Giảm đau khớp nhờ thực phẩm, trị viêm khớp siêu hữu hiệu với quả sung hầm thịt lợn và những bài thuốc chữa bệnh từ quả sung

Giảm đau khớp nhờ thực phẩm, trị viêm khớp siêu hữu hiệu với quả sung hầm thịt lợn và những bài thuốc chữa bệnh từ quả sung.1.Giảm đau khớp nhờ thực phẩm. Bên cạnh việc dùng thuốc, một vài điều chỉnh nho nhỏ trong chế độ ăn sẽ giúp bạn giảm các cơn đau do bệnh viêm khớp hành hạ.2.Trị viêm khớp siêu hữu hiệu với quả sung hầm thịt lợn.Căn bệnh viêm khớp gây ảnh hưởng tới cuộc sống và sức khỏe của bạn, có rất nhiều cách để chữa căn bệnh khớp này. Trong đó, có phương thức chữa đau khớp bằng quả sung rất đơn giản và hiệu quả, đó là chữa đau khớp bằng quả sung hầm thịt lợn nạc3.Những bài thuốc chữa bệnh từ quả sung. Sung là một loại quả dễ kiếm và có rất nhiều công dụng nhất là trong việc trị viêm dạ dày, tá tràng...v..v... Là những nội dung chính của tài liệu:Giảm đau khớp nhờ thực phẩm, trị viêm khớp siêu hữu hiệu với quả sung hầm thịt lợn và những bài thuốc chữa bệnh từ quả sung Trân trong giới thiệu cùng quý vị bạn đọc

Giảm đau khớp nhờ thực phẩm, trị viêm khớp siêu hữu hiệu với quả sung hầm thịt lợn và những bài thuốc chữa bệnh từ

quả sung.

1.Giảm đau khớp

nhờ thực phẩm.

Bên cạnh việc dùng thuốc, một vài điều chỉnh nho nhỏ trong chế độ ăn sẽ giúp bạn giảm các cơn đau do bệnh viêm khớp hành hạ.

Mỡ cá

Mỡ cá và các thực phẩm giàu acid béo omega-3 như đậu tương, quả óc chó, dầu canola, các loại hạt (hạt bí ngô, hạt hướng dương, hạt điều…) đều rất có lợi trong việc giảm đau cho bệnh nhân mắc chứng viêm khớp Thành phần

acid béo omega-3 trong những loại thực phẩm này giúp kích thích giúp cơ thể sản sinh ra một loại hóa chất chống viêm, sưng Ngoài ra, mỡ cá cũng có chứa vitamin D

mang lại tác dụng chống viêm và sưng tấy

Một nghiên cứu do Hiệp Hội Sức Khỏe Phụ Nữ tại Hoa Kỳ thực hiện với sự tham gia của 30.000 phụ nữ trong vòng 11 năm kết luận: Phụ nữ ít ăn cá có nguy cơ mắc chứng viêm khớp cao hơn những người hay ăn cá 33% Các chuyên gia khuyên bạn, mỗi ngày nên bổ sung vào chế độ ăn uống tối thiểu 1g omega 3 để bảo vệ khớp

Dầu oliu nguyên chất

Trong dầu ô liu chứa chất oleocanthal, có tác dụng khống chế enzyme gây sưng và viêm nhiễm Nghiên cứu tại Viên Hóa Học Philadenphia (Hoa Kỳ) cho rằng việc thu nạp 3 thìa dầu oliu nguyên chất sẽ có tác dụng tương đương với việc bổ sung 1/10 liều thuốc giảm đau

Bổ sung dầu ô liu vào các món ăn bạn không hề phải lo lắng về cân nặng vì nó không có chứa calo Với dầu oilu bạn có thể sử dụng thay thế dầu ăn thông thường trong món salad trộn, rau trộn và làm tăng vị béo ngậy cho bánh mỳ

Trái cây giàu vitamin

Vitamin C trong các loại hoa quả có tác dụng bảo vệ

collage- thành phần chính quan trọng trong lớp sụn của cơ thể, thiếu hụt thành phần này sẽ khiến bạn dễ có nguy cơ mắc chứng bệnh khớp hoặc viêm khớp nói chung

Các nhà khoa học Canada thực hiện một nghiên cứu với sự tham gia của 1.317 nam giới, những người này thường xuyên bổ sung 1.500 miligram vitamin C vào cơ thể thông qua các loại thực phẩm thường ngày Kết quả cho thấy họ có nguy cơ mắc gout (là một dạng của viêm khớp) ít hơn 45% so với những nguời chỉ thu nạp ít hơn 250 miligram vitamin C mỗi ngày

Tuy thế, bạn không nên lạm dụng vitamin C, mỗi ngày chỉ nên dùng từ 1.500-2.500 miligram

