Mức độ thường xuyên: Mỗi năm một lần nếu sức khỏe bạn bình thường.. Bệnh tiểu đường Để kiểm tra nguy cơ bị bệnh tiểu đường, các bác sĩ kiểm tra khả năng hấp thụ glucose của cơ thể bạn
Trang 113 loại kiểm tra
sức khỏe chị em
không nên bỏ qua
Theo dõi sức khỏe thường xuyên còn giúp chúng ta điều
chỉnh cách thức chăm sóc sức khỏe hợp lý Những kiểm
tra y tế sau đây bất kì chị em nào cũng không nên bỏ qua
Phát hiện bệnh sớm là một trong những chìa khoá then chốt để việc chữa trị bệnh thành công
1 Kiểm tra Cholesterol
Cholesterol là một loại protein béo trong máu của bạn có thể tích
tụ trong động mạch Do đó, kiểm tra cholesterol là cách để dự báo nguy cơ bệnh tim Phụ nữ cần quan tâm sát sao đến mức
cholesterol, bởi vì nó có xu hướng tăng sau khi mãn kinh
Nên bắt đầu: Tuổi 20
Mức độ thường xuyên: Mỗi 5 năm Nếu thử nghiệm cho thấy nồng
độ cao, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên kiểm tra lại mỗi sáu tháng đến một năm
2 Kiểm tra huyết áp
Kiểm tra huyết áp thường xuyên là một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm để bảo vệ sức khỏe hiện tại và tương lai Nhiều người mắc phải suy nghĩ sai lầm rằng đàn ông mới có nguy cơ huyết áp cao, nhưng thực không phải vậy Khi huyết áp
Trang 2của bạn cao hơn 140/90 khiến bạn có nguy cơ đau tim và đột quỵ Nhiều chuyên gia tin rằng 120/80 là một chỉ số khỏe mạnh
Nên bắt đầu: Bất kỳ độ tuổi; tốt nhất bắt đầu trong thời thơ ấu
Mức độ thường xuyên: Mỗi năm một lần nếu sức khỏe bạn bình
thường Bác sĩ sẽ khuyên bạn kiểm tra 6 tháng một lần nếu huyết
áp cao hoặc đang dùng thuốc để kiểm soát tăng huyết áp
3 Bệnh tiểu đường
Để kiểm tra nguy cơ bị bệnh tiểu đường, các bác sĩ kiểm tra khả năng hấp thụ glucose của cơ thể bạn Bệnh tiểu đường sẽ là một gánh nặng đối với phụ nữ Nhiều phụ nữ mắc bệnh tiểu đường khi mang thai sẽ rất nguy hiểm cho cả mẹ và em bé Bệnh tiểu đường thai kỳ trong nhiều trường hợp có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường thông thường
Trang 3Nên bắt đầu: Khi bắt đầu của thai kỳ hoặc ở tuổi 45 nếu bạn không
có yếu tố nguy cơ hoặc các triệu chứng Nếu bạn đang thừa cân, có huyết áp cao hoặc có yếu tố nguy cơ khác của bệnh tiểu đường như lịch sử bệnh của gia đình nên thử nghiệm lúc bạn trẻ hơn
Mức độ thường xuyên: 3 năm một lần
4 Kiểm tra mật độ xương
Khoảng 80% của 10.000.000 người bị ảnh hưởng bởi loãng xương
là phụ nữ Loãng xương xảy ra khi các khoáng chất như canxi bắt đầu ngấm từ xương, mỏng và làm suy yếu chúng Ở phụ nữ, điều này thường xảy ra do mức estrogen thấp sau khi mãn kinh
Nên bắt đầu: Ở tuổi 65
Mức độ thường xuyên: 5 năm một lần
5 Kiểm tra vitamin D
Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp duy trì xương chắc khoẻ và bảo vệ chống lại ung thư và nhiễm trùng Tuy nhiên, nhiều phụ nữ không biết mình có mức vitamin D thấp Kiểm tra này quan trọng bởi vì phụ nữ có nguy cơ cao bị bệnh loãng xương
Nên bắt đầu: Tuổi 40, sớm hơn nếu bạn có dấu hiệu hoặc các yếu
tố nguy cơ mắc bệnh loãng xương
Mức độ thường xuyên: Nên kiểm tra hàng năm khi bạn qua tuổi 65
6 Nội soi đại tràng
Ung thư đại trực tràng, ung thư phần dưới của ruột, có thể chữa được 90% các trường hợp nếu phát hiện sớm Nội soi đại tràng là
