1. Trang chủ
  2. » Giáo án - Bài giảng

Giáo án thể dục lớp 4 trọn bộ_CKTKN_Bộ 7

45 560 0

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 45
Dung lượng 731 KB

Các công cụ chuyển đổi và chỉnh sửa cho tài liệu này

Nội dung

-Rèn luyện t thế cơ bản, ý thức tổ chức kỷ luật, giúp HS biết chơi và tổ chức chơi đợc các trò -GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, sức khoẻ học sinh.. Mục ti

Trang 1

Bộ giáo dục - đào tạo

1 1 2 Giới thiệu chơng trình – Trò chơi” Diệt các con vật có hại”Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.- TC “Nhóm 3 nhóm 7”

Trang 2

2 3 4 Dàn hàng ngang, dồn hàng – Trò chơi ” Qua đờng lội”Dàn hàng ngang, dồn hàng – Trò chơi ” Nhanh lên bạn ơi”

3 5 6 Đội hình đội ngũ – Trò chơi “Kéo ca lừa xẻ”Đội hình đội ngũ – Trò chơi “ Bịt mắt bắt dê”

4 7 8 Đội hình đội ngũ – Trò chơi: Chạy đổi chỗ vỗ tay nhauĐội hình đội ngũ – Trò chơi: Bỏ khăn.

5 10 9 Đội hình đội ngũ – Trò chơi: Bịt mắt bắt dê.Đội hình đội ngũ – Trò chơi “ Bỏ khăn”

6 12 11 Đội hình đội ngũ – Trò chơi “Kết bạn”Đội hình đội ngũ – Trò chơi “Ném trúng đích”

7 13 14 Đội hình đội ngũ – Trò chơi “Kết bạn”Đội hình đội ngũ – Trò chơi “Ném trúng đích”

8 15 16 Kiểm tra đội hình đội ngũ.Bài thể dục – Trò chơi: Nhanh lên bạn ơi.

9 17 18 Bài thể dục – Trò chơi: Nhanh lên bạn ơi.Bài thể dục – Trò chơi: Con cóc là cậu ông trời

10 19 20 Bài thể dục – Trò chơi: Con cóc là cậu ông trờiBài thể dục – Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.

11 21 22 Bài thể dục – Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.Kiểm tra 5 động tác bài thể dục – Trò chơi: Kết bạn

12 23 24 Bài thể dục – Trò chơi: Mèo đuổi chuột.Bài thể dục – Trò chơi: Mèo đuổi chuột.

13 25 26 Bài thể dục – Trò chơi: Chim về tổ.Ôn bài thể dục – Trò chơi: Chim về tổ.

14 27 28 Ôn bài thể dục – Trò chơi: Đua ngựa.Ôn bài thể dục – Trò chơi: Đua ngựa.

15 29 30 Ôn bài thể dục – Trò chơi: Thỏ nhảy Kiểm tra bài thể dục.

Trang 3

cáo, choc GV khoẻ.

-GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài,

kiểm tra sân bãi dụng cụ, sức khoẻ học

ĐH khởi động.

x x x x x x x

x x x x x x x

X Đội hình: x x x x x x

x x x x x x -Nội quy giờ học, yêu cầu tập luyện.

-Biên chế tổ tập luyện chọn cán bộ

-Trang phục tập luyện-

-Cách chào, báo cáo khi ra vào lớp.

X

Đội hình ôn: x x x x x x

x x x x x x

Trang 4

x x x x x x

-Rèn luyện t thế cơ bản, giúp HS biết chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi

2 Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn

cáo, choc GV khoẻ

-GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài,

kiểm tra sân bãi dụng cụ, sức khoẻ HS

-Khởi động: Chạy 1 vòng sân TD

Xoay các khớp cơ thể

TC: Tìm ngời chỉ huy

Cơ bản.

1.ĐHĐN Ôn lại các nội dung sau:

*Cách chào báo cáo khi ra vào lớp

-GV cùng HS quan sát sửa sai,

2.Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

-GV hớng dẫn luật chơi,cách chơi

ĐH khởi động

x x x x x x

x x x x x x Đội hình ôn: x x x x

x x

x x x x x x

Trang 5

X

- Củng cố và nâng cao kỹ thuật động tác ĐHĐN về cách chào, báo cáo khi ra vào lớp

-Rèn luyện t thế cơ bản, ý thức tổ chức kỷ luật, giúp HS biết chơi và tổ chức chơi đợc các

cáo, choc GV khoẻ

-GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài,

kiểm tra sân bãi dụng cụ, sức khoẻ HS

-Khởi động: Chạy 1 vòng sân TD

Xoay các khớp cơ thể

TC: Tìm ngời chỉ huy

Cơ bản.

1.ĐHĐN Ôn lại các nội dung sau:

*Cách chào báo cáo khi ra vào lớp

-GV cùng HS quan sát sửa sai,

2.Trò chơi: “Thi xếp hàng nhanh”

-GV hớng dẫn luật chơi,cách chơi

x x x x x x

X

Trang 6

Giáo án Thể dục lớp 4 Tiết: 4 Ngày:.

đội hình đội ngũ trò chơI

1 Mục tiêu:

- Củng cố và nâng cao kỹ thuật động tác ĐHĐN vè cách chào, báo cáo khi ra vào lớp

-Rèn luyện t thế cơ bản, ý thức tổ chức kỷ luật, giúp HS biết chơi và tổ chức chơi đợc các trò

-GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm

tra sân bãi dụng cụ, sức khoẻ học sinh.

