giao an 7 HK2 theo Chuẩn KTKN moi 2010-1011

- Biết cách thực hiện động tác bài thể dục : Vơn thở, Tay, - Biết cách thực hiện động tác đá lăng trớc – sau, trò chơi “ Bật xa tiếp sức”.. Kĩ năng -Thực hiện cơ bản đúng động tác bài th

- Biết cách thực hiện động tác bài thể dục : Vơn thở, Tay,

- Biết cách thực hiện động tác đá lăng trớc – sau, trò chơi “ Bật xa tiếp sức”

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên theo quy định

- Biết vậ dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên

2 Kĩ năng

-Thực hiện cơ bản đúng động tác bài thể dục với cờ : Vơn thở , Tay

- Thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trớc – sau Luyện tập chơi trò chơi “ Bật xa tiếp sức” để phát triển sức mạnh chân

- Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên để phát triển sức bền với thời gian 5’ (Nam), 4’ (Nữ)

3 Thái độ, hành vi

- Có ý thực học tập và rèn luyện môn TDTT

- Biết ứng xử, kỉ luật trong các môn học , giữ gìn vệ sinh

II địa điểm – ph ph ơng tiện

- Sân tập, còi, mỗi HS 2 lá cờ , tranh bài thể dục cờ, phấn vẽ, đồng hồ bấm giây

III nội dung – ph ph ơng pháp lên lớp

- GV hớng dẫn HS khởi động

          

          

10 –15’ - GV treo tranh HS quan sátGV phân tích làm mẫu HS

luyện tập – GV hô cho HS tập

          

GV

( Nhịp 2 : hai tay đa ra trớc - xuống tấp

ra sau, đầu cúi)

 Động tác 1 : Vộng tác 2 : Tay

* Củng cố

?

Thực hiện 2 động tác của bài thể dục với

cờ

2 Bật nhảy

a Ôn tập :

+ Đá lăng trớc - sau

Yêu cầu : Khi đá lăng lên trớc, hay ra sau

chân trụ đều kiễng gót

b Trò chơi Bật xa tiếp sức“ ”

cách chơi : Chia 4 tổ số lợng bằng nhau,

từng bạn bật đánh dấu gót chân trên chạm

đất cứ nh vậy tổ nàobật xa ( quãng

đ-ờng dài hơn) tổ đó sẽ thắng cuộc ( hoặc

chơi kẹp bóng tiếp sức)

3 chạy bền

- Chạy với thời gian 5’ ( nam), 4’ (nữ)

trên địa hình tự nhiên không tính bằng

quãng đờng

10 – 12’

4L * 8N

5’

     

     

GV - Chia 4 tổ tập luyện do tổ trởng chỉ huy  

   

 

 

 

 

 

- GV quan sát sửa sai cho HS - Gọi 1 – 2 HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét , cho điểm GV nhận xét chung , cho điểm - GV nêu yêu cầu hớng dẫn HS luyện tập      

    

     

     

GV

- GV hớng dẫn cách chơi và làm trọng tài

- Chia nhóm chạy nam tiêng , nữ riêng

- GV bấm thời gian cho HS chạy

C phần kết thúc

1 Thả lỏng

- Rũ các khớp : Tay, chân

- Cúi thả lỏng thân mình

2 Nhận xét

- ý thức

- Chất lợng

3 Hớng dẫn HS tập ở nhà.

- Tập bài TD với cờ

- Tập nhảy dây , chạy bền buổi sáng

5’

10 – 15/

sáng









GV

- GV hớng dẫn thả lỏng,

GV nhận xét giờ học giao bài tập về nhà

 Bật nhảy : Ôn động tác Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang;

trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”

Thực hiện ngiêm túc trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” để phát triển sức mạnh chân

- Vận dụng điều đã học vào luyện tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ

II Địa điểm – ph ph ơng tiện

- Sân tập, còi, 2 cờ / 1 HS ; Tranh bài thể dục cờ , phấn vẽ ô nhảy

2 Khởi động

- Xoay các khớp: Vai, hông, cổ tay, cổ

chân, đầu gối

- ép hông : Ngang – dọc

- Đá lăng chân lên cao

- Bật cao bằng hai chân

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông

3 Kiểm tra bài cũ

? Thực hiện 2 động tác bài thể dục với

cờ?

