Giáo án Thể dục lớp 6 trọn bộ_CKTKN_Bộ 10

Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải trái, đổi chân khi đi điều sai nhịp.. Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng đi

Trang 1

II Địa điểm – phương tiện :

- Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường

? Ngoài giờ học em có tham gia

tập luyện môn TDTT nào không

? Tại sao nói TDTT lại góp pần

HS lời câu hỏi của GV -Học sinh khác bổ sung

HS trao đổi nhóm để nêu được 1 số lợi ích do TDTT mang lại

- Đại diện các nhóm trả lời ; nhóm khác nhận xét bổ sung ->

GV chốt lại 1 số ý chính

* Kết luận :- Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ Có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại TDTT giúp hs có được sức khoẻ tôt ,Từ

đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệun quả hơn ,chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục,để cá em trở thành những con người có ích cho

xã hội

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi hs phải có tính kỉ luật cao ,tinh thần và trách nhiệm trước tập thể lớp ,tác phong nhanh nhẹn có sự cố gắng , tính thật thà ,trung thực v.v chính là góp phần giáo dục đạo đưc và hình thành nhân cách cho học sinh

- Tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp cho các em

có 1 nếp sống lành mạnh , vui tươi ,học tập và làm việc khoa học

Trang 2

- Mỗi tổ cử ra : + 1 tổ trởng và 1 tổ phó.

3 Một số quy định khi học tập bộ môn :

* GV đa ra 1 số quy định khi học tập bộ môn :

- Đảm bảo trang phục đúng với bộ môn

- Có ý thức kĩ luật ,tác phonh nhanh nhẹn trong học tập

? Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lượng các môn học hay không ? Tại sao ?

2/ Bài thể dục phát triển chung: - Biết tên và cách thực hiện động tác: Vươn thở, tay, ngực

II.Yêu cầu : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.

III/ Địa điểm-dụng cụ :

- Dụng cụ : còi, tranh (ảnh).…

IV/ Tiến trình lên lớp :

5-6p2lx8n

30-32p15-16p

-lớp trưởng báo cáo sĩ số

-GV phổ biến ND-YC buổi học

Trang 3

-Quay trái , quay phải ,đằng sau quay

+ Khẩu lệnh “bênh trái….quay !”

+ Khẩu lệnh “bệnh phải …quay !”

+ Khẩu lệnh “ đằng sau …quay!”

- Chào ,báo cáo xin phép ra vào lớp

+ Cho lớp nghiêm -> đi về phía GV( cách

1-2 m) để báo cáo:

Báo cáo thầy (cô) giáo , tổng số có mặt X,

vắng bạn Y ,bạn E xin kiến tập ,báo cáo

hết

+ GV : Được!

+ Cán sự quay lại vị trí và hô :chúc thầy

(cô) giáo Khoẻ ! -> GV chào lại :Chúc các

 



 

- Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV sau đó phân nhóm để tập luyện:

x

x x x x x

- GV quan sát sửa sai cho từng nhóm

- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp nhận xét -> GV sửa sai

Trang 4

- chạy bền : biết cách thực hiện chạy theo vòng số 8.

2 Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng

- Bài thể dục : thực hiện được các động tác :Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng

- chạy bền : thực hiện chạy theo vòng sô 8

3 giáo dục : - ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn trong giờ học

II/ Địa điểm-dụng cụ :

- Dụng cụ : còi , tranh ảnh.…

III/ Tiến trình lên lớp :

A/ phần mở đầu :

1Ổn định tổ chức lớp:

- Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình

-Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học

2 Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ

chân, khớp gối , hông vai ,cổ

1 lần

5-6P2lx8n

30-32p12-13p

- Lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng để thực hiện khởi động

- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp ôn tập trung theo ĐH hàng ngang

-

- GV Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi sửa sai

Trang 5

+Khẩu lệnh :”cả lớp Theo 1-2,1-2 điểm số !”