ĐH khởi động.

x x x x x x

x x x x x x 1.ĐHĐN Ôn lại các nội dung sau:

*Cách chào báo cáo khi ra vào lớp.

-GV cùng HS quan sát sửa sai,.

2.Trò chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh”

-GV hớng dẫn luật chơi,cách chơi.

Giáo án Thể dục lớp 4

Tiết: 5 Ngày:.

1 Mục tiêu:

- Củng cố và nâng cao kỹ thuật động tác ĐHĐN vè cách đi đều, đứng lại, quay sau

-Rèn luyện t thế cơ bản, ý thức tổ chức kỷ luật, giúp HS biết chơi và tổ chức chơi đợc các

trò chơi

2 Địa điểm – phơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn

- Còi, tranh ảnh về ĐHĐN

Trang 7

-GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm

tra sân bãi dụng cụ, sức khoẻ học sinh

sửa sai-Phân chia nhóm tổ để tự ôn

-Các tổ trình diễn, thi đua với nhau

-Chỉ định HS lên điều hành cả lớp

-GV cùng HS quan sát sửa sai,

2.Trò chơi: “Kéo ca, lừa xẻ”

-GV hớng dẫn luật chơi,cách chơi

ĐH khởi động

x x x x x x

x x x x x x Đội hình ôn: x x x x x x

x x x x x x X

Giáo án Thể dục lớp 4

Tiết: 6 Ngày:.

1 Mục tiêu:

- Củng cố và nâng cao kỹ thuật động tác ĐHĐN vè cách đi đều, đứng lại, quay sau

-Rèn luyện t thế cơ bản, ý thức tổ chức kỷ luật, giúp HS biết chơi và tổ chức chơi đợc các

-GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra

sân bãi dụng cụ, sức khoẻ học sinh

8p Đội hình nhận lớp:

x x x x x x x

x x x x x x x X

ĐH khởi động

Trang 8

-Khởi động: Chạy 1 vòng sân TD.

Xoay các khớp cơ thể

TC: Chim bay, cò bay

x x x x x

x x x x x

1.ĐHĐN Ôn lại các nội dung sau: *Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ *Đi đều, đứng lại, quay các hớng -GV làm mẫu, thực hành để cả lớp nhớ lại và cho học sinh làm lại -Lớp trởng điều hành cả lớp, GV quan sát để sửa sai -Phân chia nhóm tổ để tự ôn -Các tổ trình diễn, thi đua với nhau -Chỉ định HS lên điều hành cả lớp -GV cùng HS quan sát sửa sai, 2.Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” -GV hớng dẫn luật chơi,cách chơi - Tổ chức cho HS chơi thử 1 lần - Cho HS chơi thật - Thởng – phạt sau 1 lần chơi Kết thúc -Thả lỏng tích cực bằng các động tác nhẹ, hệ thống lại bài học, nhận xét giờ học -Giao bài tập về nhà cho HS 3p Đội hình ôn: x x x x x x x x x x x x

X Đội hình phân nhóm: x x x x x x x

x x

x x

Đội hình trò chơi

Đội hình kết thúc x x x x x x x x x x x x

X giáo án Thể dục lớp 4

Tiết: 7 Ngày:. đội hình đội ngũ trò chơI1 Mục tiêu:

- Củng cố và nâng cao kỹ thuật động tác ĐHĐN vè cách đi đều vòng, đứng lại, quay sau

-Rèn luyện t thế cơ bản, ý thức tổ chức kỷ luật, giúp HS biết chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi 2 Địa điểm – phơng tiện

- Sân TD cấp 1 Hùng Sơn

- Còi, tranh ảnh về ĐHĐN

3 Nội dung và phơng pháp lên lớp: Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức SL TG Mở đầu -Lớp trởng chỉnh hàng, điểm số, báo cáo, choc GV khoẻ -GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, sức khoẻ học sinh -Khởi động: Chạy 1 vòng sân TD Xoay các khớp cơ thể TC: Chim vào lồng Cơ bản. 8p 24p Đội hình nhận lớp: x x x x x x x x x x x x x x X ĐH khởi động x x x x x

x x x x x

1.ĐHĐN Ôn lại các nội dung sau:

*Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng

nghiêm, nghỉ

*Đi đều vòng bên trái, phải, đứng lại, quay các

Đội hình ôn: x x x x x

x x x x x X

Đội hình phân nhóm:

Trang 9

-GV cùng HS quan sát sửa sai,.

2.Trò chơi: “Chạy đổi chỗ vỗ tay”

-GV hớng dẫn luật chơi,cách chơi

x x x x x x

Đội hình kết thúc

x x x x x x

x x x x x x X

Giáo án Thể dục lớp 4

Tiết: 8 Ngày:.

1 Mục tiêu:

- Củng cố và nâng cao kỹ thuật động tác ĐHĐN vè cách đi đều,điểm số, đứng lại, quay

- Rèn luyện t thế cơ bản, ý thức tổ chức kỷ luật, giúp HS biết chơi và tổ chức chơi đợc các

-GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm

tra sân bãi dụng cụ, sức khoẻ học sinh

ĐH khởi động

x x x x x x

x x x x x x 1.ĐHĐN Ôn lại các nội dung sau:

Trang 10

giáo án Thể dục lớp 4

Tiết:9 Ngày:

đội hình đội ngũ - trò chơI

1.Mục tiêu: Củng cố lại những kiến thức và kỹ năng về ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc,

hàng ngang, đi đều 2 hàng dọc

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, , chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi

2 Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn

Trang 11

1.Mục tiêu: Củng cố lại những kiến thức và kỹ năng về ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc,

