Caâc chuýn gia ăaô líơp möơt chûúng trònh trong 7 ngađy ăïí ăaêm baêo cho baơn vađ con coâ giíịc nguê ngon suöịt ăïm, ñt phaêi thûâc díơy vò tiïịng khoâc cuêa treê.. Ngađy 1: Bùưt ăíìu k
Trang 1lïơ thuöơc vađo möơt ăöì víơt gò ăoâ ăïí nguê Nhûông phûúng phaâp nađy daơy cho con baơn biïịt vađo giûúđng nguê ăuâng giúđ thay vò nguê guơc trïn tay baơn Nïịu noâ hay khoâc vađo ban ăïm, haôy úê bïn caơnh con trong nhûông khoaêng thúđi gian tùng díìn (5 phuât, 10 phuât, 15 phuât.) ăïî lađm cho chaâu ýn tím rùìng baơn khöng ăi ăíu míịt caê
- Nïịu chaâu khöng chõu úê trïn giûúđng, haôy noâi cho noâ biïịt rùìng baơn seô ăoâng cûêa Nïịu beâ víîn khöng chõu lïn giûúđng, haôy ăoâng cûêa vađ giûô nhû víơy khoaêng 1 phuât (ặđng khoâa cûêa) Nïịu chaâu beâ víîn khöng chõu trúê laơi giûúđng, haôy vađo bïị chaâu lïn giûúđng röìi ra ngoađi vađ ăoâng cûêa trong 2 phuât, 3 phuât, 5 phuât vađ cûâ tiïịp tuơc nhû thïị Nïn nhúâ 5 phuât lađ töịi ăa cho buöíi töịi ăíìu tiïn Nïịu con baơn tûơ trúê laơi giûúđng, haôy múê cûêa, ăöơng viïn chaâu möơt chuât röìi ăi ra ngoađi mađ khöng vađo nûôa Nïịu chaâu víîn nhû thïị nhiïìu ăïm liïn tuơc, thúđi gian ăoâng cûêa coâ thïí líu hún
- Cûâ theo khuön míîu ăïìu ăùơn vađo giíịc nguê ngađy vađ ăïm, ặđng ăïí con baơn muöịn nguê giúđ nađo thò nguê
- Nïịu baơn cuông lûúđi vađ chòu theo yâ con, noâ laơi cađng trò hoaôn giúđ
ăi nguê Baơn haôy giuâp chaâu lûơa choơn: mùơc ăöì gò vađ ăoơc truýơn gò khi ăi nguê Haôy ăïí nhûông thûâ ăoâ ặa chaâu vađo giíịc nguê Nïịu chaâu víîn khoâc ăođi baơn, haôy ăúơi 10 phuât trûúâc khi ăùơt chaâu vađo giûúđng röìi ra khoêi phođng Ăûđng ríìy la hay phaơt chaâu, nhûng cuông ặđng úê laơi vúâi chaâu Chaâu beâ coâ thïí cöị gùưng gíy chuâ yâ, vò víơy haôy bïị chaâu trúê laơi giûúđng vađ baơn rúđi khoêi phođng ngay khi chaâu nùìm xuöịng Cûâ bònh tônh vađ kiïn trò, chaâu seô súâm nhíơn ra rùìng baơn seô khöng vađo nûôa
- Haôy cûâng rùưn Ăûđng vađo ngay sau khi chaâu goơi baơn Thay vađo ăoâ, haôy goơi chaâu vađ baêo rùìng baơn ăang úê ăíu ăoâ (trong bïịp, ăang lađ (uêi) ăöì, ăang ăoơc saâch ) vađ baơn ríịt vui khi chaâu biïịt tûơ ăi nguê, tûơ lïn giûúđng
- Kiïn quýịt lađm theo ăuâng lõch ăi nguê ăaô ắnh ra Treê múâi biïịt
ăi thíơt sûơ cíìn sûơ kiïn trò Nhûông caâch thûâc khaâc giuâp con baơn ăi nguê lađ öm chaâu íu ýịm, giaê vúđ mònh cuông nguê Baơn cuông coâ thïí traêi giûúđng, mùưc mađn cho giûúđng bïn caơnh nhû bònh thûúđng víîn lađm, treê seô nguê ngay khi ăang nhòn baơn
Trang 2Tíơp nguê theo giúđ giíịc chó trong 7 ngađy
Suöịt thúđi gian con múâi chađo ăúđi, baơn khöng quaên mïơt nhoơc ăïí lađm nhûông ăiïìu töịt nhíịt cho noâ Nhûng ăïịn tuíìn thûâ saâu, baơn thíịy mïơt moêi vò söị líìn beâ thûâc díơy ban ăïm laơi tùng lïn liïn tuơc Ăïịn thaâng thûâ ba, möîi khi beâ thûâc díơy, baơn mïơt moêi vađ giaê vúđ nguê, hy voơng öng xaô mang sûôa laơi cho beâ
Nhiïìu bíơc cha meơ vò vö tònh ăaô khuýịn khñch thoâi quen nguê khöng ăuâng giúđ cuêa treê Nïịu con baơn ặúơc 6 thaâng hay lúân hún mađ víîn thûâc giíịc möîi töịi thò ăaô ăïịn luâc phaêi tíơp thoâi quen nguê ăuâng giúđ cho beâ Caâc chuýn gia ăaô líơp möơt chûúng trònh trong 7 ngađy ăïí ăaêm baêo cho baơn vađ con coâ giíịc nguê ngon suöịt ăïm, ñt phaêi thûâc díơy vò tiïịng khoâc cuêa treê
Ngađy 1: Bùưt ăíìu kïị hoaơch lađm viïơc ăïìu ăùơn
Nhiïìu em beâ bõ xaâo tröơn giúđ giíịc giûôa ngađy vađ ăïm, chuâng nguê chúơp líu vađo buöíi chiïìu vađ thûâc díơy chúi vađo ban töịi Coâ thïí khùưc phuơc ặúơc ăiïìu nađy vò treê em coâ thïí ăïí phín biïơt ặúơc ngađy vađ ăïm nïịu tíơp cho chuâng:
Haôy ăaânh thûâc chaâu díơy thíơt súâm, coi ăoâ nhû möơt thoâi quen ăïìu ăùơn möîi ngađy Ăùơt nöi beâ gíìn cûêa söí vađ veân mađn che lïn cao AÂnh saâng tûơ nhiïn seô giuâp beâ coâ thoâi quen sinh hoơc
Giúđ nguê ban ăïm, nïn bùưt ăíìu lađm möơt söị viïơc ăïìu ăùơn möîi khi
ăi nguê ăïí taơo thađnh thoâi quen: Mùơc ăöì nguê cho beâ, ăoơc truýơn hay haât cho beâ nghe, ăùơt beâ vađo giûúđng vađ tùưt hïịt ăeđn (Viïơc ăoơc truýơn hay haât giuâp hïơ thöịng hoaơt ăöơng vađ caêm xuâc cuêa beâ tûđ tûđ giaêm xuöịng)
Trang 3Ngađy 2: Tiïịp tuơc lađm nhû höm trûúâc
Nïịu beâ víîn cođn ăođi ùn ban ăïm thò ăoâ lađ luâc töịt nhíịt ăïí nhíịn maơnh cho treê biïịt sûơ khaâc biïơt giûôa ngađy vađ ăïm Tiïịn sô Robert Balard, giaâm ăöịc Trung tím sûâc khoêe giíịc nguê taơi Trung tím y tïị quöịc gia úê Denver (Myô), noâi: “Haôy cho beâ ùn thoaêi maâi vađo ban ăïm vúâi aânh saâng nheơ, cho ùn chíơm, khöng thuâc höịi, coâ nhaơc nheơ cađng töịt Vađo ban ngađy, haôy cho beâ ùn vađo thúđi ăiïím beâ hoaơt ăöơng cao nhíịt, khi baơn choơt leât vađo chín beâ chùỉng haơn Beâ seô bùưt ăíìu hiïíu ặúơc sûơ khaâc biïơt ăoâ”
Tiïịp tuơc chuâ yâ lađm cho beâ caêm thíịy thoaêi maâi vađo buöíi töịi Tùưm nhanh buöíi töịi seô giuâp beâ thû thaâi vađ maơnh khoêe Cuông nïn taơo thïm nhûông tiïịng ăöơng nheơ Tiïịng kïu o o cuêa quaơt maây hay möơt maây truýìn thanh bõ nhiïîu soâng laơi ríịt töịt cho caâc em beâ Baơn coâ thïí chónh cho tiïịng o o nađy nhoê díìn vađ em beâ cuông bùưt ăíìu nguê nhanh hún
Ngađy 3: Tiïịng khoâc laơi bùưt ăíìu
Haôy töi luýơn chñnh baên thín baơn nûôa: Töịi nay baơn ăùơt chaâu lïn giûúđng khi noâ víîn cođn thûâc Ăoâ lađ ăiïìu quan troơng nhíịt baơn phaêi lađm Nïịu chaâu nguê trong lođng baơn röìi, haôy ăaânh thûâc sao cho khi beâ vûđa múê mùưt lađ baơn ăùơt ngay vađo nöi Dô nhiïn beâ seô khoâc Nhûng baơn ặđng mïìm lođng bïị noâ lïn khi nghe tiïịng khoâc, vađ beâ seô nñn
Caâc bíơc cha meơ thûúđng ríịt söịt ruöơt khi nghe tiïịng khoâc cuêa con, nhûng sau ăoâ beâ seô nguê Treê con tûđ 5-6 thaâng trúê lïn dô nhiïn seô phíơt yâ vò baơn thay ăöíi thoâi quen cuêa noâ nïn khoâc lađ chuýơn bònh thûúđng Treê em dûúâi 5 thaâng thûúđng khoâc khoaêng 15-20 phuât Nïịu chaâu coâ nhûông biïíu hiïơn khaâc, haôy ăi ăïịn baâc sô khaâm ắnh kyđ cho beâ Thúđi gian ăíìu nïn úê vúâi beâ 5 phuât Nhûng möîi líìn vađo tröng chûđng beâ phaêi thíơt mau, ặđng múê ăeđn, ùĩm beâ ra khoêi giûúđng vađ cuông ặđng ăïí vađo nöi beâ chai sûôa
Ngađy 4: Khöng ăïí beâ lađm nuông
Ăïm thûâ ba quaê lađ möơt ăïm dađi vúâi caê baơn vađ beâ Mong sao töịi nay moơi chuýơn seô suöng seê hún Con cuêa baơn seô yâ thûâc möơt chuât rùìng khoâc khöng ăem laơi kïịt quaê gò caê Möîi khi beâ phaên ăöịi, haôy chúđ
Trang 4khoaêng 10 phuât röìi haôy traê lúđi Vađ cho duđ beâ lađm bíịt cûâ hađnh ăöơng gò cuông ặđng chõu thua vađ bïị noâ lïn mađ döî ngon döî ngoơt Nïịu baơn khöng kiïn ắnh, ặâa beâ seô lađm nuông, khoâc dai hún, vađ ăïm mai noâ cuông dai dùỉng nhû víơy
Ngađy 5: Bùưt ăíìu öín ắnh
Híìu hïịt treê em bùưt ăíìu quen vúâi chûúng trònh tûđ 3 ăïịn 5 ngađy
Vò víơy töịi nay coâ thïí lađ möơt ăïm may mùưn cho baơn Nïịu con baơn víîn lađm theo yâ noâ, haôy keâo dađi thúđi gian, ăúơi ăïịn 15 phuât röìi múâi vađo xem noâ ra sao Möơt söị treê khoâc vò muöịn biïịt chùưc xem böị meơ cođn úê ăoâ khöng Nhûng möơt söị khaâc khoâc ăïí “thi gan”
Nïịu biïịt roô baơn lađ nguýn nhín cho treê khoâc loâc möîi ăïm thò möîi khi beâ khoâc, baơn ặđng vađo nûôa Nhòn leân qua khe cûêa ăïí noâ khöng thíịy baơn
Víịn ăïì thûúđng gùơp luâc nađy lađ cho ùn ăïm Khi beâ ặúơc 3-4 thaâng thò coâ thïí khöng cíìn ùn ăïm nûôa Baơn haôy giaêm búât tûđ tûđ röìi cùưt hùỉn bûôa ùn ăïm Khi múâi cùưt bûôa ùn ăïm, haôy öm con íu ýịm nhûng ặđng haât, traânh aânh saâng ngay caê khi thay taê, ăùơt beâ vađo nöi ngay khi beâ muöịn Cađng lúân beâ cađng ñt cíìn ùn khuya hún, vò víơy chuâng khöng coâ thoâi quen thûâc giíịc
Ngađy 6: Nguê thùỉng giíịc
