Cà phê: Uống không đúng nguy hiểm thế nào? doc

Đặc biệt, trong môi trường làm việc hiện nay 24/7, cà phê dường như đã trở thành thực phẩm thay thế, giúp chống mệt mỏi và đáp ứng nhu cầu đồ uống ngọt.. Theo một nghiên cứu gần đây, chú

Cà phê: Uống không đúng nguy hiểm thế nào? Trong môi trường làm việc hiện nay 24/7, cà phê dường như đã trở thành thực phẩm thay thế Nó

là nguồn cung cấp năng lượng rất tốt, nhưng tiêu thụ quá mức lại rất nguy hiểm

Một trong những đặc điểm của văn hóa phương Tây

là uống cà phê Đặc biệt, trong môi trường làm việc hiện nay 24/7, cà phê dường như đã trở thành thực phẩm thay thế, giúp chống mệt mỏi và đáp ứng nhu cầu đồ uống ngọt Cà phê là một nguồn cung cấp

năng lượng rất tốt, nhưng khi tiêu thụ quá mức lại rất

có hại Theo một nghiên cứu gần đây, chúng ta không nên uống nhiều hơn ba cốc cà phê mỗi ngày

Vậy nếu uống quá nhiều cà phê thì hậu quả sẽ thế

nào?

1 Ảnh hưởng đến tuyến thượng thận: Tiêu thụ một

lượng lớn cà phê vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến chức năng của tuyến thượng thận, buộc tuyến thượng thận

phải làm việc quá sức và cuối cùng dẫn đến sự “kiệt sức” của cả hệ thống tiêu hóa Tuyến thượng thận sản xuất ra cortisol, giúp hỗ trợ cơ thể tại thời điểm căng thẳng, nên còn được gọi là hormone stress

Tuyến thượng thận còn có tác dụng điều hòa nhịp tim Trong trường hợp tuyến thượng thận phải làm việc quá mức, cơ thể sớm bị kiệt sức và các triệu

chứng đầu tiên là yếu tim

2 Khử nước: Bạn có biết, uống quá nhiều cà phê sẽ

làm cho cơ thể bạn bị mất nước Caffeine là một loại thuốc lợi tiểu, và thúc đẩy việc sản xuất nước tiểu Vì vậy, khi bạn uống nhiều cà phê cơ thể bạn sẽ mất

nhiều nước hơn cần thiết, dẫn đến thiếu nước

3 Gây nghiện: Giống như bất kì thói quen nào, uống

cà phê cũng có thể dẫn đến thói quen nghiện cà phê

Có thể mô tả “bệnh” nghiện cà phê như là nếu một ngày bạn không uống một cốc cà phê nào thì bạn sẽ cảm thấy đau đầu, bị kích thích và thiếu tập trung…

4.Tính axit cao: Một trong những sự thực về cà phê

mà không mấy người biết, đó là trong cà phê có tính axit cao Uống quá nhiều cà phê sẽ làm tăng hơn mức bình thường của các phản ứng axit tong dạ dày khiến bạn đau bụng, khó tiêu và khó chịu Nếu liên tục

uống nhiều cà phê hơn lượng cho phép có thể sẽ gây

ra loét dạ dày

5 Tăng lượng đường trong máu: Với mức tiêu thụ

quá nhiều cà phê, các adrenaline trong cơ thể sẽ đốt cháy năng lượng Quá trình này dẫn đến việc tăng cường sự “thèm muốn” bổ sung đường Trong quá trình cung cấp thêm lượng đường vào cơ thể, có

người muốn cho thêm đường vào cà phê Điều này thường dẫn đến bệnh tiểu đường type 2

Vì vậy, đối với những ai có thói quen uống cà phê như là một phần của cuộc sống, bạn hãy quan tâm hơn đến sức khỏe của mình Ba ly cà phê mỗi ngày là

đủ để vừa thỏa mãn thói quen, sở thích lại không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe