Giáo án Thể dục lớp 6 trọn bộ_CKTKN_Bộ 11

- Nắm và thực hiện được các kĩ thuật của các động tác vừa học.. - Nắm và thực hiện được các kĩ thuật của các động tác vừa học.. - Nắm và thực hiện được các kĩ thuật của các động tác vừa

Trang 1

Tuần 1Tiết 1

Tên bài: LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT(mục 1)

I MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU:

Nghiêm túc trong giờ học

II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN

1 Địa điểm:Sân trường THCS Lạc Tánh.

2 Phương tiện:viết, vở…

III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I PHẦN MỞ ĐẦU:

- GV nhận lớp, ổn định lớp

- Kiểm tra sỉ số của lớp

- Kiểm tra sức khỏe HS

( 5-7’) Lớp trưởng ổn định lớp

Báo cáo sỉ số

II PHẦN CƠ BẢN:

- Lợi ích, tác dụng của TDTT:

• Góp phần giáo dục, hình thành

nhân cách HS

• Giúp HS có tính kỉ luật, tinh

thần và trách nhiệm cao trước tập

thể, góp phần giáo dục đạo đức

và hình thành nhân cách

- Biên chế tổ tập luyện,chọn cán

sự

- Một số quy định khi học tập bộ

môn thể dục

(28-32’)

Sau khi ổn định lớp xong GV truyền đạt mục tiêu, yêu cầu, nội dung chương trình thể dục lớp 6

Trong HK I nêu lợi ích tác dụng của luyện tập TDTT, GV có thể giải thích từng nội dung vừa truyền đạt

GV đặt câu hỏi cho HS trả lời để HS tiếp thu bài tốt hơn

- GV chọn cán sự

Nêu các quy định trong môn thể dục

III PHẦN KẾT THÚC:

- GV nhận xét, đánh giá ưu,

khuyết điểm

- Dặn dò HS về nhà học bài

- Xuống lớp

( 5-7’) HS ngồi trật tự lắng nghe GV

nhận xét, dặn dò

Trang 2

Tuần 1Tiết 2

Tên bài: ĐHĐN - BÀI TD.

I.MỤC ĐÍCH-YÊU CẦU:

1 Kiến thức:

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau, cách chào, báo cáo xin phép ra vào lớp

- Biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, ngực

Nghiêm túc trong giờ học

II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:

1.Địa điểm:Sân trường THCS Lạc Tánh.

2.Phương tiện:còi, sân bãi…

III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1 Nhận lớp

2 Phổ biến nội dung,yêu cầu bài

học

3 Khởi động chung - Khởi động

chuyên môn:

- Khởi động chung: xoay các

khớp cổ, vai, cánh tay, hông, gối,

ép dọc, ép ngang

- Khởi động chuyên môn:

• Chạy bước nhỏ

• Nâng cao đùi

• Gót chạm mông

( 5-7 ’)1’

GV

Đội hình khởi động

.GV

Trang 3

II.PHẦN CƠ BẢN:

1.ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc,

dóng hàng, điểm số Đứng

nghiêm, nghỉ quay phải, quay

trái, quay sau, cách chào, báo cáo

15’

2-4 HS2’

GV thị phạm,phân tích

Quan sát sửa sai cho HS

Cho tất cả lớp ngồi xuống khi

GV đang hướng dẫn nội dung bài mới để HS quan sát kĩ hơn

Đội hình tập luyện

.GV

GV thị phạm động tác nhiều lần nếu HS sai nhiều

GV cho lớp trưởng điều khiển lớp tập

.Gv

HS nhận xét,GV nhận xét chung

Trang 4

- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học

- Giao bài tập và dặn dò

- Xuống lớp

(5-7’) 4’

1’

Đội hình thả lỏng

.GV Đội hình xuống lớp

Trang 5

Tuần 2Tiết: 3+4

Tên bài: ĐHĐN - BÀI TD - CHẠY BỀN.

