sáng kiến kinh nghiệm phát triển tố chất thể lực học sinh thông qua trò chơi vận động

LỜI MỞ ĐẦU: Mục tiêu của giáo dục phổ thông là giúp học sinh phát triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ, và các kĩ năng cơ bản nhằm hình thành nhân cách con người Việt

Trang 1

A.Đặt vấn đề:

I LỜI MỞ ĐẦU:

Mục tiêu của giáo dục phổ thông là giúp học sinh phát triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ, và các kĩ năng cơ bản nhằm hình thành nhân cách con người Việt Nam xã hội chủ nghĩa, xây dựng tư cách và trách nhiệm công dân, chuẩn bị cho học sinh tiếp tục và đi vào cuộc sống lao động, tham gia xây dựng và bảp vệ Tổ quốc….Vì vậy giáo dục thể chất giữ vai trò quan trọng trong việc giáo dục toàn diện Trong giáo dục thể chất, nhiệm vụ giáo dục và phát triển toàn diện các tố chất thể lực là hết sức quan trọng Đấy chính là một trong những phương tiện giáo dục thế hệ trẻ trong nhà trường các cấp Mặt khác các tố chất thể lực bao gồm sức nhanh, sức mạnh, sức bền và sự khéo léo là năng lực thể chất của học sinh

Ở học sinh phổ thông nói chung và tuổi học sinh THCS nói riêng, tính vui tươi, hồn nhiên, hiếu động là không thể thiếu được trong các em Đặc biệt là mặt tâm sinh lý của các em có nhiều thay đổi lớn Vì vậy, trong môn thể dục không nên theo khuynh hướng thể dục đơn thuần, máy móc, gây cho các em sự mệt mỏi, căng thẳng, nhàm chán, dẫn đến phản tác dụng rèn luyện mà phải kích thích, tác động đến hoạt động toàn diện cả về mặt tâm sinh lý ở các em, tạo nên sự hứng thú, giúp các em ham thích, tập luyện tốt hơn Do vậy bồi bổ sức khỏe cho học sinh hiện nay, để làm nền tảng sau này đó là trách nhiệm chung của toàn xã hội, giáo viên chuyên ngành, các em học sinh Là giáo viên giảng dạy bộ môn Thể Dục, trách nhiệm phát triến tố chất thể lực cho học sinh là điều mà tôi luôn quan

tâm và lo lắng vì thế tôi chọn đề tài: “ Phát triển tố chất thể lực học sinh thông

qua trò chơi vận động” mục đích mang lại sức khỏe cho học sinh, từ đó phục vụ

tốt hơn trong công tác học tập

II THỰC TRẠNG CỦA VẤN ĐỀ:

Trang 2

Trong tập luyện TDTT, việc phát triển các tố chất thể lực là một vấn đề hết sức quan trọng mà nhiều Huấn luyện viên, giáo viên, vận động viên, học sinh tham gia luyện tập quan tâm Các tố chất thể lực vận động viên, học sinh tham gia luyện tập giúp cho chúng ta thực hiện được mục đích

Nâng cao năng lực làm việc của cơ thể

Nâng cao sức khoẻ cho người tập

Nâng cao thành tích thể thao

Kéo dài tuổi thọ ở con người

Đề tài: “Phát triển tố chất thể lực thông qua trò chơi vận động” này, bước

đầu trình bày những cơ sở lý luận và phương pháp tập luyện, song mới chỉ đi sâu vào khai thác một trong các hướng tập, các trò chơi vận động với mục đích xây dựng tiết dạy phong phú hơn về nội dung và hình thức lên lớp theo hướng cải cách sách giáo khoa, đổi mới phương pháp dạy học như hiện nay Khơi dậy tinh thần tự giác tích cực ở học sinh, phấn đấu vươn lên từ chính bản thân mình để góp phần giáo dục các em một cách toàn diện cả về Trí lực lẫn Thể lực cho học sinh trường hiện nay, tương lai sau này cho xã hội

Muốn có kết quả tốt không chỉ kết hợp các dạng trò chơi trong tiết giảng dạy

mà còn phải quan tâm toàn diện, không ngừng chú trọng đến đặc điểm tâm sinh

lý của các em, tập luyện thường xuyên, không ngừng tăng cường giáo dục đạo đức ý chí cho học sinh thông qua giờ dạy

Mong đề tài này sẽ mang lại nhiều điều bổ ích cho các em trong việc học của các em học sinh hiện nay

Trong thực trạng giáo dục chúng ta nói chung và giáo dục thể chất trong học đường nói riêng, cùng với những đổi mới về phương pháp dạy học, sách giáo khoa thì yêu cầu về tính tự giác tích cực trong học sinh và tính chủ đạo của người giáo viên là yếu tố then chốt Trò chơi vận động giúp cho học sinh tự giác

Trang 3

luyện tập và tập luyện một cách nghiêm túc, có điều kiện chứng tỏ thực lực của bản thân mình Qua đó trò chơi vận động giúp cho các em ngày càng hoàn thiện hơn về các tố chất vận động nhất là tố chất nhanh, mạnh, bền, khéo léo

Với yêu cầu về phương pháp và nội dung cần phong phú và đa dạng hơn, lượng vận động (cường độ và khối lượng) cao hơn trong một tiết giảng dạy thì việc áp dụng nâng cao đa dạng nội dung bài dạy và kết hợp liên hoàn các bài tập nhất là trò chơi vận động trong tiết giảng dạy bộ môn Thể Dục là điều vô cùng cần thiết, nhằm mục đích tăng cường lượng vận động của học sinh trong tiết dạy thể dục, hào hứng hơn trong học tập của bộ môn Không những thế mà còn làm cho tiết học vui hơn, hấp dẫn, lôi cuốn các em nhiều hơn các em tự nguyện và tự giác tham gia Chính điều đó gây nên sự hương phấn trong tập luyện, quên đi mệt mỏi, phấn đấu và phấn đấu hết sức điều này làm tăng lượng vận động trong tiết giảng dạy mà không gây nhàm chán ở học sinh

Qua thời gian thực hiện bản thân tôi nhận thấy học sinh có sự tiến bộ đáng kể, phần lớn các em có hứng thú học môn Thể dục hơn, trong tập luyện các em không chỉ thể hiện khả năng của mình ở lớp, mà còn thể hiện ở các hoạt động ngoại khoá Các em có ý thức tự giác cao, tiết học vui tươi, sinh động hơn, từng bước đã làm thay đổi cách nhìn của các em đối với bộ môn này Không ít học sinh đã cảm thấy yêu thích môn học và có những đột phá trong học tập Mỗi giờ học Thể dục đã có nhiều học sinh tích cực tham gia nhiệt tình hơn, nhất là khi tổ chức trò chơi cho các em, khi tham gia các em đoàn kết hơn quyết tâm hơn để giành chiến thắng về cho đội, nhóm mình, các em hồ hởi, động viên nhau từng bạn và thậm chí các em còn reo hò, hô to để cổ động cho các bạn Chất lượng kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ở các lần sau cao hơn lần trước một cách

rõ rệt

Trang 4

Kết quả kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể năm học 2008-2009

6A(32) 6B(27) 8A(32) 8B(27)

ĐẠT

4.Ném bóng trúng đích 10 HS 11 HS 10 HS 13 HS

KHÁ

GIỎI

Kết quả kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể học kỳ I năm học 2009 – 2010

MỨC NỘI DUNG THI LỚP (TỔNG SỐ HỌC SINH)

7A(32) 7B(27) 9A(32) 9B(27)

Trang 5

KHÁ

GIỎI

4.Ném bóng trúng đích 12 HS 6 HS 12 HS 7 HS Cùng với đó là thành tích ngày một tiến bộ khi học sinh tham gia thi các kỳ thi học sinh giỏi TDTT cấp Huyệ, cấp Tỉnh đều đạt giải

B.Giải quyết vấn đề:

I CÁC GIẢI PHÁP THỰC HIỆN:

Để phát triển các tố chất thể lực thông qua trò chơi vận động, thực sự là một vấn đề không phải là nhỏ đối với người giáo viên, đòi hỏi ở người giáo viên phải hết sức tận tụy theo sát, uốn nắn từng bước trong quá trình thực hiện của các em, thường xuyên vận dụng một cách linh hoạt các dạng trò chơi trong từng tiết dạy

Trang 6

có như vậy mới mang lại kết quả mong muốn Tôi mạnh dạn sự dụng một số giải pháp sau:

1 Giải pháp 1: Phát huy tính tích cực của học sinh trong trò chơi vận động

2 Giải pháp 2: Lựa chọn trò chơi và bố trí một cách hợp lý trong các giáo án

giảng dạy môn Thể dục trước khi lên lớp

3.Giải pháp 3: Không nên yêu cầu học sinh phải thực hiện các động tác quá phức

tạp, không phù hợp với tâm sinh lý học sinh

4.Giải pháp 4 : Khai thác những dụng cụ hiện có hay tự giáo viên làm,

thường xuyên liên hệ bài học vào thực tế, nghiêm túc trong việc hướng dẫn học sinh đảm bảo an toàn trong khi tập luyện và tham gia trò chơi.

5 Giải pháp 5: Nâng dần độ khó, hoặc thay đổi cách thức để hấp dẫn học sinh

thực hiện

6 Giải pháp 6: Khuyến khích học sinh sưu tầm hoặc sáng tạo ra các trò chơi mới

phù hợp với bộ môn

7.Giải pháp 7: Tham mưu với nhà trường, địa phương thường xuyên tổ chức các

trò chơi vận động Nhằm giúp học sinh được tham gia góp phần nâng qua hiệu quả giáo dục thể chất tại nhà trường

Với một vài giải pháp nêu trên mà bản thân tôi nhận thấy có hiệu quả, hợp với điều kiện thực tế của trường, đối tượng học sinh của lớp dạy

Trong khi tham khảo nội dung trình bày tôi rất mong có thêm nhiều góp ý chân tình của quý thầy cô giáo và đồng nghiệp để bản thân có thêm kinh nghiệm trong công tác giảng dạy

II CÁC BIỆN PHÁP THỰC HIỆN:

Trang 7

1 Phát huy tính tích cực của học sinh trong dạy trò chơi vận động: Giáo viên cần

tiến hành theo các bước sau:

 Giáo viên giúp học sinh biết và hiểu được tên trò chơi, mục đích ý nghĩavà cách thức thực hiện trò chơi, những yêu cầu do giáo viên hoặc tập thể đề xuất luật lệ chơi

 Học sinh thực hiện trò chơi và cố gắng đảm bảo các yêu cầu đã được thống nhất, công khai trước cả lớp

 Đánh giá cá nhân hoặc tập thể học sinh tham gia trò chơi( cá nhân hoặc tập thể tham gia trò chơi )

2 Lựa chọn trò chơi giáo dục các tố chất ( nhanh, mạnh, bền, khéo léo)

 Giáo viên khi soạn giáo án cần lựa chọn trò chơi phù hợp với nội dung bài học và bố trí trong bài dạy một cách hợp lý để phát huy được tập thể học sinh tham gia Để tiến hành giáo viên cần làm tốt các khâu sau:

 Chọn trò chơi: Lập kế hoạch bài học

 Chuẩn bị sân chơi và phương tiện

 Tổ chức cho học sinh chơi

 Giới thiệu và giải thích trò chơi

 Điều khiển trò chơi

 Đánh giá kết quả

Các bạn có thể tham khảo một tiết giáo án lớp 6 Tôi đã giảng dạy tại kỳ thi chọn giáo viên giỏi cấp tỉnh năm học 2009 – 2010

Tiết 23: Chạy nhanh - bóng đá - chạy bền (Lớp 6)

I Mục tiêu.

a Kiến thức:

Trang 8

- Chạy nhanh: + Ôn động tác và bài tập bổ trợ: đứng mặt, vai, lưng hướng chạy

– Xuất phát

+ Trò chơi: “Chạy nhanh tiếp sức”

+ Học: Xuất phát cao chạy nhanh 40-50m

- Môn tự chọn: Bóng đá: +Ôn: dẫn bóng bằng má trong bàn chân

+Học: Đá bóng bằng lòng bàn chân

- Chạy bền: Trò chơi “Chuyển bóng tiếp sức”

b Kỹ năng:

- Học sinh thực hiện tương đối chính xác một số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh

- Học sinh biết và thực hiện tương đối đúng động tác dẫn bóng bằng lòng bàn chân và đá bóng bằng lòng bàn chân

- Phát triển các tốc chất thể lực cho học sinh

c.Thái độ: Học sinh tập luyện tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn.

II Địa điểm và phương tiện;

1.Địa điểm: Sân tập thể dục Trường THCS Thiệu Khánh

2.Phương tiện:

a Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, bóng đá(10 quả), còi, kẻ sân, tranh minh

hoạ (đá bóng, chạy nhanh)

b Chuẩn bị của HS: Vệ sinh sân bãi, chuẩn bị dụng cụ, trang phục gọn gàng

theo quy định

III Tiến trình bài dạy : ( 45’)

1.Phần mở đầu: 6-8 phút - Cán sự tập hợp lớp, điểm số báo

Trang 9

a Nhận lớp:

- GV phổ biến nội dung, yêu

cầu bài học

b Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân tập 200m - Tại chỗ tập các động tác: +Tay ngực +Lườn +Vặn mình +Bụng - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp bả vai, cẳng tay, xoay khớp hông, xoay khớp gối - ép dọc, ép ngang - Tại chỗ thực hiện các động tác: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông 1 phút 5-7 phút 2Lx8nhịp 2Lx8nhịp 2Lx8nhịp 2Lx8nhịp 2Lx8nhịp 2 lần 2 lần 2 lần cáo, mời giáo viên lên lớp

CS GV - Lần lượt từng hàng quay trái (phải) chạy nhẹ nhàng và xếp thành hình vòng tròn:

GV

- Giáo viên hướng dẫn học sinh thực hiện đồng loạt + Yêu cầu học sinh thực hiện đúng biên độ động tác

- Học sinh ép sâu ở các nhịp 3 và 7

- Tần số động tác tăng dần về cuối mỗi động tác

Trang 10

2.Phần cơ bản:

a Chạy nhanh:

- Ôn:

+ Đứng mặt hướng chạy –

Xuất phát

+ Đứng vai hướng chạy – xuất

phát

- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

+ Chuẩn bị: Đứng thành 4 hàng

dọc, 2hàng nam, 2 hàng dọc

+ Cách chơi:

Học: Xuất phát cao – chạy

nhanh 40m

+Chuẩn bị: Đứng thẳng, chân

khoẻ đứng trước, sát sau vạch

XP Mũi chân sau cách gót

chân trước 1 bàn chân Trọng

30-32phút 12-15 phút 1lần

1lần

1 lần

2-3lần

- Học sinh di chuyển về đội hình:

- Lần lượt từng hàng tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên



20m



20m

GV

+ Học sinh chạy ngược lại về vị trí ban đầu theo thứ tự + Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh

- Giáo viên phổ biến mục đích ý nghĩa cách thức ngắn gọn, dễ hiểu + Giáo viên tổ chức cho học sinh chơi

 10m

 

 

 10m

+ Giáo viên nhận xét đánh giá, tuyên dương học sinh

- Giáo viên làm mẫu và phân tích động tác

 40m

 

 

