Bóng chuyền:biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng.. Bóng chuyền: thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng II.. Khởi động: khởi động chung 3.khỏ
Trang 1Trường THCS Lê Quý Đôn Tổ:Toán-Tin-Thể dục GIÁO ÁN THỂ DỤC 8
Tuần: 24
Tiết 47
Ngày soạn: 15-2-2011
Tên bài:
NHẢY XA-BÓNG CHUYỀN I.Muc tiêu:
1.Kiến thức:
Nhảy xa:biết cách thực hiện đo đà và điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy; giậm nhảy
Bóng chuyền:biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng
2 kĩ năng:
Nhảy xa: thực hiện cơ bản đúng đo đà và điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy; giậm nhảy
Bóng chuyền: thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng
II Địa điểm, đồ dùng dạy học:
1 Địa điểm:
-sân trường trường THCS Lê Quý Đôn
2.Đồ dùng dạy học:
- GV: còi, giáo án, bóng chuyền, tranh ảnh, ghế GV
- HS: đồng phục thể dục, nệm
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
A Phần mở
đầu:
1 Nhận lớp:
-ổn định lớp
Phổ biến
nhiệm vụ nội
dung yêu cầu
bài học
2 Khởi
động:
khởi động
chung
3.khỏi động
chuyên
môn:
8’-10’
2’-3’
4’-5’
2’-3’
Nhận lớp,kiểm tra,sĩ số,tác phong Nhảy xa: luyện tập chạy đà, giậm nhảy đầu chạm vật trên không, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật
Bóng chuyền:ôn một số động tác chuyền bóng thấp tay và chuyền bóng cao tay
Xoay các khớp: khớp cổ, khớp cổ tay kết hợp cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối
Ép dọc ép ngang
Lớp trưởng (ban cán sự) lớp tập hợp và báo cáo sĩ
số cho giáo viên
GV Đội hình nhận lớp
-Giáo viên cho lớp giãn hàng và
Trang 2Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
đội hình so le khởi động
LT GV
B Phần cơ
bản:
1 nhảy xa:
-Ôn kĩ thuật
chạy đà 1 bước
đặt chân vào
ván giậm nhảy
-Ôn kĩ thuật
chạy đà 3 bước
đặt chân vào
ván giậm nhảy
-Thực hiện chạy
đà giậm nhảy
chạm vật trên
không
Thực hiện chạy
đà vượt chướng
ngại vật, giậm
nhảy chạm vật
trên không
*củng cố: nhảy
xa
2 Bóng
chuyền:
28’-30'
14’-15’
2L
2L
2L
2L
1hs
14’-15’
Tư thế chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy
Thực hiện lại kĩ thuật nhảy xa lấy
đà tự do, giậm nhảy
Chuyền bóng thấp tay: toàn thân thả lỏng, 2 chân rộng bằng vai (hơn vai) hoặc chân trước chân sau Khi bóng đến thì hạ thấp trọng
-Gv nhắc lại kĩ thuật một lần và thực hiện mẫu một lần cho hs quan sát
-Học sinh thực hiện từng hàng sau đó về vị trí chuẩn bị
-Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh
Gv mời học sinh thực hiện lại rồi nhắc điểm chính trong nội dung nhảy xa( giậm nhảy)
Cho lớp đứng đội hình so le luyện
Trang 3-Ôn động tác
chuyền bóng
thấp tay
-Ôn động tác
chuyền bóng
cao tay
*củng cố: bóng
chuyền
C Phần kết
thúc:
1.Hồi tỉnh:
2 nhận xét-
đánh giá tiết
học
7’-8’
7’-8’
2L
4’-5’
1’-2’
3’-4’
tâm đồng thời hình tay tao thành một mặt phẳng Vị trí tiếp xúc bóng ở ngang thắt lưng, điểm tiếp xúc bóng khoảng 20cm từ cổ tay lên khuỷu tay Sau đó đạp duỗi mạnh chân hóp bụng nâng cơ thể lên cao và đưa bóng đi
Chuyền bóng cao tay: 2 tay hình cầu, chia đều vị trí các ngón tay , ngón cái hướng ra sau chếch lên trên, các ngón tay hơi khum lại
Vị trí tiếp bóng cách trán khoảng 30cm hướng 450 khi đón bóng hạ thấp trọng tâm( khuỵu gối) sau đó đạp duỗi chân nâng cơ thể lên và đưa bóng đi
Nhắc lại điểm chính trong kĩ thuật chuyền bóng thấp tay va chuyền bóng cao tay
Thực hiện thả lỏng chân: hai tay chống hông chan trai đưa ra trước thả lỏng và lắc nhẹ cổ chân
Thả lỏng cơ đùi: xoa bóp tác động nhẹ vào đùi bàng tay
Thả lỏng toàn thân: thực hiện động tác điều hoà
Ưu điểm:………
………
………
Khuyết điểm:
………
tập theo hiệu lệnh của giáo viên
Gv quan sát sửa sai
Lớp đứng đội hình so le tập theo hiệu lệnh của giáo viên
Gv
Gv thực hiện học sinh quan sát
Lớp đứng đội hình so le thực hiện theo hiệu lệnh của giáo viên
Gv
*đội hình thả
Trang 4………
lỏng
Chia nội dung luyện tập về nhà cho học sinh
GV Đội hình xuống lớp
GV soạn Trịnh xuân công