giao an 7 11-12

Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền + Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh.. + Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác

Trang 1

Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Trần Hưng Đạo Tuần 1 Ngày soạn : 22 / 8 / 2011 Tiết : 1+ 2 Ngày dạy : 24/08/2011

GIÁO ÁN SỐ: 1

BÀI

MỤC TIÊU , NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH LỚP 7

Ý NGHĨA CỦA VIỆC PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT

MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN I/ MỤC TIÊU :

1 Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 7 (tóm tắt)

2 Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT

+ Kiến thức: Biết được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể dục thể thao.+ Kĩ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu

3 Một số nguyên nhân cơ bản để xãy ra chấn thương và cách phòng tránh

+ Kiến thức: Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng ngừa

+ Kĩ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu

4 Một số quy định khi học tập bộ môn

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:

Trang 2

Giáo viên : NGUYỄN PHÊ

- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu

cầu bài học

PHẦN CƠ BẢN

1 Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục

lớp 7 :

• Mục tiêu :

• Nội dung , chương trình thể dục 7 :

2 Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương

khi hoạt động TDTT :

* Mục đích, yêu cầu :

* Nội dung :

3 Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra

chấn thương và cách phòng tránh :

3/ Một số quy định khi học tập bộ môn :

PHẦN KẾT THÚC

- GV hướng dẩn một số động tác khởi động

- Thả lỏng :

+ Cúi thả lỏng

+ Nhảy thả lỏng

- GV nhận xét, đánh giá tiết học

- Bài tập về nhà : Các động tác khởi động

75 phút

10 phút

khiển

       

        

 GV + GV nêu mục tiêu , nội dung chương trình TD 7 cho học sinh nắm.( ngắn gọn )        

       

 GV + GV dùng PP hỏi đáp sau đó bổ sung : - Mục đích tập luyện TDTT là gì ? - Em nào đã bị chấn thương khi tập luyện TDTT ?( Hoặc biết, thấy …) - Theo em nguyên nhân nào gây ra chấn thương đó ? - Tại sao trước giờ tập phải khởi động ? - GV đúc kết những câu trả lời của HS có bổ sung để các em nắm được nội dung bài học - GV biên chế - tổ chức khi tập luyện TDTT Và nêu một số nội qui, qui định khi tập luyện TDTT - Đội hình tập đông tác khởi động - thả lỏng        

       

 GV        

       

          GV

2

Trang 3

Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Trần Hưng Đạo

Tuần : 2 Ngày dạy : 28/ 08 / 2011 Tiết : 3+4 GIÁO ÁN SÔ : 2 Ngày dạy : 31/ 08/ 2011

BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

2 Chạy nhanh: Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng xuất phát

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng xuất phát.+ Kĩ năng: Thực hiện được chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng xuất phát

3 Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh

+ Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Còi – Dây nhảy – Cầu đá.

Trang 4

cầu bài học

- Khởi động chung :

Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ

chân

Ép dọc, ép ngang

PHẦN CƠ BẢN 1/ Đội hình đội ngũ :

+ Ôn : Tập họp hàng dọc- dóng hàng – cách

điều khiển Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

số

Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, ( trái ),

đằng sau quay

Điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1 – 2 ; 1 – 2,

2/ Chạy nhanh :

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

3/ Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền

PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng :

+ Cúi thả lỏng

+ Nhảy thả lỏng

- GV nhận xét, đánh giá tiết học

- Bài tập về nhà : Các nội dung đã học

Mỗi động tác 2l*8n

72 phút

8 phút

       

        

 GV - Đội hình khởi động :        

       

 GV * Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ 3,4 chạy nhanh sau đó đổi cho nhau. * GV nêu nội dung – yêu cầu ôn tập * Từng tổ dưới sự điều khiển của tổ trưởng tự giác tập luyện – GV giúp đở, quan sát sửa sai * Cả lớp tập họp – từng tổ tập các tổ còn lại quan sát – nhận xét GV nhận xét chung - GV làm mẫu + giải thích ngắn gọn kĩ thuật từng động tác cho HS nắm bắt - GV vừa thực hiện vừa hô nhịp cho HS tập theo ở đội hình khởi động - GV quan sát sửa sai - Tập với đội hình duy chuyển như sau theo lệnh của GV                     ▲ GV + GV làm mẫu và hướng dẫn nội dụng tập + Cho HS tập đồng loạt – GV quan sát giúp đở - Đội hình thả lỏng                

       

 GV        

4

Trang 5

Tiết : 5+6 Ngày dạy : 14/09/2011

GIÁO ÁN SỐ : 3 BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :

1 ĐHĐN: Đội hình 0- 2- 4 và đội hình 0-3 - 6 -9 (từ hàng ngang)

