Giáo án TD 7 Nguyễn Thế Bằng

Nhận lớp Giáo viên kiểm tra sĩ số, sân bãi dụng cụ và phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học.. GVGiáo viên hô cho học sinh thực hiện chú ý yêu cầu các en thực hiện đúng nhịp điệu biên độ

Trang 1

Ngày soạn:20/8/12 Lý thuyết

Tuần:01 Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT 9 (Mục 1)

Tiết: 01 I Mục tiêu

- Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không

để chấn thơng sảy ra trong hoạt động Thể dục thể thao

- Học sinh chuẩn bị vở bút viết

- Giáo viên chuẩn bị giáo án tài liệu tham khảo, băng hình nếu có

III Hoạt động của giáo viên và học sinh

1. Nhận lớp

Giáo viên kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung, yêu cầu của bài học

3 Phút

-Lớp trởng( cán sự lớp) báo cáo sĩ số nhanh chính xác.

-Giáo viên phổ biến nôi dung, yêu cầu bài học ngắn gọn, rễ hiểu

Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi

tham gia tập luyện TDTT là nâng cao

sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi

ng-ời Thế nhng do không biết hoặc biết

nhng coi thờng, không chịu tuân theo

các nguyên tắc, phơng pháp khoa học

trong hoạt động TDTT, nên ngời tập

th-ờng xảy ra một số chấn thơng:

+ Xây xát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít

1 ý nghĩa của việc phòng tránh chấn th -

ơng trong hoạt động thể dục thể thao.

- Giáo viên đặt ra một số câu hỏi gợi mở cho các em vè các chấn thơng trong khi tham gia tập luyện TDTT

? Em có thờng xuyên tham gia tập luyện

và thi đấu TDTT hay không?

? Trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT em đã từng bị chấn thơng cha? Nguyên nhân? Nó ảnh hởng đến sức khỏe

nh thế nào?

* Một số loại chấn thơng thờng gặp:

+ Xây xát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ngoài da

+ choáng , ngất

Trang 2

+ Giập hoặc gãy xơng

+ Chấn động não hoặc cột sống,

Để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng

xấu đến sức khỏe, thể lực , đến kết quả

học tập hiện tại cũng nh lao động và

công tác sau này là đi ngợc lại với mục

đích khi tham gia tập luyện TDTT do

đó có thể nói chấn thơng là kẻ thù

cuat TDTT Biết đợc nguyên nhân và

cách phòng tránh không để chấn thơng

xảy ra là yêu cầu quan trong trong quá

trình tập luyện và thi đấu TDTT.

+ Tổn thơng cơ

+ Bong gân

+ Tổn thơng khớp và sai khớp+ Giập hoặc gãy xơng

c.phần kết thúc

1 Củng cố:

Để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng xấu

đến sức khỏe, thể lực , đến kết quả học

tập hiện tại cũng nh lao động và công

tác sau này là đi ngợc lại với mục đích

khi tham gia tập luyện TDTT do đó có

thể nói chấn thơng là kẻ thù của

TDTT Biết đợc nguyên nhân và cách

phòng tránh không để chấn thơng xảy

ra là yêu cầu quan trong trong quá

trình tập luyện và thi đấu TDTT.

2.Nhận xét

Nhận xét đánh giá giờ học

3.Bài tập về nhà

7P 4P

2P

1P

- Giáo viên củng cố lại kiến thức của bàiGọi một số học sinh nhắc lại kiến thức của bài học

Giáo viên nhận sét , đánh giá ý thức học tập của học sinh

Đọc lại những kiến thức vừa học và vận dụng vào trong tập luyện và thi đấu TDTT

Ôn lại một số nội dung ĐHĐN

Trang 3

Ngày soạn:20/08/12 Đội hình đội ngũ- Chạy ngắn- Chạy bền

Tuần: 01 I mục tiêu

* Yêu cầu: + Luôn có ý thức tự giác, tích cực tập luyện các nội dung GV đa ra.

+ Thực hiện tốt các nội dung ĐHĐN

+ Thực hiện tơng đối các kỹ thuật chạy Bớc nhỏ, Nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông

II địa điểm- ph ơng tiện dạy và học

- Sân tập trờng

- Học sinh chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, dụng cụ học tập đầy đủ

- Giáo viên chuẩn bị giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, tài liệu tham khảo

III hoạt động của giáo viên và học sinh.