đi đều 2 hàng dọc, quay các hớng, đI đều vòng phảI, trái

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, , chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi

2 Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn - Còi, tranh ảnh về ĐHĐN 3 Nội dung và ph ơng pháp lên lớp : Nội dung đl Phơng pháp tổ chức Tg sl Phần mở đầu -Lớp trởng chỉnh hàng, điểm số, báo cáo, chúc GV khỏe -GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, sức khỏe HS -Khởi động: Chạy 1 vòng sân Xoay các khớp cơ thể TC: Làm theo hiệu lệnh Phần cơ bản. 1.Nội dung ĐHĐN *Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại

*Quay các hớng, đI đều vòng phải, trái -GV tập lại, nhắc lại các động tác cũ -Phân tích, làm mẫu chậm các ĐT -GV làm chậm ĐT để HS quan sát -Hô và tập để HS làm theo -Lớp trởng hô, GV quan sát sửa sai -Biểu dơng, gọi 1 số HS lên làm mẫu -Phân chia nhóm tổ tự ôn lại -Gọi bất kỳ các HS hô để cả lớp tập -Thi đua giữa các nhóm, tổ 2.Trò chơi “ Bỏ khăn” -GV hớng dẫn luật chơi,cách chơi -Phân chia đội đồng đều số ngời - Tổ chức cho học sinh chơi -Thởng- phạt sau 1 lần chơi Kết thúc -Thả lỏng tích cực bằng các động tác nhẹ, hệ thống lại bài học, nhận xét giờ học -Giao bài tập về nhà cho HS 8p 24p 14p 10p 3p ĐH nhận lớp: x x x x x x x x x x x x X ĐH khởi động: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH bài thể dục: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH phân nhóm hoặc tự ôn x x x x x x

x x

x x

x x

x x

x x

ĐH trò chơi: Tổ chức theo đội hình vòng tròn ĐH kết thúc: x x x x x x x x x x x x x x X Giáo án Thể dục lớp 4

Tiết:11 Ngày: đội hình đội ngũ - trò chơI

1.Mục tiêu: Củng cố lại những kiến thức và kỹ năng về ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số, đi đều 2 hàng dọc, quay các hớng, đi đều vòng phải, trái - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, , chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi

2 Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn

- Còi, tranh ảnh về ĐHĐN

3 Nội dung và ph ơng pháp lên lớp :

Trang 12

-Lớp trởng chỉnh hàng, điểm số, báo cáo, chúc

GV khỏe

-GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra

sân bãi dụng cụ, sức khỏe HS

-Khởi động: Chạy 1 vòng sân

Xoay các khớp cơ thể

TC: Bóng qua hầm

Phần cơ bản.

1.Nội dung ĐHĐN

*Tập hợp hàng ngang, dóng hàng

*Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại

*Quay các hớng, đi đều vòng phải, trái -GV tập lại, nhắc lại các động tác cũ -Phân tích, làm mẫu chậm các ĐT -GV làm chậm ĐT để HS quan sát -Hô và tập để HS làm theo -Lớp trởng hô, GV quan sát sửa sai -Biểu dơng, gọi 1 số HS lên làm mẫu -Phân chia nhóm tổ tự ôn lại -Gọi bất kỳ các HS hô để cả lớp tập -Thi đua giữa các nhóm, tổ 2.Trò chơi “Kết bạn” -GV hớng dẫn luật chơi,cách chơi -Phân chia đội đồng đều số ngời - Tổ chức cho học sinh chơi -Thởng- phạt sau 1 lần chơi Kết thúc -Thả lỏng tích cực bằng các động tác nhẹ, hệ thống lại bài học, nhận xét giờ học 24p 14p 10p 3p 2x8 2x8 2x8 x x x x x x x X ĐH khởi động: x x x x x

x x x x x

X ĐH bài thể dục: x x x x x

x x x x x

X ĐH phân nhóm hoặc tự ôn x x x x

x x

x x

x x

x x

x x

ĐH trò chơi: Tổ chức theo đội hình vòng tròn ĐH kết thúc: x x x x x x x x x x x x x x X Giáo án Thể dục lớp 4

Tiết: 12 Ngày: đội hình đội ngũ - trò chơI

1.Mục tiêu: Củng cố lại những kiến thức và kỹ năng về ĐHĐN: đi đều 2 hàng dọc, đi đều vòng phải, trái,đổi chân khi đi đều sai nhịp - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi

2 Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn - Còi, tranh ảnh về ĐHĐN 3 Nội dung và ph ơng pháp lên lớp : Nội dung đl Phơng pháp tổ chức Tg sl Phần mở đầu -Lớp trởng chỉnh hàng, điểm số, báo cáo, chúc GV khỏe -GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, sức khỏe HS -Khởi động: Chạy 1 vòng sân Xoay các khớp cơ thể TC: Thi xếp hàng Phần cơ bản. 1.Nội dung ĐHĐN *Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại *Quay các hớng, đi đều vòng phải, trái.cách đổi chân khi đi đều sai nhịp 8p 24p 14p 2x8 ĐH nhận lớp:

x x x x x x x x x x x x X ĐH khởi động: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH bài thể dục: x x x x x

x x x x x

Trang 13

-GV tập lại, nhắc lại các động tác cũ

-Phân tích, làm mẫu chậm các ĐT

-GV làm chậm ĐT để HS quan sát

-Hô và tập để HS làm theo

-Lớp trởng hô, GV quan sát sửa sai

-Biểu dơng, gọi 1 số HS lên làm mẫu

-Phân chia nhóm tổ tự ôn lại

-Gọi bất kỳ các HS hô để cả lớp tập

-Thi đua giữa các nhóm, tổ

2.Trò chơi “Ném trúng đích”

-GV hớng dẫn luật chơi,cách chơi

-Phân chia đội đồng đều số ngời

- Tổ chức cho học sinh chơi

-Thởng- phạt sau 1 lần chơi

Kết thúc

-Thả lỏng tích cực bằng các động tác nhẹ, hệ

thống lại bài học, nhận xét giờ học

-Giao bài tập về nhà cho HS

10p

3p

2x8 2x8 XĐH phân nhóm hoặc tự ôn

x x x x x x

x x

x x

x x

x x

ĐH trò chơi: Tổ chức theo đội hình vòng tròn ĐH kết thúc: x x x x x x x x x x x x x x X Giáo án Thể dục lớp 4

Tiết: 13 Ngày: đội hình đội ngũ - trò chơI

1.Mục tiêu: Củng cố lại những kiến thức và kỹ năng về ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang,dóng hàng, điểm số, quay sau, đi đều 2 hàng dọc, đi đều vòng phải, trái,đổi chân khi đi đều sai nhịp - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi

2 Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn - Còi, tranh ảnh về ĐHĐN 3 Nội dung và ph ơng pháp lên lớp : Nội dung đl Phơng pháp tổ chức Tg sl Phần mở đầu -Lớp trởng chỉnh hàng, điểm số, báo cáo, chúc GV -GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, sức khỏe HS -Khởi động: Chạy 1 vòng sân Xoay các khớp cơ thể TC: Làm theo hiệu lệnh Phần cơ bản. 1.Nội dung ĐHĐN *Tập hợp hàng ngang,dóng hàng, quay *Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại *Quay các hớng, đi đều vòng phải, trái.cách đổi chân khi đi đều sai nhịp -GV tập lại, nhắc lại các động tác cũ -GV làm chậm ĐT để HS quan sát -Hô và tập để HS làm theo -Lớp trởng hô, GV quan sát sửa sai -Biểu dơng, gọi 1 số HS lên làm mẫu -Phân chia nhóm tổ tự ôn lại -Gọi bất kỳ các HS hô để cả lớp tập -Thi đua giữa các nhóm, tổ 2.Trò chơi “Kết bạn” -GV hớng dẫn luật chơi,cách chơi 8p 24p 14p 10p 2x8 2x8 2x8 ĐH nhận lớp:

x x x x x x x x x x x x X ĐH khởi động: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH bài thể dục: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH phân nhóm hoặc tự ôn x x x x

x x

x x x

Trang 14

- Tổ chức cho học sinh chơi.

-Thởng- phạt sau 1 lần chơi

Kết thúc

-Thả lỏng tích cực bằng các động tác nhẹ, hệ thống

lại bài học, nhận xét giờ học

ĐH trò chơi: Tổ chức theo

đội hình vòng tròn

ĐH kết thúc:

x x x x x x x

x x x x x x x X

Giáo án Thể dục lớp 4

Tiết: 14 Ngày: đội hình đội ngũ - trò chơI

1.Mục tiêu: Củng cố lại những kiến thức và kỹ năng về ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, quay sau, đi đều 2 hàng dọc, đi đều vòng phải, trái,đổi chân khi đi đều sai nhịp - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi

2 Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn - Còi, tranh ảnh về ĐHĐN, bóng ném 3 Nội dung và ph ơng pháp lên lớp : Nội dung đl Phơng pháp tổ chức Tg sl Phần mở đầu -Lớp trởng chỉnh hàng, điểm số, báo cáo, chúc GV -GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, sức khỏe HS -Khởi động: Chạy 1 vòng sân Xoay các khớp cơ thể TC: Tìm ngời chỉ huy

Phần cơ bản. 1.Nội dung ĐHĐN *Tập hợp hàng ngang,dóng hàng, quay các hớng *Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại *Đi đều vòng phải, trái.cách đổi chân khi đi đều sai nhịp -GV tập lại, nhắc lại các động tác cũ -GV làm chậm ĐT để HS quan sát -Hô và tập để HS làm theo -Lớp trởng hô, GV quan sát sửa sai -Biểu dơng, gọi 1 số HS lên làm mẫu -Phân chia nhóm tổ tự ôn lại -Gọi bất kỳ các HS hô để cả lớp tập -Thi đua giữa các nhóm, tổ 2.Trò chơi “Ném trúng đích” -GV hớng dẫn luật chơi,cách chơi - Tổ chức cho học sinh chơi -Thởng- phạt sau 1 lần chơi Kết thúc -Thả lỏng tích cực bằng các động tác nhẹ, hệ thống lại bài học, nhận xét giờ học -Giao bài tập về nhà cho HS 8p 24p 14p 10p 3p ĐH nhận lớp:

x x x x x x x x x x x x X ĐH khởi động: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH bài thể dục: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH phân nhóm hoặc tự ôn x x x x

x x

x x

x x

x x

ĐH trò chơi: 2 hàng dọc trớc vạch xuất phát ĐH kết thúc: x x x x x x x x x x x x x x X Giáo án Thể dục lớp 4

Tiết: 15 Ngày:

ôn đội hình đội ngũ - trò chơI

Trang 15

1.Mục tiêu: Củng cố lại những kiến thức và kỹ năng về ĐHĐN: Tập hợp hàng

ngang, quay sau, đi đều 2 hàng dọc, đi đều vòng phải, trái,đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi

2 Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn - Còi, tranh ảnh về ĐHĐN, bóng ném 3 Nội dung và ph ơng pháp lên lớp : Nội dung đl Phơng pháp tổ chức Tg sl Phần mở đầu -Lớp trởng chỉnh hàng, điểm số, báo cáo, chúc GV -GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, sức khỏe HS -Khởi động: Chạy 1 vòng sân Xoay các khớp cơ thể TC: Tìm ngời chỉ huy

Phần cơ bản. 1.Nội dung ĐHĐN *Tập hợp hàng ngang,dóng hàng, quay các hớng *Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại *Đi đều vòng phải, trái.cách đổi chân khi đi đều sai nhịp -GV tập lại, nhắc lại các động tác cũ -GV làm chậm ĐT để HS quan sát -Hô và tập để HS làm theo -Lớp trởng hô, GV quan sát sửa sai -Biểu dơng, gọi 1 số HS lên làm mẫu -Phân chia nhóm tổ tự ôn lại -Gọi bất kỳ các HS hô để cả lớp tập -Thi đua giữa các nhóm, tổ 2.Trò chơi “Ném trúng đích” -GV hớng dẫn luật chơi,cách chơi - Tổ chức cho học sinh chơi -Thởng- phạt sau 1 lần chơi Kết thúc -Thả lỏng tích cực bằng các động tác nhẹ, hệ thống lại bài học, nhận xét giờ học -Giao bài tập về nhà cho HS 8p 24p 14p 10p 3p ĐH nhận lớp:

x x x x x x x x x x x x X ĐH khởi động: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH bài thể dục: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH phân nhóm hoặc tự ôn x x x x

x x

x x

x x

x x

ĐH trò chơi: 2 hàng dọc trớc vạch xuất phát ĐH kết thúc: x x x x x x x x x x x x x x X Giáo án Thể dục lớp 4

Tiết: 16 Ngày: bài thể dục - trò chơI

1.Mục tiêu: Học 2 động tác vơn thở và tay của bài thể dục để phát triển t thế cơ bản của thân ngời - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi

2 Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn - Còi, tranh ảnh về bài thể dục 3 Nội dung và ph ơng pháp lên lớp : Nội dung đl Phơng pháp tổ chức Tg sl Phần mở đầu -Lớp trởng chỉnh hàng, điểm số, báo cáo, chúc GV 8p ĐH nhận lớp:

x x x x x x

Trang 16

-GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra sân

bãi dụng cụ, sức khỏe HS

-Khởi động: Chạy 1 vòng sân

Xoay các khớp cơ thể

TC: Tìm ngời chỉ huy

Phần cơ bản. 1.Nội dung bài thể dục *Động tác vơn thở và tay Gv phân tích và làm mẫu từng nhịp để HS quan sát -GV làm chậm ĐT để HS quan sát -Hô và tập để HS làm theo -Cho HS quan sát tranh về các động tác, Gv chỉ rõ các nhịp, chú ý nhấn mạnh các nhịp khó -Lớp trởng hô, GV quan sát sửa sai -HS vừa tập vừa hô to các nhịp -Biểu dơng, gọi 1 số HS lên làm mẫu -Phân chia nhóm tổ tự ôn lại -Gọi bất kỳ các HS hô để cả lớp tập -Thi đua giữa các nhóm, tổ 2.Trò chơi “Nhanh lên bạn ơi” -GV hớng dẫn luật chơi,cách chơi - Tổ chức cho học sinh chơi -Thởng- phạt sau 1 lần chơi Kết thúc -Thả lỏng tích cực bằng các động tác nhẹ, hệ thống lại bài học, nhận xét giờ học -Giao bài tập về nhà cho HS 24p 14p 10p 3p 2x8 2x8 3x8 4x8 4x8 x x x x x x X ĐH khởi động: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH bài thể dục: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH phân nhóm hoặc tự ôn x x x x

x x

x x

x x

x x

ĐH trò chơi: 2 hàng dọc ĐH kết thúc: x x x x x x x x x x x x x x X Giáo án Thể dục lớp 4

Tiết: 17 Ngày: bài thể dục - trò chơI

1.Mục tiêu: Ôn lại 2 động tác vơn thở và tay đồng thời học mới động tác chân của bài thể dục để phát triển t thế cơ bản của thân ngời - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi

2 Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn - Còi, tranh ảnh về bài thể dục 3 Nội dung và ph ơng pháp lên lớp : Nội dung đl Phơng pháp tổ chức Tg sl Phần mở đầu -Lớp trởng chỉnh hàng, điểm số, báo cáo, chúc GV -GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, sức khỏe HS -Khởi động: Chạy 1 vòng sân Xoay các khớp cơ thể TC: Tìm ngời chỉ huy

Phần cơ bản. 1.Nội dung bài thể dục *Gọi HS sau đó cho cả lớp ôn lại động tác vơn thở và tay Gv và HS nhận xét *Học mới động tác chân 8p 24p 14p 4x8 2x8 2x8 ĐH nhận lớp:

x x x x x x x x x x x x X ĐH khởi động: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH bài thể dục: x x x x x x

Trang 17

Gv phân tích và làm mẫu từng nhịp để HS quan sát

-GV làm chậm ĐT để HS quan sát

-Hô và tập để HS làm theo

-Cho HS quan sát tranh về các động tác, Gv chỉ rõ

các nhịp, chú ý nhấn mạnh các nhịp khó

-Lớp trởng hô, GV quan sát sửa sai

-HS vừa tập vừa hô to các nhịp

-Biểu dơng, gọi 1 số HS lên làm mẫu

-Phân chia nhóm tổ tự ôn lại

-Gọi bất kỳ các HS hô để cả lớp tập

-Thi đua giữa các nhóm, tổ

2.Trò chơi “Nhanh lên bạn ơi”

-GV hớng dẫn luật chơi,cách chơi

- Tổ chức cho học sinh chơi

-Thởng- phạt sau 1 lần chơi

Kết thúc

-Thả lỏng tích cực bằng các động tác nhẹ, hệ thống

lại bài học, nhận xét giờ học

-Giao bài tập về nhà cho HS

10p

3p

3x8 4x8 4x8

x x x x x x

X ĐH phân nhóm hoặc tự ôn x x x x

x x

x x

x x

x x

ĐH trò chơi: 2 hàng dọc ĐH kết thúc: x x x x x x x x x x x x x x X Giáo án Thể dục lớp 4

Tiết: 18 Ngày:

bài thể dục - trò chơI

1.Mục tiêu: Ôn lại 3 động tác vơn thở và tay đồng thời học mới động tác Bụng của bài thể dục để phát triển t thế cơ bản của thân ngời - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi

2 Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn - Còi, tranh ảnh về bài thể dục 3 Nội dung và ph ơng pháp lên lớp : Nội dung đl Phơng pháp tổ chức Tg sl Phần mở đầu -Lớp trởng chỉnh hàng, điểm số, báo cáo, chúc GV -GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, sức khỏe HS -Khởi động: Chạy 1 vòng sân Xoay các khớp cơ thể TC: Tìm ngời chỉ huy

Phần cơ bản. 1.Nội dung bài thể dục *Gọi HS sau đó cho cả lớp ôn lại động tác vơn thở và tay và chân Gv và HS nhận xét *Học mới động tác Bụng Gv phân tích và làm mẫu từng nhịp để HS quan sát -GV làm chậm ĐT để HS quan sát -Hô và tập để HS làm theo -Cho HS quan sát tranh về các động tác, Gv chỉ rõ các nhịp, chú ý nhấn mạnh các nhịp khó -Lớp trởng hô, GV quan sát sửa sai -HS vừa tập vừa hô to các nhịp -Biểu dơng, gọi 1 số HS lên làm mẫu -Phân chia nhóm tổ tự ôn lại -Gọi bất kỳ các HS hô để cả lớp tập -Thi đua giữa các nhóm, tổ 8p 24p 14p 10p 4x8 2x8 2x8 3x8 4x8 4x8 ĐH nhận lớp:

x x x x x x x x x x x x X ĐH khởi động: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH bài thể dục: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH phân nhóm hoặc tự ôn x x x x

x x

x x

x x

x x

ĐH trò chơi: 2 hàng dọc

Trang 18

2.Trò chơi “Con cóc là cậu ông trời”

-Cho HS đọc thuộc lời đồng dao

-GV hớng dẫn luật chơi,cách chơi

- Tổ chức cho học sinh chơi

-Thởng- phạt sau 1 lần chơi

Kết thúc

-Thả lỏng tích cực bằng các động tác nhẹ, hệ thống

lại bài học, nhận xét giờ học Giao bài tập về nhà

3p ĐH kết thúc: x x x x x x x

x x x x x x x X

Giáo án Thể dục lớp 4

Tiết: 19 Ngày:

bài thể dục - trò chơI

1.Mục tiêu: Ôn lại 4 động tác vơn thở và tay đồng thời học mới động tác phối hợp của bài thể dục để phát triển t thế cơ bản của thân ngời - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi

2 Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn - Còi, tranh ảnh về bài thể dục 3 Nội dung và ph ơng pháp lên lớp : Nội dung đl Phơng pháp tổ chức Tg sl Phần mở đầu -Lớp trởng chỉnh hàng, điểm số, báo cáo, chúc GV -GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, sức khỏe HS -Khởi động: Chạy 1 vòng sân Xoay các khớp cơ thể TC: Chim vào lồng Phần cơ bản. 1.Nội dung bài thể dục *Gọi HS sau đó cho cả lớp ôn lại động tác vơn thở và tay chân và bụng Gv và HS nhận xét *Học mới động tác phối hợp Gv phân tích và làm mẫu từng nhịp để HS quan sát -GV làm chậm ĐT để HS quan sát -Hô và tập để HS làm theo -Cho HS quan sát tranh về các động tác, Gv chỉ rõ các nhịp, chú ý nhấn mạnh các nhịp khó -Lớp trởng hô, GV quan sát sửa sai -HS vừa tập vừa hô to các nhịp -Biểu dơng, gọi 1 số HS lên làm mẫu -Phân chia nhóm tổ tự ôn lại -Gọi bất kỳ các HS hô để cả lớp tập -Thi đua giữa các nhóm, tổ 2.Trò chơi “Con cóc là cậu ông trời” -Cho HS đọc thuộc lời đồng dao -GV nhắc lại luật chơi,cách chơi - Tổ chức cho học sinh chơi -Thởng- phạt sau 1 lần chơi Kết thúc -Thả lỏng tích cực bằng các động tác nhẹ, hệ thống lại bài học, nhận xét giờ học Giao bài tập về nhà 8p 24p 14p 10p 3p 4x8 2x8 2x8 3x8 4x8 4x8 ĐH nhận lớp:

x x x x x x x x x x x x X ĐH khởi động: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH bài thể dục: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH phân nhóm hoặc tự ôn x x x x

x x

x x

x x

x x

ĐH trò chơi: 2 hàng dọc

ĐH kết thúc:

x x x x x x x

x x x x x x x X

Giáo án Thể dục lớp 4

Tiết: 20 Ngày:

Trang 19

bài thể dục - trò chơI

1.Mục tiêu: Ôn lại 5 động tác của bài thể dục để phát triển t thế cơ bản của thân ngời - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi

2 Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn - Còi, tranh ảnh về 5 động tác bài thể dục 3 Nội dung và ph ơng pháp lên lớp : Nội dung đl Phơng pháp tổ chức Tg sl Phần mở đầu -Lớp trởng chỉnh hàng, điểm số, báo cáo, chúc GV -GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, sức khỏe HS -Khởi động: Chạy 1 vòng sân Xoay các khớp cơ thể TC: Chim vào lồng Phần cơ bản. 1.Nội dung bài thể dục *Gọi HS sau đó cho cả lớp ôn lại 5 động tác - Gv và HS nhận xét Gv nhắc lại cơ bản và làm mẫu từng động tác để HS quan sát -GV làm chậm ĐT để HS quan sát -Hô và tập để HS làm theo -Cho HS quan sát tranh về các động tác, Gv chỉ rõ các nhịp, chú ý nhấn mạnh các nhịp khó -Lớp trởng hô, GV quan sát sửa sai -Nhắc nhở những sai lầm mà HS thờng mắc phải -Biểu dơng, gọi 1 số HS lên làm mẫu -Phân chia nhóm tổ tự ôn lại -Gọi bất kỳ các HS hô để cả lớp tập -Thi đua giữa các nhóm, tổ 2.Trò chơi Nhảy ô tiếp sức” -GV nhắc lại luật chơi,cách chơi - Tổ chức cho học sinh chơi -Thởng- phạt sau 1 lần chơi Kết thúc -Thả lỏng tích cực bằng các động tác nhẹ, hệ thống lại bài học, nhận xét giờ học Giao bài tập về nhà 8p 24p 14p 10p 3p 4x8 2x8 2x8 3x8 4x8 4x8 ĐH nhận lớp:

x x x x x x x x x x x x X ĐH khởi động: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH bài thể dục: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH phân nhóm hoặc tự ôn x x x x

x x

x x

x x

x x

ĐH trò chơi: 2 hàng dọc ĐH kết thúc: x x x x x x x x x x x x x x X Giáo án Thể dục lớp 4

Tiết: 21 Ngày: bài thể dục - trò chơI

1.Mục tiêu: Ôn lại 5 động tác của bài thể dục để phát triển t thế cơ bản của thân ngời Dân hoàn thiện các động tác đã học - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi

2 Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn - Còi, tranh ảnh về 5 động tác bài thể dục, kẻ các ô chơi trò chơi 3 Nội dung và ph ơng pháp lên lớp : Nội dung đl Phơng pháp tổ chức Tg sl Phần mở đầu 8p ĐH nhận lớp:

Trang 20

-Lớp trởng chỉnh hàng, điểm số, báo cáo, chúc GV

-GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra sân

bãi dụng cụ, sức khỏe HS

-Khởi động: Chạy 1 vòng sân

Xoay các khớp cơ thể

TC: Chim bay cò bay

Phần cơ bản.

1.Nội dung bài thể dục

*Gọi HS sau đó cho cả lớp ôn lại 5 động tác

- Gv và HS nhận xét

Gv nhắc lại cơ bản và làm mẫu từng động tác để HS

quan sát

-GV làm chậm ĐT để HS quan sát

-Hô và tập để HS làm theo

-Cho HS quan sát tranh về các động tác, Gv chỉ rõ

các nhịp, chú ý nhấn mạnh các nhịp khó

-Lớp trởng hô, GV quan sát sửa sai

-Nhắc nhở những sai lầm mà HS thờng mắc phải

-Biểu dơng, gọi 1 số HS lên làm mẫu

-Phân chia nhóm tổ tự ôn lại

-Gọi bất kỳ các HS hô để cả lớp tập

-Thi đua giữa các nhóm, tổ

2.Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

-GV nhắc lại luật chơi,cách chơi

- Tổ chức cho học sinh chơi

-Thởng- phạt sau 1 lần chơi

Kết thúc

-Thả lỏng tích cực bằng các động tác nhẹ, hệ thống

lại bài học, nhận xét giờ học

- Giao bài tập về nhà

24p

14p

10p

3p

4x8 2x8 2x8 3x8 4x8 4x8

x x x x x x

x x x x x x X

ĐH khởi động:

x x x x x x

x x x x x x

X ĐH bài thể dục: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH phân nhóm hoặc tự ôn x x x x

x x

x x

x x

x x

ĐH trò chơi: 2 hàng dọc ĐH kết thúc: x x x x x x x x x x x x x x X Giáo án Thể dục lớp 4

Tiết: 22 Ngày: bài thể dục - trò chơI

1.Mục tiêu: Ôn lại 5 động tác của bài thể dục để phát triển t thế cơ bản của thân ngời hoàn thiện các động tác đã học - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi

2 Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn - Còi, tranh ảnh về 5 động tác bài thể dục, kẻ các ô chơi trò chơi 3 Nội dung và ph ơng pháp lên lớp : Nội dung đl Phơng pháp tổ chức Tg sl Phần mở đầu -Lớp trởng chỉnh hàng, điểm số, báo cáo, chúc GV -GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, sức khỏe HS -Khởi động: Chạy 1 vòng sân Xoay các khớp cơ thể TC: Chim bay cò bay Phần cơ bản. 1.Nội dung bài thể dục *Gọi HS sau đó cho cả lớp ôn lại 5 động tác - Gv và HS nhận xét 8p 24p 14p 4x8 2x8 ĐH nhận lớp:

x x x x x x x x x x x x X ĐH khởi động: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH bài thể dục: x x x x x x

Trang 21

Gv nhắc lại cơ bản và làm mẫu từng động tác để HS

quan sát

-GV làm chậm ĐT để HS quan sát

-Hô và tập để HS làm theo

-Cho HS quan sát tranh về các động tác, Gv chỉ rõ

các nhịp, chú ý nhấn mạnh các nhịp khó

-Lớp trởng hô, GV quan sát sửa sai

-Nhắc nhở những sai lầm mà HS thờng mắc phải

-Biểu dơng, gọi 1 số HS lên làm mẫu

-Phân chia nhóm tổ tự ôn lại

-Gọi bất kỳ các HS hô để cả lớp tập

-Thi đua giữa các nhóm, tổ

2.Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

-GV nhắc lại luật chơi,cách chơi

- Tổ chức cho học sinh chơi

-Thởng- phạt sau 1 lần chơi

Kết thúc

-Thả lỏng tích cực bằng các động tác nhẹ, hệ thống

lại bài học, nhận xét giờ học

- Giao bài tập về nhà

10p

3p

2x8 3x8 4x8 4x8

x x x x x x

X ĐH phân nhóm hoặc tự ôn x x x x

x x

x x

x x

x x

ĐH trò chơi: 2 hàng dọc ĐH kết thúc: x x x x x x x x x x x x x x X Giáo án Thể dục lớp 4

Tiết: 23 Ngày: bài thể dục - trò chơI

1.Mục tiêu: Ôn lại 5 động tác và học mới ĐT Thăng bằng của bài thể dục để phát triển t thế cơ bản của thân ngời hoàn thiện các động tác đã học - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi

2 Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn - Còi, tranh ảnh về động tác Thăng bằng, 3 Nội dung và ph ơng pháp lên lớp : Nội dung đl Phơng pháp tổ chức Tg sl Phần mở đầu -Lớp trởng chỉnh hàng, điểm số, báo cáo, chúc GV -GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra sân bãi dụng cụ, sức khỏe HS -Khởi động: Chạy 1 vòng sân Xoay các khớp cơ thể TC: Lò cò tiếp sức Phần cơ bản. 1.Nội dung bài thể dục *Gọi HS sau đó cho cả lớp ôn lại 5 động tác - Gv và HS nhận xét Gv nhắc lại và làm mẫu từng động tác để HS xem *Học mới động tác Thăng bằng -GV làm chậm ĐT để HS quan sát -Hô và tập để HS làm theo -Cho HS quan sát tranh về các động tác, Gv chỉ rõ các nhịp, chú ý nhấn mạnh các nhịp khó -Lớp trởng hô, GV quan sát sửa sai 8p 24p 14p 4x8 2x8 2x8 3x8 4x8 ĐH nhận lớp:

x x x x x x x x x x x x X ĐH khởi động: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH bài thể dục: x x x x x x

x x x x x x

X ĐH phân nhóm hoặc tự ôn x x x x

x x

Trang 22

-Nhắc nhở những sai lầm mà HS thờng mắc phải

-Biểu dơng, gọi 1 số HS lên làm mẫu

-Phân chia nhóm tổ tự ôn lại

-Gọi bất kỳ các HS hô để cả lớp tập

-Thi đua giữa các nhóm, tổ

2.Trò chơi “Mèo đuổi chuột”

-GV nhắc lại luật chơi,cách chơi

- Tổ chức cho học sinh chơi

Giáo án Thể dục lớp 4

Tiết: 24 Ngày:

bài thể dục - trò chơI

1.Mục tiêu: Ôn lại 6 động tác và học mới ĐT Nhảy của bài thể dục để phát triển t

thế cơ bản của thân ngời hoàn thiện các động tác đã học

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, chơi và tổ chức chơi đợc các trò chơi

2 Địa điểm - Ph ơng tiện - Sân TD cấp 1 Hùng Sơn

- Còi, tranh ảnh về động tác Nhảy,

3 Nội dung và ph ơng pháp lên lớp :

Phần mở đầu

-Lớp trởng chỉnh hàng, điểm số, báo cáo, chúc GV

-GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu bài, kiểm tra sân

bãi dụng cụ, sức khỏe HS

-Khởi động: Chạy 1 vòng sân

Xoay các khớp cơ thể

TC: Bóng qua hầm

Phần cơ bản.

1.Nội dung bài thể dục

*Gọi HS sau đó cho cả lớp ôn lại 6 động tác

-Lớp trởng hô, GV quan sát sửa sai

-Nhắc nhở những sai lầm mà HS thờng mắc phải

-Biểu dơng, gọi 1 số HS lên làm mẫu

-Phân chia nhóm tổ tự ôn lại

-Gọi bất kỳ các HS hô để cả lớp tập

-Thi đua giữa các nhóm, tổ

2.Trò chơi “Mèo đuổi chuột”

-GV nhắc lại luật chơi,cách chơi

- Tổ chức cho học sinh chơi

ĐH nhận lớp:

x x x x x x

x x x x x x X

ĐH khởi động:

x x x x x x

x x x x x x X

ĐH bài thể dục:

x x x x x x

x x x x x x X

Ngày đăng: 23/05/2015, 16:49

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU CÙNG NGƯỜI DÙNG

  • Đang cập nhật ...

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

🧩 Sản phẩm bạn có thể quan tâm

w