2 L * 8N

2 L * 8N

10L/ch

10L

3 L

3 L

3 L

- GV nhận lớp , phổ biến nội dung, yêu cầu của bài

- GV hớng dẫn HS khởi động

     

    

     

     

GV - LT hô cả lớp tập - Gọi 2 – 4 HS thực hiện, lớp nhận xét- cho điểm GV nhận xét chung B phần cơ bản 1 Bài thể dục a Ôn tập : + Động tác Vơn thở + Động tác Tay - Sai lầm: Thực hiện động tác với nhịp quá nhanh Phơng hớng biên độ của tay cờ không đúng - Cách sửa : Thực hiện toàn bộ động tác với nhịp hô chậm Chỉ dẫn HS cầm cờ đúng, biên độ của động tác b Học mới  Động tác 1 : Vộng tác 3: Chân (Nội dung SGV TD 7/ 26) - Nhịp 1,2 (kiễng gót) ; Nhịp 3 : quay mặt sang trái ; Nhịp 5, 6, 7,8 đổi bên  Động tác 1 : Vộng tác 4 : Lờn ( Nội dung SGV TD 7/ 27) 30 – 32’ 10 – 15’ 2L * 8N 2L * 8N - GV hớng dẫn HS ôn tập bài thể dục      

    

     

     

GV GV quan sát sửa sai cho HS - GV treo tranh HS quan sát GV làm mẫu và hớng dẫn HS tập      

    

     

     

GV - Chia tổ luyện tập 4 động tác  

   

 

 

 

 

 

GV

- GV quan sát sửa sai cho HS ở các nhóm

xuất phát vào ô 1, sau đó bật nhảy tách

hai chân vào ô số 2 và 3 , tiếp tục cho

đến ô cuối sau đó bật nhảy quay 1800

Cứ lần lợt nh vậy cho đến hết hàng

nào xong trớc ít phạm quy là thắng

cuộc

- Gọi 1 tổ lên trình diễn lớp nhận xét GV nhận xét chung

- GV hớng dẫn HS luyện tập,

          

           

GV

- GV quan sát sửa sai cho HSSửa sai : Đá lăng ngang khi về chống sau chân trụ

- GV hớng dẫn cách chơi – làm trọng tài

- Tập bài TD với cờ

- Tập nhảy dây , chạy bền buổi sáng

- Tập đá lăng vào buổi sáng

5’

10 –15/ sáng

Ngày soạn : 30/12/2010 Ngày dạy Lớp : 7A 4/1/2011

7C,B 5/1/2011

tiết 39

 bài td : ôn 4 động tác : vơn thở, Tay, Chân, Lờn.

 bật nhảy : ôn động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

i mục tiêu

1 Kiến thức

- Biết tên và cách thực hiện 4 động tác :vơn thở, Tay, Chân, Lờn

- Biết cách thực hiện đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Biết cách thực hiện chạy theo địa hình tự nhiên quy định

- Biết vận dụng vào luyện tập hàng ngày

2 Kĩ năng

- Thực hiện đợc 4 động tác :vơn thở, Tay, Chân, Lờn

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “Bật xa tiếp sức” để phát triển thể lực

- Thực hiện chạy theo địa hình tự nhiên quy định

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên phát triển sức bền với sức bền cự li 500m( Nam) ; 400m ( Nữ)

3 Thái độ, hành vi

- Có ý thức học hỏi, tác phong nhanh nhẹn trong tập luyện TDTT

- Biết ứng xử đẹp trong các tình huống khi hoạt động Tập luyện TDTT

ii địa điểm – ph ph ơng tiện

- Sân tập, còi, 4 cờ nhỏ, tranh bài thể dục cờ; tranh đá lăng trớc - sau ; 4 quả bóng nhỏ

