Chữa suy nhược thần kinh chủ yếu bằng liệu pháp tâm lý TP - Em là sinh viên, 23 tuổi, thời gian gần đây em hay bị mất ngủ, nếu ngủ được thì hay mộng mị.. Những biểu hiện bạn mô tả có
Trang 1Chữa suy nhược thần kinh chủ yếu bằng liệu
pháp tâm lý
TP - Em là sinh viên, 23 tuổi, thời gian
gần đây em hay bị mất ngủ, nếu ngủ được thì hay mộng mị Đặc biệt sau giấc ngủ
trưa, tim thường đập nhanh, cảm giác rất mỏi mệt Em đã cố gắng để thư giãn, bồi dưỡng nhưng vẫn không giảm Em phải làm gì? - (Vũ Thu Hằng - ĐHKHXH&NV
Hà Nội)
Trang 2Ảnh minh họa - Internet
Những biểu hiện bạn mô tả có thể nghĩ đến chứng suy nhược thần kinh Đây là trạng
thái rối loạn chức năng của hệ thần kinh
trung ương do mất thăng bằng tạm thời
trung tâm hoạt động cao cấp bởi các tác
nhân tinh thần gây ra Hay gặp ở lứa tuổi
thanh niên và trung niên Trong xã hội hiện đại, suy nhược thần kinh là căn bệnh khá
phổ biến
Đặc trưng chủ yếu của bệnh là tinh thần dễ hưng phấn nhưng cũng dễ mệt mỏi, cơ thể hay khó chịu nhưng kiểm tra sức khỏe thì lại
Trang 3không thấy bệnh tật gì Khi bị suy nhược
thần kinh, người bệnh thường khó tập trung, trí nhớ giảm, hay rơi vào tình trạng buộc
phải suy nghĩ khó dứt ra được Chức năng thần kinh thực vật bị rối loạn, tim đập
nhanh, bụng trướng, tự ra mồ hôi, thở gấp, chức năng tình dục bị ảnh hưởng
Suy nhược thần kinh là bệnh tâm thần loại nhẹ, không gây rối loạn hành vi theo kiểu kỳ
dị Nguyên nhân là do các áp lực tinh thần
Do đó, để điều trị, trước tiên phải giải quyết vấn đề tâm lý
Nên duy trì tâm lý vui vẻ, coi đây là trạng thái thường trực của tinh thần Tăng cường tham gia các hoạt động tập thể lành mạnh Tránh cô độc, bảo thủ, cố chấp Kết hợp lao động và nghỉ ngơi một cách khoa học Nên tập trung lao động, học tập trong thời gian nhất định và dành thời gian thư giãn Dành
Trang 430 - 45 phút mỗi ngày để tập luyện nâng cao thể trạng
Ngoài ra, muốn hệ thần kinh hoạt động tốt thì cơ thể cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất
Khi thấy các triệu chứng suy nhược thần
kinh, người bệnh cần đến phòng khám
chuyên khoa để được tư vấn xét nghiệm