra sau, hai chân

thẳng ra phía trước, lắc cổ chân,

cũng tư thế này co chân lại rui bắp

chuối

+ Đắm bóp toàn thân : 2 cánh tay, 2

bắp chân, thắt lưng, sau rái

* Hs và GV quan sát và

nhận xét Gv thực hiện

lại một lần nữa kỹ thuật

động tác

- Giáo viên hướng dẫn cách chơi, luật chơi và tiến

hành cho Hs chơi trò chơi

- Hs chơi trò chơi nhiệt tình, vui tươi, đảm bảo an toàn

khi chơi

- Gv tiến hành cho Hs chơi khoảng 3-4 lần rồi mới đổi tay

Khoẻ

Gi ảit án

- Hs và Gv quan sát nhận xét, rút kinh nghiệm

Tuần: 3 Tiết PPCT: 6 Ngày dạy :03, 05, 06/9/2014 Giáo án số 6 Đội hình đội ngũ - Chạy bền / /

-I Mục tiêu: a Kiến thức: - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, quay các hướng - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên b Kỹ năng: - ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng - Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên. II Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng. - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy

III Tiến trình dạy học:

A PHẦN MỞ ĐẦU:

1.Nhận lớp:

- CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ

chức, kiểm tra sĩ số, trang phục

luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv

- Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ

Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu,

yêu cầu của tiết học

2 Khởi động:

- Động tác: Đánh tay cao thấp, tay

ngực, gập thân, vặn mình

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân,

cẳng tay, cánh tay, cổ, hông, gối

(đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép

ngang

3 Kiểm tra bài cũ:

- Nghỉ, nghiêm, tập hợp hàng dọc,

dàng hàng, dóng hàng

8’-10’

1’-2’

5’-7’

2*8 nhịp

* Chạy một vòng nhẹ

nhàng với tốc độ vừa

phải

* Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động

* Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn trong tập

luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai

* Gv phổ biến nội dung xúc tích ngắn gọn, dễ hiểu, dễ thực hiện

* Hs chú ý lắng nghe.

B PHẦN CƠ BẢN:

1 Đội hình đội ngũ:

a Ôn: tập hợp hàng dọc, dóng

hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ,

quay phải, quay trái, đằng sau

b Củng cố: quay phải, quay trái,

đằng sau

4 Chạy bền:

Vòng sân trường:

- Nam 3 vòng (=/=400m)

- Nữ 2 vòng (=/= 300m)

28’-30’

1 - 2 HS

7’ - 8’

C PHẦN KẾT THÚC:

- Hồi tĩnh:

+ Vừa đi vừa hít thở sâu

+ Ngồi 2 tay thả ra sau, hai chân

thẳng ra phía trước, lắc cổ chân,

cũng tư thế này co chân lại rui bắp

chuối

+ Đắm bóp toàn thân : 2 cánh tay,

2 bắp chân, thắt lưng, sau rái

- Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm - Dặn dò : Ra bài tập về nhà, phổ biến giáo án tiếp theo - Xuống lớp : Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” 3’-5’ RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY :

* HS luyện tập tích cực theo

yêu cầu của GV

* GV quan sát nhắc nhở Hs

thực hiện Cần nhấn mạnh lại

những điểm khó của kỹ thuật

động tác Ví dụ: Khi quay

đằng sau thì bước một chân

ra sau như ở tiểu học

* GV quan sát nhắc nhở

* Hs thả lỏng tích cực

* Lúc chạy cần thực hiện nghiêm

túc, tránh đùa giỡn Đối với chạy

bền yêu cầu bước chạy phải dài,

tiếp xúc giữa bàn chân và mặt đất

là nữa bàn chân trước

* Gv quan sát, có thể hướng dẫn

lại khi cần thiết

Khoẻ!

Giải tán

* GV quan sát và sữa sai kỹ thuật động tác

* HS thực hiện tích cực theo yêu cầu của GV

* GV và HS quan sát nhận xét, rút kinh nghiệm kỹ

thuật động tác