1. Nhận lớp

Giáo viên kiểm tra sĩ số, sân bãi dụng cụ

và phổ biến nội dung, yêu cầu của bài

học

2. Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập

- Tập bài thể dục tay không 6 động tác:

động tác cổ, tay, vai, ngực, lờn, bụng

- Xoay kỹ các khớp: Khớp cổ tay, cổ

chân, khớp khuỷu tay, vai, khớp hông,

gối

- ép dây chằng ngang – dọc

3 Kiểm tra bài cũ

? Em hãy thực hiện kỹ thuật chạy bớc

8 Phút

2 Phút

4 Phút

2L x 8N

2 Phút

Đội hình nhận lớp

Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang theo cự ly hẹp, ngay ngắn báo cáo sĩ số lớp nhanh chính xác

Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài học gắn gọn rễ hiểu

* Đội hình tập luyện tập bài thể dục tay

không xoay kỹ các khớp và ép dây chằng

                       

Trang 4

nhỏ, chạy nâng cao đùi (GV)

Giáo viên hô cho học sinh thực hiện chú ý yêu cầu các en thực hiện đúng nhịp điệu biên độ của động tác

15-20P

5P

Giáo viên tập chung học sinh phổ biến yêu cầu nội dung ĐHĐN, phân công nhóm trởng chịu trách nhiệm quản nhóm Chia lớp làm hai nhóm thực hiện nội dung bài học

Đội hình tập luyện chạy nhanh

Đội hình tập luyện chạy bền

1 Thả lỏng

Thực hiện một số động tác hồi tĩnh thả

lỏng: Hai chân đứng rộng bằng vai cúi

ngời kết hợp với thở, thả lỏng chân tay

Thực hiện các kỹ thuật chạy bớc nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy goat chạm

mông

7P 4P

2P

1P

Đội hình thả lỏng

                       

GV

Đội hình xuống lớp

Trang 5

Giáo viên củng cố bài nhận xét giờ học và ra bài tập về nhà.

Ngày soạn:27/08/12 Đội hình đội ngũ- Chạy ngắn

+ Thực hiện tơng đối các kỹ thuật chạy Bớc nhỏ, Nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông

1. Nhận lớp

học

gối

8 Phút

2 Phút

4 Phút

2L x 8N

2 Phút

                       

Trang 6

nhỏ, chạy nâng cao đùi (GV)

b phần cơ bản

1 ĐHĐN

Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng

nghiêm, đứng quay phải, quay trái ,

quay đằng sau Biến đổi đội hình 0-

15-20P

Đội hình tập luyện ĐHĐN



 

2P

                       

GV

Trang 7

mông

1P

Giáo viên củng cố bài nhận xét giờ học và ra bài tập về nhà

Ngày soạn:27/08/12 Đội hình đội ngũ- Chạy ngắn- Chạy bền

Học phân phối sức khi chạy, chạy trên địa hình tự nhiên

+ Thực hiện tơng đối các kỹ thuật chạy Bớc nhỏ, Nâng cao đùi,

1 Nhận lớp

2 Phút

4 Phút

* Đội hình tập luyện tập bài thể dục tay không

xoay kỹ các khớp và ép dây chằng

Trang 8

động tác cổ, tay, vai, ngực, lờn, bụng.

gối

nhỏ, chạy nâng cao đùi

2L x 8N

2 Phút

                       

nghiêm, đứng quay phải, quay trái ,

quay đằng sau Biến đổi đội hình 0-

2- 4

2.Chạy ngắn:

Ôn luyện tại chỗ đánh tay, đứng mặt, vai

hớng chạy xuất phát, Chạy bớc nhỏ, chạy

20P

15-5P

Giáo viên hớng dẫn cá em cách phân phối sức khi chạy sau đó chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ 5-7 em có sức khỏe tơng đơng thực hiện nội dung chạy bền

1 Thả lỏng

7P

                       

Trang 9

Ngày soạn:03/9/12 Lý thuyết

Tuần:03 Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT 9 (Mục 2)

Tiết: 05 I Mục tiêu

- Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không

để chấn thơng sảy ra trong hoạt động Thể dục thể thao

- Học sinh chuẩn bị vở bút viết

- Giáo viên chuẩn bị giáo án tài liệu tham khảo, băng hình nếu có

III Hoạt động của giáo viên và học sinh

1. Nhận lớp

Giáo viên kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung, yêu cầu của bài học

2. Kiểm tra bài cũ

? Em hãy nêu ý nghĩa của việc phòng

tránh chấn thơng trong hoạt động

TDTT

5 Phút

-Lớp trởng( cán sự lớp) báo cáo sĩ số nhanh chính xác.

