Cách bổ sung vitamin bằng thực phẩm cho trẻ pptx

Nếu trẻ đã học cấp 1 mà mỗi bữa vẫn chỉ ăn vài gắp rau thì cha mẹ cần cần điều chỉnh nguồn cung cấp rau cho bé.. Lúc này lượng tiêu thụ rau xanh ở trẻ cần tương đương với người lớn.. Ngo

Cách bổ sung vitamin bằng thực phẩm cho

trẻ

( 7:36 AM | 28/10/2011 )

Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ có ý nghĩa rất

quan trọng cho việc phát triển thể chất cho trẻ ở những giai đoạn tiếp theo

Nếu trẻ đã học cấp 1 mà mỗi bữa vẫn chỉ ăn vài

gắp rau thì cha mẹ cần cần điều chỉnh nguồn

cung cấp rau cho bé Lúc này lượng tiêu thụ rau

xanh ở trẻ cần tương đương với người lớn

Ngoài bổ sung các vitamin và chất khoáng từ

nguồn rau xanh thì trái cây cũng là một nguồn

thực phẩm giàu vi chất lý tưởng Tuy nhiên các

bà mẹ nên chú ý lựa chọn các loại trái cây phù hợp

Chuối là sự lựa chọn của rất nhiều người nhưng với loại quả này, không hề tốt cho những trẻ

thừa cân, béo phì

Đối với những quả nhiều chất xơ, vitamin C như cam nên cho trẻ ăn cả múi, thậm chí chỉ cần gọt

bỏ lớp vỏ ngoài, giữ lại cùi cam rồi cho bé ăn, vừa giúp trẻ dễ tiêu hoá, vừa rất tốt cho sức

khoẻ Nếu chỉ uống nguyên nước cam vắt thì chất xơ không được cung cấp nhiều

Để bảo toàn được lượng vitamin nhiều nhất có trong thực phẩm cho bé, cha mẹ hãy: Chọn mua hoa quả và rau tươi cho bé, chọn quả chín hoặc quả ương để chín tự nhiên rồi mới cho bé ăn,

không nên chế biến kỹ hoa quả và rau củ khi cho

bé ăn…