3 Kiểm tra bài cũ

? Thực hiện 4 động tác bài thể dục với

- GV hớng dẫn HS khởi động

          

           

cờ? GV

- LT hô cả lớp tập

- Gọi 2 – 4 HS thực hiện, lớp nhận xét- cho điểm GV nhận xét chung

Yêu cầu : Khi đá lăng về trớc và đá lăng

ra sau yêu cầu chân trụ phải kiễng

+ Đá lăng sang ngang

Sai lầm : Cha chủ động lăng mạnh chân

về sau ( Khi lăng sau)

- Khi đá lăng ngang buông chân xuống

5 – 10l

8 – 10l

1lần1lấn

5’

- GV hớng dẫn HS luyện tập

          

           

GV

- GV quan sát sửa sai cho HS

* Cách sửa : Cho HS tập chậm sau

đó sửa và tăng dần nhịp độ động tác

- Gọi 1 – 2 HS thực hiện nội dung trên, lớp quan sát, nhận xét

- GV nhận xét chung

- GV treo tranh cho HS quan sát, làm mẫu hớng dẫn HS luyện tập

          

           

GV

- Cho HS đứng theo hàng ngang bám vai tập đá lăng

GV quan sát sửa sai cho HS

- Gọi 1 – 2 HS thực hiện nội dung trên, lớp quan sát, nhận xét

- GV hớng dẫn chia nhóm chạy phù hợp với sức khoẻ.

- Tập bài TD với cờ

- Tập nhảy dây , chạy bền buổi sáng

- Tập đá lăng vào buổi sáng

5’

2l* 8n

10 –15/

sáng

30l/ngày

ngang; Đà một bớc giậm nhảy vào hố cát

i mục tiêu

1 Kiến thức

- Biết tên và cách thực hiện động tác : Vơn thở, Tay, Chân , Lờn

- Biết cách thực hiện đà một bớc giậm nhảy vào hố cát, đá lăng trớc – sau, đá lăng sangngang

- Biết vận dụng những điều đã học vào luyện tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ

2 Kiến thức

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác : Vơn thở, Tay, Chân , Lờn

- Thực hiện đà một bớc giậm nhảy vào hố cát, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang

3 Thái độ, hành vi

- Có ý thức học hỏi, tác phong nhanh nhẹn trong tập luyện TDTT

- Biết ứng xử đẹp trong các tình huống khi hoạt động Tập luyện TDTT

ii địa điểm – ph ph ơng tiện

- Sân tập ,Còi, vôi, Tranh đà một bớc giậm nhảy

iii nội dung – ph ph ơng pháp lên lớp

l-ợng phơng pháp tổ chức

A phần mở đầu

1 Nhận lớp

- ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung , yêu cầu của bài

2 Khởi động

- Xoay các khớp: Vai, hông, cổ tay, cổ

chân, đầu gối

- ép hông : Ngang – dọc

- Đá lăng chân

- Bật cao bằng hai chân

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông

3 Kiểm tra bài cũ

? Thực hiện 4 động tác bài thể dục với

cờ?

5 – 8’

2 L * 8N

2 L * 8N

10L/ch

10L

3 L

3 L

3 L









GV

- LT tập trung lớp, báo cáo

- GV nhận lớp , phổ biến nội dung, yêu cầu của bài

- GV hớng dẫn HS khởi động

     

    

     

     

GV - LT hô cả lớp tập - Gọi 2 – 4 HS thực hiện, lớp nhận xét- cho điểm GV nhận xét chung B phần cơ bản 1 Bài thể dục với cờ a Ôn tập : + Động tác : Vơn thở + Động tác : Tay + Động tác : Chân + Động tác : Lờn Yêu cầu : Nhịp điệu động tác nhịp nhàng, biên độ động tác chính xác * Sai lầm : Bớc chân sang ngang quá hẹp , quá rộng - Khi nghiêng lờn tay trên bị co - Không thực hiện đúng t thế ngồi xổm ( Động tác chân) (Nội dung SGV TD7/25,26) * Củng cố: ? Thực hiện 4 động tác bài thể dục với cờ? 2 Bật nhảy a Ôn tập : + Đá lăng trớc sau 30 -32’ 10 – ph 15’ 4l * 8n 4l * 8n 4l * 8n 10 – ph 17’ 10 - 15l 10 - 15l      

    

     

     

GV - GV hớng dẫn HS ôn tập, theo 4 hàng ngang - Chia nhóm tập luyện, 4 tổ do cán sự tổ chỉ huy  

   

 

 

 

 

- GV quan sát sửa sai cho HS

* Cách sửa : Tập bớc chân sang ngang để xác định khoảng cách cho đúng

- Tập chậm các nhịp dừng để sửa

- Gọi 1 – 2 HS thực hiện , Lớp nhận xét, GVnhận xét chung

- GV hớng dẫn luyện tập

Yêu cầu : Khi đá lăng về trớc và đá

lăng ra sau yêu cầu chân trụ phải

kiễng

+ Đá lăng sang ngang

Sai lầm : Cha chủ động lăng mạnh

chân về sau ( Khi lăng sau)

- Khi đá lăng ngang buông chân xuống

không chống bằng mũi bàn chân

Cách sửa : Hô chậm hớng dẫn HS tập

đúng theo yêu cầu

- Đà 1 bớc giậm nhảy vào hố cát

           

GV

- GV treo tranh nhảy xa cho HS quan sát , làm mẫu, phân tích ngắn gọn





 

- GV quan sát sửa sai cho HS cá biệt

- Gọi 1 – 2 HS thực hiện , lớp quan sát , nhận xét

- Tập bài TD với cờ

- Tập nhảy dây , chạy bền buổi sáng

- GV nhận xét giờ học , hớng dẫn

HS tập ở nhà

=============== ================

Hố cát

Ngày soạn : 5/1/2011 Ngày dạy : Lớp 7A 11/1/2011

7C,B 14,15/1/2011

Tiết 41

bớc giậm nhảy vào hố cát

I mục tiêu

1 Kiến thức

- Biết cách thực hiện các động tác của bài thể dục với cờ

- Biết cách thực hiện đà một bớc giậm nhảy đá lăng, đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình theo quy định

- Biết vận dụng những điều đã học vào luyện tập thờng xuyên

2 Kĩ năng

- Thực hiện đợc 4 động tác bài thể dục với cờ

- Thực hiệnờc bản đúng đà một bớc giậm nhảy đá lăng, đà ba bớc giậm nhảy bằng một chân vào hố cát

- Thực hiện luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để phát triển sức bền với cự li : 500m ( Nam) ; 400m ( Nữ)

3 Thái độ, hành vi

- Có ý thức , kỉ luật khi học môn Thể dục

- Biết ứng xử, tác phong nhanh nhẹn trong tập luyện và thi đấu TDTT

II Địa điểm – ph ph ơng tiện

- Sân tập, Tranh bài thể dục, Còi, 2 lá cờ, Đệm, xiẻng, Tranh đà 3 bớc, tranh đà 1 bớc

- Xoay các khớp : Vai, Tay, Hông,

Đầu gối, cổ tay + cổ chân

3 Kiểm tra bài cũ

? Đà 1 bớc giậm nhảy vào hố cát?

           

8 –12’

2L * 8N

2L * 8N

- GV hớng dẫn lớp ôn tập

          

           

GV

Chú ý : Phối hợp nhịp nhàng, kết

hợp nhịp thở ở động tác 1

Sai lầm: Động tác chân khuỵu gối ít

phơng hớng của cờ không đúng

Cách sửa : Dừng tập ở nhịp 2 sửa

cho HS t thế khuỵu chân sau đó mới

hô tiếp

* Củng cố

? Thực hiện 4 động tác bài thể dục

với cờ

2 Bật nhảy

- Ôn tập :

+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng

+ Đà 3 bớc giậm nhảy vào đệm

( Nội dung SGV TD 6/50)

