Phương pháp ăn uống với bệnh máu nhiễm mỡ Lượng mỡ trong máu tăng cao liên quan chặt chẽ với chế độ ăn uống của... Cách điều trị đơn giản và hiệu quả nhất là trong bữa ăn hàng ngày, b
Trang 1Phương pháp ăn uống với bệnh máu nhiễm
mỡ Lượng mỡ trong máu tăng cao liên
quan chặt chẽ với chế độ ăn uống của
Trang 2chính bạn
Cách điều trị đơn giản và hiệu quả nhất
là trong bữa ăn hàng ngày, bạn cần chú ý mấy điểm sau:
Không nên ăn sau 8h tối
Những nguời bị máu nhiễm mỡ nếu ăn tối quá muộn mà lại ăn thức ăn nhiều
đạm thì rất khó tiêu hoá và sẽ làm lượng
Trang 3cholesterol đọng trên thành động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch
Nên ăn nhạt vì thức ăn này có lợi cho sức khoẻ và bệnh tim Kiêng thức ăn có nồng
độ chất béo cao, nên ăn những thức ăn ít chất béo như cá, đậu phụ, đỗ tương
Nên ăn thực phẩm có nhiều tác dụng
giảm mỡ trong máu như: Gừng, chế
phẩm đậu sữa, nấm hương, mộc nhĩ,
hành tây, ba ba, trà, dầu ngô
Thông thường bữa ăn tối nên ăn vào 7h
là hợp lý
Tăng cường rau xanh và ngũ cốc
Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin C
có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa bệnh xơ cứng động
mạch Ngoài ra, trong rau xanh có chứa
Trang 4chất xơ, người ăn nhiều rau thì lượng axit cholic để phân giải cho cholesterol trong phân tương đối cao Từ đó làm giảm
lượng cholesterol trong máu
Trong đậu, ngũ cốc, quả cứng có chứa
mangan, crômi có thể phòng chống bệnh
xơ cứng động mạch Rong biển có chứa hàm lượng iốt cao có thể ngăn ngừa mỡ bám vào thành động mạch Đặc biết
những người máu nhiễm mỡ cần tránh xa thuốc lá
Các món ăn có tác dụng làm giảm mỡ trong máu:
Cách 1: Lấy 30g tỏi tím đã bóc vỏ cho
vào nồi nước sôi đun trong một phút rồi vớt ra Sau đó cho 100g ngô cứng vào
nồi nước đun tỏi nấu nhừ Cuối cùng cho tỏi trở lại vào nồi này đun tiếp một vài
Trang 5phút Hỗn hợp thu được dùng để uống vào buổi sáng và tối
Cách 2: Dùng 1- 2 lá sen tươi sắc lấy
nước để uống
Cách 3: Cho một lượng nước vừa đủ vào
30- 60g bột ngô, trộn thành hồ đun chính cho dầu vừng, hành, gừng, muối, gia vị rồi ăn