-Giáo viên phổ biến nôi dung, yêu cầu bài học ngắn gọn, rễ hiểu

Trang 10

dần theo một kế hoạch nhất định,

khôngnóng vội ngẫu hứng tùy tiện

+ Nguyên tắc vừa sức: Đoa là cần tập

luyện phù hợp với khả năng của từng

ngời

-Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh

trong tập luyện TDTT nh:

+ Địa điểm, phơng tiện tập luyện không

đảm bảo an toàn, vệ sinh

+ Trang phục tập luyện không phù hợp

+ Môi trờng tập luyện nh ánh sáng,

không khí nhiệt độ…

+ ăn uống quá nhiều ngay trớc hoặc sau

khi tập…

-Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong

tập luyện và thi đấu TDTT

b/ Cách phòng tránh

-Khởi động kỹ trớc hki tham gia tập

luyện và thi đấu

-cần tập luyện đúng theo các nguyên

tắc cơ bản đã nêu ở trên

-Địa điểm, sân tập phải đảm bảo vệ

sinh, an toàn Khi tập những động tác

khó cần có ngời bảo hiểm

-Trang phục tập luyện đúng quy

định…………

33P

2 Một số nguyên nhân cơ bản đẻ xảy ra chấn th ơng và cách phòng tránh.

a/ Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra

chấn thơng

- Giáo viên đặt ra một số câu hỏi gợi mở cho các em vè các chấn thơng trong khi tham gia tập luyện TDTT

? Em có thờng xuyên tham gia tập luyện

và thi đấu TDTT hay không?

? Trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT em đã từng bị chấn thơng cha? Nguyên nhân? Nó ảnh hởng đến sức khỏe

nh thế nào?

* Một số loại chấn thơng thờng gặp:

+ Xây xát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ngoài da

+ choáng , ngất+ Tổn thơng cơ

+ Bong gân

+ Tổn thơng khớp và sai khớp+ Giập hoặc gãy xơng

- Giáo viên củng cố lại kiến thức của bàiGọi một số học sinh nhắc lại kiến thức của bài học

Trang 11

Giáo viên nhận sét , đánh giá ý thức học tập của học sinh

Đọc lại những kiến thức vừa học và vận dụng vào trong tập luyện và thi đấu TDTT

Ôn lại một số nội dung ĐHĐN

Ngày soạn:03/9/12 Đội hình đội ngũ- Chạy nhanh

+ Thực hiện tơng đối các kỹ thuật chạy Bớc nhỏ, Nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông Đứng vai hớng chạy- xuất phát

1. Nhận lớp

học

8 Phút

2 Phút

Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang theo cự ly hẹp, ngay ngắn báo cáo sĩ số lớp

Trang 12

gối

4 Phút

2L x 8N

2 Phút

(GV)

20P

15-Giáo viên tập chung học sinh phổ biến yêu cầu nội dung ĐHĐN, phân công nhóm trởng chịu trách nhiệm quản nhóm Chia lớp làm hai nhóm thực hiện nội dung bài học

 

Trang 13

1 Thả lỏng

mông

2P

1P

                       

GV

Ngày soạn: 10 /9/12 Đội hình đội ngũ- Chạy nhanh- Chạy bền

Tuần: 0 4 I mục tiêu

Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng sốc và cách khắc phục

1. Nhận lớp

học

8 Phút

2 Phút

Trang 14

gối

4 Phút

2L x 8N

2 Phút

                       

(GV)

Giáo viên hô cho học sinh thực hiện

1 ĐHĐN

Ôn đi đều đứng lại, đi đều vòng phải,

đi đều vòng trái

20P

15-5P

Trang 15

1 Thả lỏng

Thực hiện kỹ thuật chạy nâng cao đùi ,

chạy bớc nhỏ… giậm chân tại chỗ, đi

đều vòng phải, trái

7P 4P

2P

1P

                       

GV

Trang 16

1. Nhận lớp

học

gối

8 Phút

2 Phút

4 Phút

2L x 8N

2 Phút

                       

(GV)

Trang 17

1 ĐHĐN

đi đều vòng trái Đổi chân khi đi sai

20P

 

1 Thả lỏng

mông

7P 4P

2P

1P

                       

GV

Trang 18

Học cách kiểm tra mạch trớc và sau khi chạy Chạy trên địa hình tự nhiên

1. Nhận lớp

học

gối

8 Phút

2 Phút

4 Phút

2L x 8N

2 Phút

                        (GV)