Nghe thíơt lađ thñch! Khöng cíìn beâ quíịy baơn cuông tûơ ăöơng thûâc díơy tröng chûđng noâ Nïn mùơc ăöì íịm cho beâ ăïí khoêi lo beâ ăaơp mïìn Ăûđng nön noâng phaâ hoêng nhûông gò vûđa ăaơt ặúơc Khi beâ thûâc díơy khoâc oơ eơ möơt chuât, cûâ ăïí con baơn tûơ xoa dõu noâ Baơn cuông cíìn phaêi thû giaôn, cûâ thiïịp ăi möơt laât, ríịt töịt cho caê baơn vađ con
Ngađy thûâ 7: Baơn cuông ngon giíịc
Khi con baơn ăaô chíịm dûât thúđi kyđ buâ sûôa meơ, thaâi ăöơ cuêa noâ cuông thay ăöíi Ăiïím ăùơc biïơt lađ noâ seô khùng khùng ăođi tûơ ùn Cûâ cho noâ tûơ ùn nhûông thûâc ùn nhû khoai tíy taân nhuýîn, thûâc ùn híìm chñn, coâ thïí duđng muöîng ăïí ùn Ngoađi ra nïn böí sung caâc thûâc ùn nhû thõt, gađ, caâ
Trang 5Baơn ăaô giađnh laơi giíịc nguê cho mònh vađ cođn tùơng cho con baơn möơt moân quađ ăùơc biïơt lađ thoâi quen nguê theo giúđ, tûơ nguê möơt mònh Dô nhiïn, seô coâ nhûông trúê ngaơi múâi nhû bïơnh tíơt, coâ möơt ặâa em, hay phaêi nguê trong phođng úê khaâch saơn Haôy bònh tônh thûơc hiïơn laơi kïị hoaơch 7 ngađy Líìn thûâ hai nađy, con baơn seô vûúơt qua dïî dađng vò noâ ăaô ặúơc luýơn tíơp
Trang 6Thúđi gian nguê chúơp cuêa beâ
Tûđ giûôa 3 ăïịn 12 thaâng, híìu hïịt treê em cíìn 2 giíịc nguê chúơp möơt ngađy, möîi giíịc keâo dađi khoaêng 30 phuât ăïịn 2 giúđ Ăíy lađ möơt söị lúđi khuýn cuêa caâc chuýn gia:
- Híìu hïịt treê em ăïìu coâ thoâi quen nguê giíịc ngùưn vađo buöíi saâng khoaêng 2 giúđ sau khi thûâc díơy
- Buöíi töịi cho beâ nguê úê ăíu thò ban ngađy cuông cho beâ nguê chúơp úê cuđng chöî ăoâ
- Möîi ngađy ăïìu cho beâ nguê ăuâng theo giúđ, nïn ghi ra giúđ giíịc nguê nïịu chûa quen
- Khöng nïn ăïí con nguê chúơp thûúđng xuýn trong chiïịc ghïị ăííy cuêa treê em hay trong xe húi Nïịu quaâ quen vúâi nhûông thûâ nađy, chaâu khöng nguê ặúơc úê bíịt cûâ núi nađo khaâc
- Khi con baơn ăang nguê, ặđng ăi nhoân goât chín hay súơ gíy ra tiïịng ăöơng khi baơn doơn deơp quanh nhađ Nïn ăïí chaâu quen vúâi viïơc nguê trong tiïịng öìn ađo cuêa nhûông hoaơt ăöơng bònh thûúđng ban ngađy úê nhađ
Trang 7Treê con “lúân lïn” trong giíịc nguê
Caâc baâc sô cho biïịt: chó trong 3 nùm ăíìu tiïn treê ăaô coâ 80% lûúơng tïị bađo naôo cíìn thiïịt cho caê cuöơc ăúđi Trong 3 thaâng ăíìu ăúđi, naôo chuâng phaât triïín 80% so vúâi 3 nùm ăíìu Ăùơc biïơt, chó trong 30 ngađy ăíìu tiïn sau khi sinh, lûúơng tïị bađo naôo cuêa beâ ăaơt ặúơc 80% so vúâi 3 thaâng ăíìu tiïn
Thúđi gian beâ nguê lađ luâc voê naôo tùng lûúơng tïị bađo nhiïìu nhíịt nïn ngûúđi ta thûúđng noâi treê lúân lïn vïì caê thïí chíịt vađ tinh thíìn trong giíịc nguê Tyê lïơ phaât triïín naôo nhû thïị khöng bao giúđ líơp laơi líìn thûâ 2 trong ăúđi Vò víơy caâc baâc sô nhi khoa khuýịn caâo:
- Nïịu beâ nguê khöng thùỉng giíịc, nhûông chûâc nùng sinh lyâ liïn quan ăïịn giíịc nguê seô bõ röịi loaơn Sûơ phaât triïín tinh thíìn, vò thïị, bõ chíơm laơi Beâ khöng hoơc hoêi nhanh vađ khöng lanh lúơi bùìng caâc treê bònh thûúđng khaâc
- Haơn chïị caâc nguýn nhín lađm beâ thûâc giíịc: coâ thïí do beâ caêm thíịy quaâ laơnh hoùơc quaâ noâng, do tiïịng öìn, do bõ ăíìy húi
- Ăûđng ăïí beâ ûúât khi nguê: dûúâi 2 tuöíi beâ thûúđng ăi tiïíu ăïm, vò luâc nađy chûa biïịt goơi meơ nïn beâ quen luön vúâi viïơc ăaâi díìm Da beâ coâ thïí bõ hím ăoê, nöíi muơn nûúâc, nhiïîm truđng da
- Thõ trûúđng hiïơn coâ nhiïìu loaơi taô giíịy chíịt lûúơng cao, coâ thïí giuâp beâ khö raâo trong suöịt giíịc nguê ăïm
Trang 8Giíịc nguê treê thú vađ taô giíịy
Caâc thöịng kï cho thíịy nguýn nhín chñnh lađm beâ thûâc giíịc ban ăïm lađ do taô ûúât
Duy trò möơt giíịc nguê síu vađ khöng giaân ăoaơn lađ hïịt sûâc quan troơng cho sûơ phaât triïín cuêa treê
Beâ seô lúân nhanh hún
Kïịt quaê tûđ nhiïìu nghiïn cûâu khoa hoơc ăaô chó ra rùìng caâc kñch thñch töị tùng trûúêng chuê ýịu ặúơc saên sinh trong khi nguê, cuông nhúđ ăoâ mađ troơng lûúơng cuêa beâ tùng gíịp 2 ăïịn 3 líìn trong thaâng ăíìu tiïn Tyê lïơ phaât triïín nhanh nhû thïị seô khöng xuíịt hiïơn líìn thûâ hai trong cuöơc ăúđi con ngûúđi Vò víơy, nïịu beâ ặúơc khö raâo suöịt ăïm, khöng cíìn phaêi thay taô lađ ăiïìu ríịt quan troơng ăïí baêo vïơ giíịc nguê cuêa beâ
Beâ seô thöng minh hún
Caâc baâc sô cođn cho biïịt: chó trong 3 nùm ăíìu tiïn treê ăaô coâ 80% lûúơng tïị bađo naôo cíìn thiïịt cho caê cuöơc ăúđi Trong 3 thaâng ăíìu ăúđi, naôo chuâng phaât triïín 80% so vúâi 3 nùm ăíìu Ăùơc biïơt, chó trong 30 ngađy ăíìu tiïn sau khi sinh, lûúơng tïị bađo naôo cuêa beâ ăaơt ặúơc 80% so vúâi 3 thaâng ăíìu tiïn Taô giíịy giuâp beâ nguê ngon thùỉng giíịc, do ăoâ coâ taâc duơng tñch cûơc trûơc tiïịp túâi sûơ phaât triïín trñ naôo cuêa beâ Theo ûúâc tñnh, loaơi taô giíịy nhû Pampers dïî dađng thíịm huât túâi 5 líìn tiïíu cuêa beâ
Möơt söị thöng tin coâ thïí baơn chûa biïịt vïì taô giíịy:
- Taô giíịy duđng möơt líìn xuíịt hiïơn ăíìu tiïn trïn thïị giúâi vađo nùm 1956, do cöng ty Procter & Gamble saâng chïị ra
Trang 9- Taơi sao coâ nhûông loaơi taô giíịy ngùn khöng cho thíịm ngûúơc? Nhúđ loôi siïu thíịm lađm bùìng víơt liïơu thíịm Absorbent Gel Loôi nađy thíịm huât thíơt nhanh vađ sau ăoâ giûô chíịt loêng laơi bïn trong dûúâi daơng keo