- Biết vận dụng để luyện tập hằng ngày

- Nghiêm túc trong giờ học

II ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:

1 Địa điểm: Sân trường THCS Lạc Tánh.

2 Phương tiện: còi, sân bãi, đồng hồ…

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

1 Nhận lớp

2 Phổ biến nội dung,yêu cầu bài học

chuyên môn:

- Khởi động chung: xoay các khớp

cổ, vai, cánh tay, hông, gối, ép dọc,

ép ngang

4 Kiểm tra bài cũ: thực hiện nội

dung đã học

(8-10 ’)1’

Đội hình nhận lớp

GV

.GV

GV nhận xét, cho điểm

Trang 6

2-4 HS2’

16’

Đội hình tập luyện GV

.GV

- GV thị phạm, phân tích

- Quan sát sửa sai cho HS

- Cho tất cả lớp ngồi xuống khi

GV đang hướng dẫn nội dung bài mới để HS quan sát kĩ hơn Đội hình tập luyện

.GV

- GV thị phạm động tác nhiều lần nếu HS sai nhiều

- GV cho lớp trưởng điều khiển lớp tập

HS nhận xét, GV nhận xét chung

.GV

Trang 7

5.Bài TD: Ôn 5 động tác: vươn thở,

.GV

- GV thị phạm động tác nhiều lần nếu HS sai nhiều

- GV cho lớp trưởng điều khiển lớp tập

HS nhận xét, GV nhận xét chung

- Thả lỏng

- Xuống lớp

(5-7’) 4’

1’

.GV

Trang 8

Tuần 3Tiết 5+6

1 Kiến thức:

- Biết cách thực hiện đi đều-đứng lại, đi đều vòng phải,vòng trái

- Biết tên và cách thực hiện các động tác:vươn thở, tay ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác: vươn thở, tay ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa

3 Yêu cầu:

- Biết vận dụng để luyện tập hằng ngày

- Thi đạt tiêu chuẩn RLTT

II ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:

2 Phương tiện:còi, sân bãi, đồng hồ…

1 Nhận lớp

2 Phổ biến nội dung, yêu cầu bài

học

chuyên môn:

dung đã học

(8-10’)1’

GV

.GV

GV nhận xét, cho điểm

Trang 9

II.PHẦN CƠ BẢN

1 ĐHĐN:

- Ôn một số kĩ năng đã học: tập

hợp hàng ngang, dàn hàng, dồn

hàng, giậm chân, đi đều

- Học: đi đều, đi đều vòng phải,

- Ôn 7 động tác: vươn thở, tay,

ngực, chân, bụng, vặn mình, phối

hợp

3 Củng cố: Thực hiện nội dung

vừa học

4 Chạy bền: Trò chơi 2 lần hít

vào, 2 lần thở ra, chạy vòng số 8

5 ĐHĐN:

- Một số kĩ năng HS còn yếu: đi

đều - đứng lại; đi đều - vòng phải

(trái)

6 Bài TD:

- Ôn 7 động tác đã học

- Học 2 động tác:

+ Nhảy

(73-77’)16’

16’

2-4 HS2’

.GV

Đội hình tập luyện bài TD

Chú ý quan sát sửa sai cho HS

Trang 10

.GV

- GV chia 4 tổ thành 4 nhóm cho

HS luyện tập Tổ trưởng các tổ sẽ điều khiển

- GV đi quan sát hướng dẫn, sửa sai cho HS

HS nhận xét, GV nhận xét chung

- Thả lỏng

- Xuống lớp

(5-7’)4’

1’

Trang 11

Tuần 4Tiết: 7+8

1 Kiến thức:

- Biết cách thực hiện đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái

- Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác: vươn thở, tay ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa

3 Yêu cầu:

- Biết vận dụng để luyện tập hằng ngày

- Thi đạt tiêu chuẩn RLTT

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

1 Địa điểm:Sân trường THCS Lạc Tánh.