- Dồn hàng :+ Khẩu lệnh :“Em A làm chuẩn

(HS A giơ tay và hô to “Có”) dồn hàng !”

1-2p1lần

x

x x x x x

-GV quan sát sửa sai cho từng nhóm

- GV yêu cầu nội dung ôn tập và cho lớp tập đồng loạt - GV theo dõi nhắc nhở

- Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị phạm động tác: chân, bụng

- Học sinh luyện tập đồng loạt theo

GV tập cùng chiều, ngược chiều

- Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sửa chữa động tác

- GV phân nhóm để tập luyện:

x

x x x x x

- GV hướng dẫn học sinh cách chạy và triển khai cho các nhóm chạy

x

x x

x

x x

x

x x x

x

- GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà

Trang 6

Tiết 4

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC

I Mục tiêu:

- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác : Vặn mình, phối hợp

2 Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng giậm chân tại chỗ, đi điều – đứng lại

- Bài thể dục : thực hiện được các động tác : Vặn mình, phối hợp

3 giáo dục : - ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật cao trong giờ học

- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học

2 Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ

B Phần cơ bản:

1 ĐHĐN:

Học mới :Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại

- Khẩu lệnh : Giậm chân giậm !

+ Nhịp 1 rơi vào chân trái và tay phải đánh ra

trước vuông góc

+ Nhịp 2 :rơi vào chân phải và tay trái đánh ra

trước vuông góc

- Khẩu lệnh : Đứng lại đứng !

+ Sau khẩu lệnh :Đứng lại đứng !thì tiếp tục

giậm thêm 1 nhịp chân trái và 1 nhịp chân phải ,2

tay duổi thẳng 2 bên đùi ( chú ý động lệnh đứng

phải rơi vào chân phải )

- Khẩu lệnh : Đi đều bước !

+Sau khẩu lệnh :Đi đều bước ! : HS đồng loạt

bước chân trái ra trước đúng vào nhịp 1 ,chân

phải bước ra trước vào nhịp 2 và đánh tay phối

6-8p1-2p1lần

5-6p2lx8n

30-32p15-16p

- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ

Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sửa chữa động tác

GV

X X X X X X X X

x

Trang 7

hợp như giậm chân tại chỗ ( đ/t cứ tiếp tục lặp lại

như vậy

-Khẩu lệnh : Đứng lại đứng !

+ Sau khẩu lệnh :Đứng lại đứng !thì tiếp tục

bước thêm 1 bước chân trái ra trước và đưa chân

phải lên đứng lại

* Củng cố:Ôn các đông tác đã họcc của

phân nhóm để tập luyện:

- GV yêu cầu nội dung ôn tập và cho lớp tập đồng loạt - GV theo dõi nhắc nhở

- Chú ý : Thực hiện đứng ,đều , đẹp và đi hết biên độ đ/t

- Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV tập cùng chiều, ngược chiều

Sau đó cho cán sự điều khiển, GV theo dõi sửa chữa động tác

- GV phân nhóm để tập luyện:

x

x x x x x

- Đội thình thả lỏng: như ĐHKĐ

- GV dặn dò HS tập ở nhà

- ĐHNX : như đội hình nhận lớp.

Tiết 5:

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN

1 Kiến thức : - ĐHĐN: biết các khẩu lệnh, cách đi điều, đi điều vòng phải (trái)

Trang 8

- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các 7 động tác thể dục đã học.

- chạy bền : biết cách thực hiện trò chơi 2 lần hít vào, hai lần thở ra chạy theo vòng số 8

2 Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện được đi điều, đi điều vòng phải (trái)

- Bài thể dục : thực hiện được 7 động tác đã học

- chạy bền : thực hiện được trò chơi 2 lần hít vào, hai lần thở ra, chạy theo vòng số 8

- Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông

- Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau

- Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại

* Học đi đều vòng các hướng :

Khẩu lệnh :Vòng bên phải (Trái) bước !