 40m

+ Từng tốp 4 học sinh đầu hàng

Trang 11

tâm dồn đều vào 2 chân, hai tay

buông tự nhiên, mắt nhìn trước

+ Động tác: Khi có lệnh “Sẵn

sàng” khuỵu 2 gối, trọng tâm

dồn nhiều vào chân trước, thân

trên ngả về trước, tay buông tự

nhiên

Khi có lệnh “Chạy” bước

nhanh chân sau về trước, đồng

thời nâng thân, tay phối hợp tự

nhiên Khi chạy cần đặt nửa

trước bàn chân chạm đất và

tích cực đạp sau

b Bóng đá:

+ Ôn tập kĩ thuật và thể lực:

Dẫn bóng bằng má trong bàn

chân

Học mới: Kĩ thuật đá bòng

bằng lòng bàn chân

10-12 phút 2-3 lần

2-3 lần

thực hiện chạy, theo sự chỉ huy của cán sự

+ Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh thực hiện

- Đội hình thực hiện: Từng nhóm đứng đội diện 3 - 4m thực hiện dẫn bóng

     GV

   



+ Học sinh ở hàng có 3 học sinh dẫn bóng sang hàng đối diện, chuyền cho người đứng đầu hàng

và chạy nhẹ nhàng xuống cuối hàng đó

- Giáo viên làm mẫu và phân tích động tác

+ Giáo viên cho một học sinh đứng đối diện thực hiện kĩ thuật động tác Sau đó cho học sinh thực hiện

     GV

Trang 12

Hình – Kĩ thuật đá bóng bằng

lòng bàn chân.

- Chuẩn bị: Để bóng ở điểm

xuất phát, đứng chân trước,

chân sau( gần bóng), hai tay

buông tự nhiên, thân người hơi

ngả ra trước, mặt cúi theo

bóng

- Động tác: Dồn trọng tâm vào

chân trụ, thân trên ngả nhiều

hơn về trước Đưa chân ra sau

lên – cao, hướng lòng bàn chân

về phía bóng Dùng sức của đùi

của đùi, cẳng chân đá vào 1/3

phía dưới bóng bằng lòng bàn

chân Phối hợp giữ thăng bằng

* Chú ý: Khi chạm bóng, cổ

chân cứng lại

Củng cố:

- Chạy nhanh:

- Đá bóng bằng lòng trong

c Chạy bền: Trò chơi“Chuyển bóng tiếp sức” - Chuẩn bị: Chia số HS lớp thành 4 hàng có số lượng bằng nhau ( 2 hàng nam, 2 hàng nữ ) - Cách chơi: + Thi đấu giữa 2 nhóm nam – nữ riêng 2-3 phút 5 phút    



+ Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh GV - Học sinh thực hiện và nhận xét - Giáo viên nhận xét - Yêu cầu: Học sinh tham gia chơi trò chơi tích cực, sáng tạo, tuân thủ đúng luật của trò chơi - Đội hình thực hiện trò chơi:

-

 - - -

 GV   

Trang 13

+ Khi có hiệu lệnh, hoặc tín

hiệu của GV em đứng đầu hàng

của mỗi hàng chạy lên nhặt

bóng, mang về đưa bóng cho

bạn sau mình, và chạy lên nhặt

quả bóng tiếp theo và chạy về

hàng của mình Khi về đến

hàng thì bạn tiếp theo chạy

mang bóng lên để lại vị trí như

ban đầu Các em tiếp theo thực

hiện tương tự như hai em đầu

tiên cho đến hết Hàng nào

thực hiện xong trước là thắng

*Chú ý: Làm rơi bóng thì nhặt

bóng và tiếp tục thực hiện trò

chơi

3.Phần kết thúc:

- Thả lỏng: Cúi người vung tay,

thở sâu

- Nhận xét đánh giá giờ học

- Bài tập về nhà: Ôn tập một số

nội dung thực hiện chưa tốt

3-4 phút

        

+ Giáo viên thay đổi hình thức các lần chơi tiếp theo, để tăng hứng thú cho học sinh

- HS cúi người, vung nhẹ 2 tay hít thở sâu tại chỗ, tích cực

- Giáo viên nhận xét, đánh giá

- Xuống lớp

Định dạng
Số trang	17
Dung lượng	356 KB