Chữa viêm khớp,đau sưng khớp… pps

Gen Gen là nguyên chính gây ra nhiều bệnh trong đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp ở những gia đình có tiền sử bệnh khớp.. Có tuổi Khi có tuổi, sụn trở nên giòn và dễ gãy làm các k

Chữa viêm khớp,đau

sưng khớp…

Những nguyên nhân chính:

1 Gen

Gen là nguyên chính gây ra nhiều bệnh

trong đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp ở những gia đình có tiền sử bệnh khớp

2 Có tuổi

Khi có tuổi, sụn trở nên giòn và dễ gãy làm các khớp xương mất đi miếng đệm vì thế

những người cao tuổi có nguy cơ cao mắc các bệnh về khớp

3 Thừa cân

Những người thừa có nguy cơ cao bị viêm khớp do trọng lượng thừa tạo áp lực lên các

khớp như khớp gối, khớp hông, khớp xương sống và khớp mắt cá chân

4 Chơi thể thao

Một số môn thể thao có thể gây bệnh viêm khớp như: khi chơi tennis do các động tác lặp đi lặp lại tại vùng khuỷu tay gây lực lên khuỷu tay Những môn thể thao khác như bóng đá, bóng rổ gây áp lực lên vùng đầu gối lâu ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp sau này

5 Nghề nghiệp

Có một số công việc làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp như công nhân làm việc

theo dây chuyền thường phải lặp đi lặp lại những động tác nhất định trong thời gian dài gây nên các dạng viêm khớp ở ngón tay, bàn tay, cổ tay, khuỷu tay và vai

Các công việc phải mang vác nặng cũng làm

tăng nguy cơ bị thấp khớp ở mắt cá chân, đầu gối, hông, xương sống và vùng cổ

6 Do viêm nhiễm

Một số dạng viêm khớp gây nên do viêm

nhiễm vi trùng và vi khuẩn từ các phần khác trên cơ thể đều có thể gây bệnh

7 Stress

Cuộc sống căng thẳng và nhiều stress làm mất cân bằng hormone trong cơ thể gây

giảm khả năng miễn dịch với những vi

khuẩn có hại vì thế tăng nguy cơ bị viêm

khớp

Một số lời khuyên giúp giảm bệnh viêm

khớp

1 Lối sống khoẻ mạnh, chế độ ăn tốt cho sức khoẻ và tập luyện thể thao đều đặn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp

2 Tránh những hoạt động lặp đi lặp lại

nhiều lần và bố trí thời gian nghỉ ngơi hợp lý

để giảm áp lực lên các khớp xương

3 Duy trì tập luyện thể thao đều đặn giúp

các khớp linh hoat làm tăng độ chắc khoẻ

của các cơ nên giảm áp lực lên các khớp

4 Tránh mang vác những vật nặng để giảm nguy cơ viêm khớp vùng lưng, mắt cá chân

và đầu gối

5 Ăn uống và sinh hoạt điều độ rất tốt cho sức khoẻ và giúp tránh xa bệnh viêm khớp