- Chú ý : động lệnh bước bao giờ củng rơi vào

phía chân vòng chuyển hướng Khi bẻ góc nhửng

em đi hàng trong cần chậm lại ,nhũng em đi hàng

ngoài phải đi nhanh

2 Bài TDPTC :

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

30-32p12-13p

- Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sửa chữa động tác

-Chia nhóm tự ôn luyện - GV sửa sai

Trang 9

* Trò chơi : 2 lần hít vào ,2 lần thở ra.

- Chuẩn bị : Chạy chậm theo vòng tròn

- Cách chơi : 2 lần hít vào liên tiếp bằng mủi,2

lần thở ra lien tiếp bằng miệng.(Tưng đương với

2 bước chạy với 1 lần hít hoặc thở)

x x x x x

- GV hướng dẫn các nhóm lần lượt chạy phối hợp hít thở - GV theo dõi nhắc nhở

- GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x x

x

- GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà

X X X X X X X X

x

Trang 10

I Mục tiêu:

- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác : nhảy, điều hòa

2 Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện được giậm chân tại chỗ, đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái)

- Bài thể dục : thực hiện được các động tác : nhảy, điều hòa

+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường

* Đi đều vòng các hướng :

5-6p2lx8n

30-32p15-16p

-Chia nhóm tự ôn luyện

- GV theo dõi sửa sai chung cho các nhóm

- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp ôn tập trung

- Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị phạm lần lượt các động tác để học sinh

X X X X

X

X X X X

X

X X X X X

X X X X

X

x

Trang 11

quan sát

- Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sửa chữa động tác

-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều khiển của nhóm trưởng - GV dõi và quản

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x x

x

GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà

x x

- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện 9 động tác đã học

- Chạy bền : biết cách thực hiện chạy theo vòng số 8

- Bài thể dục : thực hiện được 9 động tác đã học

- Chạy bền : Thực hiện được chạy theo vòng số 8 trên sân trường

Trang 12

3 giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.

+ Dụng cụ : còi ,vôi, tranh ảnh.…

2 Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ

- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển

chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;

vặn mình ; chân ; toàn thân

- Đi đều vòng các hướng :

5-6p 2lx8n

30-32p12-13p

12-13p3l

lí chung

X X X X

X

X X X X

X

X X X X X

x

Trang 13

x

x x x x x

- GV gọi từng tổ lên thực hiện thử - cho các tổ khác nhận xét -> GV sửa sai

- GV hướng dẫn lại cho học sinh cách chạy và triển khai cho các nhóm chạy

x x x

x

x x

x

x x x

- Bài thể dục : thực hiện co bản đúng 9 động tác đã học

3 giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn

Trang 14

+ Dụng cụ : còi ,vôi, tranh ảnh.…

-ép ngang ,ép dọc

B.phần cơ bản:

1 ĐHĐN: * Ôn các kĩ năng của ĐHĐN: - Đi

đều,đứng lại

- Đi đều vòng trái ,phải

* Học để thực hiện được động tác đổi chân khi đi

đều sai nhịp : Khi đang đi đèu chân trái bước về

trước chạm đất vào nhịp 2 ,chân phải bước về

trước chạm đất vào nhịp 1 là sai

- Đ/t đổi chân :Thay bằng bước chan sau về

trư-ớc như bình thường thì ta thực hiện 1 bưtrư-ớc trượt

để chân trước tiếp tục bước về trước ,rồi đi bình

5-6p2lx8n

30-32p15-16p

15-16p3l

- Cho lớp tập luyện GV theo dõi sửa sai

- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp ôn tập trung theo nhịp hô của GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sửa chữa động tác

lí chung

X X X X X X X X

x

Trang 15

x

x x x x x

- Chạy bền: biết cách chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc

2 Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi

đi điều sai nhịp

- Chạy bền: thực hiện được chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc

+ Dụng cụ : ảnh toàn bài thể dục

Trang 16

- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.