Chú ý : Đo đà 2 bớc đi thờng = 2

b-ớc chạy đà

* Củng cố

? Thực hiện đà 3 bớc giậm nhảy vào

đệm

3 Chạy bền

Chạy trên địa hình tự nhiên cự li :

500m ( Nam) ; 400m ( Nữ)

Yêu cầu : Phân phố sức hợp lí, chạy

kết hợp thở đều

2L * 8N

2L * 8N

12 – 15’

3lần 3lần

2 – 5’

- GV chia nhóm tập các nhóm do cán

sự tổ chỉ huy

 

   

 

 



 

- GV quan sát sửa sai - Gọi đại diện 1 tổ lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét - GV nhận xét chung-> sửa sai - GV hớng dẫn HS ôn tập - GV quan sát sửa sai cho HS - Gọi 1 – 2 HS thực hiện, lớp quan sát, GV nhận xét chung - GV chia nhóm trong khi chạy, quan sát nhắc nhở HS trong khi chạy C phần kết thúc 1 Thả lỏng: - Rũ các khớp : Tay , chân - Cúi thả lỏng thân mình 2 Nhận xét - ý thức - Chất lợng 3 Hớng dẫn Bài tập về nhà - Ôn 4 động tác bài thể dục với cờ - Ôn đà 3 bớc giậm nhảy vào đệm 5’ 2lần* 8n 5lần/15      

    

     

     

GV - GV hớng dẫn HS thả lỏng - Nhận xét buổi học, hớng dẫn Bài tập về nhà  



GV

bớc giậm nhảy vào hố cát, Trò chơi (do GV chọn)

I mục tiêu

1 Kiến thức

- Biết thực hiện các động tác của bài thể dục gồm : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn

- Biết tên và cách thực hiện động tác Bụng và Phối hợp

- Biết cách thực hiện động tác đà một bớc giậm nhảy đá lăng, đà 3 bớc giậm nhảy vào

hố cát, trò chơi “ Vòng tròn tiếp sức”

- Biết vận dụng những điều đã học vào luyện tập thờng xuyên

2 Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn

- Thực hiện động tác Bụng và Phối hợp

- Thực hiện cơ bản đúng đà một bớc giậm nhảy đá lăng, đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát.Trò chơi

3 Thái độ, hành vi

- Có ý thức , kỉ luật khi học môn Thể dục

- Biết ứng xử, tác phong nhanh nhẹn trong tập luyện và thi đấu TDTT

II địa điểm – ph ph ơng tiện

- Sân tập, xiẻng, Còi, Tranh đà 3 bớc , phấn vẽ vòng tròn, 4 cờ nhỏ, Mỗi HS 2 lá cờ

nội dung định

l-ợng phơng pháp tổ chức

A Phần mở đầu

1 Nhận lớp

- ổn định tổ chức lớp

- Phổ biến nội dung, yêu cầu của bài

2 Khởi động

- Xoay các khớp : Vai, Tay, Hông,

Đầu gối, cổ tay + cổ chân

- ép hông : Ngang – dọc

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông

- Bật cao

3 Kiểm tra bài cũ

? Thực hiện 4 động tác của bài thể

dục?

5 – 8’

1 – 2’

2 – 4’

2L * 8N

2L * 8N

2L * 8N

2L

2L

2L

15Lần

1 – 2’









GV

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu của bài

- GV hớng dẫn HS khởi động

     

    

     

     

GV - Gọi 1 – 2 HS thực hiện, lớp quan sát, nhận xét-> cho điểm - GV nhận xét -> cho điểm B phần cơ bản 1 Bài thể dục - Ôn tập : + Động tác Vơn thở + Động tác Tay + Động tác Chân + Động tác Lờn Chú ý : Phối hợp nhịp nhàng, kết hợp nhịp thở ở động tác 1 Sai lầm: Khi đa hai tay dang ngang mắt cha nhìn sang tay cầm cờ ( động tác 2 , 3) Cách sửa : Tập chậm từng nhịp - Học mới + Động tác Bụng ( Nội dung SGV TD 7/28) + Động tác Phối hợp * Củng cố ? Thực hiện 6 động tác bài thể dục với cờ 2 Bật nhảy 30 – 32’ 10– 17’ 2L * 8N 2L * 8N 2L * 8N 2L * 8N 2L * 8N 2L * 8N - GV hớng dẫn lớp ôn tập      