Trang 19

Giáo viên hô cho học sinh thực hiện

1 ĐHĐN

đi đều vòng trái Đổi chân khi đi sai

nhịp Biến đổi đội hình 0-2-4

Học cách kiểm tra mạch trớc và sau khi

chạy Chạy trên địa hình tự nhiên

30P 10- 15P

20P

15-5P

1 Thả lỏng

2P

1P

                       

GV

Trang 20

1. Nhận lớp

học

gối

8 Phút

2 Phút

4 Phút

2L x 8N

                 

Trang 21

2L x 8N

2 Phút

     

(GV)

20P

 

1 Thả lỏng

2.Nhận xét

Giáo viên củng cố lại một số kiến thức cơ

bản của giờ học

7P 4P

2P

                       

GV

Trang 22

Nhận xét đánh giá giờ học

mông

1P

Chạy trên địa hình tự nhiên

1. Nhận lớp

x

Trang 23

gối

? Em hãy thực hiện kỹ thuật T thế sẵn

sàng xuất phát

8N 2L

x 8N

2 P

                       

30P 10- 15P

20P

15-5P

1 Thả lỏng

7P

                 

Trang 24

2P

1P

     

GV

+ Thực hiện tơng đối các kỹ thuật chạy Bớc nhỏ, Nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, t thế sẵn sàng- xuất phát

1. Nhận lớp

học

8 Phút

2 Phút

4 Phút

Trang 25

- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân tập.

gối

2L x 8N

2 Phút

                       

(GV)

20P

1 Thả lỏng

7P

                       

Trang 26

mông

2P

1P

GV

1. Nhận lớp

học

8 Phút

2 Phút

Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang theo cự ly hẹp, ngay ngắn báo cáo sĩ số lớp

Trang 27

gối

? Em hãy thực hiện kỹ thuật T thế sẵn

sàng xuất phát

4 Phút

2L x 8N

2 Phút

30P 10- 15P

20P

15-5P

Trang 28

1 Thả lỏng

4P

2P

1P

                       

GV

Ngày soạn:30/9/12 Đội hình đội ngũ- Chạy ngắn

Tiết: 14 1 ĐHĐN

Ôn và nâng cao kỹ năng biến đổi đội hình 0-2-4và 0-3-6-9

T thế sẵn sàng- xuất phát Xuất phát cao- chạy nhanh 30m

Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức

Học chạy đạp sau

+ Thực hiện tơng đối các kỹ thuật chạy Bớc nhỏ, Nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, t thế sẵn sàng- xuất phát

1. Nhận lớp

học

8 Phút

2 Phút

Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang

Trang 29

gối

4 Phút

2L x 8N

2 Phút

theo cự ly hẹp, ngay ngắn báo cáo sĩ số lớp nhanh chính xác

                       

(GV)

20P

Trang 30

1 Thả lỏng

mông

7P 4P

2P

1P

                       

GV

Ngày soạn: 7/10/12 Đội hình đội ngũ: Kiểm tra

Tiết: 15 Đánh giá ý thức học tập, kỹ năng thực hiện một số nội dung của Đội hình đội ngũ:

Giậm chân tại chỗ, Đi đều- đứng lại, tập hợp hàng ngang, dọc, quay các hớng tại chỗ

* Yêu cầu:

- Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt các quy định, yêu cầu mà giáo viên đề ra

- Chuẩn bị bài tốt, tác phong nhanh nhẹn

II Địa điểm, ph ơng tiện dạy và học

Sân tập trờng THCS Quảng LãngHọc sinh chuẩn bị sân bãi sạch sễ, dụng cụ học tập đầy đủGiáo viên chuẩn bị giáo án, còi, tài liệu tham khảo …

Trang 31

a. Phần mở đầu

1 Nhận lớp

Giáo viên kiểm tra sĩ số, sân bãi dụng cụ và

phổ biến nội dung, yêu cầu của bài học

2.Khởi động

2L

x 8N

Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang theo cự ly hẹp, ngay ngắn báo cáo sĩ

(GV)

Giáo viên hô cho học sinh thực hiện chú ý yêu cầu các em thực hiện đúng nhịp điệu biên độ của động tác Các nhịp hô 2 lần 4 nhịp