2 Khởi động: Xoay các khớp cổ tay ,cổ

1 ĐHĐN: * Ôn các kĩ năng của ĐHĐN:

- Đi đều - đứng lại

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

+ Chú ý : Thực hiện đúng theo nhịp hô, đồng

thời biết cách đổi chân khi đi sai

* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của

phần ĐHĐN : động tác đổi chân khi đi đều sai

5-6p2lx8n

30-32p12-13p

lí chung

x

x x x x x

x x

X X X X X X X X

Trang 17

3 Chạy bền :

* Thực hiện kĩ thuật chạy tại chỗ :

- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp

- GV hướng dẫn cách thực hiện và cho cả lớp thực hiện đồng loạt theo

- Sau đó triển khai lần lượt các nhóm chạy theo đường gấp khúc :

- Lớp trưởng điều khiển cho lớp thả lỏng

điểm, đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sai nhịp

2 Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sai nhịp

+ Dụng cụ : ảnh toàn bài thể dục, giáo án

Trang 18

1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Chỉnh đốn đội hình

- Đi đều-đứng lại ; Đi đều vòng trái ,phải

30-32P15-16p

- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho

lớp ôn tập trung theo nhịp hô của GV Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi sửa chữa động tác

lí chung

x

x x x x x

- GV gọi từng tổ lên biểu diễn - cho các

tổ khác nhận xét -> GV bổ sung

X X X X X X X X

x

Trang 19

- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện 9 động tác đã học.

- Chạy bền: trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau khi chạy

- Bài thể dục : thực hiện cơ bản đúng 9 động tác đã học

- Chạy bền: thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, hồi tĩnh sau khi chạy

2 Khởi động: Xoay các khớp cổ tay ,cổ

6-8p1-2p

X X X X X X X X

Trang 20

chân, khớp gối , hông vai ,cổ.

1 ĐHĐN: * Ôn các kĩ năng của ĐHĐN:

- Đi đều - đứng lại

Học mới một số động tác hồi tĩnh sau khi

chạy :như vươn thở , rủ tay,chân, toàn thân ,điều

12-13p

6p1l

4-5p2-3P2lx8n

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động

- HS tập luyện theo yêu cầu của giáo viên

- Chú ý : Thực hiện đúng theo nhịp hô, đồng thời biết cách đổi chân khi đi sai

x x x x x

- GV hướng dẫn cách thực hiện và cho cả lớp thực hiện đồng loạt

ĐHC

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân rồi thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu

Trang 21

- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.

- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn

thở , tay, chân, điều hoà

x x x

x

x x x

x

x x

x

ĐHTLGVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

số cho GV

Trang 22

- GV theo dõi sửa chữa động tác

- Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều khiển của nhóm trưởng

x

x x x x x

- quan sát sửa sai cho từng nhóm

- GV gọi từng nhóm lên kiểm tra thử ->

GV theo dõi để đánh giá và nhắc nhở những em tực hiện còn yếu để các em tập thêm để tiế sau kiểm tra :

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân rồi thu nhỏ vòng lại để thả lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu

x

x x

x

x x

x

x x

x

x x x

Trang 23

1 Kiến thức : - Bài thể dục: biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác.

2 Kĩ năng - Bài thể dục : thực hiện cơ bản đúng 9 động tác bài thể dục đã học

+ Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV, thang điểm

- Vươn thở ; Tay; Ngực ; Chân; Bụng; Vặn

mình ; Phối hợp ; Nhảy; Điều hoà

2 Cách đánh giá và cho điểm: Điểm kiểm tra

được tính theo mức độ thực hiện động tác của

HS :

- Điểm đạt: Thực hiện đúng cả 9động tác, nhưng

chưa đẹp lắm

các động tác còn lại thực hiện tương đối chính

xác

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

- HS luyện tập trớc khi kiểm tra

- GV cho HS ôn lại các đông tác trớc khi kiểm tra

- Kiểm tra lần lượt theo danh sách

- Mỗi em chỉ được kiểm tra 1 lần

- Kiểm tra theo tốp 5-6HSNhững em chưa đến lượt có thể tự ôn.-CS điều khiển

GV quan sát nhận xét cho điểm

Trang 24

tay, chân,toàn thân, điều hoà.