    

     

     

GV - GV treo tranh HS quan sát GV làm mẫu , Phân tích ngắn gọn động tác - HS luyện tập - GV chia nhóm tập các nhóm do cán sự tổ chỉ huy  

   

 

 



 

- GV quan sát sửa sai

- Gọi đại diện 1 tổ lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét

- GV nhận xét chung-> sửa sai

- GV hớng dẫn HS ôn tập

- GV quan sát sửa sai cho HS

- Gọi 1 – 2 HS thực hiện, lớp quan sát, GV nhận xét chung

- GV hớng dẫn cách chơi và cách làm trọng tài

- Ôn 6 động tác bài thể dục với cờ

- Ôn đà 3 bớc giậm nhảy vào đệm

5’

2lần* 8n

5lần/15’

          

           

GV

- GV hớng dẫn HS thả lỏng

- Nhận xét buổi học, hớng dẫn Bài tập về nhà

I mục tiêu

1 Kiến thức

- Biết cách thực hiện động tác của bài thể dục với cờ

- Biết cách thực hiện đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát, Trò chơi “ Khéo vớng chân”

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình theo đúng quy định

- Biết áp dụng những điều đã học vào luyện tập hàng ngày để nâng cao sức khoẻ

- Có ý thức , kỉ luật khi học môn Thể dục

- Biết ứng xử, tác phong nhanh nhẹn trong tập luyện và thi đấu TDTT

ii địa điểm – ph ph ơng tiện

- Sân tập, hố cát ( đệm), xiẻng, còi, 4 quả bóng, mỗi HS 2 lá cờ nhỏ, tranh bài thể dục

3 Kiểm tra bài cũ

? Thực hiện đà 3 bớc giậm nhảy vào

           

GV

- Gọi 1 – 2 HS thực hiện, lớp quan sát, nhận xét-> cho điểm

           

GV

- GV chia nhóm tập các nhóm do cán sự tổ chỉ huy

 

Yêu cầu : Tập đúng nhịp, đúng phơng

hớng của cờ, nhịp điệu động tác

Chú ý : Phối hợp nhịp nhàng, kết hợp

nhịp thở ở động tác 1

Sai lầm: Khi đa hai tay dang ngang

mắt cha nhìn sang tay cầm cờ ( động

tác 2 , 3)

Cách sửa : Tập chậm từng nhịp

* Củng cố

? Thực hiện 6 động tác bài thể dục với

cờ

2 Bật nhảy

a Ôn tập :

+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng

+ Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát

(đệm)

( Nội dung SGV TD 6/50)

Yêu cầu: Đo đà đánh dấu bớc, chạy thử

và điều chỉnh đà hợp lí

( Chạm cát ( đệm) bằng hai chân khuỵu

gối giảm chấn động có hại cơ thể)

* Củng cố

? Thực hiện đà 3 bớc giậm nhảy vào

đệm

b Trò chơi : “ Khéo vớng chân”

( Nội dung SGV TD 7/58)

3 Chạy bền

Chạy trên địa hình tự nhiên cự li :

400m ( Nam) ;350 ( Nữ)

Yêu cầu : Phân phố sức hợp lí, chạy kết

hợp thở đều

12 – 15’

3lần 3lần

   

 

 



 

- GV quan sát sửa sai, cho HS cá biệt - Gọi đại diện 1 tổ lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét - GV nhận xét chung-> sửa sai - GV hớng dẫn HS ôn tập - GV quan sát sửa sai cho HS - Gọi 1 – 2 HS thực hiện, lớp quan sát, GV nhận xét chung - GV hớng dẫn cách chơi và cách làm trọng tài - GV chia nhóm chạy phù hợp với sức khoẻ C phần kết thúc 1 Thả lỏng: - Rũ các khớp : Tay , chân - Cúi thả lỏng thân mình 2 Nhận xét - ý thức - Chất lợng 5’ 2lần* 8n      