Hành và tỏi tây

Hành và tỏi tây có chứa chất quercetin – một chất chống ôxy hóa có lợi cho cơ thể trong việc chống lại những

chứng bệnh viêm nhiễm Minh chứng cho thấy chúng hoạt động tương tự như vai trò của thuốc aspirin và ibuprofen

Hạt lanh

Không những chứa nhiều acid béo omega-3, loại hạt này còn chứa lượng không nhỏ omega 6, đều là những chất béo có lợi cho sức khỏe Dù ở dạng bột, tinh dầu, hay

nguyên hạt thì nó đều tốt cho bệnh nhân viêm khớp Hạt lanh giúp kích thích quá trình tạo chất nhờn, chất bôi trơn cho các khớp nối, mang lại cho “chủ nhân” hiệu quả giảm đau khi bị mắc bệnh viêm khớp

Tuy nhiên, khi dùng hạt lanh bệnh nhân viêm khớp cần hỏi ý kiến bác sĩ vì nó có chứa loại chất xơ nếu dùng nhiều có thể gây cản trở quá trình hấp thu một vài loại thuốc

Trà xanh

Các chuyên gia thuộc Đại học Michigan (Hoa Kỳ)đã chỉ ra rằng trong trà xanh có chứa chất epigallocatechin-3-gallate (EGCG) có tác dụng làm giảm quá trình sưng viêm, nguyên nhân đầu tiên gây nên chứng viêm khớp mãn tính Vì vậy, bạn nên hình thành thói quen lành mạnh uống từ 3-4 tách trà/ngày để “thanh lọc” cơ thể hiệu quả chống lại cơn đau do viêm khớp.

Lưu ý

– Bệnh nhân viêm khớp nên hạn chế ăn thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật… Các loại thực phẩm này chứa nhiều acid uric, đạm, chất béo sẽ khiến cho bệnh tồi tệ hơn

- Nên lựa chọn các món luộc, hấp, ninh, hầm thay cho các món nướng, chiên, xào, rán vì nó sẽ có chứa ít chất béo

- Tuyệt đối không dùng đồ uống có cồn và có gas

2.Trị viêm khớp siêu hữu hiệu với quả sung hầm thịt lợn.

Căn bệnh viêm khớp gây ảnh hưởng tới cuộc sống và sức khỏe của bạn, có rất nhiều cách

để chữa căn bệnh khớp này Trong đó, có phương thức chữa đau khớp bằng quả sung rất đơn giản và hiệu quả, đó là chữa đau khớp bằng quả sung hầm thịt lợn nạc

Đau khớp

Căn bệnh gây ảnh hưởng tới cuộc sống và sức khỏe của

bạn.

Nguyên nhân chính đưa đến bệnh đau khớp là lớp sụn ở khớp xương bị thoái hóa và ăn mòn, thiếu chất nhờn ở các khớp xương, điều này tạo nên đau nhức khi cử động hoặc vận động Tình trạng này là do lớn tuổi các tế bào bị suy thoái, ảnh hưởng nhất là các tế bào ở đầu khớp xương để tạo chất sụn và chất nhờn ở đầu khớp xương (sụn ở khớp xương được cấu tạo như một lớp đệm giữa hai đầu khớp xương để tránh va chạm khi cử động, còn chất nhờn ở trong khớp xương giúp cho trơn trượt dễ dàng khi chúng ta cử động)

Dấu hiệu điển hình nhất của viêm khớp dạng thấp là viêm

đa khớp, diễn biến kéo dài Không chỉ bị đau, sưng tấy các

khớp tay, chân mà người bệnh còn bị viêm nhiều khớp khác trên cơ thể Các khớp viêm bị sưng, nóng, đỏ, đau, khó cử động

Tình trạng khớp bị cứng, khó cử động thể hiện rõ nhất vào sáng sớm và có thể kéo dài hàng giờ Cùng với các triệu chứng tại khớp là hiện tượng toàn thân như sốt, mệt mỏi, người xanh xao, gầy sút

Viêm khớp dạng thấp diễn biến theo từng đợt Ở giai đoạn đầu, khi khớp mới bị sưng nóng nếu được phát hiện sớm

và chữa trị tích cực, đúng cách, bệnh có thể diễn biến tốt Nếu bệnh đã chuyển sang giai đoạn hai, xuất hiện tổn thương ở sụn khớp và đầu xương, người bệnh có nguy cơ bị biến dạng khớp, dính khớp, cứng khớp và mất khả năng vận động

Bệnh đau khớp (viêm khớp) là một dạng rối loạn tại khớp được đặc trưng bởi hiện tượng viêm dẫn đến tình trạng sụn

ở khớp xương bị ăn mòn Nếu bệnh tiến triển nặng hơn, khi vận động các khớp xương người bệnh sẽ cảm thấy đau