1.Nhận lớp

2.Phổ biến nội dung, yêu cầu bài

học

chuyên môn:

khớp cổ, vai,cánh tay, hông, gối,

dung đã học

(8-10 ’)1’

GV

.GV

Trang 12

1 ĐHĐN:

Ôn một số kĩ năng đã học: tập

hợp hàng ngang, dàn hàng, dồn

hàng, giậm chân, đi đều Đi đều,

đi đều vòng phải, (trái)

2 Bài TD: Ôn 9 động tác đã

học(vươn thở, tay, ngực, chân,

bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy,

Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng

phải(trái); đổi chân khi đi đều sai

16’

2-4HS2’

6’

16’

2-4HS2’

GV thị phạm các động tác, quan sát sửa sai cho HS

Đội hình tập luyện

GV

Đội hình tập bài TD

.GV

GV

.GV

Trang 13

- Thả lỏng

- Xuống lớp

( 5-7’)4’

1’

Trang 14

Tuần 5Tiết:9+10

Tên bài: ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN.

I.MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU:

1.Kiến thức:

- Biết cách thực hiện đi đều-đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái

- Biết tên và cách thực hiện các động tác:vươn thở, tay ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa

-Biết cách thực hiện chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc

2.Kĩ năng:

-Thực hiện cơ bản đúng đi đều-đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái

-Thực hiện cơ bản đúng các động tác :vươn thở, tay ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa

-Thực hiện được cách chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc

3.Yêu cầu:

-Biết vận dụng để luyện tập hằng ngày

-Thi đạt tiêu chuẩn RLTT

1.Địa điểm:Sân trường THCS Lạc Tánh.

2.Phương tiện: còi, sân bãi, đồng hồ…

III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

I.PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp

2 Phổ biến nội dung,yêu cầu bài

học

3 Khởi động chung - khởi động

chuyên môn:

dung đã học

(8-10 ’)1’

GV

.GV

GV nhận xét,cho điểm

Trang 15

II.PHẦN CƠ BẢN:

1.ĐHĐN:

Ôn đi đều-đứng lại, đi đều vòng

phải (trái); đổi chân khi đi đều

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

điểm số; đi đều-đứng lại, đi đều

16’

2-4 HS2’

6’

16’

2-4 HS2’

GV thị phạm các động tác,quan sát sửa sai cho HS

GV

Đội hình tập bài TD

.GV

GV

.GV

Trang 16

III.PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng

- Xuống lớp

(5-7’)4’

Trang 17

Tuần 6Tiết:11+12

Tên bài: ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN.

I.MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU:

- Thực hiện cơ bản đúng đi đều-đứng lại,đi đều vòng phải,vòng trái

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác :vươn thở, tay ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa

- Thực hiện được động tác hồi tĩnh sau khi chạy

3 Yêu cầu:

- Biết vận dụng để luyện tập hằng ngày

-Thi đạt tiêu chuẩn RLTT

Trang 18

Trường THCS Lạc Tánh Năm học 2012 - 2013

1 Nhận lớp

2 Phổ biến nội dung,yêu cầu bài học

3 Khởi động chung - khởi động

chuyên môn:

cổ, vai, cánh tay, hông, gối, ép dọc,

ép ngang

dung đã học

GV

.GV

1 ĐHĐN:

Ôn đi đều-đứng lại; đi đều vòng

phải(trái) Đổi chân khi đi đều sai

nhịp

2 Bài TD:

Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động

tác

- Kiểm tra 15' Nội dung: Kiểm tra

toàn bài Thể Dục phát triển chung

hiện sai trở lên

4 Chạy bền:Chạy trên địa hình tự

nhiên

Học một số động tác hồi tĩnh sau khi

chạy

+ Vừa đi vừa dang tay ngang hít vào

bằng mũi, buông tay xuống thở ra

(73-77’)15’

18’

6’

.GV

- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt từ 3 đến 5 hs dưới sự điều khiển của GV, trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần

2 nhưng không quá điểm 8

GV Đội hình chạy bền

Trang 19

GIÁO ÁN: SỐ 8 PHÂN MÔN:

Bài: KIỂM TRA BÀI TD Tiết thứ: 13

- Nghiêm túc, tích cực học tập để tiếp thu kỹ thuật mới

- Nắm và thực hiện được các kĩ thuật của các động tác vừa học

- Đảm bảo an toàn

2 Thời gian: 45 phút

3 Đối tượng: học sinh.

