There is a marathon in the Sahara Desert. It is 75 kilometres long. The best runners finish it in seven hours. The slowest runners can run for up to 30 hours. Most people start at the same time. The best 15 men and women start later. Có một cuộc đua Marathon ở sa mạc Sahara. Cuộc đua đó dài 75 km. Những vận động viên chạy nhanh nhất về đích trong 7 giờ. Những vận động viên chạy chậm nhất có thể chạy đến 30 giờ. Hầu hết mọi người đều xuất phát cùng một lúc. 15 vận động viên nam và vận động viên nữ chạy nhanh nhất xuất phát sau
Trang 1Cuộc đua Maratho ở sa mạc Sahara - Marathon in Sahara Desert
level 1
There is a marathon in the Sahara Desert It is 75 kilometres long The
best runners finish it in seven hours The slowest runners can run for up to 30
hours Most people start at the same time The best 15 men and women start later
Có một cuộc đua Marathon ở sa mạc Sahara Cuộc đua đó dài 75 km Những vận động viên chạy nhanh nhất về đích trong 7 giờ Những vận động viên chạy chậm nhất có thể chạy đến 30 giờ Hầu hết mọi người đều xuất phát cùng một lúc 15 vận động viên nam và vận động viên nữ chạy nhanh nhất xuất phát sau
The marathon is not easy People know this It is very hot It is very important to drink a lot of water It is also important not to start very fast
Cuộc đua marathon này không dễ dàng đâu Ai cũng biết điều này Trời nóng lắm Điều rất quan trọng là phải uống nhiều nước Điều quan trọng nữa là không bắt đầu quá nhanh
The way is also difficult because it changes Sometimes the marathon goes up
or down very much The runners have to change their speed too
Đường đua cũng khó khăn vì nó thay đổi Cuộc đua marathon này khi thì chạy lên khi thì chạy xuống rất nhiều lần Người chạy cũng phải thay đổi tốc độ của mình nữa
level 2
There is a marathon in the Sahara Desert It is 75 kilometres long and the
quickest runners finish in seven hours The slowest runners may run even for 30
hours Most of the runners start at the same time The top 15 men and women
start a few hours later
Trang 2Có một cuộc đua Marathon ở sa mạc Sahara Cuộc đua đó dài 75 km và những vận động viên chạy nhanh nhất về đích trong 7 giờ Những vận động viên chạy chậm nhất thậm chí có thể chạy suốt 30 giờ Hầu hết các vận động viên thi chạy đều xuất phát cùng một lúc 15 vận động viên nam và nữ chạy nhanh nhất xuất phát vài giờ sau đó
Everyone knows that the race is not easy The runners have to drink a lot of water and not run very fast at the beginning It's not just the terrible heat that
makes the race hard The terrainchanges and the runners have to change their
speed too
Mọi người đều biết cuộc đua này không dễ dàng gì Những người chạy phải uống thật nhiều nước và không chạy quá nhanh lúc bắt đầu Không chỉ cái nóng khủng khiếp làm cho cuộc đua trở nên khắc nghiệt, mà cả địa hình thay đổi và người thi chạy phải thay đổi tốc độ của mình nữa
level 3
Ahead of them 75 kilometres of burning Sahara Desert For the quickest it takes
around seven hours, for those further down the field up to 30 Most of the
runners are sent off at the same time with the top 15 men and women a few hours later They are in no doubt about the challenge that lies ahead
Phía trước họ là 75 km trong sa mạc Sahara nóng đổ lửa Đối với người chạy nhanh nhất thì mất khoảng 7 giờ, còn với những vận động viên chạy chậm hơn thì lên đến 30 giờ Hầu hết các vận động viên được xuất phát cùng một lúc trong khi 15 vận động viên nam và nữ chạy nhanh nhất sau đó vài giờ mới bắt đầu Họ biết rõ về thách thức đang đợi mình
"It's gonna be a long day, so just concentrate on looking after your body for the whole way, eating at the right times, drinking enough That's nothing If you go
Trang 3too fast at the beginning, you're in trouble."
"Đó sẽ là một ngày vất vả và mệt mỏi, vì vậy hãy cứ chú trọng vào việc chăm sóc cơ thể của bạn trong suốt chặng đường đua, ăn đúng lúc, uống đủ nước Chẳng có vấn đề gì cả Nếu bạn chạy quá nhanh khi bắt đầu thì bạn gặp rắc rối đấy."
It's not just the searing heat that makes this stage grueling The terrain changes
and so too with it the pace For some, maintaining spirits is easier than others Runners have got a long way to go in this competition This is just the fourth stage of the Marathon de Sables At least, they can look forward to a rest day after this race
Không chỉ cái nóng nung chảy mọi thứ làm cho quãng đường này trở nên khắc nghiệt, gây kiệt sức, mà cả địa hình thay đổi và vì vậy tốc độ thay đổi theo nó nữa Với một số người, việc duy trì tinh thần hăng hái dễ dàng hơn những người khác Các vận động viên trong cuộc đua này phải vượt qua một quãng đường dài Đây mới chỉ là chặng thứ tư của cuộc đua Marathon de Sables Có thể ít nhất thì họ cũng mong chờ được một ngày nghỉ sau cuộc đua này