2 Nhận xét tiết kiểm tra ,công bố điểm và dặn dò

HS bài tập về nhà: Ôn luyện chạy bền trên địa

hình tự nhiên

- Giải tán

4-5p2-3P2lx8n

Trang 25

- Chạy bền: thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau khi chạy.

- Đi đều-đứng lại ; Đi đều vòng trái ,phải

nhịp :

3 Chạy bền :

* Ôn một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy :như

vươn thở , rủ tay,chân, toàn thân ,điều hoà

* Chạy theo địa hình tự nhiên của sân trường

:chạy nhẹ nhàng 300m

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

-Chia nhóm tự ôn luyện

- GV theo dõi sửa sai

x

x x x x x

-GV hướng dẫn lại cách thực hiện và cho

Trang 26

- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp

thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà

2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các

động tác đã học của phần ĐHĐN ,chạy bền

- Giải tán

4-5p2-3P2lx8n

1-2p

x x

x x x

x

x x x

x

x x

x

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân rồi thu nhỏ vòng lại để thực hiện các đ/t thả lỏng hòi tĩnh vừa ôn

x

x x

x

x x

x

x x x

nhịp, một số nội dung HS thực hiện còn yếu

đi điều sai nhịp, một số nội dung HS thực hiện còn yếu

- Chạy bền: thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau khi chạy

Trang 27

-.Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học

- Giậm chân tại chỗ ,Đi đều-đứng lại ;

nhịp :

2.Chạy bền :

* Ôn một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy :như

vươn thở, rủ tay, chân, toàn thân, điều hoà

* Chạy theo địa hình tự nhiên của sân trường

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

-Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi sửa sai

X

X X X X

X

X X X X X X

X X X X

X

x

x x

X X X X X X X X

Trang 28

- Giải tán

4-5p2-3P2lx8n

1-2p

quanh sân 2 vòng

x x

x x x

x

x x x

x

x x

x

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân rồi thu nhỏ vòng lại để thực hiện các đ/t thả lỏng hòi tĩnh vừa ôn

;thực hiện nhẹ nhàng hít thở sâu

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

2 kĩ năng : Vận động trong các giờ học thể dục hàng ngày

3 Giáo dục : HS có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung khi tập luyện TDTT

II Đồ dùng dạy học

- Giáo án ;một số hình ảnh minh hoạ

III Tiến trình lên lớp :

A ổn định lớp :

1 Kiểm tra sĩ số và chấn chỉnh nề nếp

2 Kiểm tra bài cũ :

? TDTT góp phần giáo dục hình thành nhân cách cho học sinh như thế nào ?

Trang 29

- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu hơn , xương dày lên ,cứng và dai hơn , khả năng chống

- Tập luyện TDTT lồng ngực và phổi nở ra các cơ làm chức năg hô hấp được khoẻ và độ đàn hồi tăng Khả năng của cac cơ xương tham gia vào hoạt động hô hấp củng linh hoạt lên , nhờ vậy lượng trao đổi khí ở phổi tăng làm cho máu giàu ô xi hơn , sức khoẻ được tăng lên

* Nói tóm lại : TDTT có nhiều lợi ích kì diệu nên Bác Hồ đã từng kêu gọi toàn dân tập TD

C Củng cố :

? Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến cơ xương

? Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến tim và hệ mạch

? Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến cơ quan hô hấp

nhịp, một số nội dung HS thực hiện còn yếu

đi điều sai nhịp, một số nội dung HS thực hiện còn yếu

- Chạy bền: thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau khi chạy

+ Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV

Trang 30

- Giậm chân tại chỗ ,Đi đều-đứng lại

* Củng cố: Ôn các đông tác đã học của

5-6p2lx8n

30-32P25-26p

X X X X X

x

Trang 31

c.phần kết thúc :

1.Thả lỏng

- Chạy nhẹ nhàng

- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu

- Giải tán

4-5p2-3P2lx8n

1-2p

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân rồi thu nhỏ vòng lại để thực hiện các đ/t thả lỏng hòi tĩnh ;thực hiện nhẹ nhàng hít thở sâu

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

từ 1- hết; Giậm chân tại chỗ ,Đi đều - đứng lại ,đi đều vòng trái ,phải ;đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để phát triển sức bền

- Chạy bền : thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên để phát triển sức bền

Trang 32

- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.