4 Dụng cụ: còi, sân bãi

5 Địa điểm: Sân trường THCS Lạc Tánh.

1 Nhận lớp

2 Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết

kiểm tra

3 Khởi động chung-khởi động

chuyên môn:

cổ, vai, cánh tay, hông, gối, ép

dọc, ép ngang

(5-7’)1’

2’

4’

2Lx8N

GV

Trang 20

2Lx8N

.GV II PHẦN CƠ BẢN: Kiểm tra bài thể dục phát triển chung: Cách cho điểm: + “ĐẠT”: Hoàn thiện cả 9 động tác của bài thể dục, có 1 – 2 động tác thực hiện sai +”CHƯA ĐẠT”: có 3 động tác thực hiện sai trở lên (28-32’) Đội hình kiểm tra: Cho lớp tập trung 4 hàng ngang, cho lớp ngồi xuống Mỗi lần kiểm tra 2HS đứng quay lưng lại với nhau Đội hình kiểm tra ← →

GV III PHẦN KẾT THÚC: - Nhận xét buổi kiểm tra - Công bố điểm cho HS - Xuống lớp (5-7’) Đội hình nhận xét, xuống lớp ∆GV Rút kinh nghiệm: ………

………

Người soạn

Trang 21

Lê Trọng Phi

GIÁO ÁN: SỐ 9

PHÂN MÔN:

Bài: ĐHĐN – CHẠY BỀN Tiết thứ: 14

4 Dụng cụ: còi, đồng hồ

1 Nhận lớp

kiểm tra

chuyên môn:

( 5-7’) 1’

Trang 22

dọc, ép ngang

2Lx8N

GV Đội hình khởi động

.GV

II.PHẦN CƠ BẢN:

1 ĐHĐN:

Đi đều-đứng lại, đi đều vòng

Thực hiện một số động tác hồi tĩnh

sau khi chạy:

+ Đứng 2 chân giạng rộng bằng

vai hoặc hơn vai, 2 tay nắm lấy 2

bắp đùi lắc sang 2 bên

+ Nhảy thả lỏng toàn thân

(28-32’)20’

5-7 HS5’

7’

Đội hình luyện tập thành 4 hàng dọc, lớp trưởng điều khiển

GV quan sát sửa sai cho HS

Đội hình chạy bền

- Thả lỏng

- Xuống lớp

(5-7’) 4’

1’

Trang 23

PHÂN MÔN:

Bài: ĐHĐN – CHẠY BỀN Tiết thứ: 15

4 Dụng cụ: còi, sân bãi, đồng hồ

1 Nhận lớp

kiểm tra

( 5-7’)1’

4’

GV

Trang 24

chuyên môn:

dung đã học

II PHÂN CƠ BẢN:

1 ĐHĐN:Ôn

phải, vòng trái Quay trái, quay

phải, quay đằng sau

2 Củng cố: Thực hiện nội dung

+ Vừa đi vừa dang tay ngang hít

vào bằng mũi, buông tay xuống

thở ra bằng miệng

+ Ngồi 2 chân chống đất phía

trước, 2 tay chống đất phía sau

lắc 2 bắp cẳng chân thả lỏng

2Lx8N

1-2HS2’

( 28-32’)20’

2-4HS5’

7’

.GV

GV nhận xét,cho điểm

Đội hình luyện tập

(5-7’) 4’

1’

Trang 25

- Xuống lớp.

