Chuyên đề giáo dục học: 10 loại trái có tác dụng tuyệt vời cho bé.

Chuyên đề giáo dục học: 10 loại trái có tác dụng tuyệt vời cho bé. Hoa quả ngon miệng, chứa nhiều dưỡng chất cần thiết và là một loại thực phẩm không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ. Dưới đây là 10 loại quả rất tốt cho bé mà bố mẹ không được bỏ qua: Trân trọng giới thiệu cufng quý vị bạn đọc

Chuyên đề giáo dục học:

10 loại trái có tác dụng tuyệt vời

cho bé.

Hoa quả ngon miệng, chứa nhiều

dưỡng chất cần thiết và là một loại thực phẩm không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ.

Dưới đây là 10 loại quả rất tốt cho bé

mà bố mẹ không được bỏ qua:

1 Bơ

Trái bơ có chứa hàm lượng protein cao nhất so với các loại quả khác, cao gần như tương đương với

sữa Hơn nữa, trái bơ cũng chứa nhiều vitamin A, E,

C Chính vì thế, trái bơ là chọn lựa tuyệt vời cho các bé

Cách tốt nhất cho bé ăn bơ là tách lấy thịt trái bơ đã chín, nghiền và xay nhuyễn cho bé

Lưu ý: Có thể trộn thêm sữa tươi, váng sữa, sữa chua hoặc thêm các lại quả như chuối, lê… để tăng

độ ngậy và giúp món ăn có vị ngọt dịu dễ cho bé thưởng thức

2 Nho

Nho là loại quả giàu năng lượng nên rất tốt cho trẻ Loại trái cây này có chứa chất flavonoid giúp khỏe tim, tăng cường sức đề kháng, thải độc tố và bảo

vệ cơ thể chống lại các cholesterol “xấu” Vì vậy, các

mẹ nên cho trẻ ăn nho ít nhất 1 lần/tuần Nên cho bé

ăn cả vỏ vì vỏ nho chứa nhiều chất có khả năng

kháng khuẩn

3 Lê

Quả lê có vị ngọt mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giảm ho tiêu đờm Lê có thể làm sinh tố, nước giải khát, món ăn… rất phù hợp với khẩu vị của trẻ

4 Xoài

Quả xoài có màu sắc, hương thơm, vị xoài chua chua, ngọt ngọt rất dễ ăn nên trẻ thường thích ăn và

ăn nhiều Trong quả xoài có nhiều vitamin bổ dưỡng, tốt cho dạ dày và có tác dụng lợi tiểu

5 Bưởi

Bưởi có vị chua, tính hàn, có tác dụng giảm trướng bụng, khó tiêu, long đờm, ngừng ho Ngoài ra, bưởi còn chứa một hàm lượng phong phú vitamin C, rất

có lợi cho trẻ mắc bệnh tim mạch và béo phì

6 Táo

Táo có có lợi cho phổi, dạ dày và hệ tiêu hóa của bé Nếu trẻ tiêu hóa không tốt, có thể ép nước táo cho trẻ uống cũng rất có tác dụng Người mệt mỏi ăn táo

sẽ cảm thấy dễ chịu hơn

7 Lựu

Lựu có vị chua ngọt, tính ôn, có tác dụng giải khát và nhanh chóng làm giảm cảm giác khô miệng, khô họng và khát nước Dược tính của lựu có thể giúp điều trị bệnh kiết lỵ và tiêu chảy mãn tính

8 Chuối

Một trong những thành phần dinh dưỡng tuyệt vời nhất có trong chuối là kali và chất xơ Ngoài ra, chuối cũng có hàm lượng vitamin B6, vitamin C và vitamin B2 khá cao Bởi thế, chuối là nguồn dinh dưỡng tốt cho trẻ

9 Dứa

Dứa rất giàu chất xơ, các enzym kích thích tiêu hóa, canxi và kali Dứa còn dồi dào mangan – chất cần thiết để xây dựng hệ xương Vitamin C trong dứa cung cấp cho bé sức đề kháng tốt, giúp cơ thểtăng cường khả năng hấp thụ sắt Ngoài ra, chất

bromelain có trong dứa có tác dụng giúp bé phòng ngừa ho

10 Việt quất

Đây là loại quả được xếp hạng là trái cây có lợi

cho sức khỏe nhất Các nghiên cứu cho thấy chúng còn có tác dụng chống lại bệnh tim mạch và tiểu đường, đồng thời cải thiện chức năng não bộ Quả việt quất cũng giúp giảm mỡ độc vùng bụng – loại

mỡ có liên quan đến bệnh béo phì và chứng rối loạn chuyển hóa

Hãy thêm việt quất vào chế độ ăn của trẻ, tốt nhất cho vào khẩu phần ăn sáng, cũng rất tốt trong món

tráng miệng và salad vào mùa hè Thử làm loại nước uống bổ dưỡng bằng sự kết hợp của việt quất, sữa chua, mật ong, đá (cho trẻ trên 1 tuổi) cũng là một điều thú vị

Sưu tầm.