+ Kiến thức : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 từ hàngngang

+ Kĩ năng: Thực hiện được đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 từ hàng ngang

2 Chạy nhanh: Ôn : Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Tư thế sẵn sàng xuất phát

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng xuấtphát

+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng chạy nâng cao đùi Tư thế sẵn sàng xuất phát

- Thực hiện đượcchạy đạp sau

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – sân tổ chức trò chơi và thực hiện động tác bổ trợ III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:

Trang 6

cầu bài học

chân

- Khởi động chuyên môn :

+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy đá gót chạm mông

+ Ép dọc - Ép ngang

1/ ĐHĐN :

Đội hình 0- 2- 4 và đội hình 0-3 - 6 -9 (từ hàng ngang) 2/ Chạy nhanh : Ôn : Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng xuất phát 4/ Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng : Mỗi động tác 2l*8n Mỗi động tác 3l*10m 72 phút Mỗi động tác 3lần *10m 8 phút        

       

        

 GV - Đội hình khởi động :        

       

 GV                     ▲ GV * Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ 3,4 Chạy nhanh sau đó đổi cho nhau.

- GV làm mẫu giải thích ngắn gọn KTĐT – yêu cầu tập luyện - Từng tổ tập riêng lẻ dưới sự điều khiển của tổ trưởng, sau đó lần lượt từng em trong tổ thay phiên nhau điều khiển * GV quan sát, giúp đở sửa sai - Lớp tập trung – từng tổ lần lượt tập, các tổ còn lại quan sát nhận xét ( nội dung tập do GV chỉ định ) – GV nhận xét chung        

       

        GV         

+ GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện + Tập với đội hình như sau theo lệnh của

GV

    

      GV

+ GV nêu nội dụng và yêu cầu tập + Cho HS tập đồng loạt – GV quan sát giúp đở

- Đội hình thả lỏng

6

Trang 7

1 ĐHĐN: Ôn Đội hình 0- 2- 4 và đội hình 0-3 - 6 -9 (từ hàng ngang) Đi đều - đứng lại

+ Kiến thức : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 từ hàng ngang

Đi đều - đứng lại

+ Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 từ hàng ngang Đi đều - đứnglại

2 Chạy nhanh: Ôn Chạy đạp sau Học : Ngồi xuất phát

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đạp sau Ngồi xuất phát+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau

- Thực hiện đượcNgồi xuất phát

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền

+ Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – dây nhảy – cầu đá

Trang 8

cầu bài học

chân

- Khởi động chuyên môn :

+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy đá gót chạm mông

+ Ép dọc - Ép ngang

1/ ĐHĐN :

Ôn Đội hình 0- 2- 4 và đội hình 0-3 - 6 -9 (từ

hàng ngang)

Học: Đi đều - đứng lại

2/ Chạy nhanh :

+ Ôn Chạy đạp sau

+ Học Ngồi xuất phát

• Củng cố :

Mỗi động tác 2l*10m

72 phút

4l*10m

3lần*15m

khiển

       

        

 GV

- Đội hình khởi động :        

       

 GV                      GV

* Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ 3,4 Chạy nhanh sau đó đổi cho nhau.

- GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện - Lớp trưởng hướng dẫn cho lớp thực hiện - Các tổ tập đồng loạt do cán sự tổ điều khiển Sau đó từng em thay nhau điều khiển - GV quan sát- giúp đở sửa sai - Tập trung lớp từng tổ tập cán sự tổ điều khiển theo nội dung GV nêu, các tổ cồn lại nhận xét GV bổ sung + GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện + Tập với đội hình như sau theo lệnh của GV

                     GV

+ GV làm mẫu + GT ngắn gọn KTĐT + Tập với đội hình như sau theo lệnh của GV

                     GV

* Hai HS thực hiện Ngồi xuất phát các

em còn lại quan sát nhận xét- GV bổ

8

Trang 9

Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Trần Hưng Đạo Tuần : 5 Ngày soạn :26/09/2011 Tiết : 9+10 Ngày dạy : 28/09/2011

1 ĐHĐN : Học đội hình 0-2-4 (Từ hàng dọc) Đi đều- đứng lại Học cách điều khiển của người chỉ huy.

+ Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4; Đi đều - đứng lại

+ Kĩ năng: - Thực hiện được đội hình 0-2-4(từ hàng dọc); Đi đều- đứng lại

- Điều khiển được đội hình đội ngũ.0 – 2 – 4

2 Chạy nhanh : Chạy đạp sau, ngồi xuất phát

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đạp sau, ngồi xuất phát

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau, ngồi xuất phát

3 Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền, một số động tác hồi tỉnh

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – dây nhảy – cầu đá

Trang 10

72 phút

Mỗiđộng tác 4l*15m

khiển /

       

                

 GV

                       

- GV nêu nội dung,làm mẫu và gt ngắngọn kĩ thuật động tác- yêu cầu tập luyện

- GV hướng dẫn cho lớp thực hiện theokhẩu lệnh

- Các tổ tập do cán sự tổ điều khiển Sau

đó từng em thay nhau điều khiển

- GV quan sát- giúp đở sửa sai

- GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện

+ GV nêu nội dụng và yêu cầu tập + Cho HS tập đồng loạt – GV quan sátgiúp đở

+ GV làm mẫu một số động tác hồi tỉnhhọc sinh tập theo ở đội hình như khởiđộng

10

Trang 11

Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Trần Hưng Đạo Tuần : 6 Ngày soạn :02/10/2011 Tiết : 11+12 Ngày dạy : 03/10/2011

1 ĐHĐN : Ôn: Đi đều- đứng lại Đội hình 0-2-4 Cách điều khiển của người chỉ huy.

+ Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình Đi đều - đứng lại 0-2-4; Cách điều khiểncủa người chỉ huy

+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4(từ hàng dọc); Đi đều- đứng lại

- Điều khiển được đội hình đội ngũ

2 Chạy nhanh : Chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện Chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m

+ Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau

- Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh 30m

3 Chạy bền : Giới thiệu các hiện tượng thở “ dốc” “ đau sóc” và cách khắc phục Chạy theo địa hình quiđịnh

+ Kiến thức: - Biết các hiện tượng thở “ dốc” “ đau sóc” và cách khắc phục

- Biết cách thực hiện chạy địa hình qui định

+ Kĩ năng: - Thực được chạy địa hình qui định Khắc phục được các hiện tượng thở “ dốc” “ đausóc” ( nếu xãy ra)

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – Đường chạy

Trang 12

1/ ĐHĐN : Ôn: Đi đều- đứng lại Đội hình 0-2-4

Cách điều khiển của người chỉ huy

72 phút

Mỗiđộng tác 4l*15m

khiển /

       

                

 GV

                       

- GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện

- GV hướng dẫn cho lớp thực hiện theokhẩu lệnh

- Các tổ tập do cán sự tổ điều khiển Sau

đó từng em thay nhau điều khiển

- GV nêu nội dung – yêu cầu cho HS nắm

- HS tập ở đội hình sau theo hiệu lệnh của GV

- GV nêu nội dung,làm mẫu và gt ngắngọn kĩ thuật động tác- yêu cầu tập luyện

- GV hướng dẫn cho lần lượt 4 em thựchiện theo khẩu lệnh ở đội hình trên

- GV quan sát nhắc nhở

- GV cho 2 tổ lần lượt thực hiện đi đều –đứng lại ,2 em thực hiện Ngồi xuất phátcao chạy nhanh 30m các em còn lại nhậnxét, GV nhận xét chung

12

Trang 13

Tuần 7 Ngày soạn : 03/10/2010

Tiết : 13+14 Ngày dạy : 05/10/2010

1 ĐHĐN : Đi đều – đứng lại đội hình 0 – 2 – 4.

+ Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình Đi đều - đứng lại đội hình 0 – 2 – 4.+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4(từ hàng dọc); Đi đều- đứng lại

2 Chạy nhanh : Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 40m

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 30 - 40m

+ Kĩ năng: Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh 30 -40m

3 Chạy bền : Chạy theo địa hình qui định

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định

+ Kĩ năng: - Thực cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – đường chạy

Trang 14

Đi đều – đứng lại

Mỗi độngtác 2l*10m

72 phút

Mỗi độngtác 3lần*30m

khiển /

       

                

 GV

                       

- GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện

- Lớp trưởng hướng dẫn cho lớp thựchiện

- Các tổ tập đồng loạt do cán sự tổ điềukhiển Sau đó từng em thay nhau điềukhiển

- Tập trung lớp từng tổ tập cán sự tổ điềukhiển theo nội dung GV nêu, các tổ cònlại nhận xét GV bổ sung

    

      GV

- GV quan sát nhác nhở

- GV cho 2 tổ lần lượt thực hiện đi đều –đứng lại ,2 em thực hiện Xuất phát caochạy nhanh 15m các em còn lại nhậnxét, GV nhận xét chung

+ GV nêu nội dung- yêu cầu tập + Cho nhóm 4 em chạy theo địa hìnhqui định theo lệnh của GV

