10 nguyên nhân của cơn đau nửa đầu Nếu bạn là người thường xuyên bị đau nửa đầu, bạn có thể biết một số nguyên nhân và các biện pháp phòng tránh.. Đồ uống có cồn Athena Kostidis, bác sĩ
Trang 110 nguyên nhân của cơn đau nửa đầu Nếu bạn là người thường xuyên bị đau nửa đầu, bạn có thể biết một số nguyên nhân và các biện pháp phòng tránh Thế nhưng vẫn có một số nguyên nhân mà bạn chưa biết
Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân đó là gì nhé!
Đồ uống có cồn
Athena Kostidis, bác sĩ khoa thần kinh trường Đại học
Loyola Chicago cho biết: “Bất cứ loại đồ uống có cồn nào đều có thể gây ra bệnh đau nửa đầu và có một số loại còn mang đến hậu quả tồi tệ hơn Lời khuyên tốt nhất là uống
có điều độ và tránh bất kì loại đồ uống có cồn nào đã gây ra đau đầu trong quá khứ” Đồ uống có cồn chứa sulfite và các tạp chất khác là nguyên nhân gây ra đau nửa đầu Một cách tốt để bạn có thể giảm thiểu những cơn đau đầu đó là tránh các loại đồ uống màu tối như rượu vang đỏ, bia đen,
bourbon và whisky
Thực phẩm và nước giải khát
Trang 2Bất kì loại đồ uống nào có chứa caffeine đều gây ra những cơn đau nửa đầu Một lượng nhỏ caffeine có thể tốt cho cơ thể nhưng nếu bạn uống quá nhiều caffeine và dừng đột ngột, bạn sẽ cảm thấy rất nhức đầu Nhiều loại thực phẩm được xác định là nguyên nhân gây nhức đầu bao gồm các loại thịt nạc chế biến với muối nitrat, bột ngọt thường có trong món ăn châu Á, pho mát có chứa tyramine, thịt xông khói và một số chất làm ngọt nhân tạo
Thay đổi thời tiết
Nghiên cứu cho thấy sự gia tăng hay giảm đột ngột về nhiệt
độ hay thay đổi áp suất có thể là nguyên nhân gây nhức đầu
Trang 3và chứng đau nửa đầu Vì vậy, đối với những bệnh nhân có tiền sử bị đau nửa đầu, nhiều bác sĩ cho uống thuốc giảm cơn đau đầu trước khi những thay đổi thời tiết xảy ra
Ánh sáng
Nhạy cảm với ánh sáng là một triệu chứng đau nửa đầu kinh điển Ánh sáng mặt trời, đèn huỳnh quang, đèn nhấp nháy có thể gây ra đau nửa đầu hoặc làm cho cơn đau thêm tồi tệ Vì vậy bạn nên sắp xếp môi trường làm việc để tránh các loại ánh sáng không phù hợp với mình Các nghiên cứu cho thấy ánh sáng chiếm khoảng 30% đến 60% nguyên nhân gây đau nửa đầu Một cách để tránh là đeo kính râm khi phải tiếp xúc với ánh sáng quá nhiều
Thuốc
Một số loại thuốc có thể gây ra chứng đau nửa đầu như thuốc tránh thai, thuốc thay thế hormone ở phụ nữ và một
số loại thuốc cao huyết áp Nếu bạn nghi ngờ chứng đau đầu liên quan đến việc uống thuốc, hãy nói chuyện với bác
sĩ để thay thế loại thuốc đó hoặc thay đổi cách dùng thuốc
Tiếng ồn
Trang 4Tiếng ồn có âm vực cao có thể gây ra đau đầu Nếu vốn dĩ bạn đã bị đau đầu thì khi nghe bất kì tiếng ồn nào cũng sẽ làm cơn đau của bạn thêm tồi tệ Bạn nên cắm tai nghe vào máy mà không nghe nhạc để tránh tiếng ồn Khi bạn bị đau đầu, hãy tìm kiếm một nơi tối và yên tĩnh để nghỉ ngơi cho đến khi cơn đau đầu qua đi
Mùi hương
Trang 5Các loại mùi hương bao gồm nước hoa, các mùi mạnh và hăng là những yếu tố phổ biến gây đau nửa đầu Một
nghiên cứu gần đây ở nam giới cho thấy mùi hương là nguyên nhân thứ hai gây ra đau nửa đầu sau căng thẳng Nghiên cứu cũng phát hiện ra 73% người bị đau nửa đầu càng tồi tệ hơn sau khi ngửi thấy những mùi “nặng” nhất Nước hoa, khói thuốc lá là nguyên nhân phổ biến nhất
Hoạt động hàng ngày
Trong số những nguyên nhân gây đau nửa đầu thường gặp
là ngủ quá nhiều hoặc quá ít mà bỏ bữa ăn Một gợi ý để ngăn chặn chứng đau nửa đầu là có lịch trình cụ thể cho từng hoạt động trong ngày Bạn nên cố gắng ăn, ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày, đặc biệt là vào những buổi cuối tuần, mọi người có xu hướng lười biếng hơn
Hút thuốc
Hút thuốc là lá nguyên nhân gây ra đau đầu đối với nhiều người và có thể làm cho cả người hút và người hít phải khói thuốc bị đau đầu Một nghiên cứu cho thấy khi bỏ