Chỉ cần hình dung thôi là bạn đã đủ động lực để gìn giữ và cố gắng cải thiện các giác quan của mình rồi phải không?. Thị giác Vươn tầm mắt ra xa Webtretho - Nhìn xa tốt cho mắt Hãy nhìn
Trang 1Bí kíp “nâng cấp” các giác quan – Thị giác
Thử tưởng tượng xem, nếu không có các giác quan, chúng ta sẽ sống thế nào? Chỉ cần hình dung thôi là bạn đã đủ động lực để gìn giữ và cố gắng cải thiện các giác quan của mình rồi phải không? Và đây là những bí kíp cho bạn để “nâng cấp” những khả năng tối quan trọng của mình
Thị giác
Vươn tầm mắt ra xa
Webtretho - Nhìn xa tốt cho mắt
Hãy nhìn xa hết mức có thể để thư giãn mắt sau mỗi 10 phút nhìn chăm chú Ảnh: Gettyimage
Hàng ngày, bạn dán mắt mình vào hết cái này đến cái khác, từ màn hình máy tính đến bộ váy đầm tuyệt đẹp ngoài cửa hiệu cho đến anh chàng đẹp trai trên phim ảnh Mắt bạn luôn bị buộc phải điều tiết cao độ và vắt kiệt các “cơ tiêu cự” để lấy tiêu điểm tầm gần
Hãy để cho đôi mắt của bạn được thư giãn, cứ mỗi 10 phút nhìn chăm chú, hãy rời mắt nhìn ra cửa sổ trong ít nhất 30 giây, và nhìn càng xa càng tốt
Trang 2Giữ đôi mắt ướt
Một người trung bình chớp mắt khoảng 15 lần trong 1 phút (khoảng hơn 14.000 lần mỗi ngày), nhưng khi bạn tập trung nhìn (khi xem một tài liệu quan trong hay theo dõi một trận đấu nghẹt thở), mắt bạn có xu hướng chớp chậm hơn 3-4 nhịp/phút
Điều đó làm cho mắt bạn bị khô, khiến cho tầm nhìn của bạn bị mờ nhòe và có cảm giác xót mắt Bạn có thể dùng nước mắt nhân tạo
để tra mắt khi cảm thấy mắt bị khô, hoặc nhắm nghiền mắt cho mắt nghỉ một lúc và được bao bọc trong nước mắt
Webtretho - Nhắm nghiền mắt để mắt nghỉ ngơi và được thấm ướt
Nhắm nghiền mắt để mắt nghỉ ngơi và được thấm ướt Ảnh:
Gettyimages
Ăn cà rốt như thỏ
Lutein và beta-caroten, một chất chống oxy hóa có trong cà rốt đã được chứng minh là giúp ngăn chặn thoái hóa điểm vàng của mắt, một chứng bệnh khiến bạn nhìn thấy một điểm nhòe hoặc chấm đen ở giữa tầm nhìn của bạn
Theo một nghiên cứu gần đây của Viên nghiên cứu Y tế Mỹ, chất beta-caroten được bổ sung qua dược phẩm hầu như không mang lại lợi ích như khi bạn tiếp nhận chúng qua thực phẩm Vậy nên hãy
Trang 3ngồi vào bàn ăn và… ăn cà rốt như thỏ Ngoài ra, beta-caroten còn
có nhiều trong khoai lang, mơ và bông cải xanh
Chơi game cũng tốt
Chúng tôi không khuyên bạn ngồi luyện game sáng đêm, bạn chỉ cần chơi một vài game hành động mô phỏng để cải thiện khả năng phân tích không gian của mắt Nhờ đó, bạn có thể dễ dàng để tìm
ra một chi tiết sai trong một đống dữ kiện trên tài liệu hay một người quen giữa đám đông hơn