Trang 4cách để phát hiện sớm Nhiều người cho rằng ung thư đại tràng là bệnh của nam giới, mặc dù nguy cơ ở cả hai giới là như nhau
Nên bắt đầu: Tuổi 50 cho những người không có yếu tố nguy cơ
Mức độ thường xuyên: Nội soi nên được lặp lại 10 năm một lần
7 Kiểm tra thị lực
Cho dù bạn cảm thấy mắt mình vẫn quan sát tốt nhưng vẫn nên kiểm tra thị lực mắt thường xuyên Phụ nự có nguy cơ thoái hoá điểm vàng khá cao
Nên bắt đầu: Từ tuổi 18
Mức độ thường xuyên: 1-3 năm trong độ tuổi từ 18 và 61 Nếu bạn
bị tiểu đường, bạn có nguy cơ cao hơn các vấn đề về mắt và cần được kiểm tra thường xuyên hơn
8 Kiểm tra thính lực
Trang 514% người ở độ tuổi từ 45 và 64 có giảm thính lực Nếu bạn nhận thấy có vấn đề trong trò chuyện, không có khả năng phân biệt lời nói từ tiếng ồn xung quanh, bạn nên kiểm tra thính lực
Nên bắt đầu: Khi bạn hoặc những người khác cảm thấy thính lực
có vấn đề
Mức độ thường xuyên: Kiểm tra này tuỳ vào ý thói quen của bạn,
sau tuổi 50 nên kiểm tra 10 năm một lần
9 Kiểm tra tuyến giáp
Tuyến giáp, một tuyến nhỏ ở cổ giúp điều chỉnh tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể Phụ nữ có nguy cơ cao hơn nam giới ở hầu hết các loại bệnh tuyến giáp, có lẽ bởi vì các yếu tố nội tiết tố Nếu tuyến giáp của bạn hoạt động quá mức, gọi là cường giáp, tỷ lệ trao đổi chất của bạn quá cao Các triệu chứng bao gồm mất ngủ, giảm cân, hoạt động quá mức Ngược lại, khi suy giáp bạn sẽ bị mệt mỏi, táo bón,
và tăng cân
Nên bắt đầu: Tuổi 35
Mức độ thường xuyên: 3-5 năm sau 35 tuổi Sau 60 tuổi, kiểm tra
tuyến giáp nên được tiến hành hàng năm
10 Tầm soát hội chứng chuyển hóa
Hội chứng chuyển hóa là một nhóm các triệu chứng đặt bạn vào nguy cơ tăng lên đối với cả hai bệnh tiểu đường và bệnh tim Các bác sĩ xem xét phụ nữ có hội chứng chuyển hóa nếu ba trong năm yếu tố nguy cơ sau đây có mặt:
- Vòng eo phụ nữ lớn hơn 89cm
- Cholesterol "tốt" thấp (dưới 50 mg/dL)
Trang 6- Triglycerides cao (lớn hơn 150 mg/dL)
- Huyết áp cao hơn 130/85
- Glucose lúc đói trên 100 mg/dL
- Cách thức: Xét nghiệm máu
Nên bắt đầu: Tuổi 50
Mức độ thường xuyên: Mỗi 3-5 năm, cùng với sàng lọc cholesterol
và tiểu đường
11 Kiểm tra vùng chậu
Ung thư cổ tử cung vẫn là nguyên nhân hàng thứ hai gây tử vong
do ung thư cho phụ nữ trên toàn thế giới
Nên bắt đầu: Ở tuổi 21 hoặc trong vòng ba năm nếu có quan hệ
tình dục
Mức độ thường xuyên: Từ 1 đến 3 năm
Trang 7
12 Kiểm tra ngực
Kiểm tra ngực của mình trước các dấu hiệu lạ như cục u, dày lên, thay đổi màu da, núm vú biến đổi… là cách tốt nhất để cảnh giác
về ung thư vú Bạn có thể tự kiểm tra hoặc chuyên gia y tế càng tốt
Nên bắt đầu: Tuổi 20
Mức độ thường xuyên: Tự khám mỗi tháng một lần, tốt nhất là sau
kết thúc những ngày đèn đỏ Phụ nữ trên 18 tuổi nên kiểm tra ngực bởi bác sĩ phụ khoa mỗi năm một lần
13 Chụp X-quang vú
Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ, và chụp X-quang vú vẫn là công cụ cơ bản nhất được sử dụng để kiểm tra chính xác tình trạng của vú
Nên bắt đầu: Tuổi 40 hoặc sớm hơn 5 -10 năm nếu có người thân
mắc ung thư vú
Mức độ thường xuyên: Hàng năm