.GV

4 Dụng cụ: còi, vở, viết

- GV nhận lớp, ổn định và kiểm tra

sỉ số

- Phổ biến nội dung bài học

(5- 7’) Lớp trưởng ổn định lớp

Báo cáo sỉ số cho GV

Trang 26

thành nhân cách HS:

- Cái quý giá nhất của mỗi con

người là sức khỏe và trí tuệ

- Khi tham gia các hoạt động

TDTT đòi hỏi HS phải có tính kỉ

luật cao, tinh thần và trách nhiệm

trước tập thể… chính là góp phần

giáo dục đạo đức và hình thành

nhân cách HS

- Tập luyện TDTT thường xuyên,

có kế hoạch giúp cho các em có

• Tác dụng của TDTT đến cơ thể:

+ Luyện tập TDTT thường xuyên

đúng phương pháp khoa học sẽ

làm cơ thể phát triển thể hiện ở sức

nhanh, sức bền, độ đàn hồi và linh

hoạt của cơ tăng lên

• Luyện tập TDTT làm cho xương

tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các

tế bào phát triển nhanh

• Tập luyện TDTT cho cơ xương

phát triển tạo ra dáng đi khỏe

mạnh

• Tập luyện TDTT làm cho tim

khỏe lên, sự vận chuyển máu của

các hệ mạch đi nuôi cơ thể được

thực hiện tốt hơn

truyền đat lợi ích,tác dụng của TDTT trong chương trình thể dục lớp 6

Trong khi nêu lợi ích tác dụng của luyện tập TDTT,GV có thể giải thích từng nội dung vừa truyền đạt

GV đặt câu hỏi cho HS trả lời để HS tiếp thu bài tốt hơn

Nêu một số tấm gương đã vươn lên thoát khỏi bệnh tật do rèn luyện TDTT và trở thành người có ích cho xã hội

- GV nhận xét, đánh giá ưu, khuyết

điểm

- Dặn dò HS về nhà học bài

- Xuống lớp

( 5-7’) HS ngồi trật tự lắng nghe GV

nhận xét, dặn dò

.GV

Trang 27

- Nghiêm túc, tích cực học tập để tiếp thu kỹ thuật mới.

4 Dụng cụ: còi, vở, viết

1 Nhận lớp ( 8-10’)1’ Đội hình nhận lớp

Trang 28

kiểm tra

chuyên môn:

dọc, ép ngang

4 Kiểm tra bài cũ nội dung đã học

GV

.GV

1 ĐHĐN:

nhịp

- Củng cố: thực hiện nội dung vừa

học

2 ĐHĐN:

nhịp

- Củng cố: thực hiện nội dung vừa

học

(70-73’)30’

5-7 HS3’

30’

5-7 HS3’

.GVĐội hình luyện tập thành 4 hàng ngang, lớp trưởng điều khiển

Trang 29

3 Chạy bền: chạy trên địa hình tự

nhiên

Thực hiện một số động tác hồi tĩnh

sau khi chạy:

+ Đứng 2 chân giạng rộng bằng

vai hoặc hơn vai, 2 tay nắm lấy 2

bắp đùi lắc sang 2 bên

+ Nhảy thả lỏng toàn thân

- Xuống lớp

(5-7’) 4’

2’

1’

Trang 30

Lê Trọng Phi

4 Dụng cụ: còi, đồng hồ

NỘI DUNG ĐLVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

1 Nhận lớp

( 5-7’)1’ Đội hình nhận lớp

Trang 31

kiểm tra.

chuyên môn:

dọc, ép ngang

4 Kiểm tra bài cũ: nội dung đã

học

II PHẦN CƠ BẢN:

1 ĐHĐN: Ôn tập đi đều-đứng

lại,vòng phải-trái

Kiểm tra 15 phút:

- Nội dung:quay phải,quay

trái,quay đằng sau,đi đều-đứng lại

(28-32’)22’

1-2 HS3’

7’

GV Đội hình khởi động

.GV

GV nhận xét, cho điểm

GV quan sát, sửa sai

Lớp tập luyện sau đó chia tổ

Đội hình kiểm tra

GV

HS nhận xét, GV nhận xét chung Đội hình chạy bền

- Thả lỏng ( 5-7’)4’ Đội hình thả lỏng

Trang 32

- Nhận xét giờ học.