- Pampers hiïơn lađ loaơi taô loât giíịy ặúơc caâc bïơnh viïơn trïn thïị giúâi sûê duơng nhiïìu nhíịt
- Taơi Viïơt Nam, ăïí khuýịn khñch viïơc sûê taô giíịy thay cho taô vaêi, trong 3 thaâng túâi ăíy (kïí tûđ ngađy 10-5-2002), Bïơnh viïơn Phuơ Saên Tûđ Duô TP.HCM seô sûê duơng Pampers cho tíịt caê caâc em beâ sinh ra taơi bïơnh viïơn (do cöng ty P&G tùơng, caâc beâ ặúơc duđng miïîn phñ)
- Hiïơn nay cöng ty P & G taơi Viïơt Nam saên xuíịt taô giíịy cho thõ trûúđng trong nûúâc vađ xuíịt khííu sang caâc nûúâc chíu AÂ Giaâ thađnh taơi Viïơt Nam giaêm ăïịn 35% so vúâi trûúâc ăíy Vúâi giaâ baân múâi, tñnh ra chó hún 2.000 ăöìng cho möơt miïịng taô
Trang 10Giuâp beâ nguê ngon
Möơt giíịc nguê dađi göìm coâ nhiïìu chu kyđ Möîi chu kyđ ặúơc coi nhû möơt giíịc nguê nhoê Giíịc nguê nhoê göìm coâ caâc giai ăoaơn nguê nheơ, nguê síu vađ sau cuđng lađ giai ăoaơn gíìn nhû tónh giíịc ÚÊ giai ăoaơn nađy, nïịu
bõ tiïịng ăöơng, aânh saâng, nhiïơt ăöơ quaâ cao hay quaâ thíịp taâc ăöơng, beâ seô thûâc giíịc Nïịu khöng, beâ seô bûúâc qua möơt giíịc nguê nhoê kïị tiïịp tûâc lađ nguê trúê laơi vađ cûâ nhû thïị cho hïịt troơn giíịc nguê cuêa mònh ÚÊ ngûúđi lúân, giíịc nguê nhoê keâo dađi 100 phuât, cođn úê treê dûúâi 5 tuöíi thûúđng chó coâ 50 phuât Nhû víơy trong möơt ăïm ặâa beâ seô dïî bõ thûâc giíịc vađ coâ thïí quíịy khoâc ăïịn 5-7 líìn Ngûúđi meơ cíìn phaêi thay ăöíi vađ xïịp ăùơt caâch nguê cho beâ
Ăïí taơo cho beâ möơt giíịc nguê troơn veơn, nïn bùưt ăíìu tíơp cho beâ khi beâ ặúơc vađi tuíìn tuöíi Moơi ặâa treê ăïìu ríịt thñch caâc caâch vöî vïì thöng thûúđng nhû cho buâ, ngíơm nuâm vuâ cao su, böìng bïị ăi túâi ăi lui, luâc lùưc ăöì chúi, ru haât trûúâc khi nguê Tuy nhiïn tûđ khi ặúơc 6 thaâng tuöíi, chuâng seô chó choơn möơt trong caâc caâch vöî vïì trïn Nïịu bađ meơ khöng biïịt caâch vöî vïì thñch húơp, chuâng seô khoâ nguê
Nïịu coâ ăiïìu kiïơn, nïn ăùơt beâ nguê nöi Trong nhûông ăïm ăíìu, beâ coâ thïí khoâc quíịy ríịt nhiïìu líìn trong ăïm Sau möơt tuíìn, beâ seô tûơ biïịt nguê trúê laơi möơt mònh khi bõ tónh giíịc mađ khöng cíìn meơ can thiïơp Nïn nhúâ rùìng nïịu beâ ăaô quen vúâi caâch vöî vïì nađo ăoâ, vñ duơ phaêi ặúơc böìng ăi túâi ăi lui thò baơn phaêi lađm viïơc íịy nhiïìu líìn trong ăïm, beâ múâi nguê ặúơc Nïịu tíơp ặúơc cho beâ tûơ nguê trúê laơi möơt mònh, bađ meơ seô chó phaêi chõu ặơng nhiïìu trong tuíìn ăíìu do beâ chûa quen
Ngoađi ra baơn cíìn lûu yâ: