giao an hoc ky II khoi 10 t

Mục Tiêu - Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”.. Địa điểm: tại sân trường THPT Hoàng Diệu 2.. Thời gian: 45 phút Nội dung Định lượng hoạt động của GV và

Trang 1

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO

TRƯỜNG: THPT HOÀNG DIỆU

Tuần 26-PPCT: 50 GIÁO ÁN

Ngày : 22-02-2011 NHẢY CAO – LUẬT (Nhảy cao)

Dạy tại lớp: 10A14

I Mục Tiêu

- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”

Hiểu được một số điểm trong luật Điền Kinh (phần nhảy cao)

- Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật Chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất

- Vận dụng những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu

II Địa điểm, phương tiện, thời gian

1 Địa điểm: tại sân trường THPT Hoàng Diệu

2 Phương tiện: 4 nệm, 3 trụ, dây thun (2 sợi), còi

3 Thời gian: 45 phút

Nội dung Định lượng ( hoạt động của GV và HS) Phương pháp tổ chức

A ) PHẨN MỞ ĐẦU :

1) GV nhận lớp: kiểm tra sỉ số, hỏi thăm

tình hình sức khỏe của học sinh

2) GV phổ biến nội dung - yêu cầu buổi

học.

3) Luật nhảy cao

- Thể thức thi đấu

- Những vi phạm thường mắc phải

- Cách đăng ký mức xà

- Quy định số lần nhảy

4) Khởi động

- Khởi động chung:

Khởi động các khớp, cổ tay, cổ chân, hông,

gối, căng cơ

- Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót đánh sau,

đá chân lăng

B ) PHẦN CƠ BẢN:

1 ) Nhảy cao kiểu nằm nghiêng:

- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng

- Đà 3 bước giậm nhảy qua xà (nam, nữ xà

5 – 7 /

2 x 8 nhịp

2 lần

33 – 35 /

26 – 28/

Nam 3, Nữ 2 Nam 3, Nữ 2 Nam 3, Nữ 2 Nam 3, Nữ 2

Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang, lớp trưởng báo cáo sỉ số



 

(GV)

GV phổ biến nội dung

HS lắng nghe

Đội hình khởi động chung 



(GV) Đội hình khởi động theo hai dòng chảy

 ->

(GV)

- GV làm mẫu và phân tích

- GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện theo sự điều khiển của GV

- GV quan sát, nhắc nhỡ và sửa sai

Trang 2

- Đà 5 bước giậm nhảy qua xà (nam xà 70

cm, nữ xà 65 cm)

- Đà 7 bước giậm nhảy qua xà (nam xà 80

cm, nữ xà 70 cm)

*Củng cố:

- GV chọn 2 em lên thực hiện (đà 5 bước)

mức xà 70 cm

C) KẾT THÚC

- Thả lỏng hồi tỉnh

- GV hệ thống bài học

- GV nhận xét, đưa bài bài về nhà

- Xuống lớp

Nam 3, Nữ 2 Nam 3, Nữ 2

1 lần

5-7/

X x

  (GV) 

 

Đội hình thực hiện động tác,1 bước, 3 bước, 5 bước, 7 bước * Đội hình củng cố: X x

GV  

  - GV nhận xét đánh giá, sửa sai và tuyên dương - GV hướng dẫn học sinh thả lỏng Đội hình thả lỏng 4 hàng ngang xen kẽ    

(GV) Đội hình xuống lớp Ngày tháng năm 2011 Ngày tháng năm 2011 Ký duyệt của GVHD Người soạn HỨA VĨNH PHÚC LÂM MINH THÀNH SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO

Trang 3

GIÁO ÁN NHẢY CAO – LUẬT

Tuần 26-PPCT: 52 Người dạy: Lâm Minh Thành

Ngày : 02-03-2011 Đối tượng: 10A9

III.Mục Tiêu

- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng” Hiểu được một số điểm trong luật Điền Kinh (phần nhảy cao)

- Vận dụng những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu

IV.Địa điểm, phương tiện, thời gian

(hoạt động của GV và

HS)

1) GV nhận lớp: kiểm tra sỉ số,

hỏi thăm tình hình sức khỏe của

học sinh

2) GV phổ biến nội dung - yêu

cầu buổi học.

3) Luật nhảy cao

- Những vi phạm thường mắc phải

- Cách đăng ký mức xà

- Quy định số lần nhảy

- Khởi động chung:

Khởi động các khớp, cổ tay, cổ

chân, hông, gối, căng cơ

- Khởi động chuyên môn:

Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao

đùi, gót đánh sau, đá chân lăng

5 – 7 /

2 x 8 nhịp

33 / - 35 /

- Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang, lớp trưởng báo cáo sỉ số



 

(GV)

HS lắng nghe

Đội hình khởi động chung  



 (GV)

HS khởi động theo sự hướng dẫn

của GV

Trang 4

Nhảy cao kiểu nằm nghiêng:

- Đà 3 bước giậm nhảy qua xà

(nam, nữ xà 60cm)

(nam xà 70 cm, nữ xà 65 cm)

+ Củng cố:

GV chọn 2 em lên thực hiện (đà

5 bước) mức xà 70 cm

C) KẾT THÚC

- Xuống lớp

Nam 3L, Nữ 2L

Mỗi em thực hiện 1 lần

2/-3/

  (GV)      Đội hình thực hiện động tác, 3 bước, 5 bước, 7 bước

GV    

- GV nhận xét đánh giá, sửa sai

và tuyên dương

- GV hướng dẫn học sinh thả lỏng Đội hình thả lỏng 4 hàng ngang xen kẽ



(GV) Đội hình xuống lớp

Ngày Tháng 03 Năm 2011 Ngày soạn: 26-02-2011

Ký duyệt Người soạn:

Hứa Vĩnh Phúc Lâm Minh Thành

Trang 5

GIÁO ÁN

BÓNG RỔ

Tuần 29-PPCT: 56 Người dạy: Lâm Minh Thành

Ngày : 15-03-2011 Đối tượng: 10A14

V Mục Tiêu

+ Ôn lại cách cầm bóng và tư thế chuẩn bị

- Biết cách cầm bóng và tư thế chuẩn bị

+ Ôn lại các bước di chuyển

- Biết cách di chuyển tiến, lùi, sang ngang

VI.Địa điểm, phương tiện, thời gian

7 Địa điểm: Tại sân trường THPT Hoàng Diệu

8 Phương tiện: Bóng rổ, còi

HS)

1) GV nhận lớp: Kiểm tra sỉ số,

học sinh

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy di chuyển ngang

- Ném bóng cao tay qua đầu bằng

hai tay

1 ) Ôn lại cách cầm bóng: Có

5 – 7 /

2 x 8 nhịp

1 lần x 10m

2 - 4 lần

33 / - 35 /

7 / - 9 /



(GV)

GV phổ biến nội dung Đội hình khởi động chung  



 (GV)



(GV)



GV hướng dẫn HS khởi động

HS khởi động theo sự hướng dẫn

của GV

Trang 6

3 cách cầm bóng

- Cầm bóng bằng hai tay phía

trước ngực

- Cầm bóng bằng một tay

- Cầm bóng bằng hai tay trên

cao

2) Ôn lại tư thế chuẩn bị: Có

2 tư thế cơ bản

- Tư thế đứng chân trước chân

sau

- Tư thế đứng hai chân song song

3) Ôn lại kỹ thuật di chuyển:

- Trượt ngang

- Trượt tiến

- Trượt lùi

4) Trò chơi

- Chuẩn bị: Chia lớp thành 4

hàng với số lượng HS mỗi hàng

bằng nhau, hàng 1và 3 đứng đối

diện hàng 2 và 4, khoảng cách

hàng 1, 2 và 3, 4 là 2 m - 3 m,

trong hàng em nọ cách em kia từ

1m-1,5 m

- Cách chơi: Em số 1 chuyền

bóng cho em số 2 Em số 2 bắt

bóng bằng hai tay, sau đó em số

2 chuyền cho em số 3, cứ thế

chuyền cho tới em đứng cuối

hàng, sau đó em cuối hàng

chuyền bóng ngược lại tới em số

1 thì kết thúc

C) KẾT THÚC

- Xuống lớp

1 - 2 lần

4 / - 6 /

1 - 2 lần

7 / - 9 /

1 - 2 lần

9 / - 11 /

2 – 3 lần

2 / - 3 /

- Đội hình ôn lại cách cầm bóng,

tư thế chuẩn bị, các bước di

chuyển



 

(GV)



 

- GV bao quát sửa sai

- HS thực hiện theo sự hướng dẫn

của GV

GV phổ biến nội dung HS lắng

nghe

    

- Đội hình thực hiện

GV hướng dẫn HS thực hiện

HS thực hiện theo sự hướng dẫn

của GV

- GV hướng dẫn HS thả lỏng Đội hình thả lỏng 4 hàng ngang xen kẽ



(GV) Đội hình xuống lớp Ngày Tháng Năm 2011 Ngày soạn: 12-03-2011

Ký duyệt Người soạn Hứa Vĩnh Phúc Lâm Minh Thành

Trang 7

GIÁO ÁN NHẢY CAO (Kiểm tra 1 tiết)

Ngày : 09-03-2011 Đối tượng: 10A9

VII Mục Tiêu

- Kiểm tra 1 tiết nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”

- Biết cách thực hiện nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”

VIII Địa điểm, phương tiện, thời gian

HS)

hỏi thăm tình hình sức khỏe

của học sinh

Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao

đùi, gót đánh sau, đá chân lăng

1) Cách cho điểm:

- Điểm 9 - 10: thực hiện đúng kỹ

thuật ba giai đoạn: chạy đà, giậm

nhảy, trên không và thành tích

5 – 7 /

2 x 8 nhịp

1-2 L

33 / - 35 /



 

(GV)

HS lắng nghe

Đội hình khởi động chung  

  (GV)

HS khởi động theo sự hướng

dẫn của GV

GV phổ biến nội dung kiểm tra

và cách cho điểm

Trang 8

đạt 1,15m (nam) và 1m (nữ)

- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ

thuật giai đoạn qua xà, các giai

khác có sai sót, thành tích đạt

1,10m (nam) và 0,90m (nữ)

- Điểm 5 - 6: Thực hiện cơ bản

đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà,

các giai đoạn khác có sai sót nhỏ,

thành tích đạt 1m (nam) và 0,80m

(nữ)

- Điểm 3 - 4: thành tích đạt dưới

1m (nam) và dưới 0,80m (nữ)

2) Chú ý: Do điều kiện sân còn

hạn chế nên cách tính điểm như

sau:

- Điểm 9 -10: Nam đạt thành tích

1m, 0,90m đối với nữ

- Điểm 7 - 8: Nam đạt thành tích

0,90m, 0,80m đối với nữ

0,80m, 0,70m đối với nữ

dưới 0,80m, nữ đạt thành tích

dưới 0,70m

C) KẾT THÚC

- Thả lỏng hồi tỉnh

- GV nhận xét tiết kiểm tra

- GV phổ biến nội dung tiết sau

- Xuống lớp

2/-3/



(GV)



 Đội hình kiểm tra

- GV chia lớp thành hai nhóm nam và nữ, cho nhóm nữ nhảy trước sau đó đến nhóm nam nhảy (nữ mức xà 0,70m, nam 0,80m) Cho đến khi nào

HS nhảy qua mức xà 1m (nam) và 0,90m (nữ) hoặc 3 lần mà nhảy không qua mức

xà quy định thì không nhảy nữa



(GV) Đội hình xuống lớp

Ngày Tháng Năm 2011 Ngày soạn: 06-03-2011

Trang 9

GIÁO ÁN NHẢY CAO – CHẠY BỀN

Ngày : 01-03-2011 Đối tượng: 10A14

IX.Mục Tiêu

a) Nhảy cao: Phối hợp 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng

- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”

b) Chạy địa hình tự nhiên

- Biết cách thở phối hợp với sức chạy và phân phối sức khi chạy

- Thực hiện được: sự phối hợp giữa nhịp thở với sức chạy và phân phối sức chạy

X Địa điểm, phương tiện, thời gian

HS)

học sinh

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đá lăng trước

5 – 7 /

2 x 8 nhịp

1 lần x 10m

33 / - 35 /



 

(GV)

GV phổ biến nội dung Đội hình khởi động chung  



 (GV)

HS khởi động đội hình theo hai dòng chảy

Trang 10

1 ) Nhảy cao kiểu nằm

nghiêng:

(nam, nữ xà 60cm)

+ Củng cố:

GV chọn 2 em lên thực hiện (đà

5 bước) mức xà 70 cm

2) Chạy bền:

Nam chạy 5 vòng, nữ chạy 3

vòng

C) KẾT THÚC

- Xuống lớp

26/-28/

Nam 3L, Nữ 2L

Mỗi em thực hiện 1 lần

5/-7/

2/-3/

  (GV)      Đội hình thực hiện động tác,3 bước, 5 bước, 7 bước

GV    

- GV nhận xét đánh giá, sửa sai

và tuyên dương

- GV hướng dẫn đường chạy, nhắc nhở HS sau khi chạy xong phải đi bộ 1 vòng để hồi phục



(GV) Đội hình xuống lớp Ngày Tháng 03 Năm 2011 Ngày soạn: 26-02-2011

Định dạng
Số trang	10
Dung lượng	107,5 KB