    

     

     

GV - GV hớng dẫn HS thả lỏng  



GV

3 Hớng dẫn Bài tập về nhà

- Ôn 6 động tác bài thể dục với cờ

- Ôn đà 3 bớc giậm nhảy vào đệm

- Nhận xét buổi học, hớng dẫn Bài tập về nhà

=============== ================

7C 22/1/2011

tiết 44

 bài thể dục : Ôn 6 động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn,

Bụng, Phối hợp ; Học 2 động tác : Thăng bằng, Nhảy

 bật nhảy : Ôn động tác đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát;

- Biết cách thực hiện đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát; Trò chơI “ Khéo vớng chân”

- Biết vận dụng những điều đã học để vào luyện tập thờng xuyên

- Có tinh thần học hỏi, ứng xử trong bộ môn Thể dục

ii địa điểm – ph ph ơng tiện

- Sân tập, còi, xiẻng, hố cát, 4 quả bóng, mỗi HS 2 lá cờ nhỏ,

- Xoay các khớp : Vai, Tay, Hông,

Đầu gối, cổ tay + cổ chân

- Chạy gót chạm mông

- Chạy đạp sau

- Chạy tăng dần tốc độ

- Bật cao

3 Kiểm tra bài cũ

? Thực hiện đà 3 bớc giậm nhảy vào

đệm?

2L/15m

2L/15m

2L/15m

15Lần

1 – 2’

     

     

GV - Gọi 1 – 2 HS thực hiện, lớp quan sát, nhận xét-> cho điểm - GV nhận xét -> cho điểm b phần cơ bản 1 Bài thể dục - Ôn tập : + Động tác Vơn thở + Động tác Tay + Động tác Chân + Động tác Lờn + Động tác Bụng + Động tác Phối hợp (Nội dung SGV TD 7/28) Yêu cầu : Tập đúng nhịp, đúng phơng hớng của cờ, nhịp điệu động tác Chú ý : Phối hợp nhịp nhàng, kết hợp nhịp thở ở động tác 1 - Học mới : + Động tác Thăng bằng ( Nội dung SGV TD 7/31) + Động tác Nhảy * Củng cố ? Thực hiện 8 động tác bài thể dục với cờ 2 Bật nhảy - Ôn tập : + Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng + Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát ( Nội dung SGV TD 6/50) Yêu cầu: Đo đà đánh dấu bớc, chạy thử và điều chỉnh đà hợp lí Sai lầm : - Cha đúng số bớc đà 30 – 32’ 10– 17’ 2L * 8N 2L * 8N 2L * 8N 2L * 8N 2L * 8N 2L * 8N 3lần * 8nhịp 3lần * 8 nhịp 12 – 15’ 3lần 4lần - GV hớng dẫn lớp ôn tập - LT hô cho cả lớp tập      

    

     

     

GV Sai lầm: Khi đa hai tay dang ngang mắt cha nhìn sang tay cầm cờ ( động tác 2 , 3) Cách sửa : Tập chậm từng nhịp - GV phân tích, làm mẫu 2 động tác - HS quan sát , thực hiện - GV chia nhóm tập các nhóm do cán sự tổ chỉ huy.(5’)  

   

 

 



 

- GV quan sát sửa sai, cho HS cá biệt

- Gọi đại diện 1 tổ lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét

- GV nhận xét chung-> sửa sai

- GV hớng dẫn HS ôn tập

- Giậm nhảy còn yếu

Cách sửa : - Đo đà chạy thử đà

- Chạy đà giậm nhảy vào bục

- Ôn 8 động tác bài thể dục với cờ

- Ôn đà 3 bớc giậm nhảy vào đệm

- Nhảy dây ngắn buổi sáng

5’

2lần* 8n

5lần/15’

          

           