+ GV quan sát nhắc nhở

XP

14

▲

Trang 15

Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Trần Hưng Đạo Tuần : 8 Ngày soạn : 10 / 10 / 2011 Tiết : 15+16 Ngày dạy : 12 / 10 / 2011

GIÁO ÁN SỐ : 8 BÀI : KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :

1 ĐHĐN : Kiểm tra ĐHĐN (15 phút)

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện Đi đều – đứng lại

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ năng đội hình Đi đều – đứng lại.và điều khiển đội hình độingũ

2 Chạy nhanh : Chạy nhanh: Xuất phát cao -chạy nhanh 40- 50m

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 40 -50m

3 Bài thể dục : Học động tác vươn thở, tay, chân

+ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân

+ Kĩ năng: Thực hiện được các động tác vươn thở, tay, chân

4 Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền Trò chơi (Do GV chọn)

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích

Trang 16

1/ ĐHĐN : KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

* Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo múc độ

thực hiện từng động tác của học sinh

- Điểm 9-10 Thực hiện chính xác, đẹp các kỹ thuật

quy định( theo khẩu lệnh GV)

- Điểm 7-8 Thực hiện đúng, nhưng chưa đẹp

- Điểm 5-6 Có 1-2 kỹ thuật thực hiện sai

- Điểm 3-4 Thực hiện sai từ 3 kỹ thuật trở lên

72 phút

       

                

 GV

                       

- GV nêu nội dung- yêu cầu kiểm tra

                       

 GV

- GV thực hiện động tác kết hợp hô nhịpcho học sinh tập theo

- GV hô cho HS tập, quan sát sửa sai

* HS tập ở đội hình khởi động

- GV chia vị trí cho từng tổ tập – GVquan sát giúp đở

+ Gọi 1 em lên tập 3 động tác TD các emcòn lại quan sát nhận xét

- GV nêu nội dung – yêu cầu cho HS

16

Trang 17

Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Trần Hưng Đạo Tuần : 9 Ngày soạn : 17 / 10 / 2011 Tiết : 17+18 Ngày dạy : 22 / 10 / 2011

GIÁO ÁN SỐ : 9 BÀI : CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :

1 Chạy nhanh : Xuất phát cao -chạy nhanh 50- 60m Trò chơi(GV chọn)

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m; trò chơi

+ Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 50 -60m

- Thực hiện được trò chơi

2 Bài thể dục : Ôn động tác vươn thở, tay.chân Học động tác: lườn, bụng

+ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng

+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, chân

- Thực hiện được các động tác lườn, bụng

3 Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích – đồng hồ bấm giây

Trang 18

70 phút3lần*50m

Mỗi độngtác (2l*8n)2

khiển

       

                

 GV

                       

- HS tập ở đội hình sau theo lệnh GV

GV quan sát nhắc nhở

                   

 

  Cbị XP 50m cán sự Đích

GV

+ GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện + GV vừa tập vừa hô cho HS tập – quansát sửa sai

       

                       

 GV + GV làm mẫu + giải thích ngắn gọn HStập theo (Đội hình trên)

+ GV vừa tập vừa hô cho HS tập theo

+ Cán sự hô cho HS tập , GV quan sátsửa sai

* Phối hợp 5 động tác đã học

18

Trang 19

Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Trần Hưng Đạo Tuấn : 10 Ngày soạn : 25 / 10 / 2011

Tiết : 19+20 Ngày dạy : 26 / 10 / 2011

GIÁO ÁN SỐ : 10 BÀI : CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :

1.Chạy nhanh : Xuất phát cao -chạy nhanh 50- 60m.

+ Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 50 -60m

2 Bài thể dục : Ôn động tác lườn, bụng Học động tác phối hợp, thăng bằng.

+ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện các động tác lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng.

+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác lườn, bụng

- Thực hiện được các động tác phối hợp, thăng bằng

3 Chạy bền : Chạy theo địa hình qui định.Cách phân phối sức khi chạy

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên và cách phân phối sức khi chạy.+ Kĩ năng: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên và cách phân phối sức khi chạy

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích – đồng hồ bấm giây

Trang 20

70 phút3lần*50m

Mỗi độngtác 2l*8n

Mỗi độngtác (2l*8n)2

khiển

       

                

 GV

                       

 GV

                   

 

  Cbị XP 50m cán sự Đích

GV

+ GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện + GV vừa tập vừa hô cho HS tập – quansát sửa sai

       

                       

 GV + GV làm mẫu + giải thích ngắn gọn HStập theo

+ GV vừa tập vừa hô cho HS tập theo

+ Cán sự hô cho HS tập , quan sát sửasai

* Phối hợp 7 động tác đã học

20

▲

Định dạng
Số trang	41
Dung lượng	18,9 MB