30-32p25-26p

5-6p

-Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi sửa sai

x

x x x x x

- GV gọi từng tổ lần lượt lên thực hiện thử - cho lớp nhận xét -> GV sửa sai

- GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít thở trong khi chạy và triển khai lần lượt các nhóm chạy vòng quanh sân trường

Trang 33

1.Thả lỏng.

- Chạy nhẹ nhàng

- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu

- Giải tán

4-5p2-3P2lx8n

từ 1- hết; Giậm chân tại chỗ, Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, phải; đổi chân khi đi đều sai nhịp

2 Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ

6-8p1-2p

Trang 34

chân, khớp gối , hông vai ,cổ.

1-2p

động

- GV hướng dẫn HS ôn lại các cách tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số…

- HS chú ý lắng nghe

- CSL điều khiển tập luyện

+ Chú ý : Thực hiện đúng theo nhịp hô

- GV Chia HS thành 2 nhóm tự ôn luyện

x x x x x

- GV gọi từng nhóm lần lượt lên kiểm tra thử - cho lớp nhận xét đánh giá -> GV đánh giá và định mức điểm

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng rồi thu nhỏ vòng lại để thực hiện các đ/t thả lỏng hồi tĩnh ;thực hiện nhẹ nhàng hít thở sâu

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

Trang 35

II Địa điểm - Phương tiện :

- Kiểm tra trên địa hình bằng phẳng của sân trường

1.Nội dung kiểm tra gồm : Mỗi HS phải thực

hiện tổng hợp 1 số kĩ năng đã học

( không báo trước )Trong đó có 1 số kĩ năng

trọng tâm mà HS nào cũng phải thực hiện :như

5-6p2lx8n

30-32P

số cho GV

- CSL cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động

* Ôn :- GV cho HS ôn lại các đông tác ước khi kiểm tra

Trang 36

được tính theo mức độ thực hiện động tác của

HS :

- Điểm đạt: Còn 1-2 động tác sai, các động tác

còn lại thực hiện tương đối chính xác

- Điểm chưa đạt: Có 3 kĩ năng động tác tập sai

tay, chân,toàn thân, điều hoà

2 Nhận xét tiết kiểm tra ,công bố điểm và dặn dò

HS bài tập về nhà: Ôn luyện chạy bền trên địa

hình tự nhiên

- Giải tán

4-5p2-3P2lx8n

1-2p

* GV đa ra nội dung và yêu cầu kiểm tra:

- Kiểm tra lần lượt theo danh sách và theo tốp 5-6 HS theo hình thức bốc xăm

- Mỗi em chỉ được kiểm tra 1 lần; trường hợp điểm kém cho kiểm tra lần 2 nhưng điểm tối đa không quá 8

Những em chưa đến lượt giữ trật tự-CS hoặc nhóm trưởng điều khiển

GV quan sát nhận xét cho điểm

HS kiểm tra theo đội hình dưới:

- CS: Điều hành lớp thả lỏng nhẹ nhàng ,hít thở sâu

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng : - Cầu lông: làm quen với cầu và vợt, biết cách cầm vợt, cầm cầu

- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng trên điều kiện tự nhiên

- Dụng cụ : vợt, cầu, lưới, sân cầu lông

III Tiến trình lên lớp :

Trang 37

chân, khớp gối , hơng vai ,cổ

vặn mình ; chân ; tồn thân

- Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gĩt chạm mơng

1 Cầu lơng :

* GV giới thiệu về mơn cầu lơng :

- Tay vợt nam cầu lơng số 1 thế giới tên gì, người

nước nào?