Trang 32

b. phần cơ bản

1 Ô n lại một số nội dung

kiểm tra

Giáo viên phổ biến nội dung

kiểm tra rồi chia lớp thành

nhiều nhỏ tự ôn các nội dung

2.Thang điểm kiểm tra

* Điểm 9-10

Thch hiện chính xác, đẹp các

kỹ năng quy định theo khẩu

lệnh của giáo viên

Giáo viên kiểm tra thành

nhiều nhóm mỗi nhóm kiểm

tra từ 3-4 em học sinh

4.Kiểm tra lại

Giáo viên có thể kiểm tra lại

lần 2 -3 các em học sinh đạt

điểm dới TB Song điểm

những lần kiểm tra lại không

quá điểm 8-7

30P 5P

23P 2P

Điể m Lớ p

9-10 7-8 5-6 3-4

Đ % Đ % Đ %7A

7B

2P

                       

GV

Trang 33

Ngày soạn:07/10/12 Chạy ngắn- Thể thao tự chọn (Cờ vua)

Tiết: 16 1 Chạy ngắn:

Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

Xuất phát cao - chạy nhanh 30m

2.Thể thao tự chọn( Cờ vua)

Sự hình thành và phát triển môn cờ vua trên thế giới và Việt Nam

- Giới thiệu một số luật cơ bản môn cờ vua: Luật bàn cờ, quân cờ và nớc đi

+ Thực hiện tốt các nội dung Chạy nhanh

+ Bớc đầu nắm bắt đợc nguồn gốc hình thành và sự phát triển môn

cờ vua trên thế giới và ở Việt Nam và một số luật cơ bản

1. Nhận lớp

học

8 Phút

2 Phút

4 Phút

2L x 8N

không xoay kỹ các khớp và ép dây chằng.      

Trang 34

gối

2L x 8N

2 Phút

                 

(GV)

Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc

nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

Sự hình thành và phát triển môn cờ vua

trên thế giới và Việt Nam

- Giới thiệu một số luật cơ bản môn cờ

vua: Luật bàn cờ, quân cờ và nớc đi

30P 10- 15P

20P

15-Đội hình tập luyện chạy nhanh

1 Thả lỏng

7P

                       

Trang 35

chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

Ngày soạn:14/10/12 Chạy ngắn- Thể thao tự chọn (Cờ vua)- Chạy bền

Trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh:Chạy biến tốc…

- Luật bắt quân, bắt tốt qua đờng Đấu tập

3 Chạy bền

APhần mở đầu

1. Nhận lớp

học

8 Phút

2 Phút

4 Phút

Trang 36

gối

2L x 8N

2 Phút

                       

(GV)

Trò chơi, bài tập phát triển sức

nhanh:Chạybiếntốc…

- Luật bắt quân, bắt tốt qua đờng Đấu

tập

3 Chạy bền

30P 10- 15P

20P

Giáo viên tập chung học sinh giới thiệu một số luật cơ ban môn cờ vua, sau đó chia các em thành một các nhóm nhỏ thực hành

Giáo viên chia lớp thành nhiều nhóm nhỏ, mỗi nhóm từ 5-7 hs có sức khỏe tơng đơng thực hiện nội dung chạy bền.

Trang 37

2P

1P

           

GV

Ngày soạn:14/10/12 Chạy ngắn- Thể thao tự chọn (Cờ vua)

- Luật bắt quân, bắt tốt qua đờng

- Luật Nhập thành Thực hành

1. Nhận lớp

học

8 Phút

2 Phút

Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang

Trang 38

gối

4 Phút

2L x 8N

2 Phút

theo cự ly hẹp, ngay ngắn báo cáo sĩ số lớp nhanh chính xác

                       

30P 10- 15P

20P

Trang 39

1 Thả lỏng

Thực hành thi đấu cờ vua

7P 4P

2P

1P

                       

GV

Duyệt ngày tháng năm2012 Ngày soạn:21/10/12 Chạy ngắn- Thể thao tự chọn (Cờ vua)- Chạy bền

Xuất phát cao - chạy nhanh 30m- 40m

3 Chạy bền

+ áp dụng các luật cờ đã đợc học vào trong ván đấu

Trang 40

học

gối

2 Phút

4 Phút

2L x 8N

2 Phút

                       

(GV)

Xuất phát cao - chạy nhanh 30m- 40m

- Luật bắt quân, bắt tốt qua đờng Đấu

tập

3 Chạy bền

30P 10- 12P

17P

15-7P

Giáo viên tập chung học sinh giới thiệu một số luật cơ ban môn cờ vua, sau đó chia các em thành một các nhóm nhỏ thực hành

Định dạng
Số trang	152
Dung lượng	1,59 MB