GV

- GV hớng dẫn HS thả lỏng

- Nhận xét buổi học, hớng dẫn Bài tập về nhà

=============== ================

7C,B 26/1/2011

tiết 45

 bài td : Ôn 8 động tác đã học.Học : động tác Điều hoà.

 bật nhảy : Ôn chạy đà ( Tự do) nhảy xa ; Học động tác : Nhảy “bớc bộ” trên không

 chạy bền : Trò chơi “ Ngời thừa thứ 3”







i mục tiêu

1 Kiến thức

- Biết cách thực hiện 8 động tác của bài thể dục : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp ,Thăng bằng, Nhảy

- Biết cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa

- Biết cách thực hiện nhảy “ bớc bộ” trên không

- Biết cách chơI trò chơi : Ngời thừa thứ 3”

- Biết vận dụng vào tự tập luyện thờng xuyên

ii địa điểm – ph ph ơng tiện

- Sân tập, Tranh bài thể dục, còi, mỗi HS 2 lá cờ, Đệm nhảy, Tranh bớc bộ

iii nội dung – ph ph ơng pháp lên lớp

- Xoay các khớp : Vai, Tay, Hông,

Đầu gối, cổ tay + cổ chân

3 Kiểm tra bài cũ

? Thực hiện chạy đà “tự do“nhảy xa

           

           

GV

+ Giậm nhảy còn yếu

Cách sửa : + Đo đà chạy thử đà

+ Chạy đà giậm nhảy vào bục

- Học mới : Nhảy bớc bộ trên không

( Nội dung SGV TD7/61)

Sai lầm : Giậm nhảy không mạnh,

nhảy xong co chân ngay, không

3lần3lần

5’

- GV chia nhóm tập các nhóm do cán

sự tổ chỉ huy

- GV quan sát sửa sai, cho HS cá biệt

- Gọi đại diện 1 tổ lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét

- GV nhận xét chung-> sửa sai

- GV hớng dẫn HS ôn tập

- GV treo tranh HS quan sát

- GV làm mẫu kĩ thuật,

- HS tập luyệnChia nhóm Nhóm 1 : Tập bớc bộ vào đệm(GV hớng dẫn)

Nhóm 2 : Tập chạy đà tự do nhảy xa( Do cán sự chỉ huy)

- GV quan sát sửa sai cho các nhóm

- Gọi 1 – 2 HS thực hiện, lớp quan sát, nhận xét

           

GV

- GV hớng dẫn HS thả lỏng

- Nhận xét buổi học, hớng dẫn Bài tập về nhà

=============== ================







Ngày soạn : 18/1/2011 Ngày dạy :Lớp 7B,A 28/1/2011

7C 29/1/2011

tiết 46

 bài thể dục : Luyện tập nâng cao chất lợng bài thể dục 9

động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn , Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hoà

 bật nhảy: Ôn chạy đà “tự do” nhảy xa; Nhảy “bớc bộ”

trên không; Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

i mục tiêu

1 Kiến thức

- Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung với cờ 9 động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn , Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hoà

- Biết cách thực hiện chạy đà tự do, nhảy bớc bộ trên không, trò chơi

- Biết vận dụng những điều đã học vào tập luyện thờng xuyên

2 Kĩ năng

- Thực hiện cơ bản đúng Bài thể dục với cờ 9 động tác, yêu cầu biên độ chính xác nhịp

điệu động tác đúng, đều, đẹp

- Thực hiện cơ bản đúng chạy đà tự do nhảy xa, Nhảy bớc bộ trên không

- Thực hiện nghiêm túc trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” để phát triển sức mạnh chân

3 Thái độ, hành vi

- Có ý thức , tự giác , kỉ luật học tập môn Thể dục

- Có tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT

ii địa điểm – ph ph ơng tiện

- Sân tập, còi, Tranh bài thể dục, mỗi HS có 2 lá cờ, hố cát, xiẻng xới cát, đệm nhảy, 4

- Xoay các khớp : Vai, Tay, Hông,

Đầu gối, cổ tay + cổ chân