- Xuống lớp

1’

Bài: KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

b.Yêu cầu:

4 Dụng cụ: còi, sân bãi

NỘI DUNG ĐLVĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

2’

Trang 33

chuyên môn:

dọc, ép ngang

4’

2Lx8N

.GV

Cho lớp tập trung 4 hàng ngang, cho lớp ngồi xuống

Mỗi lần kiểm tra 5-6 HS

GV

- Nhận xét buổi kiểm tra

- Công bố điểm cho HS

- Xuống lớp

(5-7’)

Đội hình nhận xét, xuống lớp ∆GV

Trang 34

Bài: BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN Tiết thứ: 21 + 22

4 Dụng cụ: còi, sân bãi, bóng chuyền

Trang 35

1 Nhận lớp

2 Phổ biến nội dung, yêu cầu

tiết kiểm tra

chuyên môn:

khớp cổ, vai, cánh tay, hông,

gối, ép dọc, ép ngang

.GV Đội hình khởi động

hoặc chân trước, chân sau hai

gối hơi khuỵu, chân trước

chạm đất bằng cả bàn chân,

chân sau chạm đất bằng nửa

bàn chân, người hơi khom về

trước, hai tay co tự nhiên

- Tung và bắt bóng cá nhân

bằng 2 tay:

+ Chuẩn bị: cầm bóng bằng 2

tay trên đầu, lòng bàn tay

hướng lên cao ôm lấy bóng,

+ Chuẩn bị: Hai người đứng

đối diện nhau, cách 2-4m

(70-73’)6’

23’

GV giới thiệu Luật bóng chuyền Mini để HS hiểu và nắm bắt

GV thị phạm, phân tích kĩ từng động tác cho HS quan sát hết tất cả nội dung bài học

Cho tất cả HS ngồi xuống

GV Đội hình tung và bắt bóng cá nhân

Trang 36

III.PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng

- Xuống lớp

(5-7’)4’

Trang 37

1 Mục đích – Yêu cầu:

a Mục đích:

- Biết và thực hiện đệm, tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay, theo nhóm 2 người,

tư thế chuẩn bị, trò chơi

- Biết và thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên

b.Yêu cầu:

Trang 38

1 Nhận lớp

2 Phổ biến nội dung, yêu cầu

tiết kiểm tra

chuyên môn:

khớp cổ, vai, cánh tay, hông,

gối, ép dọc, ép ngang

.GV Đội hình khởi động

hoặc chân trước, chân sau hai

gối hơi khuỵu, chân trước

chạm đất bằng cả bàn chân,

chân sau chạm đất bằng nửa

bàn chân, người hơi khom về

trước, hai tay co tự nhiên

- Tung và bắt bóng cá nhân

bằng 2 tay:

+ Chuẩn bị: cầm bóng bằng 2

tay trên đầu, lòng bàn tay

hướng lên cao ôm lấy bóng,

+ Chuẩn bị: Hai người đứng

đối diện nhau, cách 2-4m

+ Động tác: Người cầm bóng

tung bóng bằng 2 tay cho

người đối diện và ngược lại

2 Củng cố: thực hiện nội dung

(70-73’)23’

4-6 HS

GV thị phạm, phân tích kĩ từng động tác cho HS quan sát hết tất cả nội dung bài học

Cho tất cả HS ngồi xuống

GV

Đội hình tung và bắt bóng cá nhân

Trang 39

- Thả lỏng

- Xuống lớp

(5-7’)4’

Trang 40

1 Mục đích – Yêu cầu:

a Mục đích:

- Biết và thực hiện đệm, tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay, theo nhóm 2 người,

tư thế chuẩn bị, trò chơi Kiểm tra thử tư thế chuẩn bị và đệm bóng

- Biết và thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên

b.Yêu cầu:

Định dạng
Số trang	92
Dung lượng	1,09 MB