ở các khớp xương, nắn chung quanh các khớp xương sẽ thấy đau, có khi bị sưng, cử động các khớp xương bị hạn chế, nhiều khi phát ra tiếng kêu răng rắc trong khớp xương

Thường thì khớp xương nào cũng có thể bị ảnh hưởng, nhưng phần lớn bệnh đau khớp ảnh hưởng tới các khớp xương, đau khớp tay, đau khớp vai, đau khớp đầu gối, đau khớp xương chậu và đặt biệt nhất là trên xương sống

Để loại bỏ căn bệnh gây ảnh hưởng tới cuộc sống và sức khỏe của bạn, có rất nhiều cách để chữa căn bệnh khớp này Trong đó, có phương thức chữa đau khớp bằng quả sung rất đơn giản và hiệu quả, đó là chữa đau khớp bằng quả sung

Chữa đau khớp bằng quả sung

Dược liệu tốt.

Cây sung có tên khoa học là Ficus racemosa L., thuộc họ dâu tằm (Moraceae) Cây thân gỗ, gồm nhiều loại, phổ biến nhất ở nước ta là sung vè, sung xanh, sung nòi

Đông y cho rằng, quả sung có tính bình, vị ngọt chát có công hiệu kiện tỳ, thanh tràng (tăng cường tiêu hóa, sạch ruột), tiêu thũng, giải độc, có thể sử dụng chữa viêm đau khớp, viêm ruột, kiết lỵ, bí đại tiện, trĩ, đau họng, mụn nhọt, mẩn ngứa

Lá sung có vị ngọt, hơi đắng, tính bình có tác dụng giải độc, tiêu thũng nên có thể sử dụng chữa trị sưng thũng, lở loét ngoài da Theo "Bản thảo cương mục" thì nó trị được các chứng như trĩ, đau cổ họng

Còn "Giang Tô thực vật chí" cho rằng, chất nhựa trắng trong quả sung tươi có thể bôi ngoài da trị khỏi mụn cóc Theo Vân Nam trung thảo dược thì sung bổ tỳ vị, chữa đi ngoài, tiêu viêm, thông khí

Lấy quả sung hầm với thịt lợn nạc ăn trị chứng viêm khớp

Cách chế biến: Quả sung tươi 500g, thịt lợn nặc 100g,

hầm trong 30 phút, ăn cả cái và uống nước canh Hoặc lấy sung tươi 2 - 3 quả rửa sạch thái vụn rồi tráng với trứng gà

ăn Ăn hằng ngày có thế chữa bệnh đau khớp rất hiệu quả!

3.Những bài

thuốc chữa bệnh

từ quả sung.

Sung là một loại quả dễ kiếm và có rất

nhiều công dụng nhất là trong việc trị viêm dạ dày, tá tràng.

Bài 1: Trị viêm loét dạ dày, tá tràng

Lấy quả sung sao khô, tán bột Mỗi ngày dùng 6 - 9g pha uống 2 - 3 lần/ngày với nước ấm

Bài 2: Chữa chứng táo bón

Dùng 10 quả sung tươi cắt đôi, một đoạn ruột già heo rửa sạch, hầm kỹ cho nhừ, thêm gia vị vừa ăn, dùng để ăn trong ngày Cách khác là ăn 3 - 5 quả sung chín mỗi ngày cũng hiệu quả tốt

Bài 3: Trị trĩ ra máu, sa trực tràng

Lấy 10 trái sung tươi hầm nhừ với một đoạn ruột già heo

ăn Hoặc dùng 6g trái sung tươi, 9g rễ thị sắc uống

Nếu không có trái sung có thể dùng lá sung sắc lấy nước ngâm, xông khoảng 30 phút cũng có tác dụng

Bài 4: Chữa viêm khớp

Dùng 2 - 3 quả sung tươi rửa sạch, thái nhỏ, tráng với trứng gà ăn Hoặc lấy quả sung tươi hầm với thịt heo nạc ăn

Bài 5: Chữa viêm họng

Sung tươi gọt vỏ, thái phiến, sắc kỹ lấy nước, cho thêm đường phèn, nhỏ lửa cho cô thành dạng cao, ngậm hằng ngày

Bài 6: Trị tỳ vị hư nhược, rối loạn tiêu hóa

Lấy 30g quả sung sao hơi cháy Mỗi ngày sử dụng 10g hãm khoảng 20 phút với nước sôi trong bình kín, cho thêm ít đường phèn, uống thay trà

Bài 7: Chữa chứng ho khan (không có đờm)

Lấy 50 - 100g quả sung chín, gọt bỏ vỏ đem nấu với 50 - 100g gạo thành cháo, chia ăn vài lần trong ngày

Sưu tầm.