Lee Chong Wein người Malaysia

- Tay vợt nam cầu lơng số 1 Việt nam tên gì?

Nguyễn Tiến Minh

+ Xuất hiện cách đây hơn 2000 năm ở thời

Hy Lạp cổ đại TK 18 ở Ấn Độ có 1 trò chơi

tên Picna trông rất giống môn Cầu Lông

hiện đại ngày nay 1873 Sĩ quan Anh sau khi

từ Ấn Độ trở về trong một buổi tiệc đã phổ

biền trò chơi này

+Ngày 5 tháng 7 năm 1934 Liên Đoàn Cầu

Lông Thế Giới được thành lập ( IBF )

1960 xuất hiện ở một số thành phố lớn

1990 Liên Đoàn Cầu Lông Việt Nam được

thành lập.( VBF ) 1994 VN trở thành thành

viên của IBF

- Sân : Dài 13m40; Rộng 6m10

Lưới cao 1m55 ở giữa trùng

1m524

Đường biên rộng 4cm

Sân đơn rộng 5m18

- Cầu :

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

30-32P26-27p

số cho GV

- GV cho HS đứng ở ĐHNL để vừa hướng dẫn lần lượt các động tác kết hợp thị phạm vừa cho HS

- Cho lớp đứng ở đội dình khởi động để tập cách cầm cầu và vợt

- GV theo dõi nhắc nhở kĩ thuật động tác

Trang 38

Cán vợt

Dài không quá 68cm

Rộng không quá 23cm

Cán dài không quá 40cm

Nặng 95 tới 120gram

- Cách cầm vợt :

ĐẾM THEO NHỊP 1 – 8

nghiêng của vợt quay về trước

• Nhịp 2 : Tay phải đưa lên ngang vai

hướng lòng bàn tay ra trước , sao cho ngón

cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V

( 45o ) hướng lên trên

cho cạnh dưới của bàn tay cầm vợt cách

đáy cán vợt khoảng 1 cm

ngoài của mặt bên của cán vợt

ngoài, phía trên của ngón cái

vào cán vợt ở dưới ngón cái

cạnh bên của mặt vợt , thân vợt , cán vợt

và cánh tay cầm vợt tạo thành một đường

Trang 39

- GV cho hs chạy nhẹ nhàng rồi thu nhỏ vòng lại để thực hiện các đ/t thả lỏng hồi tĩnh ;thực hiện nhẹ nhàng hít thở sâu

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

1.kiến thức : - Cầu lông: biết tên và cách thực hiện một số động tác khởi động trong môn cầu lông và

kĩ thuật cầm vợt thuận tay, trái tay

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng : - Cầu lông: thực hiện được một số động tác khởi động trong môn cầu lông và kĩ thuật cầm vợt thuận tay, trái tay

Trang 40

3 Giáo dục : Yêu cầu HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.

- Dụng cụ : vợt, cầu, lưới, sân cầu lông

- Tư thế chuẩn bị cơ bản

Đứng chân trước chân sau, chân cùng bên với tay

cầm vợt ở phía sau, vợt đưa cao ngang tầm mặt

- Đánh cầu thuận tay : từ tư thế chuẩn bị cơ bản

thực hiện lăng vợt từ trước sang bên thuận lên

trên - ra sau- xuống dưới – về trước , về tư thế

chuẩn bị ban đầu trọng tâm cơ thể dồn đều lên

hai chân

6-8p1-2p

5-6p2lx8n

30-32P26-27p

- Cho lớp trưởng điều khiển -> GV theo dõi nhắc nhở

- Sau đó cho HS tập trung ở đội hình nhận lớp : nghe GV giảng giải kỹ thuật

và làm mẫu thị phạm- HS quan sát

- HS tập luyện ở ĐHKĐ

Định dạng
Số trang	125
Dung lượng	8,35 MB