+ Giới thiệu lối chào, bài tập khởi động.. + Học: Trung bình tấn, Đinh tấn, Đấm thẳng và thế thủ.. Trảo mã tấn, Độc cước tấn và Đá thẳng.
Trang 1T NỘI DUNG
26
- Vovinam + Giới thiệu sơ lược môn Vovinam
+ Giới thiệu lối chào, bài tập khởi động
+ Học: Trung bình tấn, Đinh tấn, Đấm thẳng và thế thủ
27 - Vovinam + Ôn: Trung bình tấn, Đinh tấn, đấm thẳng và thế thủ + Học: đấm móc Lối gạt 1, lối gạt 2
28
- Vovinam + Ôn: Trung bình tấn, Đinh tấn kết hợp Lối đấm 1, lối đấm 2
+ Ôn: Lối gạt 1, lối gạt 2
+ Học: Lối gạt 3, lối gạt 4
29
- Vovinam + Ôn: Trung bình tấn, Đinh tấn kết hợp đấm thẳng và đấm móc + Ôn: 4 Lối gạt
+ Học: 4 Lối chém
30
- Vovinam + Ôn: Trung bình tấn, Đinh tấn kết hợp Lối đấm 1
+ Ôn: 4 lối gạt Lối chém 1, lối chém 2
+ Học: Đấm lao, đấm múc
31
- Vovinam + Ôn: Trung bình tấn, Đinh tấn kết hợp 4 Lối đấm
+ Ôn: 4 lối gạt 4 Lối chém
+ Học: Trảo mã tấn, Độc cước tấn và Đá thẳng
32
- Vovinam + Ôn: Trung bình tấn, Đinh tấn kết hợp 4 Lối đấm
+ Ôn: 4 lối gạt, 4 Lối chém Trảo mã tấn, Độc cước tấn và Đá thẳng + Học: Đá tạt, đá cạch và đạp ngang
33 - Vovinam + Ôn: 4 lối đá + Học: 4 lối chỏ
34 - Vovinam + Ôn: tập phối hợp các kỹ thuật đã học
35 - Vovinam + Kiểm tra
CHƯƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY MÔN VOVINAM
KHỐI: 10
GIÁO VIÊN
Lê Đình Lưu